Spręsti meilės ieškojimo peripetijas

Šaltinis: maxpixel.net

Meilės ieškojimas gali suteikti jums nuostabų atlygį už patenkinamus santykius. Tai taip pat sukelia daugybę emocijų, nuo liūdnų iki piktų, susijaudinusių iki pakylėtų. Jei norite ištverti ieškojimą, kažkaip turite rasti būdą, kaip suvaldyti savo jausmus ir išlikti sveiku protu.

Kiekvienas ieškojimas prasideda nuo klausimo

Žodžiai kvestas ir klausimas skamba nepaprastai panašiai. Tam yra labai rimta priežastis. Jie abu kilę iš to paties lotyniško šaknies žodžio - „ieškojimas“. Kai mes pradedame ieškojimą, taip yra todėl, kad klausimas smelkiasi mūsų smegenyse. Mes norime atsakymo į klausimą beveik tiek pat, kiek norime savo ieškojimo objekto.

'Kada rasiu meilę?'

„Kada rasiu meilę“ yra sveikas klausimas. Manoma, kad rasite meilę. Jūs tiesiog nežinote, kada. Tai sveikas požiūris, kupinas pozityvumo. Kol esate kantrūs, klausimas gali jus atverti, ką gyvenimas jums gali pasiūlyti.

'Ar aš kada nors rasiu meilę?'

Klausimu „Ar aš kada nors rasiu meilę“ jūs parodote abejones ir galbūt liūdesį. Turėti šiuos jausmus yra gerai. Puiku bandyti rasti atsakymą į jūsų klausimą. Tačiau, jei ieškote ilgiau, nei tikėjotės, galite tapti dar liūdnesnis ir beviltiškesnis. Galbūt net pradėsite užduoti naują klausimą.

'Kodėl nerandu meilės?'

Kai mes klausiame: „Kodėl negaliu rasti meilės“, dažnai tai įvyksta po eilės nesėkmingų bandymų laimėti trokštamą meilę. Kai jaučiatės taip nesėkmingai, galite jaustis nieko vertas, nemylimas ar neveiksnus. Jūsų meilės ieškojimas gali tapti beviltišku bandymu pasijusti geriau.

Šie jausmai gali tapti tokie sekinantys, kad jūs įstrigsite nesibaigiančiose mintyse apie savo netinkamumą. Jums gali tekti neviltis kada nors susirasti meilę. Su šiais jausmais susidoroti gali būti nepaprastai sunku. Svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti šioje situacijoje, yra rasti būdų, kaip sukurti sveiką savivertę.

Kas atsitinka, kai viskas blogai?

Ieškojimas visada apima iššūkius. Tai tik jo pobūdis. Taigi, kas nutinka, kai niekas neveikia taip, kaip norėjote?

Literatūros herojus tęstų savo ieškojimus, net jei jiems tektų kovoti su slibinu ar apvažiuoti aplinkkelius. Vis dėlto tu tikras žmogus. Bet kuriuo metu galite nuspręsti sustabdyti ieškojimą ir pailsėti ieškodami meilės. Vis dėlto, kai ieškosite, turėsite žinoti, kaip susidoroti su iškilusiais iššūkiais.

Susidūrimas su atmetimu

Atstumtas gali būti skausmingas, ypač kai ko nors labai norisi. Pradėti nuo aukštos savivertės ir asmeninės laimės padeda. Jei vis dar bijote atmetimo, pagalvokite apie šiuos teiginius.

• Atmetimas dažnai pasako daugiau apie kitą asmenį nei apie atstumiamą.
• Galite kreiptis į juos tuo metu, kai jie turi savo problemų.
• Visada bus daugiau galimybių.
• Būkite malonus, kai kas nors jus mandagiai atsisako, suteikdamas kitiems palankesnį požiūrį į jus ir sustiprindamas jūsų, kaip padoraus žmogaus, reputaciją.
• Meilės ieškojimas yra kelionė, o ne įvykis.

Kova su netikrais startais

Kažkaip pavyksta susitvarkyti su atmetimo galimybe ir nustatyti su kuo nors datą. Puiku! Jūs turite galimybę geriau pažinti ką nors.

13 31 prasmė

Šaltinis: rawpixel.com

Atminkite, kad pirmasis pasimatymas nieko nežada. Užtat tai tik būdas išbandyti vienas kitą. Kalbėdami apie savo datą, galite sužinoti daugiau apie juos, kai jie sužino daugiau apie jus.

Pasibaigus datai, galite eiti savo keliais. Nesijaudink. Jūs nepraleidote laiko. Jūs arba praleidote laiką su kuo nors, arba sužinojote ką nors apie save. Šiaip ar taip, vienas netikras startas nereiškia, kad kvestas nepavyko.

Nepamirškite, kad ir jūs renkatės

Kai žinai, kad ieškai meilės ir nesi tikras, ar tavo data yra, ar ne, lengva jausti, kad bandai atitikti jų standartus. Galite pajusti, kad tai panašu į darbo pokalbį, kai jūsų data jus griežtai vertins.

Nepamirškite, kad klausotės ir jų. Jums nereikia jų rinktis vien todėl, kad jie pasirenka jus. Kai gerbi, kas esi ir ko nori iš santykių, padedi ir sau, ir pasimatymui. Galite užkirsti kelią santykiams, kurie neturi šansų suteikti jums laimės.

Kodėl savęs pažinimas ir savęs vertinimas yra labai svarbūs

Jei esate susikoncentravęs į meilės paieškas, galbūt galvojate tik apie tą asmenį, kuris jums tai suteiks. Tačiau jūs taip pat turite pasiruošti ieškojimui. Kai būsite psichiškai sveiki ir susivoksite savyje, rasite meilę, su kuria galėsite gyventi laimingai ir ramiai.

Žinokite, kas esate, kad žinotumėte, ko norite labiausiai

Nuostabu, kiek žmonių klausia: „Kodėl nerandu meilės“, kai net nežino, kokių meilės santykių nori. Vienintelis būdas tai žinoti yra kuo geriau suprasti save.

Pagalvokite, kas jus domina, kokios buvo jūsų aistros visą gyvenimą, kokie jūsų tikslai yra ateityje. Tiksliai nustatykite, kas jus žavi. Atradę tai, kas yra jūsų viduje, jūs suprasite daug aiškiau, kas atitiks jūsų poreikius ir norus.

Kodėl svarbu būti patogu su savimi

Jei jums nepatinka, kas esate, mažai tikėtina, kad psichiškai sveikas žmogus norės būti su jumis santykiuose. Jie gali džiaugtis jūsų draugija ir labai rūpintis jumis kaip draugu. Jie tikriausiai žinos pakankamai, kad suprastų, jog turite darbo, kad galėtumėte mėgautis gyvenimu su jais.

Norint, kad jums būtų tikrai patogu, jums gali tekti pakeisti savo mintis apie save. Kai kurie žmonės gali paaiškinti, kodėl jie nemėgsta savęs, ir pakeisti savo idėjas.

Tačiau daugumai žmonių reikia tam tikros terapeuto pagalbos. Kognityvinė elgesio terapija yra vienas iš būdų nustatyti, įvertinti ir pakeisti mintis, slypinčias dėl jūsų neigiamų jausmų apie save.

Ar tiesa, kad meilė jus ras?

Galbūt girdėjote teiginį: „Meilė jus suras“. Galite pagalvoti, ar tai taip lengva. Kai kuriems žmonėms taip yra. Kitiems tai gali būti ilgas ir lėtas laukimas, kuris baigiasi nusivylimu.

Šaltinis: rawpixel.com

Taigi, jūs turite dvi galimybes. Jūs galite gyventi geriausią ir pilnavertiškiausią gyvenimą, kurį sugebate, ir būti atviras meilei, kuri gali kilti. Jei pasirinksite šią parinktį, svarbu, kad suprastumėte, jog meilė gali visai nebūti. Vis dėlto tokiu būdu galite gyventi labai laimingą.

Antrasis variantas - grįžti prie meilės ieškojimo, prisimindami, kad tai kelionė, kuri gali duoti norimų rezultatų, bet ne. Šios galimybės pranašumas yra tas, kad galite padaryti ką nors aktyvaus, kad atsakytumėte į savo klausimą.

Kova su besikeičiančiomis emocijomis

Emocijos, atsirandančios ieškant meilės, gali jaustis kone pribloškiančios. Vieną dieną tu liūdi, nes esi vienas, kitą - pakylėtas, nes sutikai patinkantį žmogų, o kitą dieną nerimauji, kad pirmas pasimatymas su jais atvyks. Norėdami išlyginti šį emocinį kalnelius, galite padaryti keletą dalykų:

888 dvasinė prasmė

Likite pagrįstas realybe

Būtina išlikti pagrįstai realybe. Kaip tu tai darai? Štai keletas patarimų.

• Praleiskite laiką su draugais ir šeima.
• Susitelkite į savo darbą, kol esate darbe.
• Įsitraukite į savo bendruomenę.
• Dalyvaukite kurse arba amatų kursuose.
• Išmokite naujų įgūdžių ir patobulinkite jau turimus įgūdžius.
• Pasirūpinkite savo finansais ir asmeninėmis pareigomis.
• Praktikuokite savęs priežiūrą valgydami sveiką maistą, sportuodami ir pakankamai miegodami.

Sutelkite dėmesį į čia ir dabar

Viskas, ką galite padaryti, nesusiję su ieškojimais, gali sutelkti dėmesį į gyvenimą, kurį dabar gyvenate. Puiku turėti tikslų, bet jūs taip pat turite būti šalia šiuo metu, ten, kur esate.

Vienas iš būdų susisiekti su čia ir dabar yra sąmoningumo meditacijos praktika. Pradėkite ramiai sėdėdami ar gulėdami. Atkreipkite dėmesį į pranešimus, kuriuos gaunate iš penkių pojūčių. Ką tu girdi? Ką tu matai? Atkreipkite dėmesį į oro temperatūrą, kvapus, bet kokius skonius, tekstūras to, ką liečiate, ir skausmo ar malonumo pojūčius savo kūne. Atkreipkite dėmesį į visus šiuos jutiminius išgyvenimus, bet nenustokite apie juos apsistoti. Leisk jiems ateiti ir eiti jų nevertinant. Praktikuokite atidumą kiekvieną dieną, kad gautumėte kuo daugiau naudos.

Kodėl pirmiausia reikia rasti savo laimę

Jei galvojate apie meilės ieškojimą ar ieškote jo, galite susimąstyti, kaip galite būti laimingas be kito žmogaus. Tai gali būti visa jūsų esmė. Jei taip, nebūtum vienas.

Jūsų ieškojimas gali paskatinti jus į blogus santykius, jei pirmiausia nepradėsite laimingas. Meilės suradimas yra tik pergalė, jei randi sau tinkamą meilę. Nebent pirmiausia būsi laimingas, gali atsidurti žmogus, kuris tave myli nelaimingą ir nenori, kad rastum savo vidinę ramybę.

Kaip terapija gali padėti

Meilę gali rasti bet kas, bet ne visi. Kelionėje, kurią ketinate pradėti, gali kilti sunkių iššūkių ir didelių kliūčių. Jei jūs galite susitvarkyti su jais patys, tai yra nuostabus dalykas. Tai reiškia, kad esate pasirengęs viskam, kas gali atsitikti.

Šaltinis: rawpixel.com

Ne visi gali valdyti meilės ieškojimų atmetimą, nusivylimus ir jaudulį. Jei jums reikia pagalbos, lengva susisiekti su terapijos patarėju. Privačią, prieinamą internetinę terapiją galima rasti BetterHelp.com. Ten jus gali priskirti licencijuotas patarėjas, kuris gali jums padėti, kai pradėsite savo kelionę. Meilės ieškojimas yra kilnus tikslas. Kai išmoksite valdyti su tuo susijusias emocijas, galėsite mėgautis savo gyvenimu, nesvarbu, ar rasite meilę, ar ne.

Pasidalink Su Draugais: