Ar antidepresantai jus džiugina?

Antidepresantai paprastai skiriami psichinės sveikatos būklėms, kurios kenkia žmogaus gebėjimui veikti kasdieniame gyvenime, gydyti. Jie taip pat gydo simptomus, susijusius su depresija, nerimu ir kitais psichologiniais sutrikimais, kurie kitaip negerėja tik pakeitus terapiją ir pakeitus gyvenimo būdą. Jie gali sumažinti su šiomis ligomis susijusių simptomų paplitimą, tačiau jums gali kilti klausimas: ar jie tikrai jus džiugina?

Šaltinis: rawpixel.com

Antidepresantai ir kaip jie veikia

Antidepresantai yra vaistai, specialiai sukurti tam tikrų cheminių medžiagų kiekiui smegenyse, siekiant atkurti pusiausvyrą. Pirmiausia tai yra serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas. Naudojamo antidepresanto rūšis nustato tikslius chemikalus ir neurotransmiterius, kuriuos turi paveikti vaistas.

• SSRI, arba selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, yra antidepresantų klasė, kuri yra labiausiai paplitusi, o šiai kategorijai priskiriami žinomi vaistai, tokie kaip Prozac, Zoloft, Lexapro ir Celexa. Šie SSRI veikia didindami serotonino kiekį smegenyse, slopindami minėtos cheminės medžiagos reabsorbciją, todėl leidžia daugiau jos naudoti. Šio tipo antidepresantai paprastai yra labai veiksmingi gydant vidutinio sunkumo ir sunkią depresiją, ypač kai cheminis disbalansas prisideda prie asmens simptomų. Manoma, kad serotoninas yra atsakingas už gerą nuotaikos reguliavimo dalį, taip pat turi įtakos žmogaus miego įpročiams, atminčiai, virškinimui ir apetitui. Žemas lygis paprastai nustatomas tiems, kurie patiria depresiją, ir nustatyta, kad subalansavus serotonino kiekį smegenyse, simptomai pagerėja. Tačiau yra ir per daug gero dalyko. Pacientai turi būti atidžiai stebimi vartodami receptinius vaistus, turinčius įtakos jų serotonino kiekiui, ypač kartu su bet kokiais maisto papildais ar neteisėtu narkotikų vartojimu, kad būtų užtikrinta, jog jie neperkrauna smegenų chemine medžiaga ir nesusiformuoja serotonino sindromas, kuris yra labai rimtas. ir gyvybei pavojingos būklės. Tiems, kurių organizme yra per daug serotonino, gali pasireikšti prakaitavimas, sumišimas, padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, neramumas, virškinimo simptomai, galvos skausmai ir raumenų kontrolės praradimas. Itin didelis serotonino kiekis gali sukelti traukulius, sąmonės netekimą, širdies plakimą ir aukštą karščiavimą; šiuo metu būklė tampa pavojinga gyvybei, ją reikia nedelsiant pašalinti ir gydyti.
• SNRIarba serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai slopina tiek serotonino, tiek norepinefrino reabsorbciją. Norepinefrinas, kartais vadinamas „noradrenalinu“, yra ir neuromediatorius, ir hormonas, atsakingas už pokyčius, vykstančius, kai sužadinamas žmogaus „kovos ar bėgimo“ atsakas. Tai padidina kraujospūdį, taip pat širdies ritmą, padidina gliukozės kiekį kraujyje, taip pat yra atsakingas greito ir intensyvaus noradrenalino šuolio metu dėl panikos priepuolių. Tiems, kuriems yra mažas noradrenalino kiekis, gali pasireikšti depresijos, nerimo, migrenos, smegenų rūko, vangumo, atminties problemų, mažo cukraus kiekio kraujyje, miego problemų, susijaudinimo ar susidomėjimo stoka ir net tokios būklės kaip neramių kojų sindromas ir fibromialgija. Visus šiuos simptomus, taip pat bendrą norepinefrino kiekį, kurį natūraliai gamina jūsų kūnas, gali pabloginti netinkama mityba, lėtinis stresas ir vartojami tam tikri vaistai, pvz., Ritalinas. Per aukštą lygį gali sukelti netinkamos vaistų dozės, nutukimas ir antinksčių navikai, reguliuojantys šiuos hormonus. Pernelyg didelio noradrenalino simptomus individui gali rodyti padidėjęs nerimo lygis, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai, širdies plakimas ir padidėjęs prakaitavimas.

kaip nustoti meluoti

Šaltinis: rawpixel.com

• Bupropionas, daugiausia žinomas pagal prekės ženklą „Wellbutrin“, yra antidepresantas, veikiantis kaip NDRI arba norepinefrino-dopamino reabsorbcijos inhibitorius. Tai reiškia, kad jis veikia tik dopamino ir norepinefrino kiekį, kurį galima naudoti, ir neturi jokio poveikio serotonino kiekiui organizme. Jis skirtas gydyti tiek depresiją, tiek padėti mesti rūkyti dėl jo poveikio blokuojant nikotino receptorius. Dopaminas yra neuromediatorius, vadinamas „gero savijautos hormonu“, ir jis yra atsakingas už nuotaikos, atminties, judėjimo ir kitų mūsų gerovės veiksnių įtaką. Mažas dopamino kiekis buvo susijęs su raumenų spazmais, drebuliu ir mėšlungiu, taip pat bendrais skausmais. Žemesnis lygis taip pat gali sukelti sustingimą, rūgšties refliuksą, valgymo sunkumus, rijimo sunkumus, vidurių užkietėjimą, pusiausvyros sutrikimus, dėmesio sutelkimą, miego problemas, nuotaikos svyravimus, vangumą, nuovargį, motyvacijos trūkumą, nerimą, liūdesį, mintis apie savižudybę, beviltiškumą, kliedesius, haliucinacijos ir žemas lytinis potraukis. Dopamino trūkumą gali lemti daugybė veiksnių, įskaitant tam tikras jau egzistuojančias sveikatos sąlygas, nesveiką mitybą, piktnaudžiavimą narkotikais ir net nutukimą.

Nors tai ne tik sukelia tam tikras ligas, šis trūkumas dažnai siejamas su depresija, Alzheimerio liga, Parkinsono liga, šizofrenija, priklausomybe, ADHD (dėmesio stokos hiperaktyviu sutrikimu) ir psichoze. Kai kurie didelio dopamino kiekio simptomai yra padidėjęs malonumas (taigi tai yra „jaustis gerai“ hormonas), padidėjęs kognityvinis greitis ir veikla, nerimas, sujaudinimas ir neramumas, didelis energijos lygis, padidėjęs libido, manija, nemiga, paranoja, produktyvumo ir organizuotos minties, socialinio ir atlygio siekiančio elgesio ir impulsų padidėjimas arba stresas, kurį sukelia dopamino sukeltas adrenalino išsiskyrimas.

• Tricikliai antidepresantaiyra kita antidepresantų klasė, kuri veikia labai panašiai kaip SNRI, blokuodama serotonino ir norepinefrino reabsorbciją, tačiau jie skiriasi tuo, kad blokuoja ir acetilcholiną, kuris yra neuromediatorius, veikiantis skausmo reakciją organizme, raumenų susitraukimus ir tam tikrų reguliavimą. miego funkcijos. Šio tipo vaistai vartojami depresijai gydyti, tačiau jie taip pat gali būti skiriami esant obsesiniam kompulsiniam sutrikimui. Kai kurie nenaudojami vartojimo būdai apima lėtinio skausmo, nemigos, IBS (dirgliosios žarnos sindromas), bulimijos ir nervinės anoreksijos, bipolinio sutrikimo, nerimo ir panikos sutrikimo simptomų mažinimą. Nors rečiau skiriami, palyginti su SSRI ir SNRI, tricikliai antidepresantai paprastai naudojami, kai šie kiti vaistai nėra naudingi simptomams malšinti.
• MAOI, arba monoaminooksidazės inhibitoriai, yra patys pirmieji kada nors sukurti antidepresantai, kurie nuo tada buvo pakeisti daug saugesniais (pvz., aukščiau paminėtais) variantais, turinčiais mažiau šalutinių poveikių. Monoamino oksidazė yra fermentas, padedantis iš smegenų pašalinti serotoniną, norepinefriną ir dopaminą. MAOI veikia užkerta kelią monoamino oksidazės veikimui, todėl organizme galima naudoti daugiau cheminių medžiagų. Dėl to, kad MAOI veikia ir kitus smegenų bei virškinamojo trakto veiksnius, tokio tipo antidepresantai, palyginti su kitomis klasėmis, gali sukelti daug šalutinių poveikių, todėl dažnai net reikia apriboti mitybą. Jie taip pat turi didelę pavojingo šalutinio poveikio riziką, atsirandantį sumaišius su kitais vaistais.
• SARIarba serotonino antagonistų reabsorbcijos inhibitoriai yra techniškai ir antidepresantai, tačiau paprastai jie skiriami esant kitoms ligoms, tokioms kaip nemiga ir nerimas. Šie vaistai yra panašūs į SSRI, nes jie užkerta kelią serotonino reabsorbcijai smegenyse, tačiau jie tiksliau nukreipti į 5HT2a receptorių, atsakingą už serotonino reabsorbciją, ir blokuoja transporterio baltymą, leidžiantį tai atsirasti. Dažniausias šios kategorijos vaistas yra trazodonas, ir, nors jis ne visada gali būti skiriamas pačiai depresijai, jis dažniausiai vartojamas tiems, kurie turi miego problemų, ir kartu su kitais antidepresantais.

Antidepresantais gydomos bendros psichinės sveikatos problemos

Antidepresantai akivaizdžiai skiriami depresijos, nerimo ir sunkios depresijos simptomams gydyti. Tačiau dėl cheminio smegenų makiažo ir to, kaip jie veikia įvairius žmogaus psichologinės ir psichinės sveikatos patirties veiksnius, antidepresantai taip pat gali būti skiriami gydymui šiomis sąlygomis:

• OKS (obsesinis kompulsinis sutrikimas)
• Panikos sutrikimas
• Nerimas
• Sunkios fobijos
• Nemiga
• Valgymo sutrikimai
• PTSS (potrauminio streso sutrikimas)
• Ne neuropatinės lėtinio skausmo būklės
• Šlapinimasis į lovą (vaikams)

Šaltinis: rawpixel.com

išminties žodis gyvas

Antidepresantai, naudojami kartu su terapija

Norint kuo didesnės sėkmės gydant ir pasveikus nuo nemalonių psichinės sveikatos būklių, antidepresantai dažnai naudojami kartu su terapija ir konsultacijomis. Vaistai gali padėti sumažinti simptomus ir leisti asmeniui geriau funkcionuoti kasdieniniame gyvenime, tačiau dažnai reikia pašalinti pagrindines priežastis, kad sąlygos tikrai būtų palengvintos ir padėtų pacientui tapti laimingesniu, sveikesniu ir labiau patenkintu. jų gyvenimai. Paprasčiausiai „išgerti laimingą piliulę“ ne visada pavyks ir apsiprasti, o kreipimasis į licencijuotą, apmokytą ir patyrusį specialistą gali padėti pašalinti pagrindines priežastis ir pagerinti bendrą gydymo procesą.

Nemedikamentiniai laimės jausmo metodai

Yra būdų, kaip tapti laimingesniems nepasinaudojus paskirtais vaistais, o kai kuriems šios galimybės labai padės išspręsti jų simptomus.

Dieta ir mankšta

Pirmas žingsnis, kai jaučiasi geriau psichiškai, dažnai gali būti fizinis savijauta. Būtinai spręsdami bet kokias sveikatos problemas su savo gydytoju, įsitikinsite, kad būsite kuo geresnėje būklėje dirbdami su savo psichine būsena ir palengvindami visas pagrindines priežastis, kurios gali sukelti energijos ir džiaugsmo trūkumą jūsų gyvenime.

Atmetus reikšmingas fizinės sveikatos sąlygas, jūsų nuotaika ir bendra savijauta gali būti žymiai pagerinta laikantis sveikesnės dietos ir reguliariai mankštinantis. Nei vieno, nei kito nereikia stumti į kraštutinumus, tačiau net ir nedideli pokyčiai kai kuriems asmenims gali sukelti tobulėjimo ženklus. Geresnis savijauta ir kūno funkcionavimas taip pat, kaip tai gali, kiekvieną dieną žymiai palengvina ir daugeliui labai sumažina streso lygį.

Jei rūpinatės kuo geriau savimi ir nerimo, liūdesio ar depresijos simptomai vis dar išlieka, antidepresantų įtraukimas (ir dažnai gydymas taip pat) gali būti tik tai, ko jums reikia, kad gautumėte papildomą impulsą koreguojant cheminių medžiagų jūsų smegenyse ir pašalina likusius simptomus.

santykių etapai

Teigiamas požiūris

Ar šypsodamasis tave džiugina? Yra daug žmonių, kurie giria optimizmo ir pozityvaus mąstymo stebuklus. „Teigiamos veiklos intervencijos“ yra ne tokia formali depresijos gydymo idėja, kurios metu siekiama sutelkti tyčines teigiamo pobūdžio mintis ir elgesį reguliariai į kasdienį gyvenimą. Dėkingumas, optimizmas, dalyvavimas atsitiktiniuose gerumo veiksmuose ir malonumas prieš save patenka į šią mąstyseną, kurią kai kurie naudoja simptomams palengvinti, ir, matyt, tai gali veikti! Padidėjęs pozityvumas siejamas su kur kas didesne sėkme santykiuose, karjeroje ir kituose tiksluose, kuriuos gali išsikelti. Tai gali būti netinkama visiems asmenims, tačiau kai kuriems gali gerai veikti atskirai arba kartu su medikamentiniu gydymu.

nieko nejaučiu

Šaltinis: rawpixel.com

Nors ši „manau, todėl esu“ laimės forma kai kuriems gali pasiteisinti, tiems, kurie turi ryškesnių simptomų ir didžiulį nerimą, gali būti dar labiau pakenkta bandant priversti teigiamas emocijas, užuot pripažinus jų baimingą ir prislėgtą tikrąją būseną. Priverstinis pozityvumas šiais atvejais laikomas „saviapgaulės“ forma ir iš tikrųjų gali pabloginti simptomus, nes smegenys įgauna dar didesnį streso lygį, bandydamos būti priverstos daryti tai, dėl ko, jos manymu, net nėra prasmės šalia visų labai sunkiomis realybės sąlygomis, kurias ji jau patiria.

Įtikinti save, kad esate tikrai laimingas, susidūręs su labai rimtais simptomais ir gyvenimo įvykiais, yra tas pats, kas slopinti reikšmingas psichinės sveikatos sąlygas, kurias tikrai reikia gydyti, kad išvengtumėte pablogėjimo. Tai ypač pasakytina apie natūraliai žemą savivertę turinčius asmenis. Tie, kurie jau gali geriau galvoti apie save, nesirgdami depresijos simptomais, lengvai sugrįžta į natūralią savijautą, jausdamiesi gerai tiek apie save, tiek apie savo gyvenimą ir ateitį.

Kai kurie žmonės geriau veikia neigiamai, nerimaudami, todėl permąstydami ir ieškodami sprendimo dėl savo baimės (o tai padeda geriau pajusti pasirengimą konflikto akivaizdoje) ir pasitelkia neigiamus aspektus, kad geriau save parengtų ir pasiruoštų blogiausiam. . Įrodyta, kad dėl šio nuolatinio atrajojimo žmonės, turintys lėtinį nerimą, geriau priima greitus ir efektyvius sprendimus ir tvarko katastrofiškas situacijas, palyginti su tais, kurie paprastai yra labiau patenkinti ir kuriems nereikia nuolat spręsti tokių problemų.

Santykiai

Puikios palaikymo sistemos turėjimas yra visada svarbus norint pereiti į gyvenimo aukštumas ir žemyn. Turėdami sveikus santykius su savo draugais, šeima ir kitais reikšmingais žmonėmis, galite labai paveikti tai, kaip jūs sugebate susidoroti su neigiamomis emocijomis ir įveikti išbandymus, su kuriais kada nors tenka susidurti. Kiekvienam reikia žmogaus, kuriuo jie galėtų pasitikėti ir pasitikėti tuo metu, kai laikai tampa grubūs. Laikydamiesi visų savo rūpesčių ir neigiamų minčių, jie tik dar labiau pablogėja ir sukelia dar daugiau streso, kai jūs izoliuojate save nuo aplinkinių. Štai kodėl pokalbių terapija yra tokia veiksminga priemonė sergant lengva depresija iki sunkių psichinės sveikatos sutrikimų.

Daugeliui meilė gali padaryti jus laimingą, ir ji yra įvairių formų. Tai, kad liūdesio ar krizės metu šalia jūsų yra žmonės ar net augintiniai, palengvina įsitikinimus, kad esate visiškai vienas, o tai dažnai sustiprina depresijos simptomus ir kitus psichinės sveikatos rūpesčius. Šie artimi artimieji gali pasiūlyti jums komfortą, proto balsą, petį, į kurį galima atsiremti, ar kartais tiesiog ausį, kad jus išgirstų ir padėtų jums išreikšti save išsikraunant.

Šaltinis: unsplash.com

neįgalus ir prislėgtas

Kad ir kokia naudinga būtų gera palaikymo sistema ir sveiki santykiai, jie gali ne viską išspręsti, jei jūsų depresijos ir nerimo simptomai yra pakankamai reikšmingi. Tačiau norint gauti profesionalų gydymą terapija ar vaistais dar labiau naudinga tai, kad namuose esantys žmonės jus pamiltų ir palaikytų per atsistojimą.

Ieško tolesnės pagalbos

Receptiniai vaistai gali būti netinkami kiekvienam asmeniui, kovojančiam su liūdesio, beviltiškumo, vienišumo ar nerimo jausmais. Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie tai, kaip vaistai gali būti naudingi jūsų konkrečiai situacijai, norėtumėte kreiptis į profesionalias konsultacijas dėl jūsų susirūpinimo ar tiesiog norėtumėte pasikalbėti su kvalifikuotu specialistu apie visus šiuos veiksnius ir kokias jūsų geriausias galimybes kitam Gali būti, kad „BetterHelp“ profesionalai gali naudotis savo internetiniais terapijos šaltiniais, prie kurių internetu galite naudotis savo kompiuteryje ar telefone patogiai savo namuose ir pagal bet kokį tvarkaraštį, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius ir gyvenimo būdą.