10 liūdnų depresijos citatų ir posakių
Neretai žmonės žodžius liūdnas ir prislėgtas vartoja pakaitomis. Nors terminai yra iš esmės susiję, jie turi gana skirtingą reikšmę. Liūdesys yra jausmas ar nuotaika, kuri kartkartėmis paliečia visus. Depresija laikoma psichinės sveikatos sutrikimu. Kartais depresija vadinama smegenų sutrikimu arba cheminiu disbalansu, nes tai veikia žmonių kalbą, mintis ir veiksmus. Sielvartas yra depresijos forma, kuri patiria didžiulį praradimą ir paprastai yra laikina. Nostalginė depresija yra dar viena depresijos forma, kuri gali palikti ilgesį praeičiai.
Šaltinis: pexels.com
Depresija gali būti jūsų gyvenimo dalis, tačiau ji neturi sulaikyti jūsų nuo didelių dalykų ar svajonių įgyvendinimo. Daugelis garsių žmonių sirgo ar šiuo metu gyvena depresija. Kai kurie smagiausių žmonių slepiasi už depresijos kaukės. Kai jie pradeda susidurti su savo ligomis ir ieškoti gydymo, daugelis žinomų žmonių išėjo padėti kitiems suprasti, kaip depresija gali paveikti jūsų santykius, jūsų karjerą ir gyvenimą.
Mes turime daug ko išmokti iš jų patirties ir išminties, kai kiekvienas žengė sveikimo keliu. Mes galime pasimokyti iš jų liūdnų depresijos citatų ir išminties, kaip elgtis blogiausiais laikais.
Koks skirtumas tarp liūdesio ir depresijos?
16 reikšmė
Diskusijose apie liūdesį, palyginti su depresija, liūdesys yra normali žmogaus emocija, o depresija yra pripažintas psichinės sveikatos iššūkis.
Liūdesys ateina ir praeina. Nors tai daro įtaką mums, ji netrukdo daugumai žmonių gyventi savo kasdienio gyvenimo. Liūdesys neatims jūsų džiaugsmo iki galo.
ką reiškia 1122
Depresija veržiasi į kiekvieną jūsų minčių ir gyvenimo aspektą. Tai atima jus nuo dalykų, dėl kurių anksčiau mėgavotės. Sutrikimas gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip skausmai, skausmai, nuovargis, miego praradimas, mintys apie bevertiškumą ir savižudybę. Jei liūdesio jausmas trunka ilgiau nei dvi savaites, galite patirti depresiją. Depresija paprastai reikalauja gydymo. Jūs neturėtumėte ignoruoti depresijos simptomų savyje ar kitame. Gydymas yra prieinamas ir jis veikia.
Žvelgiant į liūdesį ir depresiją, dar vienas skirtumas yra tas, kad liūdesį dažniausiai sukelia kažkas kitas, pavyzdžiui, nelaimingas įvykis. Nusivylimas, mirtis šeimoje, finansinės kovos, tragedija ar dideli įvykiai gali sukelti liūdesį ar sielvartą. Trigeris paprastai yra aiškus. Sergant depresija, nėra trigerio ir pagrindinės priežasties. Jis egzistuoja nepriklausomai nuo to, ar gyvenimas klostosi gerai, ar ne.
Liūdesys gali paveikti jūsų valgymo įpročius. Kai kurie žmonės dėl to nuskandina liūdesį maiste ir persivalgo. Kiti apgaubiami liūdesiu ir pamiršta pavalgyti. Normalūs valgymo įpročiai grįžta, kai praeina liūdesys. Kadangi depresija yra lėtinė, kai kuriems žmonėms tai gali sukelti nutukimą, o kitiems - valgymo sutrikimus.
Koks skirtumas tarp sielvarto ir depresijos?
Šaltinis: rawpixel.com
Skirtumas tarp sielvarto ir depresijos yra šiek tiek panašus į skirtumą tarp liūdesio ir depresijos. Sielvartą sukelia toks įvykis kaip sunki liga, sunkūs sužalojimai, mirtis ar kitokio pobūdžio nuostoliai. Kita vertus, depresija sukelia daugybę tos pačios rūšies jausmų ir yra labai intensyvi, kaip sielvartas, tačiau depresijos niekas nesukelia ir ji gali būti gana ilgalaikė.
Sielvartas turi penkis specifinius ir atpažįstamus etapus. Jie apima neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir priėmimą. Depresijos stadija skiriasi nuo diagnozuoto didžiosios depresijos sutrikimo. Sielvarto depresijos stadija nesitęsia amžinai ir yra žingsnis į gijimo procesą.
Vienas iš pagrindinių skirtumų tarp sielvarto ir depresijos yra tas, kad šilti prisiminimai linkę tam tikru laipsniu kompensuoti gilaus liūdesio jausmus. Žmonės gyvena mūsų prisiminimuose, kai mes sugebėjome atlikti visus penkis sielvarto proceso etapus. Nėra sielvarto proceso laiko juostos. Visi su tuo susitvarko skirtingai. Su sielvartu liūdesys galiausiai baigiasi. Su depresija liūdni jausmai tęsiasi, nebent žmogus kreipiasi į gydymą.
Sielvartas yra įprastas procesas, kuriam galima padėti terapijos pagalba. Net ir be terapijos ji savaime pagerės. Tie, kurie susiduria su depresija, nesusijusia su sielvartu ar liūdesiu, turi kreiptis pagalbos į specialistus. „BetterHelp“ darbuotojai gali nukreipti jus į geriausią patarėją ar terapeutą, kad atitiktų jūsų poreikius.
Jaučiuosi tarsi įstrigusi praeityje: kas man negerai?
svajoja valgyti
Prisiminimai yra galingi dalykai. Dažnai jie mus nugabena į džiaugsmo ir laimės vietą. Yra ir kitų priežasčių aplankyti praeitį. Ne visi prisiminimai kelia malonias mintis, bet mes vis tiek jaučiame poreikį jas peržiūrėti. Nostalgija yra sentimentalus troškimas prisiminti ką nors mūsų praeityje. Tai yra priežastis, kodėl kai kurie žmonės važiuoja pro senus namus ir lankosi namo.
Praeities prisiminimai kartais mus gali nuliūdinti. Jei jausmai yra trumpalaikiai ar laikini, liūdesys yra įprastas. Jei praeities prisiminimai kelia jums didžiulį liūdesį ir trunka ilgiau nei kelias savaites, galite patirti depresijos tipą, vadinamą nostalgijos depresija.
Pažvelgus į laimingesnius laikus kai kuriems žmonėms gali kilti neigiamų ir slegiančių minčių apie dabartinę jų padėtį, jei dabartinis jų gyvenimas neatitinka jų lūkesčių. Bandant atkartoti savo praeitį, nerimas gali lengvai įsivyruoti, nes jūs nerimaujate, kad ateitis nebus geresnė už jūsų praeitį. Nostalgija ir praeities mąstymas gali tapti skaudžiu priminimu, kad viskas niekada nebebus taip, kaip yra.
Kaip ir visos kitos depresijos formos, taip ir nostalginė depresija yra gydoma būklė. Terapija yra geras būdas padėti paleisti praeitį ir apimti savo ateitį tikintis ir tikintis.
Liūdnos depresijos citatos ir posakiai
Šaltinis: pexels.com
Kai kurie labiausiai pasiekę žmonės pasaulyje gyvena su depresija. Kai kuriais atvejais jie nuolat kovojo prieš tai siekdami siekti tikslo ar tobulinti savo amatą. Kai kurie sugebėjo nukreipti savo slegiančią energiją į kūrybinius darbus, kurie padėjo jiems sukurti įdomiausias istorijas ir ryškiausius veikėjus bei juos atgaivinti. Visai neseniai sportininkai, dainininkai, aktoriai ir aktorės pradėjo viešai skelbti savo depresiją ir naudoti ją kaip platformą, kad padėtų kitiems tai suprasti. Liūdesio ir depresijos citatos mus moko, kad ateina geresnės dienos ir gydymas veikia.
Štai ką 10 žinomų žmonių turi pasakyti apie depresiją:
angelo skaičiaus 909 reikšmė
- Ianas Thorpe'as(„Thorpedo“) penkiskart olimpinis aukso medalininkas Australijoje plaukime.
- Tai tarsi svoris tave slegia. Būna dienų, kai tiesiog negalima atsikelti iš lovos. Jūs negalite susidurti su pasauliu. Jūs sakote sau tokius paprastus dalykus kaip: „Tiesiog užeikite į virtuvę ir gaukite stiklinę vandens“. Bet nesugebėjimas padaryti kažko tokio elementaraus yra bauginantis “. 'Buvau apsuptas žmonių, bet turėjau tokią didžiulę vienatvę'.
- Brandonas MarshallasNFL imtuvas ir šešis kartus „All Star“, taip pat „Project 375“ įkūrėjas.
„Tris mėnesius praleidau ambulatorinėje„ McLean “programoje, o ten būdamas išmokau įrankių ir įgūdžių, kurie padėtų susidoroti su emocijomis. Išmokau daugybės meditacijos būdų ir kalbėjausi su gydytojais bei patarėjais apie tai, kaip jaučiuosi geriau suprasdamas, iš kur kyla mano emocijos ir kaip galėčiau geriau į jas reaguoti ir reaguoti. Tie trys mėnesiai pakeitė mano gyvenimą “.
medūzos dvasinė prasmė
- Marie Osmond, dainininkė, autorė, pramogautoja.
'Kas iš esmės atsitinka, yra tai, kad jūsų hormonai išsivaduoja. Dėl jūsų gyvenimo streso jūsų kūnas sako: „Man reikia daugiau hormonų“. Taigi, jūsų hormonai bando gaminti, gaminti ir gaminti, ir tai kelia dar didesnį stresą ir būtent šį nedorą ciklą “.
'Depresija nelaukia pirmadienio'.
- Beyoncé,dainininkė, dainų autorė, aktorė, verslininkė, daugybė muzikos premijos laureatų.
„Pradėjo neryški - net negalėjau pasakyti, kurią dieną ar kuriame mieste esu“, - sakė ji. „Mano mama buvo labai atkakli ir vis kartojo, kad aš turiu rūpintis savo psichine sveikata“.
'Pasaulis matys jus taip, kaip jūs matote, ir elgsis su jumis taip, kaip jūs elgiatės su savimi'.
- Chrisas Evansas, aktorius kaip Kapitonas Amerika.
Šaltinis: mg.wikipedia.org
'Aš paklausiau kiekvieno žmogaus gyvenime, ką jie galvoja', - sakė jis, - jie pasakė, kad turėčiau kurti filmą, tada aš nuėjau į terapiją. '
- Jimas Carrey, aktorius, komikas.
'Šiuo metu aš neturiu depresijos. Depresijos nėra. Aš tai turėjau metų metus, bet dabar, atėjus lietui, lyja, bet nelieka. Tai nebūna pakankamai ilgai, kad mane panardintų ir paskandintų “.
- Kristin Bell, Aktorė.
'Jūs niekada nepaneigsite diabetikui jo insulino, tačiau dėl kažkokių priežasčių, kai kam nors reikia serotonino inhibitoriaus, jis iškart pamišęs ar pan.'
- K. Rowling, autoriaus Hario Poterio serija.
„Depresija yra pats nemaloniausias dalykas, kokį esu patyręs. . . . Būtent tai, kad negalite įsivaizduoti, kad kada nors vėl būsite linksmas. Vilties nebuvimas. Tas labai numarintas jausmas, kuris labai skiriasi nuo liūdesio. Liūdna skauda, bet tai sveikas jausmas. Būtinas dalykas yra jausti. Depresija yra labai skirtinga “.
433 angelo numeris dvynių liepsna
- Johnas Adamsas, dundJAV prezidentas
Šaltinis: flickr.com
- Aš atsidusau, verkiau ir dejuojau, o kartais šūktelėjau ir rėkiau. Aš turiu prisipažinti dėl savo gėdos ir liūdesio, kurį kartais prisiekiau “.
- Abraomas Linkolnas,16tūkstJAV prezidentas
„Dabar aš esu vargingiausias žmogus. Jei tai, ką jaučiu, jaučia visa žmonija, žemėje neliktų vieno linksmo veido “.
Liūdnos ir depresinės citatos mus motyvuoja, tačiau norint atsigauti po depresijos reikia ne tik to.
Jei jus kamuoja depresija, paprašykite pagalbos šiandien.
Pasidalink Su Draugais:
