Ar raumenų dismorfiją galima laikyti valgymo sutrikimu?

Šaltinis: rawpixel.com



Raumenų dismorfija yra sutrikimas, galintis paveikti tiek vyrus, tiek moteris, tačiau dažniausiai jis žinomas kaip problemiškas daugiausia vyrams, ypač paaugliams ir jaunesniems suaugusiesiems. Neoficialiai kai kam žinomas kaip „bigoreksija“, raumenų dismorfija yra klasifikuojama pagal maniją, kad ji yra liekna ir raumeninga, kol yra žalinga. Šį sutrikimą gali sukelti išorinė įtaka, pavyzdžiui, žiniasklaida (ypač susijusi su fitnesu), sportas ir pasirodymai.



sekso aistra

Kūno dismorfijos klausimai paprastai priskiriami obsesinei kompulsinei kategorijai. Raumenų dismorfiją taip pat galima priskirti valgymo sutrikimams.

Apskritai, raumenų dismorfija dar nėra visiškai suprantama ar pripažinta visuomenės. Šiuo straipsniu siekiama skaitytojams pateikti raumenų dismorfijos apžvalgą, paaiškinti, kodėl tai yra valgymo sutrikimas, ir aptarti galimas gydymo galimybes, taip pat kaip „BetterHelp.com“ gali jus nukreipti teisinga linkme.



Raumenų dismorfijos kilmė

Palyginti su kūno dismorfija (kaip bendra skėčio sąvoka) ir panašiomis problemomis, raumenų dismorfija yra gana nauja būklė. Nors žmonės nuo pat aušros nerimauja dėl savo išvaizdos, raumenų dismorfija nebuvo kliniškai pripažinta iki 1990-ųjų. Nepaisant to, kad neseniai atsirado raumenų dismorfija, buvo tiriama maždaug nuo 1997 m., Siekiant geriau paaiškinti šią būklę.

Mes žinome, kad raumenų dismorfijos šaknys yra sportas ir kultūrizmas. Daugelis sporto šakų pabrėžia didesnio, greitesnio ir stipresnio svarbą. Nors būdamas galingas ir dominuojantis, gali būti naudingas tiems, kurie nori tapti sėkmingais sportininkais, kai kurie žmonės dar labiau pagerina šias savybes siekdami, jei jaučiasitinkamas.



Nors sportas ir atletiškumas nėra išimtinai atsakingi už šią sąlygą, vertybės, kurias jie pabrėžia savo šerdyje, įskaitant tai, kad jie yra dideli ir raumeningi, gali sukelti problemą.

Raumenų dismorfijos apibrėžimas

Nagrinėjant galimą raumenų dismorfijos atvejį, atsižvelgiama į konkrečius kriterijus. Norint nustatyti diagnozę, nepakanka didelio noro būti dideliam ir raumeningam. Štai veiksniai, į kuriuos gydytojas atsižvelgs prieš nustatydamas profesionalią diagnozę:



  1. a) Užsiėmimas mintimi, kad kūnas nėra pakankamai lieknas ar raumeningas. Asmuo gali valandų valandas praleisti sporto salėje ar laikytis dietos.
  2. b) Turi būti du iš keturių iš šių elementų:
  1. Nepaisymas socialinės, profesinės ir rekreacinės veiklos, kad priverstinai išlaikytų treniruočių tvarkaraštį ir dietą.
  2. Asmuo gali vengti apnuoginti savo kūną. Nerimas ar kančia gali pasireikšti, jei asmuo patenka į tokią situaciją, kur jis jaučiasi veikiamas.
  3. Susirūpinimas kūno dydžiu sukelia didelį nerimą kitoms gyvenimo sritims.
  4. Toliau sportuoti, dietoti ir vartoti medžiagas, nepaisant supratimo apie riziką ar pasekmes.
  1. c) Pagrindinis asmens rūpestis yra per mažo ar nepakankamo jausmas. Anoreksija sergantys pacientai, priešingai, bus susirūpinę tuo, kad yra per dideli (riebalai).

Ar žinote ką nors, kas gali turėti raumenų dismorfiją?

Šaltinis: rawpixel.com

Paviršiuje raumenų dismorfiją žmonėms, ypač vyrams, gali būti sunku pastebėti. Taip yra todėl, kad raumenų ir lieknumas paprastai siejamas su vyriškumu ir sveikumu. Todėl gali būti sunku nustatyti asmenį, kuris iš pirmo žvilgsnio gali patirti raumenų dismorfiją.

Tačiau yra specifinių elgesio būdų ir savybių, kurias galima pastebėti asmenims, turintiems raumenų dismorfiją. Šiuos raumenų dismorfijos simptomus ar rodiklius pastebėjo sporto treneriai, specialistai ir gydytojai, kurie gali padėti nustatyti asmenį, sergančią raumenų dismorfija:



  1. Asmuo gali dėvėti labai aptemptus drabužius ar maišus, net esant karštai temperatūrai. Kai reikia nusivilkti drabužius, gali būti akivaizdus nerimas ar gėda.
  2. Nekreipiant dėmesio į konkretų treniruočių režimą (pvz., Funkcinį pasirengimą ar jėgą), norint skirti prioritetą ir sutelkti dėmesį į raumenų hipertrofiją, ypač į parodomuosius raumenis, pvz., Krūtinę ir bicepsą.
  3. Mokymo teikimas pirmenybei prieš kitus svarbius gyvenimo aspektus, tokius kaip darbas, mokykla ir socialiniai santykiai.
  4. Anabolinių steroidų ir kitų papildų, kurie gali būti laikomi nesveika, naudojimas, pavyzdžiui, skirti greitai numesti riebalus.
  5. Veidrodžių ar panašių daiktų naudojimas norint įvertinti ar kritikuoti savo kūno sudėjimą. Asmuo gali siekti nuraminimo paprašydamas kitų pakomentuoti ir patvirtinti savo kūno sudėjimą.

Net jei žmogus reguliariai nėra svorio namuose su kuo nors susirūpinusiu asmeniu, įmanoma pamatyti kai kuriuos iš šių raumenų dismorfijos simptomų kitose vietose, įskaitant namus ir mokyklą. Būklės požymių nustatymas yra pirmasis žingsnis, padedantis asmenims, turintiems būklę, patekti į kelią.

Kodėl raumenų dismorfija taip pat yra valgymo sutrikimas

Remiantis raumenų dismorfijos apibrėžimu, taip pat jo simptomais ir savybėmis, akivaizdu, kad tai yra obsesinė-kompulsinė būklė. Amerikos psichiatrų asociacijos DSM-5 jos tėvų sutrikimas - kūno dismorfija - taip pat priskiriamas kategorijai „Obsesiniai-kompulsiniai ir susiję sutrikimai“. Tačiau norint visiškai suprasti šią problemą, ją reikėtų išnagrinėti skirtingais rakursais.

Raumenų dismorfija per visą jos istoriją buvo lyginama su anoreksija ir jai priešinga. DSM-5 nervinė anoreksija priskiriama valgymo sutrikimams. Atminkite, kad raumenų dismorfija paprastai, bet neoficialiai vadinama „bigoreksija“ arba „atvirkštine anoreksija“. Atsižvelgdami į šią informaciją, dabar galime išnagrinėti, kaip visa tai vyksta realiai.

Norint auginti raumenis, paprastai reikia turėti kalorijų perteklių. Paprastai tariant, jūs turite suvartoti daugiau kalorijų, nei jūsų kūnas degina per dieną. Perteklinis kalorijų kiekis ir makroelementai bus naudojami atstatytiems raumenims atstatyti, leidžiant jiems augti. Jei nepavyks, kalorijų perteklius paprastai bus kaupiamas kaip riebalai.

Norėdamas numesti svorį ir pasiekti lieknumą, individas turi elgtis priešingai ir susidaryti kalorijų deficitą. Tai padarius, svoris sumažės, nes suvartojama mažiau kalorijų. Kai kas nors užsimena apie dietos laikymąsi, tai paprastai yra metodas ir tikslas.

Kažkas, turintis raumenų dismorfijos simptomų, dažnai stengsis rasti savo raumeningumo ir lieknumo pusiausvyrą, o tai dažnai sukelia nepakankamumo jausmą. Šis jausmas dažnai būna išskirtinis tik atskiram asmeniui ir nėra toks, kurį suvokia kiti.

Nors sutrikimas turi obsesinius-kompulsinius bruožus, negalime paneigti, kad norint pasiekti tikslus, maistas yra privalomas, o jo kalorijos ir maistinės medžiagos yra ypatingas dėmesys šiems asmenims.

padėti studentams, turintiems ADHD

Šaltinis: rawpixel.com

Nors anoreksija sergantis pacientas smarkiai sumažins suvalgytų kalorijų skaičių, kad galėtų kovoti ar išvengti antsvorio ar nutukimo, kažkas, turintis raumenų dismorfiją, elgsis priešingai. Norint tapti dideliu, reikia valgyti didelius, o tai gali paaiškinti jo sąvokąbigoreksija.

Kita vertus, norėdamas atsiriboti ir būti labiau apibrėžtas, asmuo gali staiga sumažinti suvartojamo maisto kiekį. Šie pavyzdžiai rodo, kad valgymo įpročiai vaidina didelį vaidmenį raumenų dismorfijoje, kurios būklę galima priskirti valgymo sutrikimui.

Kokios gydymo galimybės yra?

Nors ir yra, daugelis žmonių nesikreipia į raumenų dismorfiją. Dažniausiai taip yra todėl, kad asmenys dažnai nepripažįsta, kad turi problemą, kuriai reikalinga profesionali pagalba. Todėl pirmas žingsnis yra nustatyti, ar nėra problemų. Kartais šeimos narys, artimas draugas ar treneris bus pirmasis liudininkas to, kam reikia pagalbos.

Toliau asmuo gali nuspręsti dalyvauti terapijos užsiėmimuose, kur gali atvirai aptarti savo jausmus, susijusius su kūno įvaizdžiu, savigarba ir kaip tai veikia jo ar jos gyvenimą. „BetterHelp.com“ siūlo konsultavimo ir terapijos paslaugas asmenims, ieškantiems pagalbos. Viena psichoterapijos forma, žinoma kaip kognityvinė-elgesio terapija (CBT), gali palengvinti raumenų dismorfijos simptomus, modifikuodama asmens mintis ir reakcijas į situacijas.

Nors terapija gali būti naudinga, kai kuriais atvejais gali padėti ir psichotropiniai vaistai, vartojami kartu. Nors nėra FDA patvirtinto gydymo, SSRI (selektyvaus serotonino reabsorbcijos inhibitorius) antidepresantai, kaip fluoksetinas, buvo veiksmingi gydant būklę, taip pat panašias ir panašias ligas, kaip OKS, anoreksija ir nerimas.

Galiausiai, kadangi raumenų dismorfija yra laikoma valgymo sutrikimu, reikia spręsti ir stebėti maisto vartojimą bei papildų ir vaistų vartojimą.

Išvada

Nors raumenų dismorfija nėra taip gerai suprantama kaip kitos sąlygos, kai kurie tyrimai buvo atlikti siekiant geriau suprasti šią būklę. Šiuo metu atrodo, kad raumenų dismorfija yra sudėtingesnė, nei galima manyti. Nors DSM raumenų dismorfiją klasifikuoja pagal obsesinius-kompulsinius ir susijusius sutrikimus, tyrimai parodė, kad ši būklė turi daug bendro su valgymo sutrikimais.

Šaltinis: rawpixel.com

Laimei, raumenų dismorfijos simptomus galima gydyti. Pirmas žingsnis link gydymo yra pripažinti, kad sutrikimas paveikė jus ar ką nors pažįstamą. Terapija ir vaistai yra galimybės kiekvienam, turinčiam raumenų dismorfiją. Profesionalios terapijos paslaugos teikiamos per „BetterHelp.com“, adresu https://www.betterhelp.com/start.

Nuorodos

Leone, J. E., Sedory, E. J. ir Gray, K. A. (2005). Raumenų dismorfijos ir susijusių kūno vaizdo sutrikimų atpažinimas ir gydymas.Sporto treniruočių žurnalas, 40(4). Gauta 2018 m. Rugpjūčio 22 d. Iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.

Todas, D., Edwardsas, C. ir Cranswickas, I. (2016). Raumenų dismorfija: dabartinės įžvalgos.Psichologijos tyrimai ir elgesio valdymas, 9, 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404

Murray, S. B. ir Baghurst, T. (2013). Peržiūrint raumenų dismorfijos diagnostinius kriterijus.Stiprumo ir kondicionavimo žurnalas, 35(1), 69–74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24

mes matome tai, ko norime pamatyti psichologiją