Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Trumpas požiūris į respondentų elgesio mokslą


Šaltinis: pexels.com



Mokslas įrodė, kad visi žemės organizmai reaguoja į dirgiklius. Žmonės labiausiai reaguoja į dirgiklius. Daugybė reakcijų yra nevalingos, tokios kaip širdies susitraukimų dažnio padidėjimas, prakaitavimas, akių vyzdžių išsiplėtimas ir kūno apsauga nuo žalos.



Respondentų sąlygojimas yra mokymosi būdas. Mes mokomės savo elgesio vadovaudamiesi taisyklėmis, modeliuodami ir kontroliuodami save. Vieno tipo mokymo, pavadinto „Atitikimas atrankai“ (MTS), eksperimentai parodė, kad paaiškėjo, jog kai kurie santykiai paaiškėjo, kad asmuo nebuvo tiesiogiai mokomas, bet vis tiek kažkaip išmoktas. Yra trys būdai, kuriais konsultantai ir terapeutai gali naudoti MTS su savo klientais:



  1. Žodžių vartojimas: raskite žodžius, kurie sukelia ramybę, pasitikėjimą savimi ar bet kokią teigiamą mintį. Mes iš tikrųjų galime būti išmokyti išsklaidyti neigiamus jausmus ir atsakymus, prisimindami ir įsivaizduodami žodžius, susijusius su maloniomis mintimis, kad sukeltume teigiamą reakciją. Hipnozė yra puikus žodžių naudojimo atsakymams sukelti pavyzdys.
  2. Prisiminti vietas ir nustatymus: stipri asociacija su tam tikromis aplinkomis gali sukelti neigiamus jausmus ir nerimą, pvz., Ligoninę, odontologijos kabinetą, mokyklas ir kt. Mes galime išmokyti savo smegenis įveikti fobijos keliamą nerimą, suderindami vaizdą ar mintį su kažkuo. malonus.
  3. Šablonų naudojimas: suderinkite modelį su teigiama mintimi apie ramybę ar pasitikėjimo jausmą, pavyzdžiui, uždėkite pirštus ant savo šventyklos ir darykite tai pakartotinai kelias dienas ar savaites. Netrukus kiekvieną kartą, kai pamatysite ar naudosite tą modelį, teigiamas jausmas bus panaikintas.

Respondentų elgesys yra tas pats elgesio tipas, kurį sukelia klasikinis sąlygojimas. Tai yra, kaip ir Ivano Pavlovo eksperimentų šunys, išmokę seilėti, išgirdę varpą, visi, besielgiantys respondentų elgesyje, buvo išmokyti tai daryti. Kaip tai veikia? Viskas prasideda nuo nevalingo atsakymo.

Nesąlyginis atsakymas



vemti sapno prasmė

Kai Pavlovo šunims duodavo mėsos miltelių, jų refleksiškas atsakas buvo seilės. To niekas, žinoma, neturėjo mokyti. Tai buvo natūraliausias atsakas, kokį jie galėjo sulaukti. Mokslininkai tai vadina besąlygišku atsakymu.



Neutralus stimulas

Eksperimentų varpas mokslininkai vadino neutraliu dirgikliu. Šunys į varpą natūraliai visiškai nereaguoja. Nebent jie išmoksta tai susieti su kažkuo konkrečiu, jiems tai nieko nereiškia.



Asociacijos tarp besąlygiško atsako ir neutralaus stimulo steigimas


Šaltinis: wikimedia.org

Pavlovo šunys išmoko seilėti skambant varpui, nes taip jis juos treniravo
Atsakyti. Jis tai padarė kartu pateikdamas ir skambantį varpą, ir mėsos miltelius. Kiekvieną kartą
šie du dirgikliai buvo suporuoti tokiu būdu, šunys labiau įprato prie varpo būdo
signalizavo, kada gaus maisto.



Išmoktas elgesys

Šioje situacijoje seilėtekis buvo atsakovo elgesys. Šunys seilėjo kiekvieną kartą, kai išgirdo varpą. Tai nėra natūralus, refleksinis šuns elgesys. Tai galima išmokti tik per klasikinį sąlygojimą.



svajojo būti nušautas

Ar žmonės mokosi tuo pačiu būdu?



Nesunku įsivaizduoti, kaip šuo dresuojamas su skambinančiu varpu ir šiek tiek mėsos miltelių. Gali būti sunkiau įsivaizduoti, kaip išmokti susieti neutralų stimulą su besąlygišku žmogaus atsaku. Tačiau, jei mokomas atsakymas yra automatinis atsakas, įvykstantis jums to net nežinant, žmonės taip pat gali būti mokomi klasikiniu būdu. Automatinių reakcijų tipai apima ne tik išsigelbėjimą, bet ir pykinimą, širdies ritmą, refleksinę motorinę reakciją ir net akių išsiplėtimą.



Kitas respondentų mokymosi būdas yra pasinaudoti analogijos galia. Samprotavimas naudojant analogiją yra suformuoti išvadas, rasti panašumų tarp daiktų, kurie atrodo nepanašūs, ir palyginti, kai nėra žinomi visi faktai. Tokį mokymąsi naudojame visą laiką - kai prognozuojame būsimą elgesį priimdami sprendimus ir bandydami išspręsti problemas.

Patarėjai ir terapeutai, besidomintys realiomis situacijomis, tiria taikomą elgesio analizę. Jie rūpinasi savo klientų elgesio stebėjimu ir naudoja metodus bei strategijas, kad pakeistų elgesį.



Jie mokomi atpažinti ankstesnių faktų, ankstesnių stimulų svarbą formuojant ir kontroliuojant respondentų elgesį, užuot pasikliavus vien operanto sąlygojimu, kuris atsiranda po elgesio ir tiesiog apdovanoja gerą elgesį ir baudžia už blogą. Pirmtakai yra elgesį sukėlę dirgikliai, kurie atskleidžiami per konsultanto ir kliento pokalbius. Konsultantas parengs intervencijos strategijas, siekdamas pakeisti ar modifikuoti kliento aplinką, kad pakeistų elgesį.

Kada respondentų elgesys tampa problema?

Dažnai, kai kas nors traumuojančio nutinka vėl ir vėl, žmonės surenka informaciją iš aplinkos, kurioje visada vyksta trauminis įvykis. Pavyzdžiui, kažkas, užpultas grįžtant iš darbo, gali pajusti širdies ritmo kilimą, kai tik įeina į garažą. Kadangi ten tenka kasdien vykti dėl darbo, jie gali pradėti praleisti darbą, nes ten jaučiasi labai fiziškai nepatogūs. Dėl netyčia išmokto respondento elgesio jie net gali prarasti darbą.

Respondento elgesys turi daugybę formų ir yra būdas reaguoti į skirtingus dirgiklius. Konsultantai ir terapeutai naudoja įvairias strategijas, kad pakeistų asmens atsakovo elgesį, pavyzdžiui, panikos sutrikimus, obsesinius-kompulsinius sutrikimus ir fobiją. Šios strategijos yra plačiai naudojamos ir pasirodė esančios veiksmingos skatinant vystymąsi, didinant pasitikėjimą savimi, didinant našumą ir gebėjimus, kovojant su negalia ir suteikiant tėvams geresnius tėvystės įgūdžius.

Galimos naudoti strategijos:

  • Grandinės - sudėtingos užduoties suskaidymas į mažesnes, lengviau valdomas užduotis.
  • Paraginantis - suteikiant tam tikrą greitą teigiamą atsakymą.
  • Formavimas - palaipsniui keičiantis elgesiui, norint pasiekti norimą elgesį.
  • Potvynis - intensyvus ir greitas baimę keliančių dirgiklių poveikis. Jis dažnai naudojamas fobijoms, nerimui ir streso sutrikimams gydyti.
  • Desensibilizuojantis - trys žingsniai:
  1. Mokoma atsipalaidavimo technikos.
  2. Kliento prašoma sudaryti sąrašą, kuriame būtų išvardytos jų baimės.
  3. Klientas turi susidoroti su baimėmis kalbėdamasis apie savo savijautą ir baimės priežastis, dirbdamas iki didžiausios baimės, išlaikydamas atsipalaidavimą.

** Kad desensibilizacija būtų veiksminga, būtina, kad asmuo išmoktų patarėjo pateiktus atsipalaidavimo pratimus ir namų darbus. Procedūra neturėtų būti skubota, o užsiėmimai turėtų būti pakankamai trumpi, kad klientui nebūtų nuobodu ir prarastų susidomėjimą.

727 angelo numeris dvynių liepsna
  • Aversijos terapija - nepageidaujamo elgesio derinimas su stimulu, kurio klientas nori išvengti.


Šaltinis: rawpixel.com

Laimei, profesionalūs terapeutai gali padėti įveikti jūsų gautą sąlygą. Jie gali padėti jums išnykti elgesiui, kuris įvyksta, kai ryšys tarp neutralaus dirgiklio ir besąlygiško atsako nebėra suporuotas kartu. Kalbėjimasis su licencijuotu terapeutu gali padėti įveikti šias asociacijas ir vėl pradėti laisvai gyventi.

Pasidalink Su Draugais: