Kova su kraujo baime
Šaltinis: rawpixel.com
Hemofobija arba kraujo fobija gali būti problemiška baimė turėti. Kraujo galite pamatyti bet kur. Pavyzdžiui, jūs važiuojate autobuse ir pastebite vaiką, kurio nosis kruvina. Bendradarbis netyčia patiria pjovimus perkeldamas kartoteką ar dirbdamas su sunkiąja technika. Jei turite vaikų, jie gali nulupti kelius ant futbolo aikštės ar šaligatvio.
Kraujas yra įprastas dalykas, su kuriuo susiduriama. Tačiau kraujo baimė yra kažkas, su kuo kovoja daugelis žmonių, todėl jei turite šią baimę, esate ne vienišas.
Sunkūs hemofobijos (arba kraujo baimės) atvejai sukelia asmeniui fizines reakcijas, kurių jūs nematote su kitomis fobijomis. Pavyzdžiui, tas, kuris bijo kraujo, pamatęs jį gali nualpti, kuris žinomas kaip vazovagalinė sinkopė.
Hemofobija sergantis asmuo taip pat gali sirgti tripanofobija, adatų baime ar traumatofobija, kuri yra fizinių sužalojimų baimė. Hemofobija, tripanofobija ir traumatofobija patenka į „kraujo injekcijos ir sužalojimo fobijų“ skėtį.
711 dvigubos liepsnos atskyrimas
Hemofobijos priežastys
Jei kas nors bijo kraujo, tikriausiai dėl to, kad vaikystėje ar paauglystėje įvyko kažkas traumuojančio, kuris sukėlė fobiją. Trauminiai įvykiai, atsirandantys žmogaus vystymosi stadijose, dažniau sukelia hemofobiją, nei yra genetiškai linkę į baimę. Tai reiškia, kad kraujo baimė greičiausiai nėra paveldima ar perduodama iš kartos į kartą.
Šaltinis: maxpixel.freegreatpicture.com
Nors homofobija gali atsirasti dėl traumos, susijusios su kraujo matymu, ekspertai mano, kad ne visada įvykis, susijęs su krauju, sukelia hemofobiją. Galbūt žmogus patyrė siaubingą patirtį, susijusią su raudona spalva ir dėl to tai reiškė kraujo baimę.
Hemofobija „sukelia“
Kraujavimas gali būti baisus, nes tai ženklas, kad kažkas negerai su kūnu. Kai žmonės bijo, kad serga, ar serga lėtine hipochondrijaze (baimė susirgti), ar nosofobija, kuri yra baimė susirgti konkrečia liga, pavyzdžiui, vėžiu ar diabetu, kuris veikia visą kūną. Kai bijote užsikrėsti tam tikru negalavimu, tai gali sukelti baimę dėl pačių mikrobų, galinčių sukelti ligą (mysofobija), arba, kraštutiniu atveju, mirties baimę (thanatofobija).
Hemofobija ir mysofobija gali būti dar glaudžiau susijusios, nes asmuo gali bijoti gaudyti mikrobus būtent iš kito asmens kraujo.
Šaltinis: rawpixel.com
Kaip minėta anksčiau, adatų matymas gali sukelti kažkieno hemofobiją, nes jie bijo stebėti, kaip kraujas patenka į švirkštą. Be adatų, yra keletas kitų „sukėlėjų“, kurie gali sustiprinti žmogaus hemofobiją.
Pavyzdžiui, Helovino dekoracijos, vaizduojančios kraują, nors ir netikros, vis tiek gali sukelti homofobiją. Vaizdai per televiziją, tokie kaip siaubo siaubo filmuose ar televizijos laidose, kuriuose nužudymas yra tema ar siužetas, gali paveikti kraujo baimę.
Hemofobijos simptomai
Kai žmogus patiria hemofobiją, jis dreba matydamas kraują, paprastai po staigaus kraujospūdžio kritimo, jis jaučiasi nualpęs ir išbalęs.
Šiems simptomams gali pasireikšti ir tas, kuris bijo kraujo regėjimo, pamatęs gyvūno kraują. Tai nebūtinai turi būti stiprios reakcijos sukeliantis žmogaus kraujas.
Šaltinis: rawpixel.com
Asmuo, turintis hemofobiją, gali rinktis sėslų gyvenimo būdą. Jie gana neaktyvūs, nes tikriausiai bijo, kad mankšta ar sportas gali juos sužeisti, o tai gali sukelti kraujavimą. Jei jie kraujuos, jie gali patekti į gydytojo kabinetą ar ligoninę, kur aplinkui daugiau kraujo. Liūdna galvoti, nes kitaip žmogus gali mėgautis lauko veikla, tačiau baimė juos riboja.
Kitas apgailėtinas hemofobijos šalutinis poveikis yra depresija, kuri siejasi su sėdimu gyvenimo būdu. Asmuo gali norėti būti aktyvus, bėgioti ar sportuoti, tačiau dėl hemofobijos žmogus bijo traumų ir mato kraują. Nepavykus ten išeiti ir padaryti norimų dalykų, tai gali sukelti depresiją.
838 angelo skaičiaus reikšmė
Jei kovojate su hemofobija ir nesate tikri, ką daryti, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į vieną iš mūsų „BetterHelp“ patarėjų.
Šaltinis: flickr.com
Hemofobijos gydymas
Vienas hemofobijos gydymo būdų yra padidinti asmens kraujospūdį. Jį padidinus, sumažės tikimybė, kad jų kraujospūdis sumažės ir jie nualps.
Taikomas įtampos metodas gerai veikia homofobiją, o ne atsipalaidavimo metodus, o tai veiksminga kenčiantiems nuo kitų fobijų. Hemofobija skiriasi nuo kitų, nes svarbiausia yra užkirsti kelią asmens alpimui. Asmens raumenų grupių sutraukimas į mazgus yra vienas iš būdų pakelti jo kraujospūdį. Tai gerai veikia situacijose, kai asmeniui kyla pavojus nualpti, pavyzdžiui, gydytojo kabinete gauna injekciją ar kraujo paėmimą. Įsivaizduokite, kad praktikuojate fobijos, kuri jau veda prie alpimo, atsipalaidavimo metodus. Nėra prasmės mažinti kraujospūdį, kai jaučiate alpimą. Nenuostabu, kad šios srities ekspertai sugalvojo kitokį būdą, kaip įveikti stiprią fizinę reakciją į fobiją.
Patarimai, kaip sėkmingai pritaikyti taikomą įtampos techniką
angelo numeriai 1144
Jei vis dar įprantate naudoti taikomą įtempimo techniką, iš pradžių vis tiek galite apalpti patekęs į situaciją, susijusią su hemofobijos sukėlėju, pavyzdžiui, paimti kraują. Jei apalpote, galite greičiau atsigauti, jei galėsite atsigulti ir pakelti kojas.
Svarbu atsiminti, kad įtempus ranką injekcijos metu injekcija gali būti skausmingesnė. Atvirkščiai, atsipalaiduokite injekciją atliekančioje rankoje ir sutelkite dėmesį į kitų savo kūno dalių įtempimą, kad išvengtumėte alpimo. Iš pradžių gali būti sunku tai išmokti, tačiau prieš tai einant į injekciją būtina tai praktikuoti.
Jūs vis tiek galite naudoti įtemptą ranką, kuriai atliekama injekcija, tiek prieš procedūrą, tiek po jos; tačiau jums reikia nepamiršti atleisti įtampą toje rankoje, kol įvedama adata. Jei injekcijos metu pastebite, kad taikant įtempimo techniką atsiranda galvos skausmas, pabandykite sumažinti raumenims tenkantį krūvį ar laiką, kurį praleidžiate juos įtempdami.
Naudokite taikomą įtempimo techniką, kai atpažįstate alpstantį burtą. Prieš pradedant kraujospūdžio sumažėjimą, galite pastebėti apsvaigimą kaip įspėjamąjį ženklą. Pasinaudokite šiuo jausmu ir pradėkite taikyti įtampos metodus, kad išvengtumėte alpimo, kol nevėlu.
Nenusiminkite. Taikoma įtampa gali skambėti paprastai, tačiau labai svarbu praktikuoti ir technikos laiką, ir atpalaiduoti injekciją atliekančią ranką, tuo pačiu įtempiant likusį kūną. Tai yra keblus įgūdis, kurį reikia išmokti, tačiau toliau dirbk, ir tu tapsi vis geresnis.
Pasidalink Su Draugais:
