33 Bipolinės citatos ir posakiai

Ar jums ar jūsų pažįstamam buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas? Iš pradžių tai gali atrodyti kiek pribloškianti, ypač jei neturite prieigos prie reikiamos informacijos. Sužinokite apie bipolinį sutrikimą ir kaip suvaldyti simptomus, galėsite išmokti išlaikyti pusiausvyrą savo gyvenime.

Šaltinis: unsplash.com

Bipolinis sutrikimas, dar vadinama maniakine-depresine liga, yra smegenų sutrikimas, sukeliantis neįprastus nuotaikos, energijos, aktyvumo lygio pokyčius ir gebėjimą atlikti kasdienes užduotis. Bipoliniu sutrikimu kasmet serga maždaug 5,7 milijonai suaugusių amerikiečių, arba maždaug 2,6% 18 metų ir vyresnių JAV gyventojų. Tarp tų, kuriems buvo diagnozuota, an manoma, kad 90 proc. yra patenkinti dabartiniu gydymu, o palaikomosios grupės pagerina gydymo atitiktį 86 proc..

Bipolinio sutrikimo manijos ir depresijos fazių supratimas

Viduje maniakinė fazė bipolinio sutrikimo, dažnai apibūdinamas „pakilios nuotaikos“ jausmas. Nors daugumai žmonių patinka idėja padidinti energiją ar pasijausti susijaudinusiam, jausmai, susiję su bipoline manija, gali būti gana sunkūs. Kai kurie simptomai yra šie:

• Sutrikęs sprendimas
• Jausmas lengvai išsiblaškęs
• Per didelis nebuvimas mokykloje ar darbe
• Nenugalimo jausmas net pavojingose ​​situacijose
• Agresijos veiksmai
• Rizikingas elgesys, pvz., Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ar seksualinis palaidumas
• Išpūstas savivertės jausmas
• Greita kalba, dažnai pereinama nuo vienos temos prie kitos
• Lenktynių mintys ir keistos idėjos

Kai bipolinio sutrikimo maniakinė fazė nurims depresijos fazė atsiranda. Šiame etape kenčiantis gali patirti didžiulį liūdesį ar beviltiškumą. Kiti simptomai yra

• Nemiga
• Kaltės jausmas
• Svorio kritimas ar prieaugis
• Didelis nuovargis
• Mažas dėmesys ar sunku prisiminti dalykus
• Blogas darbo ar mokyklos darbas

Jei diagnozuojamas nuotaikos sutrikimas, gali jaustis pribloškiantis. Tačiau yra išteklių, kurie padės suprasti diagnozę ir padrąsins. Taip pat yra padrąsinimo šaltinių ir citatų, padėsiančių suprasti diagnozę.

Citatos apie gyvenimą su bipoliniu sutrikimu

1. „Jūs nesate jūsų liga. Turite pasakyti atskirą istoriją. Jūs turite vardą, istoriją, asmenybę. Likimas savimi yra mūšio dalis “. ~ Julianas Seifteris

Šaltinis: unsplash.com

2. „Gyvenimas yra kaip fortepijonas; balti raktai reiškia laimę, o juodi - liūdesį. Bet eidamas gyvenimo kelionę prisimink, kad ir juodieji klavišai kuria muziką “. ~ Ehssan

3. „Tie, kurie tave myli, neapgauna jūsų padarytų klaidų ar tamsių vaizdų, kuriuos turite apie save. Jie prisimena tavo grožį, kai jautiesi negraži; tavo visuma, kai esi palaužtas; tavo nekaltumas, kai jautiesi kaltas; ir jūsų tikslas, kai esate sutrikęs “. ~ Alanas Koenas

4. „Gyvenimas gerai yra menas, kurį galima išsiugdyti: meilė gyvenimui ir sugebėjimas labai džiaugtis iš mažų aukų ir užtikrinimas, kad pasaulis tau nieko skolingas ir kad kiekviena dovana yra būtent tokia, dovana“. ~ Maya Angelo

5. „Bipolinis sutrikimas gali būti puikus mokytojas. Tai iššūkis, bet tai gali padėti jums padaryti beveik viską, kas yra jūsų gyvenime “. ~ Carrie Fisher

6. „Turime atsisakyti gyvenimo, kurį suplanavome, kad priimtume tą, kuris mūsų laukia“. ~ Džozefas Kempbelas

7. „Kai esi išprotėjęs, išprotėjęs, tu to nežinai. Realybė yra tai, ką tu matai. Kai tai, ką matai, pasislenka, nukrypsta nuo kieno nors kito tikrovės, tau vis tiek tai yra realybė “. ~ Marya Hornbacher

8. „Kai audra baigsis, neprisiminsite, kaip jūs tai išgyvenote, kaip jums pavyko išgyventi. Net nebūsi tikras, ar audra tikrai baigėsi. Tačiau vienas dalykas yra tikras. Kai išeisite iš audros, nebūsite tas pats žmogus, kuris įžengė. Štai ką ši audra ir reiškia “. ~ Haruki Murakami

9. „Manau, kad bipolinis suaugusiesiems yra gana geras susitarimas, kaip tai atrodo. Dėl bipolinio vaikų yra nemažai diskusijų apie tai, kur yra ribos. Ar švelniai baigiantis, ar tai tik aktyvūs vaikai? Ar tai klasės klounas labai sunkus - ar tai kažkas kita, nei nuotaikos sutrikimas? “ - Tomo R. sala

10. „Už ką verta: niekada nebūna per vėlu arba, mano atveju, per anksti būti tuo, kuo nori. Nėra laiko limito. Galite pasikeisti arba likti toks pats; šiam dalykui nėra taisyklių. Mes galime iš to padaryti geriausią ar blogiausią. Tikiuosi, kad išnaudosite tai kuo puikiausiai ... tikiuosi, kad gyvenate gyvenimą, kuriuo didžiuojatės. Jei pastebėsite, kad ne, tikiuosi, kad turėsite drąsos viską pradėti iš naujo “. ~ Ericas Rothas (Benjaminas Buttonas)

Šaltinis: unsplash.com

11. 'Aš manau, kad vienas dalykas yra tas, kad kiekvienas, turėjęs kovoti su psichine liga - nesvarbu, ar tai būtų depresija, ar bipolinė liga, ar stiprus nerimas, kad ir kaip būtų - iš tikrųjų turi pakankamai daug atsparumo ta prasme, kad jau teko susidurti su kančia, asmeniškai kančia “. ~ Kay Redfield Jamison

12. „Kur būtų memuarai be dvipolių rašytojų? Aš turiu galvoje, kad kas - tas visas perdėtas dalykas iš tikrųjų yra labai aiškus bipolinio sutrikimo simptomas. Aš nesakau, kad kiekvienas, žinote, nekaltinu kiekvieno memuaristo, kad jis yra dvipolis. Bet aš manau, kad tam tikra prasme tai yra dovana “. ~ Ayelet Waldman

13. 'Vienas iš labai blogų dalykų, susijusių su depresija ir bipoliniu sutrikimu, yra tas, kad jei neturite išankstinio supratimo, neturite supratimo, kas jus ištiko'. ~ Kay Redfield Jamison

14. „Kai dėsčiau psichiatrijos pacientams rašymo kursus, sutikau žmonių, kurių maniakinės aukštumos ir žemumų imobilizavimo istorijos buvo klasikinio bipolinio sutrikimo vadovėlių aprašymai. Sutikau kitų pacientų, kuriems buvo diagnozuotas begalinis sutrikimas. Atrodė, kad nė vienas gydytojas nesutarė dėl ko jie iš tikrųjų kentėjo “. ~ Siri Hustvedtas

Motyvacinės citatos

15. 'Jei negalite skristi, tada bėgite, jei negalite bėgti, tada eikite, jei negalite vaikščioti, tada nuskaitykite, bet kad ir ką darytumėte, turite judėti pirmyn.' ~ Martinas Liuteris Kingas, jaunesnysis

16. „Gana nuostabu galvoti apie visus tuos puikius vyrus ir moteris, kurie, atrodo, turi simptomų, leidžiančių juos apibūdinti kaip bipolinius. Nesvarbu, ar tai Hemmingway'as, Van Gogas ... Robertas Schumannas buvo paminėtas… Virginia Woolf, Sylvia Plath ... “~ Stephenas Fry

Bipoliniu sutrikimu gyvenančių žmonių citatos

17. „Aš nesu tas žmogus, kuris mėgsta šaukti savo asmeninius klausimus iš stogų, bet kai mano dvipolis tampa viešas, tikiuosi, kad kiti ligoniai žinos, kad tai visiškai kontroliuojama. Tikiuosi, kad galėsiu padėti pašalinti bet kokią prie jos pritvirtintą stigmą ir kad tie, kurie jos nekontroliuoja, kreipsis pagalbos į viską, kas įmanoma jai gydyti “. ~ Catherine Zeta-Jones
18. „Taigi, kai man buvo 24 metai, kažkas man pasiūlė, kad esu dvipolis, ir maniau, kad tai juokinga. Aš tiesiog pagalvojau, kad jis bando išsisukti gydydamas mane. Tačiau jis taip pat reagavo į chaotišką mano gyvenimo pobūdį “. ~ Carrie Fisher

19. „Mes norime užkariauti pasaulį ir sulaukti 1 000, o 1 mln., Bet tuo pat metu esame prislėgti. Mes vieniši, bet turime 10 000 pasekėjų. Mes visi esame dvipoliai “. ~ Alejandro Gonzalezas Inarritu

20. „Esu dvipolis ir didžiuojuosi. Ir todėl norėjau parašyti knygą. Norėdami apšviesti psichines ligas, būti pažeidžiamais tomis dienomis, kai leidau jai perimti kontrolę ir už tai brangiai sumokėjau, ir pasakyti kiekvienam, kovojančiam panašų mūšį: Jūs nesate vieni. Tu nesu palūžęs “. ~ AJ Lee

Šaltinis: unsplash.com

21. - Turėjau atsiriboti nuo visų. Aš neišėjau iš savo kambario, pamiršau išlipti iš namų. Aš turėjau barzdą, o mėnesius nesikirpau. Žmogui, kuris pasirodė priešais 20 000 žmonių minią, bijojau susidurti su 4-5 žmonėmis. Štai ką jums daro bipolinis sutrikimas “. ~ Yo Yo Honey Singh

22. „Protingiausias dalykas, kurį padariau, buvo nustoti prisijungti prie interneto. Aš esu tas žmogus, kuris tiesiog ieškos neigiamo dalyko - Maiklas to tikrai negali suprasti, bet aš toks esu. O mano dvipolis dalykas yra nuodai. Taigi aš tiesiog sustojau. Šaltas kalakutas. Ir tai taip išlaisvina “. ~ Catherine Zeta-Jones

23. 'Aš esu veiksmingai dvipolis.' ~ Emily Blunt

24. „Bipolinis sutrikimas, maniakinė depresija, depresija, juodas šuo, kad ir kaip jį pavadintumėte, yra būdingas mūsų visuomenei. Tai yra streso ir, mano atveju, per didelio darbo rezultatas “. ~ Adamas Antas

25. „Mano mama nepaprastai kovojo su psichinėmis ligomis, taip pat ir aš. Ji užaugo bipolinė, tačiau ji niekada nebuvo diagnozuota ir nepripažinta. Tai buvo gūžčiota kaip „moteriškos simptomas“ - jos silpnumas. Aš taip pat patyriau tai augdamas: jaučiau, kad didelis patirtas skausmas yra dramatizavimas “. ~ Petra Collins

26. „Dėl savo bipolinio sutrikimo aš linkęs į šias mišias būsenas, kurios yra prislėgtos, bet garsios ir susijaudinusios. Taigi galiu būti baisiai irzlus. Aš einu į kognityvinę elgesio terapiją, kad nerėkčiau ant savo vaikų “. ~ Ayelet Waldman

27. Kai man sukako 50 metų, kai man buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, tai tikrai buvo šokas. Tačiau būdamas žurnalistu, žinodamas šiek tiek apie daugelį dalykų, nepatyriau klaidingos nuomonės, kad depresija viskas mano galvoje ar blogo charakterio žymė. Aš žinojau, kad tai liga, ir, kaip ir visos ligos, ji buvo gydoma “. ~ Jane Pauley

28. „Dabar, bipolinis sutrikimas, jis eina į spektrą. Yra labai sunkių sąlygų, ir yra lengvesnių. Man pasisekė, kad mano atveju tai gana lengva “. ~ Stephenas Fry

Jei pažįstate žmogų, turintį bipolinį sutrikimą

29. „Jei pažįstate žmonių, kurie nusižudo, arba jei pažįstate žmonių, kurie yra dvipoliai, prislėgti, turi panikos priepuolio sutrikimą, tiesiog būkite jiems pasirengę. Jie išgyvena tai, kas yra labai, labai sunku “. ~ Erikas Milleganas

30. „Kadangi mokau ir rašau apie depresiją ir bipolines ligas, manęs dažnai klausia, koks yra svarbiausias veiksnys gydant bipolinį sutrikimą. Mano atsakymas yra kompetencija. Empatija yra svarbi, tačiau kompetencija yra būtina “. ~ Kay Redfield Jamison

Gydymas

31. „Ličio išlieka aukso standartas, tačiau dabar daugelis vaistų gydo bipolinį sutrikimą. Vaistai yra labai svarbūs ir turėtų būti derinami su psichoterapija. Atitikimas yra pagrindinė problema. Pacientai tiki, kad pasveikus jiems nebereikia vaistų. Tai neveikia taip “. ~ Kay Redfield Jamison

32. „Jei mano apreiškimas dėl II bipolinio ligos paskatino vieną žmogų ieškoti pagalbos, tai verta. Nereikia tyliai kentėti ir nėra gėda ieškoti pagalbos “. ~ Catherine Zeta-Jones

Šaltinis: unsplash.com

33. „Kartais ženklinimas yra naudingas, pavyzdžiui, naudojant OKS. Kai jums suteiks etiketę, galėsite būti gydomi. Kitais atvejais ženklinimas sukelia tironiją, kaip, pavyzdžiui, vaikystės bipolinį sutrikimą JAV “. ~ Jonas Ronsonas

Ilgalaikis bipolinio sutrikimo poveikis

Kaip ir bet kuri negydoma liga ar sutrikimas, bipolinis sutrikimas gali turėti įtakos kiekvienam žmogaus gyvenimo aspektu. Mintys apie savižudybę gali pasirodyti, kai sergantysis nesugeba suvaldyti simptomų ir pradeda jaustis priblokštas. Dėl šios priežasties intervencija, tokia kaip konsultavimas ir ar vaistų valdymas, yra svarbi gydymo plano dalis.

Jei kovojate su bipoliniu sutrikimu, yra pagalbos. Kad ir kaip apmaudu gali jaustis diagnozė, tai yra gydomas sutrikimas. Svarbu žinoti, kur kreiptis pagalbos. At Geresnė pagalba, mūsų patyrusių konsultantų, gydytojų ir socialinių darbuotojų komanda gali dirbti su jumis, kai mokysitės priemonių valdyti bipolinio sutrikimo simptomus ir kaip gyventi pilnavertį gyvenimą.

„BetterHelp“ siūlo internetines konsultavimo paslaugas, kurios yra lengvai pasiekiamos (atsižvelgiant į jūsų namų patogumą ir privatumą) ir dažnai yra pigesnės nei tradicinės konsultavimo paslaugos. Pažiūrėkite, ką kai kurie mūsų klientai sakė apie patarėjus, kurie jiems padėjo sergant bipoliniu sutrikimu.

Patarėjo apžvalgos

„Lisa Arce man padėjo pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Daugelį metų kovojau su dalykais, kurių niekada negalvojau, kad sugebu susitvarkyti. Lizos nuoseklumas, žinios ir sugebėjimas priversti mane atsiskaityti už savo veiksmus ir mintis buvo būtent tai, ko man reikėjo, kad pradėčiau mesti iššūkį psichinėms ligoms ir perimti kontrolę. Ji nuostabi, maloni ir su ja lengva kalbėtis. 10/10 “.

'Sadie yra puikus klausytojas ir yra labai empatiškas. Ji neteisia ir, atrodo, supranta peripetijas “.

Išvada

Bipolinio sutrikimo diagnozė nereiškia, kad negalite gyventi laimingo ir sveiko gyvenimo. Tiesą sakant, daugelis žmonių, kuriems diagnozuotas bipolinis sutrikimas, išmoksta veiksmingų susidorojimo mechanizmų ir, tinkamai juos valdydami, gyvena visavertį gyvenimą. Labai svarbu žinoti, kur kreiptis pagalbos, ir norėti kreiptis. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: