Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Pykčio konsultavimas: pykčio šaknies paieška ir jos sprendimas


Šaltinis: rawpixel.com



Pyktis yra žmogaus emocija, kurią tam tikru laipsniu išgyvena kiekvienas žmogus. Tačiau kai pyktis gali būti nemaloni, neproduktyvi ir varginanti emocija. Asmenys, kuriems diagnozuoti pykčio sutrikimai, patiria nevaldomą pyktį, o piktas dažnai būna jų įprasta būsena. Asmenys, turintys protarpinį sprogstamąjį sutrikimą, diagnozuojamą būklę, aprašytą DSM V, patiria didžiulį pyktį dėl nedidelių problemų, tokių kaip tosto deginimas arba kai kas nors juos nutraukia eisme. Kai kas nors atrodo piktas labiau nei tada, kai jo nėra, gali būti esminių problemų, kurios kyla dar vaikystėje. Kai šis asmuo pernelyg reaguoja arba reaguoja sprogiai, tai gali būti dėl veiksnių, susijusių su praeities problemomis ar išmoktu elgesiu. Pyktis kartais vadinamas neatpažinta emocija kitomis diagnozuojamomis sąlygomis, tokiomis kaip depresija ar nerimas. Tai gali būti kitų sutrikimų ar ligų simptomas.



23 skaičiaus reikšmė


Šaltinis: pixabay.com



Vaikai, užaugę namuose, kur vienas ar abu tėvai elgiasi su stresoriais, piktai elgdamiesi, išmoksta elgtis su stresoriais vienodai ir tada užauga mokydami savo vaikus to paties elgesio. Asmenys, turintys pykčio sutrikimų, nemėgsta diskutuoti apie stresą keliančius klausimus ir paprastai vengia bet kokios temos, galinčios sukelti pyktį. Vengdamas sutuoktinis, kiti reikšmingi asmenys, vaikai ir bendradarbiai turi priimti sprendimus ar atlikti veiksmus nežinodami, kaip piktas asmuo reaguos. Atrodo, kad jis yra dviašmenis kardas ir rizikuodamas sumaišyti metaforas, aplinkinius tą asmenį priverčia pasijusti tarsi vaikščiojančiais ant kiaušinių lukštų.

Pykčio sutrikimą turintis asmuo yra linkęs kaltinti kitus dėl pykčio. Dažnai sakiniai pradedami:Tu mane sukūrei ….Net kai šis asmuo atsiprašo, kaip jie kalba, kad atsiprašymas paprastai sukelia kitai šaliai kaltę. Svarbi bet kurio terapinio proceso dalis yra atsakomybės už pyktį prisiėmimas. Kognityvinė ir elgesio terapija veiksmingai padeda nukreipti mąstymą ir elgesį, tačiau jei individas dėl praeities turi neišspręstą pyktį, gali šiek tiek pasigilinti į šias problemas.




Šaltinis: pinterest.com



Taip pat gali būti fiziologinės pykčio priežastys, tokios kaip hipertenzija. Dėl hipertenzijos žmogus gali jaustis stipriai piktas. Pakilus kraujospūdžiui, smegenys išeikvoja būtiną deguonį, dėl ko žmogus per daug sureaguoja arba veikia sprogiai. Kartais žmonės hipertenziją linkę kaltinti pykčiu, tačiau dažniausiai būna atvirkščiai. Asmenys, turintys aukštą kraujospūdį ir vėliau pradedantys vartoti vaistus, dažnai pastebi, kad jaučiasi normalūs, mažiau pikti, mažiau susijaudinę ir dar mažiau prislėgti.


Šaltinis: rawpixel.com



Pykčio šaltinio supratimas dėl išmokto elgesio, praeities įvykio ar sveikatos būklės yra svarbus pirmasis žingsnis siekiant atgauti emocijų ir gyvenimo kontrolę. Pyktis kenkia ne tik piktam asmeniui, bet ir kitiems, taip pat gali sukelti profesines pasekmes. Pykdamas ant artimųjų gali likti kaltės jausmas, dėl kurio pyktis bus nukreiptas į vidų. Užburtas ratas tęsiasi, nes galiausiai jis vėl yra projektuojamas į išorę. Terapija gali padėti žmonėms pašalinti savo pykčio šaltinį, išmokti naujų įveikos strategijų, geresnių bendravimo įgūdžių ir kaip susitvarkyti su likusia kaltės dalimi. Terapijos ieškojimas su pykčiu susijusiems klausimams suteikia vilties tiems, kurie nukentėjo labiausiai - nepelnyti pykčio objektai. Tai, kad terapijos procese dalyvauja visa šeima, gali būti naudinga, nes šeima gali dirbti bendraudama, atpažindama veiksnius, nustatydama tikslus ir nustatydama ribas. Pyktis yra nejaukus, neproduktyvus, tačiau jis neturi būti nevaldomas.


Šaltinis: pixabay.com

Nuorodos



Cassiello-Robbins, C. ir Barlow, D. H. (2016). Pyktis: neatpažinta emocija emocinių sutrikimų metu.Klinikinė psichologija: mokslas ir praktika,2. 3(1), 66–85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139

Coccaro, E. F., Lee, R. ir McCloskey, M. S. (2014). Psichopatijos, agresijos, pykčio, impulsyvumo ir protarpinio sprogstamojo sutrikimo ryšys: psichopatijos, agresijos, pykčio, impulsyvumo ir protarpinio sprogimo sutrikimo ryšys.Agresyvus elgesys,40(6), 526–536. https://doi.org/10.1002/ab.21536



angelas numeris 936

DiGiuseppe, R. T. R. C. (2007). Suprasti pykčio sutrikimus. Cary: Oksfordo universiteto leidykla. Gauta iš http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328



Digiuseppe, R., & Tafrate, R. C. (2001). Išsamus pykčio sutrikimų gydymo modelis.Psichoterapija: teorija, tyrimai, praktika, mokymai,38(3), 262-271.



Fernandez, E. ir Johnson, S. L. (2016). Pyktis esant psichologiniams sutrikimams: paplitimas, pateikimas, etiologija ir prognozės pasekmės.Klinikinės psichologijos apžvalga,46, 124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012

Larkin, K. T. ir Zayfert, C. (2004). Pykčio išraiška ir esminė hipertenzija: elgesio atsakas į konfrontaciją.Psichosomatinių tyrimų žurnalas,56(1), 113–118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7



Mushtaq, M., & Najam, N. (2014). Pyktis kaip psichologinis hipertenzijos rizikos veiksnys.Pakistano psichologinių tyrimų žurnalas,29(1), 21–37.

Tremblay, R. E. (2000). Agresyvaus elgesio raida vaikystėje: ko mes išmokome per praėjusį šimtmetį?Tarptautinis elgesio plėtros žurnalas,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232

Pasidalink Su Draugais: