Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Feministinė terapija padeda visiems



Šaltinis: rawpixel.com



Nors žodis feminizmas žmonėms gali sukelti stiprius jausmus (tiek teigiamus, tiek neigiamus), feministinė terapija realiame gyvenime turi naudos ir pritaikymą kiekvieno žmogaus gyvenime (nesvarbu, kokia jo lytis). Feministinė terapija gali padėti žmonėms tyrinėti savo psichinę sveikatą, nebijant teismo ir nereikia jaustis priverstai atlikti bet kokį konkretų lyčių vaidmenį. Gebėjimas sutelkti dėmesį į žmogų, o ne į lytį, be rūpesčių ir išankstinių nuostatų, nepaprastai naudingas terapijos ieškantiems žmonėms jau dešimtmečius. Feministinė terapija iš tiesų yra skirta visiems.



Taigi, kas yra feministinė terapija?

Iš esmės feministinė terapija yra psichologijos šaka, naudojama gydant psichinės sveikatos problemas. Šis stilius ir teorija atidžiai išnagrinėja žmonių galios skirtumus ir padeda klientams tiksliai įvertinti, kaip kultūra ir socializacija gali formuoti kiekvieną žmogaus gyvenimo dalį (asmeninė tapatybė, pasaulėžiūra, laimės lygis ir kt.). Feministinė teorija orientuota į asmenį ir į tai, kaip visos priespaudos formos (diskriminacija dėl veiksnių, tokių kaip rasė, amžius, lytis, seksualinė pirmenybė ir kt.) Gali paveikti jų gyvenimą. Tada terapeutai dirbs su kiekvienu asmeniu, kad padėtų įgyti daugiau galimybių ir paveiktų didesnius socialinius pokyčius. Iš esmės tai yra terapijos, politikos ir sociologijos derinys. Viena iš pagrindinių feministinės terapijos sąvokų yra ta, kad „asmenybė yra politinė“. Feministinė terapija siekia būti neutrali lyčių atžvilgiu ir lygybė.



Kada prasidėjo feministinė terapija?



biblinė banginio prasmė sapne

Feministinės terapijos teorijos kilmė gali būti siejama su 1960-aisiais ir feminizmo sampratos iškilimu apskritai. Iš pradžių ją sukūrė moterys, siekdamos įveikti didžiulius ir greitus pokyčius, kuriuos visuomenė išgyveno feministinės revoliucijos metu. Aštuntajame dešimtmetyje, atlikus papildomus tyrimus apie lyčių šališkumą, daugiau terapeutų pradėjo naudoti šį modelį savo praktikoje. Tačiau tik 1980-aisiais jis įgavo potraukį terapijos ir psichologijos bendruomenėse. Feministinei terapijai įtaką daro ir naudoja įvairios psichologinės teorijos - Geštaltas, Adleris ir Rogerianas.

Kas įkūrė feministinę terapiją?



Nors yra ne vienas konkretus įkūrėjas, kurį galima priskirti feministinės terapijos teorijai, yra keletas pagrindinių veikėjų. Tokie žmonės kaip Jeanas Bakeris Milleris (1976), Carol Gilligan (1982), Olivia Espin (1993), Laura Brown (1994), Lillian Comas-Diaz (1994) ir Carolyn Enns (1997), visi vaidino svarbų vaidmenį apibrėžiant ir populiarinant šis specifinis terapijos stilius. Psichologijos atšakos, dabar pažymėtos feministine terapija, sukūrimas dažnai laikomas bendromis pastangomis, nė vienam asmeniui už tai nėra priskaičiuota (net nesiekiama).

Ar yra kokių nors konkrečių feministinės terapijos principų?

Terapeutai, kurie savo pacientams naudoja feministinį terapijos modelį, laikosi kelių specifinių principų, apibrėžiančių, kaip feministinė terapija yra praktikuojama terapeuto ir paciento santykiuose.



Pirma, feministinė terapija visada nagrinėja asmeninę, taip pat ir politinę priežastį, kodėl asmuo siekia terapijos. Pažvelgus į tuos kultūrinius veiksnius, gali būti reikšminga įžvalga apie jų psichinę sveikatą ir priežastį, dėl kurios jie jaučia tam tikrus dalykus.

suknelė sapno prasmė



Šaltinis: rawpixel.com



Antra, feministinė terapija visada siekia atsiduoti socialiniams pokyčiams kaip visumai. Pradedant asmeniu, šio terapijos stiliaus tikslas yra padėti žmonėms teigiamai paveikti savo bendruomenes ir visuomenę apskritai. Žmonių išgydymas gali padėti išgydyti visuomenę.



Trečia, feministės terapeutės visada atsižvelgia į įvairias perspektyvas, jas gerbia kaip pagrįstas ir svarbias terapijos procesui. Visi jausmai ir perspektyvos yra vienodai svarbūs terapiniam santykiui.

svajoja apie įžymybę

Ketvirta, feministine terapija visada siekiama užmegzti egalitarinius santykius tarp terapeuto ir asmens, kuris siekia terapijos. Terapinis jųdviejų santykis yra sukurtas skatinti tolygų pagrindą, kad nebūtų juntamas galios disbalansas, o terapijos procesas galėtų tapti labiau žmogiškas ir demistifikuotas.



Penkta, feministinė terapija siekia į jėgą orientuoto požiūrio į terapinį santykį. Užuot sutelkę dėmesį ties diagnostinėmis psichinės sveikatos etiketėmis, feministiniai terapeutai padeda žmonėms iš naujo apibrėžti savo santykius su psichine sveikata, žvelgdami į savo stipriąsias puses.

Galiausiai terapeutai, praktikuojantys feministinės terapijos teoriją, pripažįsta, kad priespauda gali pasireikšti visomis formomis ir paveikti visus žmones skirtingai ir įvairiai. Tai visada kenksminga ir visada svarbu spręsti.

Kokie metodai naudojami feministinėje terapijoje?

Feministinės terapijos teorijoje įprastai naudojama nedaug technikų. Priklausomai nuo terapeuto, jie gali būti sutelkti tik į atskirą arba kartu.

Viena pagrindinių technikų yra savęs atskleidimas. Savęs atskleidimas dažnai apima terapeutų dalijimąsi savo patirtimi (tik tada, kai tai tinkama ir kai sėkmingai pasiekiami egalitariniai santykiai). Ši technika yra naudinga parodyti terapijos dalyviui, kad kova yra normali, o taip pat padeda išlyginti ir išlaisvinti klientą nuo jausmo, kad tik jie išgyvena sunkius laikus. Tai gali padėti klientui, o feministė ​​terapeutė geriau susieja ir supranta vienas kitą, o tai lemia didesnį pasitikėjimą terapiniais santykiais.

Dažnai terapeutai gilinasi į toksiškų lyčių vaidmenų analizę ir netgi gali įsikišti. Tai, kaip tradiciniai lyčių vaidmenys gali paveikti psichinę sveikatą, galima ištirti patikimoje feministinėje terapijos aplinkoje. Tai leidžia geriau suprasti kultūrinius veiksnius, turinčius įtakos kliento atsakymui ir jo gyvenimo problemoms.

angelo numerio 2 reikšmė

Šaltinis: rawpixel.com

Kita įprasta feministinės terapijos technika yra pusiausvyros įvertinimas ir kliento gyvenimo galios analizė. Išnagrinėti įvairius būdus, kaip nevienoda galia gali paveikti kliento sugebėjimą augti ir pasiekti savo tikslus, yra naudinga priemonė pertvarkant problemas ir parengiant sėkmės planą.

„Reframing“ yra dar viena feministinių terapeutų naudojama technika. Gerai apmokytas terapeutas gali padėti klientui pakeisti savo požiūrį į bet kurią situaciją, nustatydamas ir ištirdamas aplinkinius socialinius veiksnius, kurie gali turėti įtakos jų psichinei sveikatai (teigiamai arba neigiamai). Tada terapeutas padės klientui pertvarkyti tuos klausimus, naudojant stiprumu pagrįstus metodus ir apibrėžimus.

Galutinė feministinėje terapijoje naudojama technika yra socialinis veiksmas. Vykdydamos psichinės sveikatos „namų darbus“, feministės terapeutės dažnai ragina klientus išeiti į savo socialinį aktyvumą. Jų galios radimas ir panaudojimas padėti kitiems gali padėti klientams įgyti daugiau galimybių.

Koks yra keturi feministinės terapijos metodai?

svajoja būti persekiojamas

Galų gale, feministinė terapija gali būti traktuojama keturiais skirtingais būdais - liberaliuoju, kultūriniu, radikaliuoju ir socialistiniu. Kiekvienas požiūris skiriasi ir kiekvienam terapiniam santykiui priklauso nustatyti, kuri šaka veikia geriausiai. Technikos gali skirtis priklausomai nuo požiūrio, kuris geriausiai tinka ir atitinka kiekvieno užsiėmimo tikslus.

Kaip feministinė terapija siejasi su lytimi ir ar ji skirta tik moterims?

Nors feministinės terapijos ištakos buvo sutelktos į psichinę moterų problemą, ši psichologijos mokykla nuo to laiko išsiplėtė įtraukdama visus, nepriklausomai nuo lyties, orientacijos, šeimos dydžio ar struktūros ar asmeninių vaidmenų.

Ar yra feministinės terapijos apribojimai?

Nors feministinė terapija turi daug privalumų, potencialūs klientai turėtų žinoti, kad gali būti ir apribojimų.

Nors ši terapijos šaka egzistuoja dešimtmečius, nebuvo daug įrodymais pagrįstų tyrimų, įrodančių jos veiksmingumą.

655 angelo skaičiaus reikšmė

Šaltinis: pixabay.com

Kitas trūkumas yra tas, kad savęs atskleidimo technika, kai ji atliekama netinkamai, gali peržengti profesines ribas, taip pat gali paveikti klientą impozantiniais ir netinkamais būdais. Klientai gali būti priversti veikti pagal dalyką ar priimti sprendimus, pagrįstus terapeuto asmenine patirtimi, o ne savo jausmais.

Vienas papildomų galimų apribojimų yra tas, kad socialinių veiksnių vertinimo technika gali paskatinti klientus naudoti feministinę terapiją, kad paneigtų bet kokią asmeninę kaltę ir vietoj to priskirtų įvairiems kultūriniams veiksniams. Klientai, kaltinantys visuomenę dėl savo psichinės sveikatos problemų, gali rečiau kreiptis į medicininę pagalbą ir gydyti savo problemas.

Net nepaisant galimų apribojimų, feministinė terapija yra puiki priemonė visiems (nesvarbu, kokia jų lytis). Leidimas klientams žengti žingsnį atgal į psichinę sveikatą pažvelgti iš platesnio, kultūringesnio ir socialiai suprantamo požiūrio perspektyvos gali padėti jiems suformuluoti savo problemas ir išsiugdyti didesnį savęs įgalinimo jausmą. Norėdami rasti feministę terapeutą, apsilankykite „BetterHelp“ ir pradėkite.

Pasidalink Su Draugais: