Kaip poros terapija internete gali pagerinti santykius
Kai pirmą kartą įsimylite, esate per mėnulį vienas su kitu. Jaučiasi, kad gali užkariauti pasaulį, tačiau laikui bėgant šie jausmai gali išblėsti. Santykiai yra subtilūs ir brangūs žmonių ryšiai, kuriuos reikia atidžiai prižiūrėti ir puoselėti. Kitaip tariant, buvimas santykiuose yra nuolatinis darbas. Gydymas poromis gali padėti pagerinti jūsų santykius, suteikiant jums priemonių, reikalingų bendrauti ir įveikti iššūkius, su kuriais susidursite poroje.
Šaltinis: unsplash.com
Vienas iš didžiausių klaidingų supratimų apie poros terapiją yra tai, kad jūs turite palaukti, kol jūsų santykiai bus sunkioje būsenoje. Iš tikrųjų poros terapija skirta bet kuriai porai bet kuriame etape jų santykių. Net jei santykiai klesti gerai, poros terapija gali padėti išmokti esminių bendravimo būdų ir priemonių, padėsiančių įveikti iššūkius, su kuriais susidursite kartu būdami pora. Daugelis porų domisi, ar terapija jiems yra tinkamiausias variantas, ar ji netgi reikalinga. Nors susirūpinimas ar net skepticizmas yra suprantamas, įrodymai rodo, kad daugiau nei 97% porų, kurios ieškojo terapijos, gavo tokią pagalbą, kokios norėjo, ir po gydymo jiems geriau.
pabudau 3 val
Iššūkiai, kuriuos galite įveikti naudodamiesi internetinės poros terapija
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių iššūkių, kuriuos gali padėti porų terapija.
Bendravimo iššūkiai
Gali būti nelengva bendrauti santykiuose. Vienas ar abu partneriai gali sunkiai pasakyti, ką jie iš tikrųjų reiškia. Tai gali sukelti muštynes dėl dalykų, kurie iš tikrųjų neturi reikšmės, o tikrieji klausimai nėra aptariami. Sesijos su licencijuotu terapeutu gali padėti išmokti tobulinti savo bendravimo įgūdžius, kad galėtumėte pagerinti savo santykius.
Kaip išspręsti savo problemas
Kai poros kovoja daug, dažniausiai dėl to, kad iš tikrųjų jos nesprendžia tikrosios problemos. Taigi, vietoj to, jie apeina ir apeina visas šias mažas kovas, susijusias su daiktais, kurie iš tikrųjų nėra svarbūs, pavyzdžiui, kaip jūs įdėsite tualetinį popierių į ritinį.
Terapeutas žinos teisingus klausimus, kuriuos galite užduoti, kad padėtumėte išsiaiškinti tikrąsias problemas. Žinodami pagrindinę priežastį, galite ją išspręsti ir sužinoti, kaip judėti pirmyn. Kai pasirūpinsite pagrindine problema, atrodo, kad daugelis mažesnių problemų iš karto išnyksta.
Neištikimybė
Santykiams žlugdantis pasitikėjimo nutraukimas iš reikalų. Daugelis santykių negali įveikti nutrūkusio pasitikėjimo. Tie, kurie praeina pro šalį ir atsigauna, dažniausiai tai gali padaryti tik dirbdami su terapeutu. Terapeutas gali padėti jums išsiaiškinti, iš ko kilo problemų, ir suteikti jums pratimų ir užsiėmimų, kurie gali padėti jums atkurti pasitikėjimą savo santykiais.
Aklavietė
Jei pasiekiate vietą, kur negalite priimti sprendimo dėl ko reikia apsispręsti, nes atrodo, kad negalite susitarti, gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu. Trečiosios šalies terapeutas gali pamatyti jūsų situaciją iš šalies ir padėti jums suprasti bylos faktus, nesikreipiant į šalį.
Šaltinis: pexels.com
Praeities problemos
Kartais santykių problemos neturi nieko bendro su tikraisiais santykiais. Tai gali būti iš dalykų, kurie nutiko praeityje. Pavyzdžiui, jei moteris vaikystėje buvo seksualiai išnaudojama, tai gali turėti reikšmingos įtakos tam, kaip ji sugeba tvarkyti tolesnius fizinius santykius. Norint, kad pora pagerintų savo santykius, reikės, kad asmuo gautų reikiamą pagalbą, kad galėtų pasveikti nuo praeities skausmo.
Tada poroms gali būti naudinga dalyvauti tiek individualiuose terapijos užsiėmimuose, tiek bendruose užsiėmimuose.
Ryšio trūkumas
Tikriausiai esate girdėję apie poras, kurios sako „įsimylėjusios“ vienas kitą. Arba jie gali pasakyti tokius žodžius: „Aš tave myliu, bet aš tavęs nemyliu“. Daugelis porų nesupranta, kad santykiai natūraliai vystosi per skirtingus meilės etapus. Santykiai negali amžinai likti šuniuko meilės stadijoje. Tačiau, kai šie pirmieji pradiniai jausmai išnyksta ir jūs įsitraukiate į santykius, gali atrodyti, kad jūsų santykiai neturi tokio pat jaudulio ir aistros kaip kadaise. Tai yra tada, kai daugelis porų nusprendžia tai pavadinti mesti. Tačiau tai neturi būti toks būdas. Susitikimas su licencijuotu terapeutu gali padėti prisiminti, kodėl jūs iš pradžių įsimylėjote ir kaip susigrąžinti kai kuriuos iš šių jausmų. Tai taip pat gali padėti jums sužinoti, kaip judėti pirmyn ir mėgautis nauju meilės etapu, kuriame esate.
Kiti būdai pagerinti jūsų santykius
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo santykius, yra dirbti su tuo, kaip bendraujate su savo partneriu. Štai keli būdai, kaip pagerinti savo bendravimą ir pagerinti santykius su partneriu.
Prisiimk atsakomybę
Suprasti, kad santykiai yra partnerystė ir kad jūs abu vaidinate svarbų vaidmenį jų sėkmėje, yra gyvybiškai svarbus santykių gerinimo komponentas. Paėmimas atsakomybė jūsų vaidmuo yra pirmasis žingsnis gerinant bendravimą iš jūsų pusės, kad jūsų santykiai būtų geresni.
Rašykite žurnale
Rašymas žurnale yra puikus būdas tai padaryti atspindėti apie jūsų psichinę būseną, problemas, kurios jus jaudina, ir nustatyti sritis, kurias reikia tobulinti. Naudodamiesi žurnalu, kad surūšiuotumėte savo mintis ir jausmus, galite nustatyti, kuriose srityse asmeniškai turite dirbti, kad pagerintumėte savo santykius.
Šaltinis: pixabay.com
Praktikuokite dėkingumą
Pasistengimas rasti tai, už ką esi dėkingas kiekvieną dieną, išmoko ieškoti dalykų, už kuriuos esi dėkingas ir kam vertink smulkmenas. Vertindami mažus dalykus, būsite labai laimingi ir labiau patenkinti savo santykiais.
Priimkite skirtumus
Santykius sudaro du skirtingi žmonės, kurie yra unikaliai skirtingi. Mokomasi sutikti su skirtumais tarp jūsų ir jūsų partnerio gali padėti labiau juos vertinti ir leidžia sutelkti dėmesį į reikšmingesnius jūsų santykių aspektus.
Kalbėtis tarpusavyje
Dažnai santykių problemos yra susijusios su bendravimo nutrūkimu. Pasistenkite atvirai bendrauti su savo partneriu ir aktyviai klausytis jiems, kai jie su jumis kalba.
neuropsichologas
Eiti į pasimatymą
Kai kurį laiką esate santykiuose, viskas gali pasidaryti kasdieniška ir nuobodu, todėl galite jaustis neišsipildę iš savo santykių. Nurodykite, kad išeisite iš a datos reguliariai (kas savaitę ar kas mėnesį, nesvarbu, kas tinka jūsų tvarkaraščiui) linksmintis ir vėl bendrauti.
Ieškoti pagalbos
Daugelyje santykių yra papildomų iššūkių derinant grafikus. Kiekvienas poros narys turi skirtingą tvarkaraštį ir skirtingas pareigas, todėl kartais gali būti sunku rasti laiką, kuris būtų tinkamas abiem partneriams. Tokie iššūkiai, kurie apsunkina paskyrimų planavimą, yra darbo grafikai, šeimos pareigos ir net tolimieji santykiai. Internetinė terapija padeda spręsti šias ribojančias problemas, nes ji suteikia galimybę abiems santykių nariams rasti laiko pagal savo dienos tvarkaraštį, kad galėtų susitikti su savo patarėju, nesijaudindami dėl nepatogumų. Internetinė terapija suteikia galimybę klientams susitikti su savo konsultantais iš bet kur ir bet kada, netrukdant jų dienai. Tyrimai rodo, kad investavus abu partnerius, internetinė terapija gali padėti išspręsti bet kokius santykių rūpesčius ir sukurti ilgalaikį pasitenkinimą santykiais.
Internetinės poros terapija gali išlaikyti jūsų problemas visiškai konfidencialias, nes galite gauti pagalbos iš savo namų patogumo. Be to, galite gauti pagalbos tada, kai jums abiem yra patogiausia. Tolimojo susisiekimo partneriai taip pat gali gauti pagalbos dėl internetinės terapijos, nes bendrauti galima daugybėje vietų. Perskaitykite žemiau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus iš žmonių, patiriančių įvairių santykių problemų.
Patarėjo apžvalgos
„Mes su vyru labai vertiname Valorie pagalbą ir patarimus, padedančius mums išspręsti kai kuriuos vedybinius klausimus. Po kelių mėnesių darbo kas savaitę su ja jaučiamės geriau pasirengę atlaikyti mūsų audras “.
'Stephanie yra brangakmenis! Ji labai apgalvota, kruopšti, sąžininga, įžvalgi, bet, svarbiausia, paslaugi. Tai ateina iš asmens, kuris niekada nenorėjo konsultuoti ir tiesiog „žinojo“, kad man to nereikia. Ji labai padėjo mano žmonai ir man rasti geresnę vietą. Ji privertė mus augti poroje ir atskirai. Ačiū, Stepai! '
Stiprink savo santykius
Kiekvienas santykis gali būti naudingas, jei partneriai mokosi būdų geriau bendrauti. Galimi visaverčiai, ilgalaikiai santykiai - tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Kaip poros atlieka tolimųjų nuotolių terapiją?
Kai esate poroje, sunku atlikti tolimųjų nuotolių terapiją. Tačiau yra būdų, kaip tai padaryti lengviau. Naudodamiesi vaizdo terapija, galite būti skirtingose erdvėse ir triskart kalbėtis su savo terapeutu. Tolimoji terapija gali būti puiki santykiams, kai vienas asmuo yra tam tikroje vietoje, o kitas - visai kitoje srityje. Tolimieji santykiai gali būti sudėtingi, tačiau poros konsultacijos gali padėti. Net jei esate susituokusi pora ir vienas iš jūsų keliaujate pragyvenimui, galite atlikti tolimą vedybų konsultavimą kaip internetinės konsultacijos dalį. Santykių konsultavimas padeda sustiprinti dviejų žmonių ryšius. Internete galite rasti terapeutą, kuris padės jums ir jūsų partneriui bendrauti tarpusavyje ir spręsti intymumo problemas.
Koks yra tolimų santykių sėkmės rodiklis?
Anot „The New York Post“, tolimojo susisiekimo santykių sėkmės rodiklis siekia 58 proc. Vienas iš dalykų, apie kuriuos praneša poros, padedantys pasiekti tolimų santykių sėkmę, yra bendravimas. Gyvybiškai svarbu bendrauti palaikant tolimus santykius, nes tada jūs žinote, kas vyksta su kitu asmeniu. Jei galite kalbėti kasdien, tai yra idealu. Galite kalbėtis telefonu, ir tai puiku, bet pamatyti kitą asmenį, kuris naudojasi vaizdo pokalbiais, gali būti dar geriau. Jei gydotės vienas su kitu, galėsite pamatyti kitą žmogų, taikantį tą metodą. Jei teikiate konsultacijas santuokoje ar net prieš vedybas, tolimojo susisiekimo konsultacijos gali padėti santykiams pasisekti.
Kitas atvejis, kai gali padėti tolimojo susisiekimo konsultacijos, yra tada, kai jums reikia skyrybų konsultavimo. Internetinė terapija gali būti puiki priemonė dviem žmonėms, išgyvenantiems skyrybas, nes dalyvaujantys asmenys greičiausiai bus skirtingose vietovėse, nesvarbu, ar tai skirtingi namai, ar kitas miestas. Bendradarbiaudami su internetinėmis konsultacijomis galite dirbti tolimojo gydymo sesijos metu. Panašiai daugelis žmonių su vaikais nusprendžia kreiptis į šeimą. Jei šiuo maršrutu norėtumėte eiti, ieškokite santuokos ir šeimos terapeuto.
Kiek turėtumėte kalbėti tolimų santykių metu?
Tolimųjų atstumų poroms svarbu matyti vienas kitą, kai tik galite. Pasistenkite keliauti ir susitikti su savo partneriu, kai tik įmanoma. Yra situacijų, kai vienas iš jūsų gali dirbti ne valstybėje ar daug keliauti, bet kuo daugiau galite pamatyti vienas kitą, tuo geriau. Kalbėkite kiekvieną dieną, jei galite, net jei norite sužinoti, kaip praėjo kito žmogaus diena, arba išsiųsti paprastą „aš tave myliu“.
grupinė konsultavimo veikla
Kaip ilgą laiką išgyvenate tolimojo susisiekimo santykius?
apibrėžti besaikį gėrimą
Bendravimas yra pagrindinis dalykas. Internetinė terapija gali padėti klestėti jūsų tolimiems santykiams ir padėti kovoti su bet kokiomis kliūtimis, kurios gali iškilti kelyje. Tolimų atstumų poros susiduria su unikaliais iššūkiais, tačiau daugelis žmonių, nepaisant atstumo, gali palaikyti sveiką partnerystę. Konsultacijos tolimais santykiais stiprina ryšį, kurio poros turi palaikyti tolimojo susisiekimo partnerystę.
Kiek kainuoja konsultacijų susigrąžinimas?
Konsultacijos „Regain“ kainuoja 40–70 USD per savaitę, ir jos apmokamos per mėnesinę sąskaitą. Internetinės terapijos paslaugos, tokios kaip „Regain“, dažnai yra pigesnės nei asmeniniai terapeutai, kurie paprastai per savaitę jums išrašys maždaug 200 USD. Nepaisant skirtingo kainų, terapija internetu yra kokybiška paslauga. Konsultacijos internete padeda daugeliui žmonių - tiek poroms, tiek asmenims. Santykių konsultavimas porai neturi kainuoti daug pinigų. Kai jūs ir jūsų partneris keliaujate pasimatyti arba praleidžiate valandas bendraudami virtualiai, šios išlaidos prilygsta. Jūs nenorite, kad santykių konsultavimas padidintų jūsų partnerystės finansinę įtampą. Štai kodėl nuotolinių santykių konsultavimas internetu gali būti naudingas ir prieinamas. Jūs ir jūsų partneris galite rasti terapeutą.
Ar turite mokėti už porų terapiją?
Taip, jūs turite sumokėti už poros terapiją. Tai yra įprasta norma, tačiau verta, nes jei palaikote tolimus santykius, norite išsaugoti partnerystę ir įsitikinti, kad su tuo asmeniu turite meilės ryšį. Investuojate į savo ateitį kartu su partneriu, o tolimosios konsultacijos gali būti naudingos tam. Būtina mokėti už gaunamą paslaugą, nesvarbu, ar tai konsultavimas internetu, ar terapija su kuo nors jūsų vietovėje. Jei laiku nesumokėsite mokėjimų, jūsų terapeutas greičiausiai nebegalės jūsų matyti tol, kol nebus sumokėtos ankstesnės sąskaitos. Svarbu pažymėti, kad santykių konsultavimas neturi kainuoti daug pinigų. Nesvarbu, ar tai yra kažkas, su kuriuo draugaujate, ar konsultacijos dėl santuokos internete, galite rasti prieinamą priežiūrą sau ir savo partneriui. Konsultacijos tolimais santykiais gali padėti jūsų santykiams ne tik išgyventi, bet ir klestėti. Tai verta finansinių investicijų, tačiau tai gali būti jūsų biudžeto ribose.
Kuo skiriasi konsultacijos vedybose ir porų terapija?
Santuokos konsultavimas yra susijęs su santuokos palaikymu, tuo tarpu porų terapijoje jūs neturite būti vedęs. Galite būti ilgalaikiuose santykiuose. Porų terapija gali būti bet koks santykių konsultavimas, nesvarbu, ar tai ilgalaikė partnerystė, ar du sutuoktiniai. Tarpusavio santykių konsultavimas gali būti keblus, tačiau jis veikia, kai abu partneriai yra atsidavę procesui. Vienas asmuo gali keliauti darbo reikalais, o susitikimas tradiciniame terapeuto kabinete gali būti netinkamas pasirinkimas. Štai kur gali būti naudinga konsultacija tolimųjų santykių klausimais. Galite apsilankyti kartu su terapeutu, net jei esate ne toje pačioje fizinėje erdvėje.
Kaip sužinoti, ar jums reikia konsultacijų vedybų klausimais?
Jei jūsų santuokoje kyla sunkumų, tokių kaip neištikimybė, bendravimo problemos, intymumo problemos ar dar kas nors, protinga tęsti santuokos konsultacijas. Yra daug įvairių dalykų, kuriuos galite dirbti konsultuodami santuoką; terapeutas visa tai matė anksčiau, todėl niekas nėra ribojamas. Santykių konsultavimas gali padėti išsaugoti jūsų partnerystę. Galite pajusti, kad jūsų santuoka sklando, tačiau su kompetentingu terapeutu galite rasti būdų, kaip išgelbėti jūsų ryšį su partneriu. Santykių konsultavimas
Ar patarimai dėl santuokos veikia po neištikimybės?
Tai priklauso nuo partnerio atsidavimo santuokai. Bet kokio pobūdžio santykių konsultavimas reikalauja abiejų poros narių įsipareigojimo. Jei jūsų sutuoktinis apgavo ar atvirkščiai, abu turite norėti tai išspręsti ir būti pasirengę susidurti su tuo, kas gali iškilti kelyje. Trumpai tariant, tai priklauso nuo jūsų atsidavimo vienas kitam ir unikalių santykių.
Ko turėčiau paklausti porų terapijoje?
Savo terapeuto galite paklausti praktiškai bet ko. Galite paklausti apie rūpimus klausimus ir aptarti savo tikslus. Porų terapija taip pat gali suteikti jums patogią vietą užduoti partneriui klausimus, kurių jūs galbūt neužduotumėte kitaip.