Kas yra atmintis? Atminties apibrėžimas, kuris padės mums suprasti

Be atminties nebūtų civilizacijos, visuomenės, ateities “. -Elie Wiesel

„Dievas mums įsiminė, kad gruodžio mėnesį galime turėti rožių“. -J.M. Barrie



'Man visada sunku prisiminti tris dalykus: veidus, vardus ir - negaliu prisiminti, kas yra trečias dalykas'. -Fredas Allenas



Atmintis. Tai paprasta koncepcija ... ir tuo pat metu nuostabiai sudėtinga.



655 angelo numeris dviguba liepsna

Šaltinis: pexels.com

Mes tikimės, kad prisiminsime savo automobilio raktus ir vaikystę. Tai gali išgelbėti mūsų gyvybes arba skausmu sustabdyti mus. Tai yra beveik kiekvieno žmogaus proceso, kuriame dalyvaujame, dalis. Mes jį naudojame sekdami susitikimus, mokydamiesi kalbų ir vengdami skaudžios patirties.

Mes dažnai remiamės gerais ir blogais prisiminimais. Mes mėgaujamės savo kovomis, norėdami prisiminti dalykus, ir apgailestaujame dėl savo polinkio pamiršti.



Ir tada yra tie laikai, kai norime pamiršti tai, kas nutiko mums ... ir vis tiek negalime.

Kaip vienas žodis gali apimti tiek daug skirtingų dalykų? Kas yra atmintis?

Nenuostabu, kad yra keletas būdų, kaip apibrėžti atmintį.



Pasak Merriamo Websterio, atmintis yra „jėga ar procesas, kai reikia dauginti ar priminti tai, kas išmokta ir išsaugota, ypač taikant asociacinius mechanizmus“. Tačiau šis žodis gali reikšti ir atminimo atminimą, pavyzdžiui, paminklą. Kitas apibrėžimas yra „tam tikras prisiminimas ar prisiminimas“ arba „prisimenamas vaizdas ar įspūdis“. Tai atminties apibrėžimas, kurį naudojame, kai kalbame apie gerus ar blogus praeities įvykių, tokių kaip mūsų vaikystė, prisiminimus.

Bet visi šie apibrėžimai ir atminties sinonimai atveria daugiau klausimų. Kaip veikia mūsų atmintis? O kas nutinka praradus prisiminimus ar pamiršus svarbias detales?



Čia gilinamės į tuos klausimus.

Visų pirma, mes galime daug sužinoti, pažvelgę ​​į tai, ką daro mūsų smegenys, kai įsitraukiame į prisiminimą.



Prisiminimo procesas

Mums atrodo, kad prisiminimas yra greitas ir paprastas. Tiesą sakant, mes dažnai nejaučiame, kad iš viso stengiamės sąmoningai atsiminti. Atrodo, kad tai tiesiog atsitinka.



Dažnai negalime nuspėti, kokią formą įgaus mūsų prisiminimai. Mes galime prisiminti dalykus kaip visumą arba dalimis. Mums gali tekti sugalvoti protingą mnemoninį prietaisą, kad ką nors prisimintume, arba atmintis gali tiesiog įsižiebti mūsų galvoje.

Tačiau paaiškėja, kad kiekvieną kartą, kai ką nors prisimename, turime atlikti tris konkrečias užduotis, kad tai įvyktų.

1 etapas: kodavimas

Kad galėtume prisiminti informaciją, ją reikia konvertuoti į mums prasmingą formatą. Apskritai yra trys skirtingi formatai, kuriuos mūsų smegenys atpažįsta kodavimo procese.

Vaizdinis

Mes mintyse paverčiame informaciją vaizdu, „mentaliniu paveikslu“. Pavyzdžiui, susieti kieno nors vardą su veido išvaizda yra vaizdinio kodavimo pavyzdys. Kitas pavyzdys yra prisiminti, kuriuo keliu pasukti sankryžoje, primenant vaizdinius orientyrus, tokius kaip pastatai ar gatvių ženklai.

Akustinė

Mes taip pat galime paversti informaciją į tam tikrą „garso baitą“, sutelkdami dėmesį į tai, ką girdime, arba garsiai atkartodami sau frazę. Tai yra tokia koduotė, kurią naudojame, kai garsiai sakome telefono numerį, kad geriau įsimintume.

Semantinis

Tokio tipo kodavime mes konvertuojame informaciją į formatą, kuris mums turi ypatingą reikšmę. Pavyzdžiui, jei prisimenate gatvės adresą susiedami jį su šeimos nario gimtadieniu, tai yra semantinis kodavimas.

Kodavimą mes nuolat darome beveik to nežinodami. Mes užkoduojame beveik kiekvieną įvykį, kuris mums nutinka visą dieną, pradedant pokalbiu su bendradarbiu ir baigiant slapukais, kuriuos užsiregistravome atsinešti į mokyklos spektaklį. Kartais tas kodavimas reikalauja sąmoningų mūsų pastangų, pavyzdžiui, garsiai pakartojant telefono numerį, kad jį prisimintume. Kitu metu tai tiesiog įvyksta automatiškai.

Kartais, jei nesistengsime koduoti informacijos, ji paprasčiausiai bus pamiršta. Vardai ir telefono numeriai yra geri pavyzdžiai dalykų, kuriems reikia tikslingo dėmesio, kai norime juos užkoduoti. Įsimintini įvykiai ir pokalbiai užkoduojami automatiškai ir gali būti saugomi mūsų atmintyje ... bent kuriam laikui pereinant prie antro žingsnio.

Šaltinis: pexels.com

2 etapas: sandėliavimas

Kiek žmogaus protas sugeba prisiminti? Na, yra keletas skirtingų nuomonių apie tai. Kai kurie psichologai mano, kad mūsų ilgalaikė atmintis gali saugoti neribotą informacijos kiekį. Kiti sako, kad mums būtų neįmanoma visko prisiminti, arba mes išprotėtume. Bet visi sutinka, kad mūsų trumpalaikės atminties talpa yra ribota; tam tikru laiku galime jame laikyti tik ribotą kiekį informacijos.

Laimei, mūsų smegenys turi ne tik atminties kaupimo, bet ir jų tvarkymo sistemą. Iš pradžių informacija saugoma mūsų trumpalaikėje atmintyje, kur ji gali likti tik maždaug 20 sekundžių. Tačiau, jei mes tą informaciją gauname ir naudojame pakankamai dažnai (pavyzdžiui, mokydamiesi atlikti testą), smegenys ją įrašo į mūsų ilgalaikę atmintį, kur ji gali likti neribotą laiką.

3 etapas: paieška

Tai yra „prisiminimo“, prisiminimo veiksmo etapas. Trumpalaikėje atmintyje saugomos informacijos atveju paprasčiausiai reikia priminti seką, kurią naudojote jai koduoti. Pavyzdžiui, jei norite prisiminti, kaip gaminti tam tikrą maisto rūšį, tai ir padarysiteatšauktiinstrukcijas tokia tvarka, kokia buvo jums duota, nes tai yra prasminga. Įvykiams ir informacijai, saugomai ilgalaikėje atmintyje, paieškos procesą suaktyvinaasociacija. Ta pati nervinė veikla, kuri vyko jūsų smegenyse, kai patyrėte įvykį, pasikartoja dar kartą, efektyviai perteikdama įvykį jums mintyse. Štai kodėl, ieškant pamesto daikto, prisiminimas, kur buvote paskutinį kartą, padeda atgauti atmintį apie veiksmus, dėl kurių praradote objektą.

Skirtingos atminties rūšys

Trumpai palietėme trumpalaikės ir ilgalaikės atminties skirtumus. Tačiau yra gilesnių ir svarbesnių įvairių žmogaus atminties, kurią naudojame ir patiriame, skirtumų.

Trumpalaikė atmintis

Tokia atmintis naudojama tik tam, ką mes dirbame ar į kurią atkreipiame dėmesį bet kuriuo metu. Trumpalaikėje atmintyje esanti informacija trunka neilgai ir praeina, jei jos nepalaikome ir nerepetuojame.

Sensorinė atmintis

Prieš perduodant informaciją į trumpalaikę atmintį, ją pirmiausia sutinka mūsų jutiminė atmintis. Tai yra mūsų jausmų paliktas įspūdis: informacija, kurią iškart matome, girdime, užuodžiame, ragaujame ar paliečiame. Šių patirčių atmintis po to, kai baigsis, išlieka trumpai, suteikiant mums galimybę išsaugoti informaciją trumpalaikėje atmintyje.

Darbinė atmintis

Ši frazė, dažniausiai naudojama kaip trumpalaikės atminties sinonimas, pabrėžia, kad šie prisiminimai naudojami tik toms užduotims, kurias tuoj pat dirbame. Nurodymai, darbų sąrašai ir telefono numeriai čia saugomi tam laikotarpiui, per kurį mums jų reikia.

Ilgalaikė atmintis

Tai prisiminimai, kurie lieka su mumis ilgą laiką, galbūt kelias minutes, o gal net visą gyvenimą. Teoriškai mūsų ilgalaikės atminties talpa yra neribota. Bet jei čia saugoma tiek daug prisiminimų, gali būti sunku juos visus rasti ir pasiekti.

Yra įvairių rūšių ilgalaikė atmintis.

Šaltinis: commons.wikimedia.org

Procedūrinis

Tai mūsų prisiminimai, kaip daryti konkrečius dalykus, pavyzdžiui, kalbėti kalba, groti instrumentu ar važiuoti dviračiu. Šie prisiminimai yra nesąmoningi ir automatiški. Tai numanoma: tai, ką atsimenate, nebūtinai žinodamas atmintį.

Semantinis

Tai prisiminimai, apimantys bendrąsias žinias ir nesusiję su asmenine patirtimi. Pavyzdžiai galėtų būti skaičių sistema, abėcėlė ir Amerikos prezidentų vardai. Šiuos prisiminimus įgyjame per tikslingo kodavimo, saugojimo ir prisiminimo sistemą per visą savo gyvenimą.

Epizodinis

Tai mūsų prisiminimai apie konkrečius įvykius. Mes stebime ar patiriame šiuos įvykius, kurie tampa mūsų ilgalaikės atminties dalimi per sudėtingą kodavimo, saugojimo ir paieškos procesą. Kad viskas būtų dar įdomiau, jūsų atmintis apie įvykį ar patirtį bus unikali. Joks kitas žmogus to neprisimins tokiu pačiu būdu. Taip yra todėl, kad mūsų emocijos ir vėlesnė įvykio interpretacija daro įtaką jo atminimui.

Tikrasis atminties poveikis

Atminties psichologija yra patraukli tema, kurios čia mes tik subraižėme paviršių.

Sigmundas Freudas tikėjo, kad beveik bet kokios psichinės ligos, atsirandančios dėl patirties, kilmė slopinama giliai mūsų ilgalaikėje atmintyje. Nors šiandien daugelis Freudo teorijų buvo diskredituotos, mes tikrai žinome, kad mūsų prisiminimai daro didelę įtaką mūsų elgesiui, apie kurį mes net nežinome.

Atminties apibrėžimo psichologija ne tik paaiškina, kodėl ir kaip mes atsimename dalykus. Tai padeda suprasti visus veiksnius, formuojančius mūsų elgesį ir patirtį. Tai tikrai objektyvas, pro kurį matome pasaulį.

Šaltinis: pexels.com