Ar galite manijos metu pakenkti žmonėms? Ar dvipolis asmuo žino iš karto neteisingai?

Bipolinis sutrikimas yra nuotaikos sutrikimas, kuriam būdingas kraštutinis aukštumas ir žemumas. Kai esi „aukštas“, tu gyveni su manija. Manijos metu galite elgtis impulsyviai ir galbūt priimti pavojingus sprendimus. Norėdami nuslėpti impulsyvų sprendimų priėmimą ir su juo susijusią gėdą, kai kurie žmonės (ne visi) meluoja apie savo veiksmus. Kai kurie žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, meluoja norėdami nuslėpti savo padarytus darbus, kurie gali pakenkti žmonėms. Yra atvejų, kai jie žino apie melą, kurį pasakoja, ir yra atvejų, kai kas nors nesąmoningai gali nuslopinti šias netiesas ir gali nežinoti. Taigi kyla klausimas, ar bipolinis asmuo žino teisingą ir neteisingą? Išsiaiškinkime.



Šaltinis: rawpixel.com



Bipolinio sutrikimo supratimas

Bipolinis sutrikimas yra nuotaikos sutrikimas, kurį kasmet patiria maždaug 0,6% JAV suaugusiųjų. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, svyruoja tarp manijos ir depresijos epizodų. Kai esi maniakiškas, esi nepaprastai energingas, nereikia daug miegoti ir turi daug idėjų. Manija gali būti varginanti. Kai kurie žmonės patiria „maniakišką aukštumą“ arba jaučiasi pasaulio viršūnėje. Per tą laiką jie gali elgtis impulsyviai, leisti lošimus, piktnaudžiauti medžiagomis ir rizikinga seksualine veikla. Kai jie yra prislėgti, dėl bipolinio sutrikimo žmonės gali jausti energijos trūkumą. Jie gali nesilaikyti geros asmeninės higienos, nes gali nejausti, kad sugeba pakilti iš lovos ar pasirūpinti savimi. Blogiausiu atveju žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, kils minčių apie savižudybę arba jie bandys nutraukti savo gyvenimą. Jei kyla minčių apie savižudybę arba kyla pavojus sau pakenkti, skambinkite 911 arba eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.



Bipolinio sutrikimo tipai

1 tipo dvipolis

Žmonėms, sergantiems 1 tipo bipoliniu sindromu, būna manijos epizodai, kai jie jaučiasi „aukšti“ ir energingi. Galų gale jie sugrius ir pateks į depresijos epizodą.



gabrielle seunagal

2 tipo dvipolis

Sergant 2 tipo bipoliniu, žmogus dažniausiai patiria depresijos epizodus. Tačiau žmonėms, sergantiems 2 tipo bipoliniu tipu, pasireiškia hipomanija, kuri trunka maždaug 3–5 dienas. Negydoma hipomanija gali virsti visaverte manija.

Bipolinį sutrikimą turinčio asmens veiksmai



Kai asmuo, turintis bipolinį sutrikimą, išgyvena manijos epizodą, jam kyla minčių apie lenktynes. Jie mąsto greitai, elgiasi impulsyviai ir gali pajusti didingumą ar didelį ego. Dėl to jie gali meluoti arba pasakyti apie save netiesą, kad sužavėtų kitus. Jei jie piktnaudžiauja narkotikais, jų nuomonė yra blogesnė ir jie gali stengtis sužinoti skirtumą tarp teisingo ir neteisingo, nes dėl funkcinių sutrikimų jie vartoja narkotikus.

Melo pasakojimas dėl bipolinio sutrikimo gali būti itin pavojingas. Tai gali sukelti santykių praradimą, darbo praradimą ir gali sugadinti jūsų gyvenimo galimybes.

Kaip gydyti melą esant bipoliniam sutrikimui

Vienas iš dalykų, kuriuos galite padaryti, jei kovojate su melu ir turite bipolinį sutrikimą, yra kreiptis į licencijuotą terapeutą. Terapeutas yra nešališkas žmogus, kuriam galite pasitikėti, ir jie gali padėti nustatyti, kodėl pasirenkate melą. Išsiaiškinę savo melo šaltinį, galite pradėti lavinti sveikus įveikos įgūdžius ir mesti. Jei nuspręsite pasakyti tiesą, jie gali jus palaikyti per nerimą, kylantį, kai pradedate būti tiesa. Atminkite, kad tai ne jūsų kaltė, jei kovojate su melu dėl bipolinio sutrikimo.



Šaltinis: rawpixel.com

apibrėžti neurotiką

Svarbiausia ieškoti pagalbos, jei kyla sunkumų būti sąžiningam. Jei pastebėsite, kad melavote, tai dar ne pasaulio pabaiga. Galite ištaisyti situaciją, o žmonės dažniausiai bus dėkingi, kad pasirodėte. Visada stenkitės elgtis teisingai, supratę, kad melavote. Dažnai būna, kad žmonės nepaprastai gerai priims jūsų ateitį ir tikrai tai įvertins. Taip pat bus situacijų, kai jie to nepriima gerai, ir tai taip pat gerai. Svarbu tai, kad elgiatės teisingai, o bendradarbiavimas su terapeutu gali padėti išmokti ne tik tai, kaip to išvengti ateityje, bet ir tai, kaip susitvarkyti su esama situacijos tikrove. Papildoma premija apsilankius terapeute yra ta, kad daugiau sužinoję apie save ir savo būklę terapijoje taip pat galite padėti suprasti savo sukėlėjus ir požymius, kad atsiranda depresijos ar manijos epizodas.

CBT

Yra daugybė psichinės sveikatos gydymo būdų, kurie veikia bipolinį sutrikimą, įskaitant elgesio terapiją ir psichodinamiką. Tarp šių daugybės terapijos rūšių, padedančių žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, yra CBT (kognityvinė elgesio terapija), kuri paprastai atliekama per vieną sesiją su terapeutu. CBT asmuo susiduria su neigiamomis mintimis apie save ir jas performuoja. Jie dalyvauja vedant minčių įrašus ir atpažįstant kognityvinius iškraipymus, tokius kaip juoda ir balta mąstymas, kai jūs save ar situaciją matote kaip „viską gerai“ arba „viską blogą“. Tyrimai parodė tam tikrą bipolinio sutrikimo gydymo CBT naudą kartu su vaistais.

DBT

DBT yra dar viena populiari daugelio psichinės sveikatos problemų gydymo linija. Dialektinė elgesio terapija iš pradžių buvo sukurta žmonėms, turintiems pasienio asmenybės sutrikimą (BPD), kurie istoriškai buvo pažymėti kaip atsparūs gydymui. Kai žmonės pradėjo praktikuoti DBT, jie suprato, kad tai veiksminga ne tik žmonėms, sergantiems BPD, bet ir žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą ir kitas sąlygas. Žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, gali būti naudingi DBT įgūdžiai ir metodai, tokie kaip dėmesingumas, tolerancija distresui, tarpasmeninių santykių valdymas ir emocinis reguliavimas. DBT dažnai atliekamas grupėje, tačiau jūs taip pat galite išmokti DBT įgūdžių gydydamas vienas.

Šaltinis: rawpixel.com

Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu nėra lengvas, tačiau CBT, DBT ir kitos psichinės sveikatos gydymo formos gali pakeisti pasaulį valdant būklę, atsižvelgiant į jūsų unikalią istoriją, asmenybę ir kovas.

CBT versus DBT - kas veikia?

Kognityvinė elgesio terapija nukreipta į mintis ir emocijas. Jei kovojate su neigiamais mintimis, galite pakeisti savo mintis naudodamiesi CBT pratimais. Ši terapijos forma gali padėti išspręsti nuotaikos sutrikimus ir įvairius kitus klausimus. CBT suteikia žmonėms galimybę kalbėti apie tai, ką išgyvena, nustatyti įveikimo strategijas su savo terapeutu, atlikti pažinimo iškraipymus ir padidinti jų gebėjimą orientuotis savo jausmuose. DBT daugiausia dėmesio skiria keturioms skirtingoms gyvenimo sritims: tarpasmeniniams įgūdžiams, emociniam reguliavimui, tolerancijai distresui ir dėmesingumui. Puikus dalykas DBT yra tas, kad jis orientuotas į radikalų priėmimą.

Žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, gali būti sunku susitaikyti su manijos ir depresijos poliškumu. Ir sunku sutikti su tam tikru netinkamu elgesiu ir mintimis, atsirandančiomis dėl tų veiksmų. Jūs negalite kontroliuoti, kai esate prislėgtas ar maniakiškas, tačiau galite valdyti tai, ką darote būdamas šiose būsenose. Bipolinį sutrikimą turintis asmuo gali piktintis, kad serga šia liga, tačiau radikaliai sutikdamas gali susidoroti su simptomais ir išmokti elgtis pozityviai, o ne save sunaikinti.

Ką daryti, jei pastebiu šiuos savo vaiko ar paauglio modelius?

Tarkime, kad turite vaiką, kuriam diagnozuotas bipolinis sutrikimas, ir nujaučiate, kad jie gali nemažai meluoti. Baltas melas yra vienas dalykas, ir kiekvienas paauglys kartas nuo karto jiems sako, kai jis suauga, tačiau svarbu neleisti, kad vaiko melas būtų nekontroliuojamas. Svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, jei pastebite tokį vaiko ar paauglio elgesį, yra su juo susidurti. Nebūk kaltinamasis; jie gali meluoti iš gėdos, kaltės jausmo ar baimės dėl to, kas iš tikrųjų vyksta su jais. Geriausia pranešti jiems, kad tu juos myli, kad ir kaip būtų, paklausk, iš kur atsirado poreikis meluoti, ir pranešk jiems, kad gali būti sąžiningi su tavimi. Jei įmanoma, paskirkite juos patarėjui paaugliams, su kuriuo jie galėtų pasikalbėti. Vaikai ir paaugliai ne visada nori lankytis terapijoje, tačiau tai gali būti didžiulė pagalba bet kokio amžiaus žmonėms. 12-18 metų paauglių, sergančių bipoliniu sutrikimu, tyrimas parodė, kad DBT turi daug naudos šios demografijos žmonėms, gyvenantiems su šia liga.

netyčia reiškia

Jei pastebite, kad jūsų šeimos narys, artimas draugas ar sutuoktinis kovoja su melu, geriausia su jais susidurti. Dažniausiai jus nustebins problemos esmė, ir tai bus katarakta jums abiem. Tai nebereikia būti drambliu kambaryje; žmonės gali pakeisti savo būdus ir pagalba yra prieinama.

Pagalbos dėl bipolinio sutrikimo gavimas ir neteisingas žinojimas

Šaltinis: rawpixel.com

Jei stengiatės pasakyti tiesą ir turite bipolinį sutrikimą, esate ne vienišas ir galite gauti reikalingos pagalbos. Terapija gali būti puiki priemonė šiems klausimams spręsti, taip pat kreiptis į psichiatrą, kad sureguliuotų jūsų emocijas. Nesvarbu, ar dirbate su internetiniu terapeutu, ar su kuo nors iš jūsų vietovės, galite gauti pagalbos sprendžiant šias problemas. „BetterHelp“ patarėjai yra pasirengę padėti jums padėti sau ir išmokti susidorojimo būdų, kad galėtumėte būti tiesesni tarpasmeniniuose santykiuose. Ieškokite „BetterHelp“ patarėjų tinkle ir raskite sau tinkamiausią žmogų.