Internetinio konsultavimo nauda

Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina laikas, kai jis patenka į situaciją, kai reikia, kad kažkas pakalbėtų apie jų problemas. Yra daug pranašumų, jei kalbate apie savo klausimus, užuot juos laikę buteliuose. Tikrai vertinga turėti ką nors, kas galėtų padėti apdoroti jūsų mintis ir jausmus ir prireikus suteikti tam tikrų patarimų. Mums visiems reikia žmogaus, kuris norėtų aktyviai mūsų klausytis be teismo.

Šaltinis: unsplash.com

Daug rašyta apie konsultavimo naudą. Konsultacijos gali padėti jums išspręsti problemas, sukeliančias jums nerimą, padėti suprasti save ir padėti pasiekti savo tikslus. Daugeliui žmonių yra naudinga kalbėtis su objektyviu asmeniu, turinčiu išsilavinimo ir patirties tomis problemomis, su kuriomis žmonės dažnai kovoja, ir priversti juos atsiskaityti. Neseniai buvo atlikti tyrimai, kurie parodė internetinio konsultavimo efektyvumą. Įrodyta, kad jis yra toks pat veiksmingas, kaip ir biuro konsultavimas, tuo naudojasi dauguma žmonių.

Tačiau ne visi gali kreiptis į licencijuotą profesionalų konsultantą, kur jie gyvena. Kai kurie žmonės gyvena tose vietose, kur yra labai nedaug psichikos sveikatos specialistų. Kiti žmonės gali kreiptis į profesionalius konsultantus per savo viešąsias sveikatos priežiūros paslaugas, tačiau daugeliui šių tarnybų yra ilgi laukimo sąrašai ir jie gali susitikti tik su chroniškiausiais psichikos ligoniais betarpiškai.

Be viešųjų psichikos sveikatos paslaugų trūkumo ar ilgų laukiančiųjų sąrašų, yra klausimas dėl psichikos sveikatos patarėjo kabineto įsteigimo. Daugelio biurų konsultantų vakaro valandos yra ribotos, todėl daugeliui tų specialistų, kurie dirba įprastą dienos darbą, sunku. Žmonės, turintys fizinių apribojimų ir negalios problemų, gali stengtis patekti į psichinės sveikatos patarėjo kabinetą. Todėl internetinė konsultacija su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu yra puiki alternatyva. Yra daugybė internetinio konsultavimo privalumų tiems žmonėms, kurie tinka tokio tipo paslaugoms.

Galiausiai, daugelis žmonių naudojasi beveik anonimiškumu teikdami konsultacijas internetu. Nors taip nėra iš tikrųjų (internetiniai terapeutai turi laikytis tų pačių vyriausybės taisyklių, kaip ir kabinete dirbantis terapeutas), nes žmonės gali siųsti tekstą iš savo telefono ar nešiojamojo kompiuterio, tai leidžia daugeliui žmonių atidaryti daug greičiau, nei jei jie žodžiu asmeniškai reikštų labai asmeniškas problemas. Juk jie nesėdi priešais juos žiūrinčio žmogaus. Tai gali sumažinti žmogaus gėdos jausmą atskleidžiant tai, ką paprastai suvoktų kaip gėdingą ar keistą.

Kai internetinės konsultacijos yra tinkamos

Internetinės konsultacijos yra tinkamos daugeliui įprastų psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas, depresija, streso valdymas, karjera ir santykiai. Ir tai yra patogu. Daugeliui žmonių, turintiems planavimo ir logistikos problemų, kaip aptarta anksčiau, šios problemos nebeturi įtakos. Internetinės konsultacijos gali būti atliekamos beveik bet kur ir bet kuriuo paros metu.

Internetines konsultacijas galima suskirstyti į dvi formas:tiesioginis konsultavimasirasinchroninis konsultavimas. Tiesioginis konsultavimas yra tada, kai susitinkate su patarėju vaizdo konferencijomis ar telefonu. Kitas metodas, kurį naudoja kai kurios platformos, pvz., „Betterhelp“, leidžia asmeniui ir jo terapeutui rašyti tekstą (vadinamasGyvas pokalbis„Betterhelp“) tuo pačiu metu pirmyn ir atgal. Gyvas konsultavimas ne tiek skiriasi nuo darbo su terapeutu jo kabinete, išskyrus tai, kad jūs iš tikrųjų galite tai padaryti patogiai savo namuose.

kaltindamas sutuoktinį dėl nelaimės

Šaltinis: rawpixel.com

Asinchroninis internetinis konsultavimas yra tada, kai klientas siunčia pranešimus savo terapeutui, o terapeutas atsiųs atsakymą, kai jis vėl prisijungs prie platformos ir atsakys į kliento žinutes. Dauguma terapeutų į pranešimus reaguoja kasdien, kartais kelis kartus per dieną, priklausomai nuo to, ar terapeutas yra prieinamas. Kai kurie klientai teikia pirmenybę vienam metodui, o ne kitam, tačiau kiti klientai naudos abu, atsižvelgdami į konkrečius poreikius. Tai paremta asmeninėmis nuostatomis, nėra geriausio metodo.

Per pastaruosius kelerius metus vis daugiau žmonių kreipėsi į internetinę terapiją. Naudodamiesi internetine terapija, klientas ir terapeutas susitinka internete, norėdami teksto, telefono ar vaizdo pokalbių atlikti abiem patogiu laiku. Kaip matome, tai panašu į tradicinę veido veidą terapiją, tačiau suteikia daugiau lankstumo. Daugelyje internetinių terapijos svetainių siūlomi išsamūs mokėjimo planai, apimantys neribotą seansų skaičių ir el. Laiškus. Tai ypač naudinga asmenims, patiriantiems emocinį stresą ar nerimą, ir norėtų gana greitai pabendrauti su kuo nors. Kitas privalumas yra tai, kad yra mažiau dokumentų, nes trūksta draudimo reikalavimų, kaip ir konsultacijoms biure.

Internetinė terapija atveria duris gydymui

Kartais, kai žmonės išgyvena reikšmingą gyvenimo pasikeitimą ar sunkų perėjimą, pavyzdžiui, naują darbą, darbo praradimą, išėjimą į pensiją, skyrybas ar artimo žmogaus mirtį, paprasta užduotis - parašyti el. Laišką terapeutui gali būti: milžinišką teigiamą poveikį. El. Paštas tampa veiksmo simboliu, tokiu būdu palengvinantis bejėgiškumo ir kančios jausmus. Kai terapeutas atsako, jis turėjo laiko peržiūrėti el. Laišką, įvertinti turinį, palyginti su ankstesniais el. Laiškais ir atlikti reikiamus temos tyrimus.

Šaltinis: pixabay.com

Ryškus internetinės terapijos privalumas yra patogumas ir terapeutui. Nereikia per dieną skirti laiko apsilankymui biure, todėl terapeutui reikia daugiau laiko ir energijos sutelkti dėmesį į savo klientą ir problemą. Juk niekam nepatinka važinėti į darbą ir tai laikas, kurį galima praleisti dirbant su kitais.

Šiuo metu „Betterhelp.com“ yra viena iš dažniausiai rekomenduojamų internetinių konsultavimo programų. „Betterhelp“ turi daug kliniškai licencijuotų ir rūpestingų terapeutų. Daugelis „Betterhelp“ terapeutų specializuojasi tam tikros rūšies psichinės sveikatos klausimais. Be internetinių konsultacijų su terapeutu, yra ir straipsnių apie save bei savipagalbos, kuriuos taip pat parašo kvalifikuoti specialistai. Šie straipsniai gali padėti žmonėms mokyti įvairius įprastus klausimus, su kuriais daugelis žmonių kovoja gyvenime. Dabartiniams „Betterhelp“ klientams jie turi prieigą prie grupinių seminarų konkrečiomis temomis, su kuriomis daugelis žmonių savo gyvenime dažniausiai kovoja. Šiuos grupinius seminarus palengvina pasirinktą temą puikiai išmanantys terapeutai.

depresijos stadijos

Šaltinis: unsplash.com

Išvada

Esant daugumai psichinės sveikatos ar psichologinių problemų, turėti daug žmonių, su kuriais būtų galima kalbėtis ir tvarkyti problemas, gali būti labai naudinga. Žinojimas, kad yra kažkas, kas yra el. Laiškas, gali padėti asmeniui pradėti planuoti dalykus ir, kadangi sesijos paprastai vyksta el. Paštu ir pokalbio būdu, klientai turi galimybę perskaityti ankstesnių sesijų el. Laiškus ir apdoroti informaciją prieš eidami į kitą vienas. Tuo pačiu metu klientai gali planuotigyventisusitikimai su savo terapeutais per vaizdo įrašą ar telefoną, jei jie nori tradiciškesnio terapijos paskyrimo.

Atkreipkite dėmesį: Asmenys, patyrę sunkią krizę, ketinantys pakenkti sau ar dar kam nors, turėtų paskambinti telefonu 911 ir leisti apmokytiems skubios psichikos sveikatos specialistams pasirūpinti situacija ir suteikti pagalbą. „Betterhelp“ nėra skirtas padėti klientams, patyrusiems tiesioginę psichiatrinę krizę.