Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Ką galite sužinoti „Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikime?

Mindfulness yra vis populiarėjanti sąvoka ir dėl daugelio priežasčių. Mokslas palaiko savo pranašumus ir tai gali padaryti visi. Jūs neturite gimti gabus ir talentingas, jei norite tapti dėmesingesnis. Tai tiesiog reikalauja praktikos. Yra daug būdų būti dėmesingesniems, ir šiandien aptarsime „Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimą, kuris tampa vienu geriausių būdų sužinoti apie visą grožį, kurį gali atidumas.





Šaltinis: flickr.com



Kas yra „Mindfulness“ viršūnių susitikimas?

„Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimas yra ne pelno siekiantis aukščiausiojo lygio susitikimas, kuris tikisi išplėsti sąmoningumo sampratą į pagrindinę sritį. Tiems, kurie nėra tikri, kas yra dėmesingumas, tai būsena, kai visiškai suprantama dabartinė akimirka. Visi pojūčiai apima tai, ką gali pasiūlyti aplinkinis pasaulis. Visi rūpesčiai dėl praeities ir ateities atmetami ir išsaugomi vėlesniam laikui. Niekas negali jūsų atitraukti. Jūs būsite vienas su pasauliu.



Kaip samprata, sąmoningumo šaknys slypi budizmo mokymuose. Meditacija gali padėti žmogui būti dėmesingesniam, kartu sutikti, kad kai kuriuos dalykus reikia atsisakyti. Tačiau dėmesingumas nukeliavo į Vakarus kaip pasaulietiškesnė mokymo forma. Kažkas nebūtinai turi būti religingas, kad būtų dėmesingas.



Aukščiausiojo lygio susitikime tikima, kad dėmesingumo dėka nustatyta nauda padės pakeisti pasaulį, ir jie norėjo sukurti savo internetinį vadovą, kurį būtų lengva suprasti visiems. Spalį kiekvienas dėmesingo pasaulio lyderis pasidalins tuo, ką žino, ir kiekvieną dieną galite pasiekti vieną kalbėtoją. Kadangi spalio mėnuo turi 31 dieną, galite peržiūrėti 31 pranešėją, kurį siūlo „Mindfulness Summit“.

Programa yra nemokama spalio mėnesį. Kai jis pasibaigs, galite įsigyti sąmoningumo ekspertų kalbų archyvą. Visas pelnas, gautas iš pirkinių, bus skirtas labdaros organizacijoms, skirtoms padėti skleisti sąmoningumą.



Kodėl dėmesingumas gali pakeisti pasaulį

Teiginys, kad kažkas gali „pakeisti pasaulį“, buvo gana menkas. Tačiau iš tiesų įrodyta, kad dėmesingumas keičia pasaulį įvairiais būdais. „Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimo metu žmonių dėmesingumas pakeitė jų gyvenimą. Jie mano, kad dėmesingumas užmezgė ryšį su pasauliu, kuris yra daug gilesnis už viską. Jie netgi teigia, kad jų protingas pabudimas leido jiems suprasti, kaip vyksta kančia.

„Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimo žmonės tiki, kad tai sunkūs laikai. Nors kiekvienas laikas buvo sunkus, dėl interneto atsiradimo visos pasaulio kančios buvo labiau matomos. Pusiausvyrą tarp rūpinimosi kitais ir rūpinimosi savimi visada buvo sunku išlaikyti, tačiau šiandieninėje visuomenėje tai ypač problematiška.



Šaltinis: pxhere.com



Mindfulness, anot viršūnių susitikimo, galbūt geriausias būdas pakeisti planetą. Aukščiausiojo lygio susitikime manoma, kad jei kiekvienas randa savyje ramybę ir pusiausvyrą, taika ir pusiausvyra turėtų būti užtikrinta visame pasaulyje.



„Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimo žmonės mano, kad jie turėtų vadovauti sąmoningumo sklaidos revoliucijai, nes tai geriausias būdas pakeisti pasaulį.



Ar visa tai pasakius, ar dėmesingumas yra viskas, kuo jis sutrūkinėjęs? Nors teiginys, kad tai gali paversti žemę utopija, iš tiesų skamba kaip noras, tačiau būdamas dėmesingas žmogus turi nemažai privalumų. Jie apima:

Būti empatiškesniu, bet ir saugančiu savęs



Empatija yra vertinga emocija, kurią sunku pasiekti. Tai sugebėjimas pažvelgti į kažkieno perspektyvą ir pamatyti pasaulį jų akimis. Jūs sužinosite, kaip užjausti juos ir norite jiems padėti visais įmanomais būdais.

Kalbant apie empatiją, nėra pusiausvyros. Atrodo, kad visi yra vienoje iš dviejų stovyklų. Kai kurie gali visai nesijausti. Jiems nerūpi pasaulio kančios arba jie nenori dėti pastangų, kad galėtų padėti, o jie yra susitelkę į save. Nors gera žiūrėti į save, svarbu žinoti pasaulio kančią. Čia atsiranda antroji stovykla. Kai kurie yra per daug empatiški ir per daug duoda. Tuo tarpu jų psichinė sveikata ignoruojama. Galų gale jie gali pakenkti savo psichinei sveikatai, nes juos kamuoja visų kitų kančios.

Sąmoningumas - tai pusiausvyra, padedantis padėti savo draugams ir suvokti savo kūno eigą.

Savo jausmų stiprinimas

Savo jausmus galite laikyti savaime suprantamu dalyku. Jei neturite negalios, galite paliesti aplinkinį pasaulį, išgirsti daugybę jo siūlomų garsų, užuosti jo kvapą ir pamaloninti savo akis pasaulio grožiu.

Tačiau daugelis žmonių neskiria laiko, kad stebėtų, ką pasaulis gali pasiūlyti, ir yra žmonės, leidžiantys pasauliui praeiti pro šalį.

Būti dėmesingam reiškia skirti šiek tiek laiko apimti visus pasaulio pojūčius. Atmintingo žmogaus akys žvelgia į kiekvieną jo aplinkos detalę. Jie suvirškina mažus niuansus, kurių nemato kiti žmonės. Kai dėmesingas žmogus klausosi muzikos, jis girdi kiekvieną instrumentą ir net foninius instrumentus, kurių kažkas mažiau dėmesingas gali nepastebėti. Jie klausosi žodžių ir interpretuoja jų prasmę. Protingas žmogus užuodžia kiekvieną įsivaizduojamą kvapą ir gali atskirti du panašius kvapus.

Apibendrinant galima pasakyti, kad dėmesingas žmogus yra tas, kurio pojūčiai visada yra aukščiausi, ir jie visada ieško būdų, kaip pagerinti aplinkinį pasaulį.

Neleisdamas jaudintis prie jų

Kiekvieną kartą stresas atlieka tam tikrą tikslą. Tam tikras stresas gali paskatinti jus motyvuotis ir baigti darbą. Problema ta, kad per daug žmonių per daug nerimauja. Jie gali įsivaizduoti milijoną scenarijų, kurie vargu ar įvyks. Net ir tada, kai jų rūpestis yra pagrįstas, jie per daug nerimauja ir leidžia jam tai pasiekti. Tai gali būti šiek tiek savęs išsipildanti pranašystės situacija, kai dėl jų nerimo problema tapo tokia bloga, kaip jie įsivaizdavo.

Sunku nustoti taip jaudintis. Smegenys kartais gali būti pernelyg aktyvios. Ją kamuoja nerimas dėl praeities ir ateities. Protingas žmogus gali keletą kartų giliai įkvėpti ir išmesti nereikalingas mintis. Jei per daug stresuojate ir nerimaujate, galite pasinaudoti dėmesingumu.

Savo kūnų reguliavimas

Šaltinis: pixabay.com

Atsižvelgiant į dėmesingumą, lengva pajusti daugybę kūno siūlomų pojūčių. Jei nerimaujate, galite pamatyti, kur nerimaujate, ir pasistengti nuraminti kūną. Jei visada jaučiate keistą pojūtį visame kūne, dėmesingumas gali juos įprasminti.

„Mindfulness“ naudoja įvairias technikas, kad pamatytų jūsų kūną. Kai kurie būdai apima kūno nuskaitymą, kai jūs gulite ir jaučiatės, kaip energija juda visame kūne nuo galvos iki kojų. Kūno nuskaitymas yra puiki įsisąmoninimo technika. Mes esame savo kūno šeimininkai, tačiau nedaugelis iš mūsų susėda ir galvoja apie tai, kas vyksta jūsų kūne.

Būkite atidūs, vadinasi, jūs kontroliuojate save, o jei yra kažkas, kas nuo jūsų nepriklauso, galite išmokti tai priimti ir judėti toliau.

Pagerinkite savo bendrą psichinę sveikatą

3333 angelo skaičiaus reikšmė

Galiausiai, dėmesingumas yra puikus būdas pagerinti savo psichinę sveikatą. Jei esate psichiškai sveikas žmogus, senstant galite išlaikyti tą psichinę sveikatą. Bloga psichinė sveikata jaunesniame amžiuje gali užklupti nelaimes, kai jūs augate. Dabar valdykite savo psichinę sveikatą.

Visa tai ir dar daugiau galima sužinoti „Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikime

„Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikime yra 31 pranešėjas. Kiekvienas iš tų kalbėtojų turi savo būdą, kaip pasiekti sąmoningumą. Turint omenyje dėmesį, galima rinktis daugybę kelių. Kai kurie žmonės mėgsta medituoti. Kiti mėgsta būti atidūs matydami savo kūno vidų. Yra keletas žmonių, kurie yra dėmesingi, stiprindami visus savo jausmus. Kvėpavimo pratimai yra puikus būdas būti dėmesingesniems. Per „Mindfulness Summit“ galite išmokti įvairių metodų ir sužinoti, ką protingas reiškia ekspertui. Nors sąmoningumo pagrindai kiekvienam sąmoningam žmogui yra vienodi, daugelis tai interpretuoja ir tai daro „Mindfulness“ aukščiausiojo lygio susitikimą linksmą.

Taigi šį spalį padovanok laikrodį. Arba įsigykite vaizdo įrašus vėliau. Tai gali būti gyvenimo keitimas.

Ieškoti pagalbos!

Šaltinis: thebluediamondgallery.com

Jei kyla sunkumų siekiant atidumo, patarėjas gali būti tas asmuo, kuris gali padėti. Terapeutas gali leisti jums atkreipti dėmesį į jūsų sąlygas. Šiandien išbandykite terapiją ir sužinokite, kaip ji gali jums padėti.

Pasidalink Su Draugais: