Paauglių psichologija: kuo paaugliai skiriasi, ir kaip psichologija gali padėti?

Paaugliai gyvena jaudinančiu perėjimo iš vaikystės į pilnametystę sezonu. Šis laikas gali būti kupinas įdomių atradimų, nes paaugliai tobulina savo unikalius asmenybės bruožus ir įgūdžius. Taip pat yra iššūkių, lydinčių suaugimo procesą. Kadangi paaugliai iš esmės skiriasi nuo vaikų ir suaugusiųjų, svarbu juos geriau suprasti, kad galėtumėte palaikyti juos augant.



Šaltinis: pexels.com



Paauglystė yra didelių pokyčių laikas paaugliams, jau nekalbant apie visus, dalyvaujančius jų gyvenime. Paaugliams svarbu išsiugdyti tapatumą ir savarankiškumą. Tuo pat metu jie susiduria su didėjančiu spaudimu būti atsakingais ir patikimais, kol jie susiduria su tokiais klausimais kaip seksualumas, narkotikų vartojimas ir tarpusavio santykiai. Paauglių psichologija siekia suprasti paauglius ir padėti jiems pereiti nuo vaiko prie suaugusiojo.

Amerikos pediatrijos akademija paaiškina, kad paauglystė yra greito vystymosi sezonas penkiose pagrindinėse srityse: moralinėje, socialinėje, fizinėje, pažintinėje ir emocinėje. Siekdama paremti šį vystymąsi, paauglių psichologija daugiausia dėmesio skiria psichinės sveikatos problemoms žmonėms nuo 13 iki 19 metų. Paauglių psichologai atpažįsta ir padeda paaugliams šiuo augimo ir perėjimo laikotarpiu.



Kaip paauglio protas veikia kitaip

Paaugliai gali kelti iššūkius suaugusiems jų gyvenime. Jei kovojate su savo paaugliu, tai yra normalu. Paklauskite bet kurio kito tėvo, turinčio paauglių namuose. Yra daug būdų, kaip geriau suprasti ir užmegzti ryšį su paaugliu, todėl galite padėti jiems susidoroti su patirtais pokyčiais. Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijapaaiškinakad paaugliai labiau linkę:

  • Būkite impulsyvūs
  • Neteisingai supraskite emocijas ir socialinius ženklus
  • Turi fizinių muštynių avarijas
  • Rizikuokite arba rinkitės pavojingai

Vystymasis nuo vaikystės iki pilnametystės yra sudėtingas procesas. Tai daugiau nei mokymasis. Šį perėjimą išgyvenantys paaugliai mąsto, jaučia ir elgiasi kitaip, nei vaikystėje, nei suaugę. Šie skirtumai pastebimi visose plėtros srityse.



Fizinis / seksualinis vystymasis

Fiziniai paauglystės požymiai yra akivaizdūs. Berniukams ir mergaitėms per šį laiką pradeda augti gaktos plaukai. Jie taip pat tampa aukštesni: mergaitės paprastai pasiekia visą ūgį iki 16 metų, o berniukai - iki 18 metų. Be to, mergaitėms prasideda mėnesinės, o krūtys vystosi; berniukų naktinis išmetimas ir jų balsas gilėja.

Žvelgiant iš paauglių psichologijos perspektyvos, smegenų raida šiuo laikotarpiu yra ypač svarbi. Šioje fazėje smegenų sritys, leidžiančios paaugliams kontroliuoti elgesį ir emocijas, patiria reikšmingą vystymąsi, kaip ir sritys, kuriose apskaičiuojama rizika ir atlygis. Paaugliai taip pat įgyja galimybę mąstyti efektyviau dėl mielino pokyčių ir smegenų sinapsių.



Visi šie fiziniai pokyčiai turi įtakos paauglių mąstymui ir elgesiui. Jie ugdo seksualinį suvokimą ir gali tapti seksualiai aktyvūs. Kol jie sveiki, jų kūnas yra stipresnis ir labiau koordinuotas nei bet kada anksčiau, todėl jie gali tobulėti sporte. Paaugliai turi daug galimybių ir iššūkių, susijusių su jų fiziniu vystymusi. Paauglių psichologija gali padėti jiems suprasti fizinius pokyčius, kuriuos jie išgyvena, todėl jie gali su jais susidoroti teigiamai.

Kognityvinė raida

atminties stadijos

Be fizinio tobulėjimo, paauglystė atneša naujų mąstymo būdų. Paaugliams pažintiškai tobulėjant, jie įgauna galimybę mąstyti abstrakčiai. Vaizduotė ir sudėtingi samprotavimai šiame etape vystosi eksponentiškai. Dėl to paaugliai įgyja galimybę suprasti abstraktias pažangiosios matematikos sąvokas ir pradeda daugiau galvoti apie tokias idėjas kaip dvasingumas ir meilė.

Abstraktus mąstymas paauglius taip pat daro didesne rizika, nes jie jaučiasi nenugalimi pakenkti. Subrendę jie, laimei, išsiugdo tvirtesnius argumentavimo įgūdžius ir gali viską apgalvoti logiškai. Jie ugdo gebėjimą patys spręsti dalykus, todėl iš anksto gali apgalvoti galimas veiksmo pasekmes.

Ši pažinimo raida nevyksta žaibiškai. Ankstyvoje paauglystėje vaikai dažniausiai naudojasi naujai gautais abstrakčiais samprotavimais mokykloje ir namuose. Jie pradeda reikšti savo nuomonę apie tai, kokia veikla nori užsiimti, ir pasirenka savo tikslus. Jie mato trumpalaikes pasekmes, tačiau ne visada gali įsivaizduoti ilgalaikius.



Vidutinėje paauglystėje jų mąstymas tampa kompleksiškesnis. Jie gali įsivaizduoti, kokia bus jų ateitis, tačiau jiems sunku šias mintis pritaikyti savo sprendimų priėmimo procese. Jie taip pat labiau suabejoja. Vėlyvoje paauglystėje paaugliai pradeda mąstyti už savęs ribų nauju būdu. Jie gali daugiau pagalvoti apie tai, kas vyksta pasaulyje, ir apie pagrindinius visuomenės iššūkius. Jie taip pat gali susirūpinti karjeros pasirinkimu ir tuo, ką daryti išėjus iš namų.

Emocinis vystymasis

Šiuo audringu laikotarpiu paaugliai ieško savo bendraamžių emocinės paramos. Jie pradeda labiau konfliktuoti su tėvais iki vėlyvos paauglystės, kai gali vėl su jais artėti. Jie ypač suartėja su tos pačios lyties draugais, nes patiria daug skirtingų emocijų ir tampa labiau nepriklausomi nuo tėvų.


Šaltinis: unsplash.com

Šiuo metu normalu, kad paaugliai nori ir reikalauja privatumo. Jie nerimauja dėl savo išvaizdos ir gali sukelti kūno įvaizdžio problemų. Sulaukę vėlyvos paauglystės, jie greičiausiai labiau pasitikės savimi ir savo įsitikinimais. Jie gali ieškoti jutiminių patirčių ir lengvai seksualiai susijaudinti. Vėlyvos paauglystės metu jie pradeda geriau kontroliuoti savo emocijas. Didžioji paauglių psichologijos dalis moko paauglius valdyti savo emocijas.

Moralinė raida

Paaugliams vystosi jausmas moralė taip pat paauglystėje. Jie pereina iš autoriteto ir socialinės tvarkos vystymosi stadijos, kurioje jie buvo sutelkti į fiksuotas taisykles. Subrendę jie pradeda analizuoti socialines sutartis ir santykius. Jiems rūpi daryti tai, kas naudinga abiem šalims, ir daryti tai, kas moraliai teisinga, net jei tai nėra teisiškai teisinga. Kai jie suauga, jų moralinis dėmesys gali vėl pasikeisti, nes jie pradeda galvoti apie „teisingą“ ir „neteisingą“ kaip apie universalias sąvokas, galiojančias visose teisinėse sistemose ir kultūrose.

Paauglio tapatybė

Šiame etape kartu su kitais kognityvinio, emocinio ir socialinio vystymosi aspektais paaugliai kuria savo unikalias tapatybes. Nuo ankstyvos iki vėlyvos paauglystės jų mąstymą veikia paaugliškas egocentrizmas, nors bręstant vis mažiau. Trys funkcijos paaugliškas egocentrizmas yra:

  • Savęs įsisavinimas: jų dėmesys beveik visiškai sutelktas į juos pačius.
  • Asmeninė fabula: jie save laiko ypatingais ir unikaliais.
  • Įsivaizduojama auditorija: jie mano, kad kiti yra sutelkę dėmesį į juos, atkreipdami dėmesį į viską apie juos, įskaitant tai, ką jie sako ir ką daro.

Šaltinis: en.wikipedia.org

Pagalba paaugliams

Normalu, kad paaugliai susiduria su visomis šiomis permainomis. Paauglių psichologija nagrinėja svarbius klausimus, kurie gali turėti ilgalaikę įtaką paauglio gyvenimui. Kai kurie iš jų apima nepriklausomybę, seksualumą, narkotikų vartojimą ir tarpusavio santykius. Paaugliams einant per šį jaudinantį ir iššūkių kupiną vystymosi etapą gali prireikti paauglių psichologų pagalbos, todėl jie šias problemas sprendžia ir išsprendžia teigiamai. Patirdami šias patirtis, jie išmoksta elgtis sunkiose situacijose ir tampa savarankiškesni.

Nepriklausomybė

Paaugliai turi tapti nepriklausomi, kad taptų visiškai veikiančiais suaugusiais. Tobulėdamiesi jie gali įgyti įgūdžių tapti autonomiškais. Norėdami tai padaryti, jie turi:

  • Tyrinėkite jų tapatybę ir ugdykite stabilų jausmą, kas jie yra,
  • Sužinokite daugiau apie save, savo mintis ir elgesį ir
  • Išsikelkite ir pasiekite tikslus.

Tėvai gali vaidinti svarbų vaidmenį padėdami paaugliams įgyti nepriklausomybę, leisdami jiems patiems pasirinkti ir gyventi su pasekmėmis. Tuo pačiu paaugliams reikalinga tėvų meilė ir pagarba. Jiems reikalinga tėvų, pasitikinčių savo galimybėmis, parama, tačiau jiems taip pat reikalingi nurodymai be griežtos kontrolės. Tai gali būti sudėtinga tėvams, ypač tokiose srityse kaip seksualumas, narkotikų vartojimas ir draugų grupės.

Seksualumas

Paauglių seksualinė raida apima daug skirtingų užduočių. Paaugliai turi suprasti ir gerai jaustis dėl pokyčių, vykstančių jų kūne, ir jiems reikia išmokti priimti sprendimus, ką jie daro su savo kūnu, įskaitant seksą. Kelyje jie turi atrasti savo seksualinę tapatybę ir išmokti palaikyti sveikus seksualinius santykius. Maždaug 50 procentų paauglių turi lytinių santykių iki 18 metų, net ir tuos, kuriems nereikia ugdyti seksualinio sąmoningumo ir santykių įgūdžių.

Narkotikų vartojimas

Dauguma paauglių susidurs su narkotikų ir alkoholio vartojimo galimybe. Jiems svarbu suvokti pasekmes, tačiau švietimas apie narkotikus turi būti sutelktas į faktinę narkotikų vartojimo riziką, o ne į pasipiktinančias išgąsčio istorijas. Priešingu atveju tai nėra veiksminga, nes paaugliai turi kognityvinį gebėjimą atpažinti skirtumą tarp rūpesčio ir bandymų juos valdyti. Daugeliui tėvų svarbiausia atgrasyti nuo narkotikų vartojimo - gerai pranešti apie pavojus.

Bendraamžių santykiai

Paaugliams nepaprastai svarbūs tarpusavio santykiai. Jie mokosi kurti santykius, taip pat kaip juos nutraukti. Be to, jie sprendžia bendraamžių konkurenciją tiek socialiniu, tiek akademiniu požiūriu. Vaikų ir paauglių psichologija gali suteikti jiems priemonių socialiniam bendravimui su bendraamžiais ir išmokyti puoselėti jiems svarbius santykius.


Šaltinis: unsplash.com

Nenormali vaikų ir paauglių psichologija

Nenormali vaikų ir paauglių psichologija susijusi su paaugliais, turinčiais psichinės sveikatos problemų. Kai kurios bendros paauglių psichinės sveikatos problemos yra šios:

  • Depresija
  • Mintys apie savižudybę ir bandymai
  • Savęs žalojimas ar pjaustymas
  • Kūno dismorfinis sutrikimas
  • Valgymo sutrikimai
  • Nerimo sutrikimai
  • Nuotaikos sutrikimai
  • Šizofrenija
  • ADHD / ADD
  • Autizmas

Jei vaikui yra arba įtariama bet kuri iš šių ar kitų psichikos būklių, jam reikia gauti psichiatro ir (arba) terapeuto pagalbą. Kruopštus šių problemų sprendimas paauglystėje padeda ne tik išgyventi audringus paauglystės metus, bet ir suteikti jiems geresnės ateities šansų.

Kartais tėvai ar pagrindinis globėjas nėra tinkamas žmogus padėti paaugliui per šį gyvenimo sezoną. Kai kuriuos dalykus, kuriuos vertina paaugliai, pvz., Privatumą ir anonimiškumą, galima rasti per internetinį patarėją. „BetterHelp“ siūlo terapeutus ir psichinės sveikatos specialistus, kurie specializuojasi paauglių psichologijoje. Šie rūpestingi asmenys gali suteikti saugią vietą paaugliui išmokti naujų įgūdžių, kurie padėtų jiems susidoroti su gyvenimo pokyčiais. Jie taip pat gali padėti jums kaip tėvams, jei šiuo metu vargstate. Mūsų komanda padėjo keliems paaugliams ir paauglių tėvams bendrauti komunikate kartu su šiame straipsnyje aprašytomis problemomis; Tiesą sakant, „BetterHelp“ paskyrė platformą „TeenCounseling“, skirtą 13–18 metų žmonėms aptarnauti. Toliau pateikiamos kelios „TeenCounseling“ ir „BetterHelp“ patarėjų apžvalgos iš žmonių, patiriančių panašių problemų.

Patarėjo apžvalgos

„Aš dirbu su Carolyn jau 6 mėnesius ir man labai patiko jos konsultacijos, nes aš palaikau savo dukrą nuo anoreksijos. Anoreksija yra labai sudėtinga proto ir kūno liga, todėl šeimos nariai gali vaidinti labai svarbų vaidmenį sveikstant, lavindami save ir suprasdami jos elgesį. Tai leidžia man vartoti teisingus žodžius su ja ir stebėti savo elgesį, todėl aš ją sveikai palaikau ir neleidžiu jai toliau sirgti. Be to, mano pačios stresas buvo labai sunkus, kai stebiu, kaip kenčia mano miela dukra, todėl man reikėjo susirasti įveikimo įgūdžių. Carolyn patirtis, jos labai atjaučiančios, bet aiškios gairės ir atsiliepimai man padarė labiau pasitikinčią savimi ir sugebančią kovoti su šia sunkia liga. Iš jos terapijos gaunu daug jėgų, o svarbiausia - geriau elgiuosi su dukra ir matau skirtumus mano bendravime su ja. Esu dėkinga Carolyn už tai, kad ji atėjo į mano gyvenimą, kai man reikėjo, kad kas nors mane padėtų. Be kas savaitę vykstančių vaizdo pokalbių, galiu jai siųsti trumpus tekstus „BetterHelp“ programoje, jei iškyla problema ir man reikia jos minčių, o Carolyn labai greitai atsako pateikdama daugiau patarimų, kurie man padės. Aš rekomendavau „BetterHelp“ draugams, nes be šios platformos man nebūtų buvę įmanoma patekti pas puikų terapeutą, tokį kaip Carolyn ..., nors tai darau ir iš savo laiko, ir iš namų patogumo. Ačiū Carolyn ir ačiū Betterhelp, kad esi čia manęs! '

„Dr. Torresas nuostabus tuo, ką daro su mano 13 metų dukra. Neseniai mano dukra patyrė patyčias, dėl ko ji pyko ir motyvacijos trūkumas buvo 0. Nepasitikėjimas savimi. Ji niekur nedings ir nieko nedarys. Kai mano dukra pirmą kartą pasikalbėjo su daktaru Torresu, po kelių dienų ji pasiėmė save ir pradėjo eiti į lauką ir norėjo daryti su manimi ir pati, ji taip pat nori užsiregistruoti šokiui. Buvau visiškai nustebinta, visi, su kuriais kalbėjausi, stebėjosi. Taip pat norėčiau pridurti, kad daktaras Torresas yra geras, kantrus, ramus, labai šiltas ir draugiškas man ir mano dukrai. Kiekvieną kartą, kai sakau, kad dukra daktarė Torres skambina, jos veide atsiranda didelė šypsena, labai nuostabu tai pamatyti. Žinau, kad dar teks nueiti ilgą kelionę, ir aš negaliu laukti, kol pamatysiu, kas bus toliau. Aš labai džiaugiuosi, kad pasirašiau savo dukterį. Prašau tęsti puikų darbą “.

Paauglių metai sunkūs kiekvienam paaugliui, tačiau kai kurie paaugliai turi daugiau problemų nei kiti. Jei atrodo, kad jūsų vaikas kovoja su didžiuliu emociniu išgyvenimu ar kitomis problemomis, turite kuo greičiau sulaukti jo pagalbos.

Kaip tėvas, jūs kenčiate ir tada, kai jūsų vaikai stengiasi. Jei norite būti pakankamai emociškai stiprūs ir suteikti paaugliui reikalingą palaikymą ir patarimus, turite rūpintis savo psichine sveikata. Galite kalbėtis su licencijuotu patarėju adresu Geresnė pagalba palaikymo, kai naršote paauglio paauglystę ir visus jos keliamus iššūkius. Internetinė terapija vyksta pagal jūsų tvarkaraštį ir jums patogiu laiku. Su tinkama pagalba jūs galite pamatyti savo paauglį per šį išbandymo laiką taip, kaip jums tinka.