Konsultavimas (arba konsultavimas). 5 priežastys, kodėl mums to reikia

Šaltinis: rawpixel.com



Pirmiausia pradėkime išaiškindami, kad „konsultavimas“ ir „konsultavimas“ yra tas pats dalykas - terapijos forma. Konsultavimas yra britų rašyba, o konsultavimas yra amerikietiškas to paties termino variantas. Bet kam mums to reikėtų? Nesvarbu, kokie esame, gyvenimas mums kelia iššūkius.



Mes geriausiai pasirengę įveikti šiuos iššūkius, kai turime tinkamas priemones ir palaikymą. Kartais parama teikiama patarėjo forma. Šiame straipsnyje bus aprašytos penkios dažniausios priežastys, dėl kurių žmonėms reikia konsultacijos.

klounų simptomų baimė

1. Mes negauname reikiamos pagalbos



Amerikos psichologų asociacijos duomenimis, iki vieno (iš keturių) pirminės sveikatos priežiūros pacientų kenčia nuo depresijos; tačiau pirminės sveikatos priežiūros gydytojai nustato mažiau nei 31 proc. šių pacientų. Tai reiškia, kad psichinės sveikatos priežiūros poreikis yra tikras, tačiau dabartinės medicinos srityje naudojamos priemonės to netenkina. Statistika kalba pati už save, ir reikia ką nors pakeisti, kad žmonės išlaikytų emocinį sveikatingumą. Dalis šios permainos yra susijusi su patarimo vertės parodymu žmonėms. Kad žmonės pamatytų tą vertę, jie turi žengti šuolį ir susitikti su patarėju. Tai padarę, jie pastebės dramatišką pokytį savo gyvenime ir supras, kad jų emocinė savijauta gerėja.

Šaltinis: rawpixel.com



2. Konsultacijos gydo psichinę ligą

Jei gyvenate su depresija, nerimu ar kažkuo sunkesniu, pavyzdžiui, bipoliniu sutrikimu, greičiausiai, be bendrų gyvenimo iššūkių, patiriate ir nelaimės. Daugelis psichikos ligomis sergančių žmonių pripažįsta konsultavimo vertę ir kreipiasi į konsultantą, nesvarbu, ar tas asmuo yra internete, ar jų apylinkėse. Tačiau, kaip minėta pirmiau, yra daugybė asmenų, kurie negauna priežiūros, kurios jiems labai reikia psichinės sveikatos klausimais. Tiesą sakant, psichinės sveikatos paslaugoms JAV yra kliūtys, kurių klientas šiek tiek nekontroliuoja. Nepaisant kliūčių, kurias aptarsime akimirksniu, konsultavimas yra puikus būdas gydyti lėtines psichines ligas.

3. Pinigų rūpesčiai



Dauguma amerikiečių turi didelę skolą. Jų finansiniai sunkumai gali būti dėl nuolatinių pajamų trūkumo, skurdo, priverstinių išlaidų, priklausomybės nuo lošimų, piktnaudžiavimo narkotikais ar kitų psichinės sveikatos problemų. Pinigų ar su pinigais susijusių reikalų valdymas yra labai realus ir daro įtaką mūsų gyvenimui kasdien. Pinigai gali sukelti žmonėms nerimą, panikos priepuolius, depresiją ir kitas psichinės sveikatos problemas.

Ironiška, bet viena iš svarbiausių kliūčių, su kuriomis susiduria žmonės bandydami rasti patarėją ir pradėti konsultuoti, yra kaina. Daugelis žmonių neturi sveikatos draudimo arba jų ribota psichinės sveikatos paslaugų aprėptis trukdo jiems rūpintis. Yra pigių klinikų, kuriose žmonės gali gauti priežiūrą. Tačiau dažnai šių vietų laukiančiųjų sąrašai yra ilgi, todėl sunku greitai gauti terapeutą. Internetinė terapija galėtų būti labiau prieinama galimybė.

4. Kai kas nors patiria krizę, patarėjas gali padėti

Kai kas nors išreiškia mintis apie savižudybę, nesvarbu, ar jis pasyvus, ar asmuo turi aktyvų planą nutraukti savo gyvenimą, jis gali kreiptis į patarėją. Jei atitinkamas asmuo išsako savo nerimą keliančias mintis draugui ar mylimam žmogui, kitame gale esantis asmuo gali drąsiai juos nukreipti pas patarėją. Konsultavimas yra saugi vieta išreikšti jausmus, kuriuos žmogui sunku išreikšti. Konsultantas yra skirtas padėti žmonėms patekti į emocinio sveikatingumo ir stabilumo vietą.

5. Gydymas yra prieinamas konsultuojant internetu



Mes gyvename į technologijas orientuotoje kartoje, o psichinės sveikatos paslaugos laikui bėgant nemažai vystėsi. Paskutinė priežastis kreiptis į tai, kad yra labai daug būdų, kaip tai padaryti elektroniniu būdu! Konsultacijos internetu yra perspektyvi gydymo galimybė. Tai yra daug prieinamesnė nei paslaugų teikėjai, kurie arba nedraudžia, arba priima paslaugas tik iš tinklo aprėpties. Yra net galimybių gauti nemokamą konsultaciją tam tikram laikotarpiui, kol jūs įsipareigojate užmegzti ilgalaikius santykius su savo paslaugų teikėju. „BetterHelp“ turi platų profesionalių internetinių konsultantų tinklą, kurie yra pasirengę padėti jums jūsų sveikatingumo kelyje.

asmenybės kultas

Kaip konsultavimas gali jums padėti ir kaip apie tai sužinoti daugiau

Žmonės gali nesuvokti, kuo gali pasinaudotipsichinės sveikatos konsultavimas. Atsižvelgiant į jūsų situaciją, yra specializuotų patarėjų, kurie padės suprasti jūsų galimybes ir kaip susitvarkyti. Jei jaučiate, kad jausdamiesi emocingi kreipiatės į alkoholį, galite tai rastikonsultacijos dėl piktnaudžiavimo narkotikaisnaudinga. Thežodinis patarėjassusijęs su asmeniu, kuris ką nors pataria. Svarstant apie savęs tobulinimą ar kaip išspręsti problemą, patarėjo pagalba yra puiki galimybė, galinti suteikti ilgalaikę naudą.

Konsultavimo programosteikti įvairias gaires. Jie padeda suprasti savo klaidas ir tai, kaip viską ištaisyti. Jūs sužinosite, kaip elgtis su nepageidaujamais jausmais ir įskaudintomis emocijomis. Thekadencijos patarėjastaip pat gali reikšti ką nors, kas duoda nurodymus. Jums gali prireikti pagalbos naršant sudėtingoje situacijoje, kurioje dalyvauja šeimos narys ar bendradarbis.Konsultantai dirbaįvairiais būdais teikti paramą ir suprasti bet kuriuo gyvenimo momentu.

Kartais žmonės žvelgia iš aukšto į mintį apie konsultavimą. Norėdami išgirstižodinis patarėjasgali paskatinti galvoti, kad, norėdami pasikalbėti, jie turi patekti į krizę. Daugeliu atvejų žmogus gali nesuprasti, kaip konsultavimas yra savęs tobulinimo priemonė ar šaltinis. Net patarėjai turi naudos, kai padeda kitiems. Apatarėjų konsultavimaskažkas ne tik sužino apie kažkieno problemas, bet ir įgauna perspektyvos, kaip jų įgūdžiai ir mokymai padeda kitiems gyventi geriau.

Kai girdite ar skaitotežodinis patarėjas, apsvarstykite, kaip konsultuodami žmonės pasiekė savo gerovės ir ateities tikslų. Prašyti pagalbos ar norėti sužinoti, kaip galima gyventi geriau, nėra nieko blogo.

Kai kuriems žmonėms gali nepatikti konsultavimo koncepcija, nes jie nesupranta, kodėl žmonės ją išgyvena. Thekonsultavimo sritisapima didžiulę sričių sritį, įskaitant psichinę sveikatą. Atlikite keletą tyrimų, kad sužinotumėte apie jų tipuspsichinės sveikatos konsultavimasir skirtingos situacijos, kuriomis jis naudojamas. Patarėjai yra tikrai suinteresuoti padėti kitiems. Aukštai parengti specialistai uždirbo amagistro konsultavimo srityje.

niekas manęs nedžiugina

Žmonės, ieškantys kvalifikuoto patarėjo, gali dirbti su specialistukonsultavimo laipsnis. Daugelis profesionalų, pelniusių amagistro konsultavimo programoseteikia individualizuotas konsultacijas, įskaitant pagalbą kitiems išmokti problemų sprendimo būdų ir kaip valdyti savo emocijas. Asmenys, turintys laipsnį, gali būti suinteresuoti būti tam tikro tipo patarėjais, pavyzdžiui, astovyklos patarėjaskad dirba su jaunimu. Asmuo, patyręs emocinę ar fizinę prievartą, gali tai rastikonsultavimas dėl piktnaudžiavimokaip forma, kaip valdyti nepageidaujamus jausmus iš toksiškų santykių. Kažkas, kovojantis su priklausomybe, gali ieškotikonsultacijos dėl piktnaudžiavimo narkotikaispadėti atsisakyti žalingų įpročių mokantis, kaip elgtis su neigiamomis emocijomis.

Peržiūrėkite patarimus, patarimus ir bendraamžių atsiliepimus, kaip pasirinkti konsultantą, kaip rasti nemokamą ar prieinamą paramą ir kokias specializuotas konsultacijas galite gauti krizės metu. Atminkite, kad konsultavimas suteikia patarimų, patarimų ir naudingų sprendimų daugeliui problemų ir rūpesčių. Kalbėjimas su kuo nors apie savo problemas yra žingsnis teisinga linkme.

Šaltinis: rawpixel.com

Toliau pateikiamos kelios „BetterHelp“ patarėjų apžvalgos iš žmonių, susiduriančių su skirtingomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš nuėjau ilgą kelią. Padedamas Alexis, aš atlikau tai, ko maniau niekada nedaręs. Džiaugiuosi, kad tai padariau, man tai buvo labai naudinga. Alexio vedamas ir padrąsintas, aš labiau pasitikiu savimi ir matau aiškų kelią į sėkmę ir laimę. Išmokau susivaldyti ir neabejoti savimi. Sunku paleisti, bet žinau, kad man bus gerai, ir jei man prireiks, ji vis tiek bus čia manęs. Ačiū Alexis, tu tikrai padėjai man pakeisti savo gyvenimą. Aš tokia dėkinga. Linkiu tau geriausio!'

„Per trumpą 9 mėnesių laikotarpį Shonnie tapo tarsi viena geriausių mano draugų. Iš pradžių skeptiškai vertinau terapiją, nes esu labai „psichologiškai sveika“. Keli iššūkiai asmeniniame gyvenime privertė mėnesį išbandyti terapiją. Dabar manau, kad tai yra svarbi mano verslininko ir lyderio augimo dalis mano bendruomenėje. Ačiū Shonnie, kad ji buvo tokia naudinga per pastaruosius sunkumus; Man labai pasisekė, kad radau tave! '

Išvada

Šis sąrašas jokiu būdu nėra išsamus ir yra šimtai svarių priežasčių išbandyti konsultavimą. Pagrindinė priežastis yra ta, kad niekam nereikia vieniems prisiimti jokios naštos. Randi viltį ir įveiki visus sunkumus - žengi pirmą žingsnį.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Kuo skiriasi terapija ir konsultavimas?

Individuali terapija ir konsultacijos gali atrodyti labai panašios. Tiek terapeutai, tiek patarėjai turi savo valstybės licenciją teikti individualią terapiją, porų terapiją ir grupinę terapiją. Licencijuoti terapeutai ėmėsi valstybės patvirtintų kursinių darbų, kad konsultuotų šeimas, asmenis ir poras, kurios patiria krizę ar kurioms reikia patarimo.

Kokios yra skirtingos konsultavimo rūšys?

emocinės prievartos ciklas

Yra daugybė skirtingų tipų konsultacijų, skirtų padėti sprendžiant konkrečius klausimus. Pavyzdžiui, žmonės, dalyvaujantys priešvedybinėse konsultacijose, tai daro prieš planuodami tuoktis. Taip pat yra individualių konsultacijų psichinės sveikatos klausimais, patarimų dėl piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu bei porų terapijos (pvz., Vedybų konsultacijos) sutuoktinių poroms.

Kada turėčiau kreiptis į patarėją?

Turėtumėte kreiptis į individualios terapijos, šeimos terapijos ar porų terapijos patarėją, jei jums reikia pagalbos ar patarimų, susijusių su psichinės sveikatos problemomis, piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis ir priklausomybėmis, arba jei jums reikia bendro licencijuoto specialisto gyvenimo patarimo. Norint užmegzti konsultavimo santykius, nebūtina kelti problemų.

Kokie yra konsultavimo tikslai?

Individualios terapijos, porų terapijos, šeimos terapijos ir santykių terapijos tikslai yra padėti žmonėms išmokti naujų santykių įveikimo ir bendravimo strategijų. Žmonės, kurie gauna konsultacijas ir porų terapiją, turi pranašumą analizuodami savo elgesio priežastis, vadovaudamiesi profesionalaus patarėjo gairėmis ir įžvalgomis.

Kaip sužinoti, ar terapeutas jums tinka?

Kai savarankiškai dalyvaujate individualioje terapijoje, porų terapijoje su sutuoktiniu ar šeimos terapijoje su šeimos nariais, galite, kad jūsų terapeutas turėtų patogiai bendrauti. Tai žmogus, su kuriuo dažnai kalbėsite apie intymiausias savo gyvenimo detales. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės su savo pirmąja individualia terapija, porų terapija ar šeimos terapijos sesija su savo pokalbių terapijos teikėju.

Kiek kainuoja terapija?

Vidutinės individualių, porų terapijos ir šeimos terapijos kainos JAV prasideda nuo 65,00 USD ir gali išaugti iki 200,00 USD per valandą tradicinėje darbo vietoje. Santykių terapijos ir individualios terapijos galimybės internetu prasideda nuo 60,00 USD per savaitę (mokama kas mėnesį) su tokiais pagrindiniais terapijos teikėjais kaip „BetterHelp.com“.

Kas nutiks per pirmą konsultacijos paskyrimą?

kas yra dialektinė terapija

Per pirmą konsultacijos paskyrimą jūs ir jūsų terapeutas susipažinsite. Jūsų terapeutas nustatys, ar jums reikia terapijos. Pavyzdžiui, ar jūs lankotės individualios terapijos ar porų terapijos specialisto? Kai jūsų patarėjas sužinos, kokie yra jūsų poreikiai, jis parengs jums gydymo planą, kuriame bus nurodoma, kiek konsultavimo sesijų jie rekomenduoja, ir kita svarbi informacija apie jūsų gydymą. Žmonėms, vartojantiems vaistus ar kuriems reikia papildomų paslaugų, gali būti suteiktas trečiosios šalies siuntimas.

Ar konsultavimas yra konfidencialus?

Taip! Užsiregistruodami į internetinius terapijos užsiėmimus su tokiais pagrindiniais terapijos teikėjais kaip „BetterHelp“, galite būti užtikrinti, kad porų terapija, sekso terapija ir individualios konsultacijos yra visiškai konfidencialios. Kai rengiate sesijas su licencijuotu terapeutu, juos sieja konfidencialumas.

Kas yra konsultavimas?

Profesinėje psichologijoje konsultavimas įvyksta, kai asmuo susitinka su patarėju, kad išsiaiškintų būdus, kaip pasiekti savo tikslus ar įveikti problemas. Tai taip pat gali būti vadinama konsultavimo psichologija, o konsultantai, su kuriais dirbate, yra žinomi kaip konsultavimo psichologai, kurie yra aukštos kvalifikacijos psichinės sveikatos specialistai. Konsultacinė psichologija yra pagrindinė psichologijos rūšis.

Ar terapeutas ir patarėjas yra tas pats dalykas?

Gali būti, kad terapeutas ir patarėjas yra tas pats dalykas, tačiau dažniausiai taip nėra. Amerikos psichologų asociacija reikalauja, kad įvairių tipų psichinės sveikatos darbuotojai įgytų kelis laipsnius. Nors dauguma patarėjų turi aukštesnį laipsnį, žmonės, dirbantys socialinį darbą ir kitus svarbius darbus, taip pat gali turėti aukštesnį laipsnį. Kita vertus, terapeutas yra bet kuris žmogus, dirbantis su žmonėmis ir kalbantis su jais apie jų problemas. Tam tikromis aplinkybėmis patarėjas yra tinkamesnis sprendžiant trumpalaikius klausimus, o patarėjas - labiau pažengusiems klausimams, kuriuos reikia išspręsti konsultuojant psichologą.

Kodėl jums reikia konsultacijos?

Jums gali prireikti patarimo, kaip išspręsti jūsų problemas, padėti suvaldyti stresą ir įveikti kokią nors psichinę ligą. Jungtinėse Valstijose, norėdami rasti šalia savęs terapeutą, galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Tada galėsite rasti tinkamus psichologus, kurie padėtų jums išspręsti jūsų problemas, kur galėtumėte gauti reikalingą palaikymą. Papildoma pagalba gali būti teikiama susitikus su palaikymo grupe, todėl galbūt norėsite paklausti ir patarėjo.

auklėjimo patarimų svetainės

Kiek kainuoja terapijos valanda?

Jungtinėse Valstijose terapijos valanda gali svyruoti nuo 50 iki 250 JAV dolerių, priklausomai nuo profesionalo, kurį naudojate konsultacijoms ir psichoterapijai. Kai kurios konsultavimo rūšys kainuoja brangiau nei kitos, ir dažnai internetinės konsultacijos yra pigesnės nei asmeninės paslaugos. Kalbant apie psichologo konsultavimą, jūs galite apsipirkti, norėdami rasti patinkantį terapeutą, todėl nesijauskite spaudžiami eiti su kuo nors pagal jų mokamą sumą. Atminkite, kad yra ir papildomų paslaugų, kurios nieko nekainuoja, pavyzdžiui, palaikymo grupė.

Kokios yra konsultavimo rūšys?

Keletas labiausiai paplitusių konsultavimo rūšių, susijusių su psichologo konsultavimu, yra santuoka, psichinė sveikata, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir karjeros konsultavimas. Tai visos konsultavimo rūšys, kurioms gali padėti profesionali psichologija ir psichologai. Kita neoficialių konsultacijų rūšis yra palaikymo grupė, kur sėdite žmonių, patyrusių panašius gyvenimo įvykius, kambaryje, kur galbūt galėsite gauti patarimų ir palaikymo iš bendraamžių. Yra palaikymo grupė beveik viskam, pradedant socialiniu teisingumu ir baigiant mylimo žmogaus netektimi.

Koks yra konsultavimo seansas?

Jei niekada nepatyrėte konsultavimo sesijos sau, nėra ko bijoti. Tai paprastai apima pokalbius su psichologais apie tai, kokios yra aktualios jūsų gyvenimo problemos ir kaip jas pakeisti. Šio tipo konsultavimo psichologija sukurta tam, kad padėtų jums išspręsti problemas, kad galėtumėte gyventi savo geriausią gyvenimą. Yra įvairių rūšių psichologija, tačiau konsultavimo psichologija yra skirta padėti visiems išspręsti problemas, stresą ir kitus dalykus, kurie juos tarsi stabdo.

Ką turėtumėte pasakyti apie pirmąjį apsilankymą pas terapeutą?

Labiausiai naudingi dalykai, apie kuriuos reikia kalbėti, kai rengiate konsultavimo psichologijos sesiją, yra tai, kodėl pirmiausia ieškojote konsultavimo psichologų. Taip pat galite pasiūlyti šiek tiek informacijos apie savo gyvenimą ir dabartinę situaciją, kad psichologinės konsultacijos turėtų daugiau galimybių jums padėti. Terapeutas galės gerai suprasti, kas jūs esate. Tada jie galės jums patarti, papasakoti, kaip galite siekti savo tikslų, ir netgi rekomenduoti palaikymo grupę, su kuria susitiksite.

Ko niekada neturėtumėte pasakyti savo terapeutui?

Turėtumėte žinoti, kad galite būti sąžiningas savo terapeutui, nes konsultavimo psichologija gali neveikti. Tačiau jums taip pat nereikia per daug jiems sakyti, bent jau iš pradžių. Kaip ir visais kitais gyvenimo santykiais, prieš diskutuodami apie jums labai asmeniškus ir privačius dalykus, turėtumėte tai daryti lėtai ir susikurti santykius, ypač jei niekas kitas šių dalykų nežino. Tai yra geras principas, kurio reikia laikytis visose terapijos rūšyse, ne tik konsultuojant psichologiją, ir jis gali būti naudojamas kartu su palaikymo grupe ar gydytoju.