PTSS statistikos faktai ir prasmės

Įspėjimas dėl turinio / suaktyvinimo:Prašome atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktame straipsnyje gali būti paminėtos su traumomis susijusios temos, įskaitant seksualinę prievartą ir smurtą, kurie gali sukelti.

Istoriškai susijęs su kariniu personalu ir žmonėmis, dirbančiais labai pavojingus darbus, tokiais kaip EMT ir ugniagesiai, PTSS anksčiau buvo vadinamas sukrėtimu ir paprastai laikomas liga, kilusia dėl karo ar kovų. Per daugelį metų mes supratome, kad apvalkalo šokas iš tikrųjų yra potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir jis gali paliesti kiekvieną, patyrusį traumą, neatsižvelgiant į amžių, lytį ar tautybę.



Nors PTSS tema yra labiau suprantama, taip pat yra keletas klaidingų supratimų ir klaidingos informacijos apie sutrikimą. Šiame straipsnyje pateiksime PTSS statistiką ir išsamiau išnagrinėsime PTSS statistiką apie kovos veteranus, seksualinės prievartos aukas ir vaikų bei paauglių PTSS, taip pat gydymo galimybes.



Šaltinis: unsplash.com



Bet pirmiausia, kas yra PTSS?

„PTSS arba potrauminis streso sutrikimas yra psichikos sutrikimas, kuris gali atsirasti patyrus ar liudijant gyvybei pavojingus įvykius, tokius kaip karinė kova, stichinės nelaimės, teroristų incidentai, sunkios avarijos ar fiziniai ar seksualiniai išpuoliai suaugusiesiems ar vaikystei. . “

-Nebraskos Veteranų reikalų departamentas

JAV manoma, kad 70% amerikiečių per savo gyvenimą yra patyrę bent vieną trauminį įvykį. Iš šių asmenų 20% (apytiksliai 44,7 mln. Amerikiečių) anksčiau kovojo ar toliau kovoja su PTSS simptomais. Bet kuriuo metu 8% amerikiečių gyvena su PTSS. Kai kurie simptomai yra:



    • Įkyrūs prisiminimai: Svajojantys sapnai ar pasikartojantys prisiminimai apie trauminį įvykį
    • Vengimas: Venkite atminties apie įvykį ar vietas ir žmones, kurie jums primena įvykį
    • Neigiami mąstymo ar nuotaikos pokyčiai: Jaudimasis ar liūdesys, menkas savęs vertinimas ir beviltiškumas dėl ateities
    • Emocinių reakcijų pokyčiai: Irzlumas, pikti protrūkiai, kaltės jausmas ar gėda ir lengvai išsigąsta
  • Pasikliauti tokiomis medžiagomis kaip alkoholis ar narkotikai ar kaip jų įveikos mechanizmas

Lyčių PTSS skirtumai

Nors PTSS nėra būdingas lyčiai, tarp PTSS išsivysčiusių žmonių yra tam tikrų lyčių skirtumų. Vienas tyrimas nustatė, kad vyrai tris kartus dažniau patiria traumuojantį įvykį. Tačiau daugelyje kitų tyrimų, kuriuose tiriama PTSS statistika, nustatyta, kad moterims yra dvigubai didesnė tikimybė susirgti PTSS (moterys: 10,4%, vyrai: 5%). Kodėl? Tyrimas šiuo klausimu nėra visiškai tikras, tačiau jis gali būti susijęs su tuo, kad moterys dažniau praneša apie traumuojančius seksualinius įvykius, o vyrai - su kovomis susijusius įvykius ar sunkias avarijas.

Šaltinis: unsplash.com



PTSS ir didelės rizikos karjera

Daugelis žmonių daro karjerą, kurios metu neišvengiamai patiria daugiau traumuojančių įvykių nei visa populiacija. Žemiau yra keletas karjeros, susijusios su didžiausiais PTSS rodikliais:

algoritmo psichologija
  • Karinis personalas: Daugeliui karių grįžus iš kovos PTSS išsivysto. Įvertinimai labai skiriasi, atsižvelgiant į konflikto tipą (daugiau informacijos rasite žemiau), tačiau dažnai manoma, kad jie yra nuo 10% iki 31%.
  • PolicininkaiPolicijos pareigūnų PTSS raida taip pat labai skiriasi, priklausomai nuo pareigūno kasdieninių pareigų, nuo to, ar jie turėjo naudoti šaunamąjį ginklą vykdydami pareigas, ir nuo miesto, kuriame tarnauja, nusikalstamumo lygio. Kai kurie tyrimai manoma, kad 15-18% policijos pareigūnų kenčia nuo PTSS. Tikslius rodiklius sunku gauti, nes, deja, daugelis departamentų neturi pakankamai išteklių pareigūnams ir daugelis paprasčiausiai nežino, kad turi simptomų.
  • Ugniagesiai: PTSS paplitimas tarp ugniagesių buvo manoma, kad 20 proc., galbūt didesnis savanorių ugniagesių. Yra speciali telefono linija 1-888-731-FIRE (3473), skirta ugniagesiams, kurie jaučiasi galintys patirti PTSS ar kitų psichinių ligų, tokių kaip depresija ar nerimas.
  • Pirmieji greitosios medicinos pagalbos gydytojai: Pirmieji reaguotojai dažnai kviečiami į siaubingų autoįvykių, žmogžudysčių, stichinių nelaimių ir kitų avarijų vietą. Jie labai dažnai būna mirties ir traumos liudininkai. Daugelis šių asmenų patiria perdegimą dėl ilgų pamainų ir papildomų stresų. Manoma, kad apytiksliai 20% EMS specialistų pasireiškia visi arba dauguma PTSS simptomų.

Atsižvelgiant į šiandieninį supratimą apie PTSS, dauguma aukščiau išvardytų karjerų teikia didelę reikšmę psichinei gerovei ir sveikatingumui. Jei esate asmuo, dirbantis vienoje iš šių sričių, kreipkitės į žmogiškuosius išteklius ar personalo skyrių, kad sužinotumėte, su kuo galite pasikalbėti. Yra tikimybė, kad jūsų darbo vieta turi patarėjų ir terapeutų komandą, kuri jums padės ir palaikys, nesvarbu, ar norite tiesiog pasimėgauti bloga diena, ar pasikalbėti apie PTSS simptomus. Tiesą sakant, jūs esate labai raginamas reguliariai kalbėtis su terapeutu, nes tai leidžia jums išreikšti savo jausmus, rasti atleidimą nuo traumos, kurią matote kiekvieną dieną, ir gali padėti išlaikyti atskirą savo darbą ir asmeninį gyvenimą. ir subalansuotas.



Šaltinis: unsplash.com



PTSS veteranuose

Ne taip seniai manyta, kad kovos sukeltas PTSS yra kareivių silpnumo ženklas; jie buvo vertinami kaip ne kieti ar vyriški. Laimei, dauguma aukštųjų kariškių ir JAV Veteranų reikalų departamento (VA) paneigė šį mitą ir yra priešakyje teikiant gydymą dabartiniam kariniam personalui ir veteranams.

Pagal VA PTSS statistika, didžioji dauguma armijos ir jūrų kareivių, tarnavusių Irake, patyrė stresą, pvz., matydami lavonus (95 proc.), šaudydami (93–97 proc.), užpuldami ar pasaloje (89–95 proc.), gaudami raketą ar minosvaidį. (86 proc. –92 proc.), Ar pažįstamas nužudytas ar sunkiai sužeistas asmuo (87 proc.).



Afganistane tarnaujantys kariai išgyveno panašias traumas, nors ir mažiau. Tarp karių, tarnavusių Irake ir Afganistane, VA skaičiuoja, kad 10–18% grįžusių karių gali susirgti PTSS.

Duomenys ir statistiniai duomenys, surinkti apie senyvą PTSS, parodė, kad dėl tam tikrų veiksnių PTSS simptomai pasireiškia po tarnybos. Čia yra veiksniai, išvardyti VA svetainė kurie padidina tikimybę, kad karys išsivystys PTSS:

  • Ilgesnis dislokavimo laikas
  • Sunkus kovinis poveikis
  • Dislokavimas „priešais“ esančiose srityse
  • Matydamas kitus sužeistus ar nužudytus
  • Sunkus fizinis sužalojimas
  • Trauminis smegenų pažeidimas
  • Žemesnis rangas
  • Žemesnis išsilavinimo lygis
  • Maža moralė ir prasta socialinė parama vienete
  • Nesusituokęs
  • Šeimos problemos arba paramos sistemos trūkumas namuose
  • Nacionalinės gvardijos ar draustinių narys
  • Ankstesnis traumos poveikis
  • Moterų lytis
  • Ispanų etninė grupė

Šaltinis: unsplash.com

Karinė PTSS statistika taip pat surinko PTSS rodiklius veteranams iš kitų karų. 1986–1988 m. Nustatyta, kad apie 31% vyrų ir 27% moterų, grįžusių iš Vietnamo karo, turi PTSS simptomų. A neseniai atliktas tyrimas nustatė, kad daugiau nei po 30 metų daugelis Vietnamo veterinarų vis dar patiria PTSS. Iš tų, kurie tarnavo aukšto lygio kovose, 17% Vietnamo veterinarų, vyresnių nei 60 metų, ir 22% iki 60 metų, vis dar kenčia nuo PTSS.

Kalbant su psichikos sveikatos specialistu, tapo daug lengvesnė užduotis, atsižvelgiant į psichinės gerovės svarbą ir terapeutų prieinamumą tiek asmeniškai, tiek internetu. Veteranai raginami susisiekti su sveikatos specialistu ir kreiptis pagalbos, kad kuo labiau sumažintų PTSS simptomus. Nesvarbu, kiek laiko tai buvo, pagalbos gauti niekada nevėlu.

PTSS iš seksualinės traumos

Vyrai, moterys ir vaikai gali patirti didelę seksualinės prievartos traumą, dėl kurios galiausiai gali išsivystyti PTSS ar kitos psichinės ligos.

Kai kurie statistiniai duomenys pateikiami žemiau.

kaip padėti žmogui, patyrusiam stresą
  • Apskaičiuota, kad 683 000 moterų, kurios kasmet išprievartaujamos, 94% patiria PTSS simptomus per pirmąsias dvi savaites po išžaginimo, o 30% praneša apie simptomus maždaug po 9 mėnesių
  • 1 iš 10 išžaginimo aukų yra vyrai
  • Vyrai, kurie yra išprievartauti, yra daug labiau linkę išsivystyti PTSS palyginti su nepiktnaudžiaujančiais vyrais
  • 1 iš 4 mergaičių ir 1 iš 6 berniukų yra tam tikros formos aukos vaikų seksualinė prievarta
  • Vaikams, kurie patiria seksualinę prievartą, PTSS gali išsivystyti iškart arba praėjus keleriems metams po prievartos, kartais iki dvidešimties ar trisdešimtmečio
  • Prievartą patyrusiems vaikams gali kilti elgesio problemų, netinkamas seksualinis elgesys, depresija arba kilti problemų dėl priklausomybės ir priklausomybės

Daugeliui vis dar sunku kalbėti apie seksualinę prievartą, nes neigiamai suvokiama, ką reiškia skriaudimas ir ką tai sako apie tave. Nepriklausomai nuo jūsų lyties ar prievartos tipo, jūsų būsimai savijautai būtina ieškoti pagalbos ir gauti reikalingą gydymą.

Šaltinis: unsplash.com

PTSS vaikams ir paaugliams

Nors PTSS dažniau pasitaiko suaugusiesiems, jis taip pat gali paveikti vaikus ir paauglius. Kai kurie įvykiai, sukeliantys PTSS vaikams ir paaugliams, yra šie:

  • Stichinių nelaimių ar mirties liudininkai
  • Draugas nusižudo arba nužudomas smurtinėmis priemonėmis
  • Būti fizinės ar seksualinės prievartos auka
  • Liudijausi ar išgyvena autoavariją

Vaiko apsaugos tarnybos vidutiniškai sulaukia 5,5 mln. Vaikų. Iš jų 30% yra tam tikros prievartos aukos:

  • Nepriežiūra (65%)
  • Fizinė prievarta (18%)
  • Seksualinė prievarta (10%)
  • Psichinė prievarta (7%)

Šie skaičiai neatsižvelgia į visus vaikus, kurie yra smurto ir prievartos šeimoje liudininkai, ir neatsižvelgia į kitokio pobūdžio prievartą, apie kurią gali būti nepranešta. Pagal kai kurie tyrimai, iki 40% mergaičių ir berniukų vaikystėje ar paauglystėje patiria bent vieną traumą. Iš jų 3-15% mergaičių ir 1-6% berniukų išsivysto PTSS. Veiksniai, didinantys PTSS atsiradimo tikimybę, yra traumos sunkumas, kaip tėvai reagavo į traumą, vaiko ar paauglio fizinis artumas prie traumos ir parama, kurią jie gavo po traumos.

Pavyzdžiui, daugelyje tyrimų buvo tiriami PTSS vaikams po rugsėjo 11-osios teroristinių išpuolių, kurių metu nustatyta, kad PTSS buvo daug didesni vaikams prie pat nulio (iki 35 proc.), palyginti su kitais Niujorke gyvenančiais moksleiviais (10–18 proc.). PTSS dažnis taip pat buvo didesnis tarp vaikų, kurie matė savo tėvų verkimą arba stebėjo išpuolius per televiziją.

Atsižvelgiant į visa tai, negalima pakankamai pabrėžti, kaip svarbu kreiptis į gydymą. Atminkite, kad ankstyva intervencija ir savalaikis gydymas gali pakeisti pasaulį, ypač kai tai susiję su vaikais.

Ieško PTSS gydymo

Gauti PTSS diagnozę gali būti itin bauginanti mintis. Galite jaudintis dėl to, ką tai reiškia jums ar jūsų šeimai, galite jaustis beviltiškai pagalvoję apie tai, kad gyvenate su juo amžinai. Geros naujienos yra tai, kad PTSS yra labai gydoma, o tinkamai gydydami ir palaikydami, jūs galite gyventi laimingą, visavertį ir sėkmingą gyvenimą. Kad ir kaip neįmanoma dabar atrodyti, tai yra tiesa. Studijos parodė, kad per šešias savaites nuo psichoterapijos pradžios 46% PTSS sergančių žmonių simptomai pagerėjo, o 62% - po vaistų vartojimo. Kas turi pasakyti, kad 46% ar 62% negali būti tu?

Vaikams ir paaugliams, patiriantiems trauminius įvykius ir išsivysčiusiems PTSS, psichinės sveikatos specialistai naudoja kognityvinę elgesio terapiją (CBT) kaip metodą PTSS simptomams palengvinti. Prieš keičiant asmens minčių modelius ir reakcijas į traumą, CBT daugiausia dėmesio skiria problemos nustatymui ir supratimui.

Suaugusiesiems pagrindinis PTSS gydymas taip pat yra psichoterapija, konkrečiai:

  • Kognityvinė terapija - ši terapija sutelkia dėmesį į tai, kaip individas žiūri į save, į aplinkinį pasaulį ir juos supančius žmones, patyręs traumą. Kaip tai jus paveikė? Perkėlė savo perspektyvą? Tada nagrinėjami naudingi būdai, kaip susitvarkyti su trauma.
  • Poveikio terapija - ši terapija yra nukreipta į traumos atskleidimą asmeniui, kad jis išgyventų, pasakotų apie tai ir susidurtų su jų sukėlėjais. Tikslas yra tai, kad pakartotinis traumos poveikis atims jos galią ir palaikys.
  • Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimas - tai individualus dėmesys traumai, klausantis pasikartojančio garso ar judesio ar sutelkiant dėmesį į juos.

Vaistai, tokie kaip antidepresantai ir nerimas, taip pat naudojami tam tikrais atvejais, siekiant pagerinti ar sumažinti simptomų sunkumą.

Šaltinis: unsplash.com

kodėl aš viena

Kaip „BetterHelp“ gali jus palaikyti

Kadangi padidėja PTSS supratimas ir supratimas, lengviau ir bet kada lengviau gauti pagalbą ir gydyti sutrikimą. PTSS stigma daugeliui mažėja, o PTSS sergantys žmonės vis dažniau kalba su kitais.

Kadangi daugeliui PTSS sergančių žmonių iš pradžių gali būti sunku kalbėtis su kitais apie tai, ką jie išgyvena, idėja ieškoti asmeninės pagalbos gali būti bauginanti ir varginanti. Daugelis žmonių nori ieškoti pagalbos ir konsultacijų internete per psichinės sveikatos svetaines, pvz Geresnė pagalba. Svetainėje dirba labai specializuoti licencijuoti psichinės sveikatos specialistai. Ši svetainė yra neįkainojamas šaltinis tiems, kuriems reikia palaikymo psichinei gerovei. Platforma yra visiškai anoniminė, ir jūs galite ją pasiekti naudodamiesi savo namų patogumais ir privatumu (arba visur, kur turite interneto ryšį). Žemiau galite rasti keletą „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Jaunystėje patyriau traumą, kuri neigiamai paveikė mano gyvenimą ir mano santykius. Taip pat ilgą laiką neturėjau tokių pinigų, kad galėčiau sau leisti šią paslaugą. Bet Danny skyrė laiko ir aptarė PTSS gydymo galimybes, apie kurias anksčiau nelabai žinojau. Buvau išbandžiusi įvairias terapijos formas su nedideliu pasisekimu, tačiau sugebėjimas išrašyti savo jausmus, mintis ir patirtį leido man išreikšti save taip, kad nesijausčiau patogiai sėdėdamas vienas su kitu tuo pačiu kambariu. su manimi. Gal tai rodo, kad esu vyresnio amžiaus žinučių siuntimo / dm / momentinių pranešimų generavimo pusėje, tačiau „Messenger“ diskusija man buvo žaidimų keitiklis. Danny ir „BetterHelp“ man labai padėjo per trumpą laiką, ir jie neatleido manęs ir nelaikė mažiau svarbiais vien dėl mano nepalankios finansinės padėties. Dėl Danny radau vietos EMDR terapeutą, kurį galiu pamatyti, ir tai buvo labai naudinga. Labai ačiū “.

„Aš pirmą kartą atėjau į„ BetterHelp “nesitikėdamas per daug, bet iškart buvau suporuotas su Wendy Henner, ir tai negalėjo būti geresnės rungtynės. Buvau suluošintas sielvarto ir potrauminio streso sutrikimo, iki to laiko, kai tapau uždaru, nes tiesiog nesugebėjau su viskuo susitvarkyti. Bet vos po vienos sesijos su Wendy pamačiau rezultatus iš karto. Aš išmokau atsisakyti savo sielvarto, netekties, liūdesio ir gėdos. Tai buvo toks palengvėjimas, kad pagaliau vėl galėjau džiaugtis gyvenimu! Aš visą gyvenimą konsultavau ir nebuvau, bet Wendy turi nuostabų požiūrį į savo terapiją. Wendy Henner savo terapijai suteikia labai prieinamą, žemišką atmosferą. Ji tiesiog „supranta“. Aš galiu tęsti ir tęsti, bet aš per daug užsiėmęs mėgaudamasis savo nauju gyvenimu dabar! “

Išvada

Gyvenimas su PTSS gali būti sudėtingas asmeniui, jo šeimoms ir artimiesiems, tačiau tai neturi būti bauginanti liga, kuri užvaldo jūsų gyvenimą ar pablogina jūsų gyvenimo kokybę. Kuo greičiau gydysite PTSS, tuo greičiau galėsite grįžti prie normalaus, laimingo gyvenimo, kai traumuojantis įvykis yra tvirtai už nugaros.

Šeimos nariai taip pat raginami apsvarstyti terapiją savo gerovei, taip pat geriau suprasti ligą ir tai, ką jie gali padaryti, kad palaikytų savo mylimąjį.

Jei sergate PTSS ir kyla minčių apie savęs žalojimą ar savižudybę, prašome skambinti į savižudybių pagalbos telefono numerį: 1-800-273-TALK (8255). Norėdami būti nukreipti į Veteranų krizių liniją, prisijunkite naudodami 1 numerį.

Nepaisant to, kokie beviltiški dalykai gali atrodyti šiuo metu, atminkite, kad yra būdų judėti pirmyn. Viskas, ko jums reikia, yra tinkami įrankiai. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.