Kas yra paauglių amžiaus diapazonas ir su kokiais iššūkiais susiduria paaugliai?

Paauglystė yra unikalus laikas, kai vaikai tampa suaugę. Ši kelionė pilna pirmųjų. Paaugliams ir juos mylintiems suaugusiems gali būti, kad nustatomos naujos ribos ir bendravimo modeliai. Šį sezoną reikia švęsti daugybe dalykų, taip pat daug iššūkių. Čia yra keletas naudingų faktų, kuriuos reikia suprasti apie šį vystymosi etapą, ir keletas patarimų, kai naršote naują savo santykių su paaugliu sezoną.


Šaltinis: unsplash.com



Paauglystės iššūkiai



Jaunimas paauglių amžiuje paprastai apibūdinamas kaip maištingas, į save orientuotas, neramus ar tiesiog sunkus. Šis laikas taip pat kupinas laisvės, nepriklausomybės ir spartesnio augimo. Nors tiesa, kad paauglystė gali būti audringas laikas ir vaikams, ir tėvams, paauglys gali sėkmingai pereiti į šiuos metus ir subręsti sveikiems suaugusiesiems. Suaugusieji gali geriau suprasti paauglystės tikslus ir dirbti su paaugliais, teikdami paramą jų augimui. Paaugliams ir aplinkiniams suaugusiems gali būti naudinga daugiau sužinoti apie šį sunkų jaunų žmonių gyvenimo laiką.

Koks yra paauglių amžiaus diapazonas?



Labiausiai paplitęs paauglių amžiaus intervalo apibrėžimas yra tiesiog „paaugliai“. Mes manome, kad paaugliai yra paaugliai. Šis pereinamasis etapas nukelia juos į kelionę, kuri veda juos nuo vaikystės iki pilnametystės.

Skirtingi šaltiniai nurodo skirtingus paauglių amžiaus grupių skaičius. Pavyzdžiui, Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad paaugliai yra nuo 10 iki 19 metų amžiaus. Kiti šaltiniai nustato minimalų amžių - 12 metų. Kai kurie sako, kad amžiaus intervalas turėtų būti maždaug 24 metai kai smegenys iš tikrųjų nustoja vystytis. Kad ir kokie būtų konkretūs skaičiai, paauglystė yra laisvai apibrėžta kaip tarp vėlyvos vaikystės ir ankstyvos pilnametystės.

Paauglystės fazės



Psichologai suskirsto paauglių amžiaus grupes į tris skirtingas fazes. Tai ankstyva, vidurinė ir vėlyva paauglystė. Kiekvienas iš šių etapų turi savo ypatybes, iššūkius ir tikslus.

  1. Ankstyva paauglystė būna tarp 10–14 metų
  2. Vidutinė paauglystė pasireiškia 15-17 metų amžiaus
  3. Vėlyva paauglystė tęsiasi nuo 18 metų iki pilnametystės

Praėjimo apeigos

Paauglystėje žmonės išgyvena daugybę apeigų. Tai konkretūs įvykiai, žymintys brendimą nuo vaikystės iki pilnametystės. Keletas labiausiai paplitusių apeigų šiuolaikiniame Vakarų pasaulyje, ypač Amerikoje, apima:



  • Krikštas ar patvirtinimas
  • Mergaičių mėnesinių pradžia
  • Vairuotojo pažymėjimo gavimas
  • „Sweet 16“ vakarėlis
  • Pirmasis pasimatymas
  • Pirmasis seksualinis susitikimas
  • 18-asis gimtadienis
  • Vidurinės mokyklos baigimas
  • Pirmą kartą išsikrausto iš namų
  • Pirmas darbas
  • 21-asis gimtadienis, pažymintis paauglystės pabaigą


Šaltinis: unsplash.com

Fiziniai iššūkiai

Paaugliai susiduria su keletu iššūkių, susijusių su fiziniais jų kūno pokyčiais. Jei jie sveiki, tai paprastai yra laikas, kai jie pasiekia fizinio greičio, jėgos ir ištvermės piką. Daugelis ankstyvų paauglių priauga svorio arba praranda svorį, kol šie metai vėliau stabilizuojasi. Šiame etape jie turi daugiau savarankiškumo, todėl turi išmokti tinkamai pasirinkti maistą ir įtraukti mankštą į savo kasdienybę be tėvų paraginimo. Paaugliai taip pat turi reikalų su kūnu, kuris pradeda ryškinti jų lytį. Jie ne tik įpranta prie naujų fizinių pojūčių, bet ir pastebi savo lytinį potraukį, galbūt pirmą kartą.

Intelektiniai iššūkiai

meilė iš pirmo žvilgsnio

Kai vaikai tampa suaugusiais, jiems tenka susidurti su naujais intelektiniais iššūkiais. Jų mokykliniai darbai tampa reiklesni. Jie yra mažiau prižiūrimi ir turi išmokti savarankiškai valdyti savo laiką ir mokyklinius darbus. Nors vaikystė dažniausiai išgyvenama čia ir dabar, paaugliai turi daugiau galimybių planuoti ateitį. Kinta ir intelektinės savybės. Vaikystėje žmonės viską vertina gana konkrečiai. Tačiau paauglystėje žmonės gali pradėti suprasti abstraktesnes sąvokas. Paaugliai, kurie gauna darbą, turės išmokti tam darbui keliamus reikalavimus ir įgūdžius, leidžiančius sėkmingai jį atlikti.



Socialiniai iššūkiai

kaip elgtis su narcizu vaikinu

Nors vaikai tikrai turi draugų, didžioji jų socialinio kontakto dalis yra šeimos nariai. Paauglystėje žmonės pradeda daugiau draugų už to mažo rato ribų ir praleidžia daugiau laiko su tais draugais. Jie turi abiejų lyčių draugus ir paprastai užmezga pirmuosius romantiškus santykius. Dauguma paauglių įsimylėjimo jausmą patyrė dar nesulaukę pilnametystės.

Moraliniai iššūkiai

Tapę suaugusiaisiais pamažu prisiimame moralinę atsakomybę. Paaugliai susiduria su sunkiomis moralinėmis dilemomis, kurias turi nuspręsti patys. Kai kurie iš jų gali apimti:

  • Ar teisinga stoti prieš patyčias?
  • Ar turiu laikytis tėvų religijos?
  • Ar gerai apgauti testą?
  • Ar yra kažkas blogo vartojant narkotikus ir alkoholį?
  • Ar neteisinga mane laikyti pirmuoju?
  • Ar aš turiu pareigą padėti kitiems?
  • Ar esu pakankamai subrendusi seksualiniams santykiams?
  • Ar fizinis smurtas kada nors pateisinamas?
  • Ar turėčiau palikti namus ar bandyti čia išspręsti problemas?

Jei esate tėvas, galite pajusti, kad žinote teisingus atsakymus į visus šiuos moralinius klausimus. Svarbus brandos elementas yra tapatybės, kuri skiriasi nuo jūsų kilmės šeimos, sukūrimas. Net namuose, kuriuose aiškiai suformuluoti atsakymai į šiuos klausimus, paauglys turės pats įvertinti ir nuspręsti.

Psichikos sveikatos iššūkiai

Paauglystė atneša daugybę psichologinių pokyčių ir iššūkių. Psichiškai sveiki tėvai leidžia savo vaikams ugdyti savarankiškumą ir teikia emocinę paramą. Paaugliams patikimi suaugusieji yra saugumo pagrindas, su kuriuo jie gali susisiekti, kad būtų patogiau vykstant į nepriklausomybės pasaulį. Paaugliai gali ieškoti savo gyvenimo prasmės giliau, nei kada nors anksčiau. Nors jie gali atrodyti skraidantys ar pernelyg emocionalūs, jie paprastai ieško platesnio vaizdo apie tai, kokia realybė yra suaugusiesiems.


Šaltinis: unsplash.com

Kūno vaizdas kelia didelį nerimą paaugliams. Paauglystės fazėje jauni berniukai ir mergaitės lygina save su kitais paaugliais, taip pat su suaugusiais. Jie gali apsėsti savo fizine išvaizda ir domėtis, ar jų išvaizda gali atitikti tai, ko visuomenė iš jų tikisi. Paaugliai netgi gali būti tiek apsėsti savo išvaizda, kad tampa anoreksiški ar bulimiški.

Daugelis psichinės sveikatos būklių pirmiausia pasireiškia paauglystėje. Bipolinis sutrikimas dažnai nustatomas paauglystės pabaigoje. Paauglių hormonams besivystant, jų emocijos linkusios nuojauta. Tėvams svarbu žinoti apie emocinės išraiškos ar elgesio pokyčius, kurie yra tokie ekstremalūs, kad jie išsiskiria net paauglių tarpe.

Pirmą kartą susidūrę su monumentaliais sunkumais ir stresiniais veiksniais, paaugliai gali tapti prislėgti. Jie netgi gali pagalvoti apie savižudybę, papjovimą ar kitokią savęs žalojimą. Kai gyvenimas atrodo per sunkus arba jei jie nori pabėgti nuo emocinių skausmų, susijusių su šios transformacijos pavertimu pilnametyste, jie gali jaustis pasidavę. Šios emocinės problemos gali būti grynai situacinės ir pereinamos jų paauglystėje, arba jos gali rodyti rimtos psichinės sveikatos būklės požymius.

Kaip padėti paaugliui per šiuos metus

Paauglystė yra įdomus laikas tiek vaikui, tiek jo tėvams. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo vaikui įveikti iššūkius, su kuriais jis susiduria, ir tapti sveikais suaugusiais.

Darbas komunikacijos įgūdžių srityje

Kalbėtis su paaugliu yra ir lengviau, ir sunkiau nei kalbėti su vaiku. Tai lengviau, nes jie supranta sudėtingesnes sąvokas. Tuo pačiu tai gali būti sunkiau dėl tėvų ir vaikų santykių raidos. Tėvas gali būti įpratęs pasakyti vaikui, ką daryti, užuot nurodęs pačiam apsispręsti. Tėvai gali naudoti skirtingus žodžius, kad perduotų tą pačią prasmę. Jei manote, kad jums nebelieka ryšio su paauglių kultūra, esate ne vienas. Galite mokytis patys arba tiesiog paprašyti maloniai suformuluoti savo klausimą. Taip pat galite paskatinti paauglį užduoti klausimus pateikdami pagrįstus, nevertinančius ir emociškai neutralius atsakymus.

Skatinkite atsakomybę

Įprasta, kad tėvai nori tiesiogiai diktuoti atsakomybę savo paaugliams. Jie gali pasakyti savo vaikui: „Gerai, jūs esate atsakingas už valymą po valgio“. Nors svarbu būti aiškiam ir atitikti taisykles, yra ir kitų pareigų, kurias vaikas turi prisiimti pats. Paaugliams reikia leisti priimti sprendimus. Jų atsakomybė yra labiau tikėtina, jei jie susitaria dėl siūlomų taisyklių ar gairių. Jie turi įsipareigoti. Jei ne, turėsite įgyvendinti per daug taisyklių, kad įsitikintumėte, jog jos elgiasi taip, kaip norite. Geras to pavyzdys yra muzikos pamokos. Jei jūsų vaikas nėra suinteresuotas tapti puikiu pianistu, jis gali nenorėti pasiryžti kasdieninėms praktikoms. Jei reikalausite, kad jie vis tiek tai padarytų, turėsite kiekvieną dieną stumti, kad jie praktikuotųsi. Tai gali sukelti rimtą konfliktą dėl to, kas nėra svarbu jų sėkmingam paauglystės amžiui.

Užuot nustatę nereikalingas taisykles paaugliui, galite padaryti keletą dalykų, kad paskatintumėte juos prisiimti atsakomybę už teigiamų dalykų atlikimą ir indėlį. Tai galite padaryti modeliuodami atsakingą elgesį arba kalbėdami su jais apie tai, kas jiems svarbu ir ką, jų manymu, jie turi padaryti, kad atliktų tas užduotis.

sąmoningumo tatuiruotė

Skatinti nepriklausomybę

Paauglystėje jūsų vaikas gali skubėti į nepriklausomybę, arba gali nesutikti su mintimi išbristi į pasaulį. Labiau tikėtina, kad jie pereis pirmyn ir atgal nuo priklausomybės prie nepriklausomybės, kai išmoks mėgautis mąstymu patys. Suaugęs žmogus gali būti emociškai stipri ir sveika palaikymo bazė paaugliui. Tai padeda jūsų vaikui išsiugdyti savarankiškumą nejaučiant pervargimo.


Šaltinis: unsplash.com

Kartais paaugliai net nemano, kad gali nuspręsti patys. Jei pripažįstate galimybę leisti savo paaugliams praktikuoti priimant sprendimus, pirmiausia pasakykite jiems, kad viskas gerai, jei jie tai padarys, ir kad žinote, kad jie pasirinks teisingai. Jūsų pasitikėjimas jais taip pat padės jaustis labiau pasitikintiems savimi.

Klauskite profesionalios nuomonės

Jei manote, kad jums reikia pagalbos norint geriau bendrauti su paaugliu, terapija gali padėti. Individuali terapija suteikia galimybę savarankiškai išmokti naujų įgūdžių. Galite pasitelkti terapeutą, kuris padėtų tarpininkauti šeimos terapijos pokalbiuose. „BetterHelp“ siūlo įvairius kvalifikuotus patarėjus, kurie gali susitikti su jumis ir jūsų paaugliu internete. Tai gali būti naudingas formatas, leidžiantis bendrauti su paaugliu. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš dirbu su Carolyn jau 6 mėnesius ir man labai patiko jos konsultacijos, nes aš palaikau savo dukrą nuo anoreksijos. Anoreksija yra labai sudėtinga proto ir kūno liga, todėl šeimos nariai gali vaidinti labai svarbų vaidmenį sveikstant, lavindami save ir suprasdami jos elgesį. Tai leidžia man su ja vartoti teisingus žodžius ir stebėti savo elgesį su ja, todėl aš ją sveikai palaikau ir neleidžiu jai toliau sirgti. Be to, mano pačios stresas buvo labai sunkus, kai stebiu, kaip kenčia mano miela dukra, todėl man reikėjo susirasti įveikimo įgūdžių. Carolyn patirtis, jos labai atjaučiančios, bet aiškios gairės ir atsiliepimai man leido labiau pasitikėti savimi ir sugebėti kovoti su šia sunkia liga. Iš jos terapijos gaunu daug jėgų, o svarbiausia - geriau elgiuosi su dukra ir matau skirtumą mano bendravime su ja. Esu dėkinga Carolyn už tai, kad ji atėjo į mano gyvenimą, kai man reikėjo, kad kas nors mane padėtų. Be mūsų savaitinių vaizdo pokalbių, aš galiu jai siųsti trumpus tekstus „BetterHelp“ programoje, jei iškyla problema, ir man reikia jos minčių, o Carolyn labai greitai atsako su daugiau patarimų, kurie man padės. Aš rekomendavau „BetterHelp“ draugams, nes be šios platformos man nebūtų buvę įmanoma patekti pas puikų terapeutą, tokį kaip Carolyn ..., nors tai darau ir iš savo laiko, ir iš namų patogumo. Ačiū tau, Carolyn, ir ačiū, Betterhelp, kad esi čia manęs! '

'Tammi padarė tokį pasikeitimą mano gyvenime. Jei neturėčiau jos pagalbos, esu tikras, kad būčiau praradęs visus ryšius su savo 19 metų dukra, kuri nusprendė gyventi su savo tėvu. Ji supranta paauglius ir paauglių mamas! Tokia gera, išmintinga, patyrusi, atjaučianti ir lygi, aš negaliu pasakyti apie ją pakankamai gero !!'

Išvada

Paauglystėje žmonės sprendžia daugelį sudėtingų klausimų. Paauglių tėvams gali prireikti pagalbos, kad jie galėtų būti šalia jų, leisdami jiems išskleisti sparnus.

Jei jums ar jūsų mylimam žmogui sunku suprasti, bendrauti ar padėti paaugliui vaikui išgyventi šiuos neramius metus, galite pasikalbėti su patarėju. Internetinius konsultantus galite rasti adresu Geresnė pagalba padėti išspręsti problemas, susijusias su paaugliu, arba padėti jums pereiti paskutinius etapus prieš pilnametystę. Paauglystė, be abejo, kelia iššūkių, tačiau, tinkamai pasinaudojus, ji gali sėkmingai baigtis, kai vaikas tampa sveiku, nepriklausomu suaugusiuoju. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.