ADHD ir vaizdo žaidimai: koks ryšys?

Kadangi ADHD genetinė genetika daugiausia paveldima, tačiau ją įtakoja ir išoriniai veiksniai, nebuvo aiškių įrodymų, kad vaizdo žaidimai ir kitos elektroninės laikmenos, pavyzdžiui, internetas, yra galutiniai šios būklės šaltiniai. Tačiau padidėjo susidomėjimas tuo, ar ADHD gali sustiprinti simptomus tiems, kuriems jis jau buvo diagnozuotas. Šiame straipsnyje bus aptariama, kaip tai gali būti ADHD ir vaizdo žaidimų atveju, taip pat bus argumentai prieš tai.

Šaltinis: pexels.com

Kodėl vaizdo žaidimai kelia susirūpinimą?

Vaizdo žaidimams buvo tiriamas jų vaidmuo ADHD dėl šiuolaikinio, skaitmeninio gyvenimo būdo.

Dėl gana naujos būklės statuso ir paplitimo tarp jaunų žmonių, daugelis žmonių, ypač tėvai, suabejojo, ar dažnas elektronikos naudojimas yra kaltas dėl ADHD.

proto kūno ryšio apibrėžimas

Manoma, kad vidutiniškai vaikai praleidžia daugiau nei 3 valandas per dieną prie ekranų žaisdami vaizdo žaidimus ir naršydami internete, ir daugeliui tėvų sunku juos iš jo pašalinti. [1]

Žaidimai neprisijungus buvo suabejoti, nes tai nepalengvina bendravimo įgūdžių, palyginti su internetiniais žaidimais, kur žaidėjai gali susiburti, pabendrauti su draugais ir dirbti komandoje.

Nepaisant to, net internetiniai žaidimai gali būti problemiški tam tikriems asmenims ir sukelti labai priklausomybę. Tai taip pat taikoma bendram interneto naudojimui, o priklausomybė nuo interneto buvo apibūdinta kaip tikras susirūpinimas sveikata. [1]

Nors laikas, praleistas žaidimams, yra reikšminga problema, manoma, kad per didelis jo naudojimas gali pabloginti ADHD simptomus. Tam tikri bruožai siejami su per dideliu žaidimų ir interneto naudojimu, kuris bus aptariamas toliau.

Vaizdo žaidimų poveikis smegenims

Dėl stimuliuojančio vaizdo žaidimų pobūdžio žmonės, turintys ADHD, yra pažeidžiami priklausomybės, ir atvirkščiai - žaidimai sustiprina specifinius bruožus, kurie yra akivaizdūs šioje būklėje.

Nors 3 valandos per dieną yra vidutinis elektronikos praleidimo laikas, buvo įrodyta, kad paaugliams, kurie praleidžia tik vieną valandą per dieną žaisdami žaidimus ar naudodamiesi internetu, pasireiškė galingesni simptomai nei tiems, kurie nedalyvavo šioje veikloje. [2]

tvirtinimo tipai

Vaizdo žaidimai yra patrauklūs turintiems ADHD, ypač vaikams, nes jie siūlo praktiškai neatidėliotiną naudą ir yra puiki paskata pasiekti kitą žaidimo etapą. [1] Tai skatina vartotoją toliau žaisti ir gali būti sunku sustabdyti.

Žaidimų ekranas keičiasi, o tai dažniausiai įvyksta greitai. Vaizdo žaidimai taip pat nereikalauja vartotojo dėmesio ir darbinės atminties, taip pat nereikia sutelkti dėmesį į ekraną. [1]

Be to, ADHD ir vaizdo žaidimų santykis taip pat apima atlygio kelią smegenyse, o pacientai, turintys būklę, nuolat siekia jo stimuliacijos.

Tyrimai rodo, kad žaidimai gali sustiprinti striato dopamino išsiskyrimą ir skatinti priklausomybę nuo atlygio. Tai taip pat koreliuoja su ankstesniu tyrimu, kuris rodo, kad priklausomybę nuo interneto turintys asmenys taip pat padidino priklausomybę nuo atlygio ir „padidino dopamino receptorių geno polimorfizmų paplitimą“. [1]

kaip susidurti su sunkumais ir išlikti stipriems

Tie patys genai taip pat buvo susieti su alkoholizmu, patologiniais lošimais ir kitomis plačiai paplitusiomis priklausomybėmis.

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip vaizdo žaidimai gali pabloginti ADHD?

Nors žaidimai turi daug funkcijų, kurios pritraukia sergančius ADHD, manoma, kad tarp jų yra „dvikryptis ryšys“. Žaidimai teikia dalykus, kurių nori ADHD turintys asmenys; tačiau pablogina simptomus ir būklę.

Tai yra ADHD simptomai, kurie, kaip manoma, sustiprėja ilgai naudojant vaizdo žaidimus: [1]

• Disinsibiliacija
• Greitas reagavimas
• Reikia atlygio
• Neatidumas
• Impulsyvumas

Dėl šios priežasties spėjama, kad daugiau laiko skiriant vaizdo žaidimams gali padidėti ADHD neigiamas poveikis moksliniams rezultatams - tai sritis, su kuria kovoja daugelis jaunų žmonių. [2]

Pavyzdžiui, sėdėti klasėje ir atlikti namų darbus gali būti sunku, nes tam reikia protinių pastangų ir kruopštaus dėmesio. Išskyrus gerus pažymius ir išvengiant bausmės už blogus, tikrai nėra greito paskatinimo ir atlygio už tai, kad jie efektyviai atliktų savo mokyklos darbus.

Todėl ADHD ir žaidimų derinys gali būti problemiškas, nes jis leidžia šiems simptomams išlikti ir paveikti mokyklos darbus bei kitus svarbius aspektus, užuot palengvinęs juos skatindamas įgūdžių formavimą ir elgesio pokyčius.

Teigiama, kad kita veikla, tokia kaip sportas, kovos menai, muzika ir menas, yra efektyvesnis ir geresnis laiko praleidimas ADHD turintiems žmonėms, nes tai gali pagerinti dėmesį, savikontrolę, savidiscipliną ir elgesio intervenciją. [1]

Tačiau kai kurie žaidimai, ypač internetiniai, buvo naudingi palengvinant komandos formavimo ir bendravimo įgūdžius, kurie taip pat perkeliami į kasdienį gyvenimą. Tai lemia tai, kad kai kurie tyrėjai domisi galimu teigiama vaizdo žaidimų poveikiu tiems, kurie serga ADHD.

Kaip vaizdo žaidimai gali padėti ADHD?

Vaizdo žaidimai kėlė nerimą, ypač tėvams, dėl problemų, kurios buvo nurodytos dviejuose ankstesniuose skyriuose. Tačiau taip pat būtina aptarti kitą klausimo pusę ir kalbėti apie tai, kaip žaidimai taip pat gali būti naudingi.

įžvalgos apibrėžimo psichologija

Yra ir anekdotinių, ir empirinių įrodymų, rodančių, kad žaidimai teigiamai veikia ADHD turinčių žmonių protus. Tai nediskredituoja kitų tyrimų, tačiau siūlo kitą perspektyvą nagrinėjamu klausimu.

Priešingai nei manoma, kad žaidimai sustiprina neatidumą, daugelis ADHD turinčių vaikų tėvų pranešė, kad žaidimai yra akivaizdžiai skirti dėmesio. Tam tikri žaidimai taip pat gali pagerinti skaitymo įgūdžius, jei žaidimas yra labiau orientuotas į tekstą. [1] Vaidmenų žaidimai yra geras to pavyzdys, nes jie dažnai yra ilgi, o teksto naudojimas žaidimų dialogui yra ne tik tradicinis, bet ir praktiškesnis. Būtų labai brangu pritaikyti balsą kiekvienoje šių žaidimų dalyje.

Užuot pasikliavus vien vaistais, ADHD gydymui buvo daug naujų technologijomis pagrįstų metodų. Kompiuterių programinė įranga buvo sukurta taip, kad skatintų naudoti tokius įgūdžius kaip atmintis, dėmesys ir slopinamoji kontrolė, o jos poveikį galima išmatuoti naudojant EEG ir neurofeedback. [3]

Naudodamiesi tokia programine įranga, vaikai gali mokyti svarbių įgūdžių, tinkančių realiam gyvenimui. Pavyzdžiui, slopinančią kontrolę lavinantys žmonės gali padėti atsispirti saldžiam maistui [3].

Kaip minėta anksčiau, smegenų atlygio kelias vaidina lemiamą vaidmenį santykyje tarp ADHD ir vaizdo žaidimų. Pažintinės treniruotės yra sukurtos taip, kad būtų įdomios ir patrauklios, taip pat atlygintų už gerą pasirodymą, tačiau tai taip pat gali būti neigiama pusė palaikant atvejį, kai žaidimai yra naudingi.

Šaltinis: invidio.us

Kadangi šie tyrimai yra kontroliuojami ir specialiai sukurti įvairiems įgūdžiams spręsti, tai tinka tik tiems konkretiems žaidimams. Pramoginiai žaidimai paprastai nėra kuriami turint galvoje tam tikrus įgūdžius, todėl nėra tikslu sakyti, kad VISI žaidimai gali būti turtas.

Nepaisant šio atsisakymo, vis dar įmanoma, kad žaidimai, kurie aktyviai skatina įgūdžių ugdymą, gali būti ADHD gydymo ateitis ir būti dar viena galimybė kartu su vaistais ir terapija.

konsultavimo stiliai

Išvada

ADHD yra sudėtinga būklė, ir manoma, kad keli veiksniai gali turėti įtakos jo vystymuisi ir pabloginti simptomus. ADHD ir vaizdo žaidimų tema yra vienas iš populiariausių veiksnių kalbant apie būklės paplitimą, todėl dažnai atliekami tyrimai.

Vaizdo žaidimai paprastai yra sugrupuoti pagal kitus gyvenimo būdo veiksnius, tačiau dėl jų populiarumo jaunų žmonių žaidimai dažnai gali būti grupuojami kartu su internetu ir televizija kaip elektronikos niša.

Žaidimai ir priklausomybė nuo interneto buvo išskirta dėl jų galimo ryšio su „nutukimu, agresija ir prastais mokyklos rezultatais“, tačiau tuo pačiu metu yra per daug apribojimų ir metodologinių problemų, dėl kurių vis dar neturime galutinio atsakymo. [1]

Yra patvirtinančių abiejų pusių įrodymų, kad žaidimai yra ir nėra ADHD problema, ir dėl to jie vis dar nėra įtikinami.

Galbūt ne patys vaizdo žaidimai yra problema; tai yra derinys, kokie žaidimai yra žaidžiami ir kiek laiko jie vartojami.

Vaizdo žaidimai iš prigimties nėra blogi, o iš tikrųjų jie gali būti naudojami švietimo tikslais, ir per skubėta atmesti jų galimą panaudojimą gydant ADHD. Gali būti sunku rasti žaidimų, skirtų įgūdžiams stiprinti, tačiau gali būti, kad ateityje jų bus dar daugiau.

iškristi iš meilės

Šiuo metu vaikų vaizdo žaidimų valdymas ir interneto naudojimas yra vienas praktiškiausių sprendimų tėvams. Žaidimų nereikėtų visiškai pašalinti, o jie turėtų būti subalansuoti su kita veikla, pavyzdžiui, muzika ir sportu.

Terapija taip pat gali būti naudinga tiems, kurie serga ADHD, o „BetterHelp“ svetainėje yra internetiniai konsultantai, kurie padeda įvairaus amžiaus žmonių poreikiams. ADHD negalima išgydyti, tačiau jo simptomus galima sumažinti tinkama parama ir vaistais, kuriuos teikia gydytojas.

Dėl ADHD užduotys gali būti labai sudėtingos, tačiau išmokus tinkamų įgūdžių ir pašalinus jos simptomus, tai gali labai palengvinti gyvenimą.

Nuorodos

1. Weiss, M. D., Baer, ​​S., Allanas, B. A., Saranas, K. ir Schibukas, H. (2011). Ekrano kultūra: poveikis ADHD.ADHD dėmesio ir hiperaktyvumo sutrikimai, 3 (4), 327-334. Doi: 10.1007 / s12402-011-0065-z

2. Chan, P. A. ir Rabinowitz, T. (2006). Vaizdo žaidimų ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo simptomų skerspjūvio analizė paaugliams.Bendrosios psichiatrijos metraščiai, 5 (1). Doi: 10.1186 / 1744-859x-5-16

3. Johnstone, S. (2013). Kompiuteriniai žaidimai ir ADHD: galimas teigiamas poveikis elgesiui.IEEE technologijos ir visuomenės žurnalas, 32 (1), 20–22