Viskas, ką reikia žinoti apie trichofobiją

Ar bijote patekti kur nors prie palaido plaukų gabalo, ar dar blogiau - jį paliesti? Ar jūs bijote galimybės prarasti savo plaukus ar jų per daug išaugti? Jei taip, greičiausiai jūs patiriate tai, kas vadinama Trichofobija. Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką reikia žinoti apie tai, gydymo galimybes ir tai, kodėl neturite ko gėdytis. Pažvelkime atidžiau.

Šaltinis: unsplash.com

angelas numeris 420

Kas yra trichofobija?

Trichofobiją apibrėžia Dažniausios fobijos kaip „liguista ir iracionali plaukų baimė ir, tiksliau, plaukų slinkimas“. Asmenys, turintys trichofobiją, tampa labai nerimastingi, nepatogūs ir baisūs dėl palaidų plaukų ar plaukų gumulėlių. Dažniausiai ši konkreti fobija kyla iš įsitikinimo, kad plaukai iš esmės yra nešvarūs, arba vartai užsikrėsti nepageidaujamais mikrobais ar ligomis, kaip dokumentavo „ePainAssist“. Dėl šios didžiulės baimės žmonės, turintys trichofobiją, linkę į plaukus žiūrėti visiškai bjauriai.

Ši baimė kartais gali tapti tokia didžiulė, kad imtų trukdyti kasdienybei. Nors trichofobija yra reta, manoma, kad apytiksliai 7–9% gyventojų kenčia nuo specifinių fobijų. Jei įdomu, ar jūs patiriate trichofobiją, ar ne, yra keletas rodiklių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Trichofobijos rodikliai

Daugeliu atvejų neracionali plaukų baimė (arba plaukų slinkimas) neatsiranda per naktį. Trichofobijai pasireikšti reikia laiko, o dažniausiai pasireiškia tam tikri simptomai arba signaliniai požymiai. Papildoma informacija iš „ePainAssist“ patvirtina, kad toliau nurodytas elgesys rodo pradedantį ar esamą trichofobijos atvejį, įskaitant:

• Drebulys ar šiurpas matant plaukus.
• Vėmimas ar kitos nemalonios kūno reakcijos.
• Venkite plaukų.
• Atsisakymas kirpti plaukus.
• Laikykitės atstumo nuo įstaigų, kurios kerpa ar formuoja plaukus.
• Greitas kvėpavimas ar net panikos priepuoliai, matant palaidus plaukus.

Kartais trichofobija yra tik nemalonus kito žmogaus gyvenimo ar gerovės aspekto pasireiškimas. Pvz., Kažkas, kuris labai bijojo palaidų plaukų, taip pat gali sirgti obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OCD) arba tapti perfekcionistu. Sveikata kaip du pagrindinius OKS simptomus nurodo „pernelyg uolų valymą“ ir „organizavimą“. Laisvus plaukus daugelis žmonių gali laikyti „netvarkingais“, todėl gali sukelti trichofobiją tiems, kurie jau laiko tvarkingumą ir švarą tuo, ką dauguma žmonių vertins kaip kraštutinį lygį.

Asmenys, kuriuos vargina trichofobija, dažnai žino apie didelę fobijos iracionalumą, tačiau vis tiek negali sau padėti. „ePainAssist“ iš esmės teigia, kad fobikams patariama kreiptis į profesionalią ar psichologinę pagalbą, jei jų trichofobija tampa tokia ekstremali ar intensyvi, kad tai trukdo jų kasdieniam gyvenimui ar gebėjimui tinkamai veikti.

Šaltinis: whatwolf per freepik.com

Trichofobija ilgą laiką buvo intrigų šaltinis, nes žmonės stebisi, kas ją sukelia arba kas padidina polinkį į šią fobiją. Kai kuriais atvejais asmenys yra labiau linkę į fobijas, jei jų šeimoje kenčia neracionali baimė arba jie dažnai praleido laiką šalia fobų. Ankstesni trauminiai išgyvenimai, ypatingas jautrumas ir kiti veiksniai taip pat gali prisidėti prie žmogaus tikimybės, kad jį paveiks didžiulė plaukų ar plaukų slinkimo baimė.

Trichofobijos gydymo galimybės

Jei jus ar ką nors pažįstamą kamuoja trichofobija, jaudintis nereikia - tai labai lengva išgydyti. Daugeliu atvejų psichoterapija ir tam tikrų vaistų derinys yra perspektyviausias pasirinkimas. Keista, kad tiesiog kalbėjimasis apie plaukų baimę taip pat yra perspektyvus sprendimas, kuris gali padėti, kai žmogus stengiasi atsikratyti trichofobijos.

Neurofonetinė kalbinė Programavimas yra viena iš kelių variantų, kuriuos galima naudoti gydant trichofobiją. Ši programavimo forma skatina nukentėjusį asmenį tiksliai nustatyti atmintį ar įvykį, sukėlusį plaukų baimę. Po to, kai šis įvykis buvo pripažintas, asmuo raginamas „išplaukti iš savo kūno“ ir atsiriboti nuo trauminės patirties, kuri sukėlė jų trichofobiją. Nero-fonetinė lingvistinė programa labai priklauso nuo proto galios, todėl skatina fobą susieti savo plaukų baimę kaip apie praeitį, kuri nebegali jiems pakenkti.

angelas numeris 505

Gilus mąstymas ar joga yra išskirtinės trichofobijos gydymo galimybės. Abu šie pratimai skirti raminti ir stabilinti protą. Kaip ir bet kuris procesas, savipagalba užtrunka. Tie, kurie serga trichofobija, neturėtų tikėtis, kad baimė dėl plaukų visiškai išnyks po vieno ar net kelių meditacijos ar jogos seansų, tačiau žengti pirmąjį žingsnį yra svarbiausia. Kaip sakoma senai, lenktynes ​​laimi lėtas ir stabilus.

Jei atrodo, kad nė vienas iš pirmiau nurodytų būdų nepadaro triuko, taip pat turite galimybę vartoti specifinius Vaistai. Prieš vartojant bet kokius vaistus, svarbu pasitarti su gydytoju ar specialistu, kad žinotumėte apie visą galimą riziką ir (arba) šalutinį poveikį. Ši gydymo forma turėtų būti taikoma labai konservatyviai. Dažniausiai vaistai dažniausiai slepia įvairių baimių šalutinį poveikį, o ne gydo pačias fobijas.

Trichofobijos prevencija

Pagal apibrėžimą asmenys, kuriuos vargina trichofobija, negali patys to išvengti, matydami, kad fobija jau egzistuoja. Tačiau tai, ką jie gali (ir turėtų) padaryti, yra imtis tam tikrų priemonių, kad būtų išvengta jos perdavimo kitiems, daugiausia dabartiniams ar galimiems būsimiems palikuonims. Kaip jau buvo minėta anksčiau, neracionalioms baimėms ir fobijoms pasidaro daug jautresnė, jei jų yra šeimos nariuose arba jei jie nuolat susiduria su aplinkomis, kuriose pilna fobikų.

Šaltinis: freepik.com

Jei kas nors, kuris dažnai būna su vaikais ar kitais jaunuoliais, serga trichofobija, jis tikrai turėtų kreiptis į medicinos specialistą. Tai ne tik padės kenčiančiam asmeniui sužinoti, kurios gydymo galimybės jam yra geriausios, bet ir gali žymiai sumažinti tikimybę, kad aplinkiniai vaikai taip pat užklups fobiją.

Kaip susidoroti su trichofobija

Plaukų baimė gali būti labai sudėtinga ir sudėtinga fobija. Tačiau naudodamiesi tinkamomis gairėmis ir įveikimo būdais, galėsite sėkmingai atgauti savo trichofobijos kontrolę ir gyventi savo geriausią gyvenimą. Pradedantiesiems galite pradėti bandyti iš visų jėgų suvokti, kad plaukai yra aplink jus. Jūsų draugai, jūsų šeima ir dauguma žmonių, kuriuos matote kasdien. Jei gyvenate su šeima ar sugyventinių grupe, tikėtina, kad tikriausiai matėte keletą gijų, ypač vonios kambaryje. Be to, atminkite, kad palaiduose plaukuose nėra beveik tiek daug mikrobų ar bakterijų, kad sukeltumėte bet kokio tipo ligą.

Turėkite omenyje, kad nebūtinai turite skubėti į reikalus, nuolat save apnuogindami plaukais. Tiesą sakant, tai visiškai nerekomenduojama, jei jūsų tikslas yra veiksmingai kovoti su trichofobija ar bet kokia fobija šiuo klausimu. Įveikti šią baimę yra lėtas ir pastovus procesas, reikalaujantis sveiko požiūrio. Tai užtruks, bet jei tik norite jį nufotografuoti, viskas svarbu. Geriausia šioje situacijoje kreiptis į specialistus, nes ekspertas padės jums sukurti saugiausią ir efektyviausią gydymo planą.

Jūs neturite ko gėdytis

55 reikšmė

Daugeliu atvejų asmenys, kenčiantys nuo įvairių baimių ir fobijų, gali gėdytis savęs arba laikyti save „mažiau nei vidutiniškai“. Nors sumušti save kartais gali būti lengva, svarbu atsiminti, kad bijoti plaukų nėra ko gėdytis. Mes visi turime ką nors, ką mes dirbame ar kovojame, ir kai kuriais atvejais ta kova gali būti trichofobija.

Žmonės, kenčiantys nuo plaukų baimės, niekada neturėtų niekam leisti pasakyti, kad dėl šios fobijos jie tampa ne tokiais pat asmenimis, kaip bet kas kitas kambaryje. Be to, tie, kurie liečiasi su bet kokio pobūdžio fobu, turėtų rodyti gerumą, empatiją ir atjautą, lygiai taip pat, kaip ir tikėtųsi iš kitų žmonių, jei jie būtų su tais pačiais batais.

Šaltinis: katemangostar per freepik.com

Atminkite, kad vienas svarbiausių žingsnių įveikiant trichofobiją yra stiprus ir palaikantis žmonių tinklas, turintis svarbiausių jūsų interesų. Mūšis tampa žymiai mažiau bauginanti, kai mums patogu žinoti, kad mūsų kampe yra ir kitų žmonių. Stenkitės kuo geriau sulaikyti teigiamus dalykus.

Alternatyvūs sprendimai

Jei jūsų trichofobija labai trukdo jūsų kasdienybei, gali būti laikas kreiptis į profesionalią licencijuoto terapeuto pagalbą. Taip pat galite išbandyti keletą šių alternatyvių sprendimų.

ką reiškia 1222

Išbandykite naują šukuoseną

Padarę kažką tokio paprasto kaip mažą kirpimą, galite pamatyti savo plaukus iš kitos perspektyvos. Apsvarstykite galimybę išbandyti naują stilių, kurio dar niekada nedarėte - padarykite tai įdomu!

Šviesti save

Kuo daugiau suprasi apie savo fobiją, tuo geriau. Skirdami laiko tokių straipsnių skaitymui, jūs padėsite mintims atgauti savo baimės valdymo jausmą. Atminkite, kad žinios yra jėga.

Gaukite šunį / katę

Iš pradžių tai gali atrodyti bauginanti, tačiau tai gali būti dramatiškas pirmasis žingsnis siekiant užkariauti jūsų trichofobiją. Jei jūsų namuose yra katė ar šuo, tuomet beveik neabejojate, kad ant grindų, sofos ar bet kur kitur klajoja plaukai. Nors tai labiau tiesioginis požiūris, jums bus suteikta pakankamai ekspozicijos, kad galėtumėte susidoroti su savo baimėmis.

Internetinis konsultavimas prasideda čia

Čia Geresnė pagalba, mes didžiuojamės galimybe teikti pasaulinio lygio priežiūrą ir pagalbą tiems, kuriems to reikia, nepaisant jų gyvenimo vietos. Kartais tai verčia mus net tiesiog atsisėsti ir kalbėtis su jumis. Nepriklausomai nuo to, kas esate, iš kur esate kilęs ar ką išgyvenate, norime, kad žinotumėte, jog „BetterHelp“ visada bus čia. „BetterHelp“ licencijuotų patarėjų tinklą galite pasiekti patogiai ir privatiai savo namuose (arba visur, kur turite interneto ryšį). Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

27 reikšmė

Patarėjo apžvalgos

„Prescilla yra nuoširdžiai toks supratingas, ir ji skiria laiko manęs išklausymui, kai turiu skambutį ar vaizdo seansą. Ji viso to klausosi. Nekantrauju pasveikti ir gyventi be baimės! Labai noriu pažinti, kas esu iš tikrųjų, kai tik tai įveiksiu. Prescilla yra nuostabi! Labai ačiū, vaikinai “.

„Genna nusileidžia į jūsų pagrindines baimes ir jas supranta supratingai. Ji man padėjo labai sunkiu metu ir ne kartą davė labai vertingų, praktiškų patarimų. Man patinka Genna, kad ji dalyvauja ir padeda jums galvoti apie skirtingus sprendimus.

Galutinis žodis

Trichofobija yra plaukų baimė, su kuria susidūrė arba susidurs daugelis žmonių. Nepaisant pagrindinių jūsų trichofobijos priežasčių, tai nėra neištaisomas negalavimas. Su tinkama specialistų pagalba, gydymo ir palaikymo sistema atsigauti po trichofobijos yra tik laiko klausimas. Galimas tikrai turiningas gyvenimas, kurio metu trichofobija tavęs nevaržo - tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.

Pasidalink Su Draugais: