Pernelyg didelio valgymo sutrikimo simptomai ir charakteristikos

Šaltinis: rawpixel.com



Galbūt girdėjote apie valgymo sutrikimus, įskaitant nervinę anoreksiją ir nervinę bulimiją, tačiau daugelis žmonių nėra girdėję apie besaikio valgymo sutrikimą. Tai yra naujesnė psichologinė diagnozė, turinti tam tikrų panašumų su Bulimija, bet ir tam tikrų akivaizdžių skirtumų. Sužinokite daugiau apie besaikio valgymo sutrikimo simptomus, su juo susijusias savybes, riziką sveikatai ir kada kreiptis pagalbos:



Besaikio valgymo sutrikimo diagnostiniai kriterijai

Jei dar negirdėjote apie besaikio valgymo sutrikimą, esate ne vienas. Daugelis žmonių nėra susipažinę su šia būkle. Taip yra todėl, kad ši diagnozė pirmą kartą buvo oficialiai paskelbta tik 2013 m. Gegužės mėn., Paskelbus „Diagnostic and Statistical Manual Fifth Edition“ (DSM-5). Tai yra vadovas, kurį naudoja psichologai, patarėjai ir gydytojai, norėdami nustatyti, ar kažkas turi psichinės sveikatos būklę.



Remdamiesi šiuo vadovu, psichologai naudoja šiuos besaikio valgymo sutrikimo simptomus:

  • Pasikartojantys ir nuolatiniai besaikio valgymo epizodai
  • Persivalgymo epizodai turi tris ar daugiau iš šių elgesio būdų:
    • Valgyti daug greičiau nei įprasta
    • Valgo, kol pasijunta nejaukiai sotus
    • Valgydami didelius maisto kiekius, kai nesijaučiate fiziškai alkani
    • Valgyti vien dėl to, kad gėdijasi, kiek valgo
    • Po persivalgymo jaučiasi pasibjaurėjęs savimi, prislėgtas ar labai kaltas
  • Ryškus nerimas dėl besaikio valgymo
  • Reguliaraus kompensacinio elgesio nebuvimas

Šaltinis: pixabay.com



motyvacijos apibrėžimas

Iki 2013 m. Žmonėms, turintiems šiuos simptomus, būtų diagnozuota valgymo sutrikimas, nenurodytas kitaip (EDNOS). Tačiau tyrimai parodė, kad besaikio valgymo sutrikimas buvo reikšminga būklė, dėl kurios reikėjo jo specifinės diagnostikos etiketės. Tai gerai, nes tai padeda žmonėms, turintiems besaikio valgymo sutrikimą, geriau įvertinti savo poreikius ir geresnę pagalbą.

Nors psichologai ir gydytojai priskiria oficialią besaikio valgymo sutrikimo diagnozę, remdamiesi šiuo konkrečiu kriterijų sąrašu, vis tiek gali kilti tik keletas ar net vienas iš šių simptomų. Daugelis žmonių patiria kai kuriuos besaikio valgymo sutrikimo simptomus, tačiau neatitinka visų diagnozės kriterijų. Jei perskaitėte šį sąrašą ir kai kurie simptomai sutampa su jumis ar artimu žmogumi, svarbu kreiptis pagalbos, kol simptomai nepablogės iki sunkesnio valgymo sutrikimo lygio.

Tipiški persivalgymo sutrikimo požymiai ir simptomai



Pagrindinis persivalgymo sutrikimo bruožas yra elgesys suvalgant daug maisto per trumpą laiką, net nesijaučiant fiziškai alkanam. Dažnai, kai besaikio valgymo sutrikimą turintys žmonės įsitraukia į besaikį elgesį, jie gali pasijusti visiškai nevaldomi savo elgesio. Jie netgi gali jaustis priversti valgyti net ir tada, kai tampa nemaloniai sotūs.

Besaikis valgymo sutrikimas iš esmės priskiriamas valgymo sutrikimams, greta anoreksijos ir bulimijos. Visi trys apima netvarkingą valgymo elgesį ir dažnai nemalonius pojūčius savo kūne. Tačiau jų trijų simptomai taip pat yra skirtingi. Binges apibūdina besaikį valgymo sutrikimą, ir tai prieštarauja Anorexia Nervosa, kur žmonės riboja savo valgymą. Daugelis žmonių painioja persivalgymo sutrikimą su nervine bulimija. Tačiau bulimija nervosa sergantys žmonės elgiasi kompensaciniu būdu, pavyzdžiui, valosi, kad pašalintų maistą, ir tie, kuriems yra nesaikingo valgymo sutrikimas.



Persivalgymo sutrikimo priežastys

Apskritai, besaikio valgymo sutrikimą gali sukelti biologinių, psichologinių ir sociokultūrinių veiksnių derinys. Kai kurių žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, smegenų cheminė pusiausvyra yra sutrikusi, todėl gali prireikti vaistų ištaisyti. Kiti turi platesnę psichinės sveikatos būklę, kuri daro įtaką jų mitybos elgesiui. Vis dėlto kiti yra patyrę socialinių ir (arba) kultūrinių įvykių, kurie skatina besaikį valgymą. Dažnai tai yra visų šių komponentų derinys, kuris kartu veikia kaip priežastis.



Daugelis besaikio valgymo sutrikimų turinčių žmonių iš pradžių naudojasi tokiu elgesiu, nes jiems maistas kažkaip teikia paguodą. Užsiimdami persivalgymu jie iš pradžių gali jausti ramybę ir sumažinti stresą. Kartais žmonės net planuoja įsimylėjimą, žinodami, kad nori malonių jausmų. Tačiau persivalgymas ir bet kokia iš to gaunama nauda yra iš pažiūros naudinga tik trumpuoju laikotarpiu. Ilgainiui žmonės linkę apgailestauti dėl besaikio elgesio.



Šaltinis: flickr.com

Charakteristikos, susijusios su persivalgymo sutrikimais

Dauguma besaikio valgymo sutrikimų yra paauglystėje ar 20-ies pradžioje. Buvo pranešta apie jaunesnius vaikus ir vyresnius suaugusiuosius, tačiau rečiau. Žmonės dažniausiai sieja valgymo sutrikimus su moterimis. Tačiau vyrai taip pat gali kovoti su šiomis problemomis. Tiesą sakant, beveik 40% žmonių, kuriems diagnozuotas persivalgymo sutrikimas, yra vyrai.

Persivalgymo sutrikimai gali paveikti tiek bet kokio amžiaus moteris, tiek vyrus. Maždaug 3,5% moterų JAV turi šį sutrikimą, tuo tarpu 2% vyrų. Paauglystėje besaikio valgymo sutrikimas dažniausiai pasireiškia daugiau moterų nei vyrų. Daugiau vyrų kovoja su tokiu elgesiu, pradedant nuo amžiaus vidurio. Nesvarbu, kokio amžiaus esate, kai pasireiškia šie simptomai, svarbu susisiekti su pagalba.

Žmonės, turintys besaikio valgymo simptomų, taip pat gali paveikti nerimo ir depresijos simptomus. To tikimybė padidėja, o psichinės sveikatos simptomai būna dar sunkesni, jei asmuo taip pat turi problemų dėl savo svorio ir net nutukimo. Daugeliui žmonių, turinčių nerimą, susidaro sutrikusi mityba, kaip būdas susitvarkyti. Taip pat gali būti ir priešingai, nes žmogus, turintis persivalgymo sutrikimą, gali išsivystyti nerimą, iš dalies dėl to, kad turi sutrikimą.

Nesaikingo valgymo sutrikimų rizika sveikatai ir medicinai

Kai kuriems besaikio valgymo sutrikimą turintiems žmonėms pavyksta išlaikyti gana vidutinę išvaizdą. Tai ypač pasakytina, jei jų sąrėmiai yra atsitiktiniai, o ne dažnesni. Tačiau daugelis žmonių, turinčių besaikio valgymo sutrikimų, priauga svorio, ypač jei jie kasdien turi sąrėmius. Tiesą sakant, net du trečdaliai žmonių, sergančių šia liga, nutuks. Tačiau nebūtinai yra priešingai. Tai, kad kažkas nutukęs, dar nereiškia, kad jie turi persivalgymo sutrikimą.

Nutukimas yra rimtas sutrikimas, turintis daug pasekmių sveikatai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis. Gyvenimas nutukimo būsenoje gali sukelti priešlaikinę mirtį. Daugelis valgančiųjų bando kovoti su bet kokiu svorio padidėjimu laikantis dietų. Tačiau dėl polėkio į alkoholio vartojimą dieta dažnai netrunka arba bent jau nėra labai naudinga. Bet kokie svorio svyravimai, atsirandantys dėl besaikio ir dietos laikymosi, taip pat gali būti sunkūs kūnui ir nesveiki.

Įspėjamieji persivalgymo sutrikimo požymiai

Jei nerimaujate dėl ko nors kito savo gyvenime, kurį įtariate turintį persivalgymo sutrikimą, galite pastebėti keletą įspėjamųjų ženklų. Žmonės, turintys persivalgymo sutrikimų, gali bandyti nuslėpti kai kuriuos savo elgesio būdus, todėl gali būti sunku tiksliai pasakyti, su kuo jie gali kovoti. Jei jie slepia savo valgymą, vien tai yra didelis ženklas. Įrodymai, kad kažkas slepia valgymą, gali būti tušti maisto indai ir šiukšliadėžės, atsirandančios neįprastose vietose, tokiose kaip jų miegamasis ar automobilis. Jie gali elgtis slaptai ir netgi vengdami atsakyti į klausimus apie savo mitybos įpročius.

Jei kas nors elgiasi neįprastai, tai dar nereiškia, kad jis turi persivalgymo sutrikimą. Tačiau kai jums rūpi kažkas iš savo gyvenimo, geriau su jais pasikalbėti ir aptarti pastebėtą elgesį. Paprastai pravartu kreiptis į žmogų tuo metu, kai jiedu gali ramiai ir ramiai kalbėtis toliau nuo kitų žmonių. Kartais vien aprašymas, ką pastebėjai, ir pranešimas, kad esi pasirengęs kalbėtis, gali padėti jiems jaustis patogiau ir jie gali tau atsiverti. Tada kartu galite išsiaiškinti tolesnius veiksmus.

Šaltinis: slideshare.net

Pagrindiniai išsinešimai ir rekomendacijos

emocinis reaktyvumas

Daugelis žmonių kartkartėmis persivalgo, tačiau jei dažnai persivalgote, kartais persivalgote itin daug maisto ir kartais jaučiate, kad nevalgote, tada tai yra ženklai, dėl kurių turėtumėte susirūpinti. Pagalbos dėl persivalgymo sutrikimo galite kreiptis į psichinės sveikatos paslaugų teikėją.

Besaikio valgymo sutrikimas gali būti sudėtingas sutrikimas. Dažnai sutrikimą turintys žmonės turi ir kitų psichinės sveikatos problemų, kurias reikia gydyti vienu metu. Be nerimo ar depresijos simptomų, besaikio valgymo sutrikimą turintys žmonės taip pat gali turėti problemų dėl savivertės ir pasitikėjimo savimi. Jie galėjo patirti kitų traumų ar piktnaudžiavimų savo gyvenime, kurie paskatino jų nesveiką santykį su maistu. Dėl šių priežasčių naudinga gauti profesionalų pagalbą.

Ieškokite terapijos paslaugų. Terapeutas gali padėti išsiaiškinti jūsų elgesio priežastis ir išmokti naujų būdų, kaip įveikti iškilusias problemas. Jie taip pat gali padėti išmokti naujų sąveikos su maistu būdų. Žmonėms, kuriems yra nesaikingo valgymo sutrikimas, taip pat dažnai naudinga bendradarbiauti su dietologu ar dietologu, kad būtų sukurti sveikesni valgymo įpročiai, o terapeutas gali jus prijungti prie šio šaltinio. Apskritai, jie dirbs su jumis nustatydami tikslus ir tada padės jums siekti tikslų.