Ar valgymo sutrikimų apklausa gali padėti nustatyti, ar tikrai turite valgymo sutrikimų?
Kūno vaizdas ir elgesys valgant yra du dalykai, kurie užima daugelio jaunų žmonių mintis. Mūsų visuomenė yra apsėsta išvaizdos, ir yra daug klaidingų idėjų, ką reiškia būti sveikam. Nesunku suprasti, kodėl kova šiose srityse būdinga įvairaus amžiaus žmonėms. Sutrikęs valgymo elgesys mūsų visuomenėje yra normalizuojamas ir netgi giriamas. Dėl dietos kultūros glamorizavimo gali būti sunku nustatyti, ar turite valgymo sutrikimų.
Šaltinis: rawpixel.comPriešingai nei manoma, valgymo sutrikimai gali pakenkti bet kokio amžiaus, rasės, lyties ir sugebėjimų žmonėms. Žmonės kovoja su šiomis sąlygomis skirtingose pasaulio vietose. Valgymo sutrikimai yra daug gilesni nei tai, ką galime priskirti visuomenei ar žiniasklaidai. Kaip sužinoti, ar turite valgymo sutrikimų? Ar internetinė valgymo sutrikimų viktorina yra gera vieta pradėti?
Kas yra valgymo sutrikimas?
Kelios būklės gali būti klasifikuojamos valgymo sutrikimų kategorijoje. Pavyzdžiui, besaikio valgymo sutrikimas (BED) yra būklė, kai asmuo vienu metu valgo didelius maisto kiekius ir jaučia, kad jų elgesys yra nekontroliuojamas. Esant šiam sutrikimui, žmogus po to neišvalo, kaip tai daroma panašiai kaip bulimija. Tai nėra taip paprasta, kaip „valgyti per daug“ ar persivalgyti; tai kur kas sudėtingiau. Asmuo, turintis BED, paprastai jaučia gėdą, kaltę ar labai sunerimęs po persivalgymo. Tokiems bingams, kuriais žmogus užsiima epizodų metu, būdingas greitesnis valgymas nei įprastai, valgymas dideliu kiekiu maisto, kai nėra alkanas, ir valgymas vienas, kad kiti nepastebėtų jų elgesio. BED yra tiesiog vienas valgymo sutrikimas, apie kurį reikia žinoti. Kita paplitusi valgymo sutrikimo diagnozė yra bulimija.
Nervinė bulimija yra dar viena būklė, kai žmogus bingsta, tačiau, skirtingai nei turintieji BED, bulimija sergantis asmuo po to besaikio elgesio naudoja kompensacinį elgesį. Paprastai tai pasireiškia pačių sukelto vėmimo forma. Kiti valymo būdai yra nevalgymas, vidurių laisvinančių vaistų vartojimas arba per didelis fizinis krūvis. Panašiai kaip sergantieji BED, žmonės, sergantys bulimija, dažnai slapčia naudojasi besaikiu ir valomu elgesiu. Šių epizodų metu jie gali jaustis gėda ar nevaldomi, todėl sunku kalbėti. Remiantis DSM-5, šie epizodai turi pasireikšti tris mėnesius bent kartą per savaitę, kad būtų diagnozuota bulimija.
Anorexia Nervosa yra dar vienas valgymo sutrikimas, apie kurį greičiausiai girdėjote. Anoreksija, kaip ir visi kiti valgymo sutrikimai, yra sudėtinga būklė, turinti įvairių galimų veiksnių, tačiau nėra vienos priežasties. Anoreksija pirmiausia skirstoma į badavimą. Anoreksija sergančiam asmeniui yra fiksuotas svorio metimas ar baimė priaugti svorio. Ši baimė sunaudoja viską ir gali būti kartu su kūno dismorfija. Be savęs badavimo, anoreksija sergantys žmonės gali elgtis įvairiai, pavyzdžiui, per daug mankštintis ir vartoti diuretikus.
Kiti nurodyti maitinimo ar valgymo sutrikimai arba OSFED yra skėtinis terminas, vartojamas maitinimo ar valgymo sutrikimams, kurie neatitinka kitų diagnozių kriterijų. OSFED yra ypač mirtinas ir yra ne mažiau sunkus nei kiti valgymo sutrikimai. OSFED naudojamas apibūdinti tuos, kuriems yra netipinė nervinė anoreksija ar valymo sutrikimas. Ši diagnozė taip pat bus paskirta tiems, kurie patyrė BED ar bulimijos simptomus mažiau nei tris mėnesius.
Įspėjamieji valgymo sutrikimų požymiai
Valgymo sutrikimai yra ypač sunkūs ir gali būti pavojingi gyvybei, jei jie nebus gydomi. Svarbu žinoti, į ką reikia atkreipti dėmesį, jei manote, kad jūs ar kažkas, ką žinote, gali kovoti su valgymo sutrikimais.
Šaltinis: pexels.comKokie yra įspėjamieji persivalgymo sutrikimo požymiai?
Jei nesate tikri, ar kažkas, ką žinote, turi persivalgymo sutrikimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos iš šių įspėjamųjų ženklų. Jei patys elgiatės kai kuriais iš šių elgesio būdų, turėtumėte žinoti, kad galite patekti į potencialiai žalingą teritoriją. Didelis rūpestis kūno forma ir svoriu yra vienas iš ženklų. Dažna dieta ir pasitraukimas iš draugų ar socialinių situacijų gali būti kita. Taip pat galite pastebėti nenorą valgyti kitų žmonių akivaizdoje.
Taip pat gali įvykti maisto vagystė ar kaupimas keistose vietose. Galite matyti, kad kas nors išpjauna visas maisto grupes, pavyzdžiui, be pieno produktų, be angliavandenių ar be cukraus. Taip pat gali pasireikšti svorio svyravimai ar žemos savivertės jausmas. Tiems, kuriems yra nesaikingo valgymo sutrikimas, taip pat gali būti dažni skrandžio spazmai ir kitos virškinimo trakto problemos. Jiems gali būti sunku sutelkti dėmesį į dalykus, kurie anksčiau galėjo atkreipti jų dėmesį.
1221 angelo numeris dviguba liepsna
Kokie yra nervinės anoreksijos požymiai?
Kai kam pasireiškia anoreksija, jo protą praranda liga. Dėl to jie gali socialiai izoliuotis, elgtis taip, „ne kaip jie patys“, arba gali tapti labai slapti. Be to, daugelis sergančiųjų gerai slepia savo būklę ir pateisins ar bandys nuslėpti savo elgesį. Galite pastebėti reikšmingą svorio kritimą, o sergantysis gali pastebimai sublogti. Kai kurie kiti įprasti anoreksijos simptomai yra trapūs plaukai ar nagai, sausa oda, skundai dėl dažnų galvos skausmų, galvos svaigimo ar alpimo ir nenormalaus kraujo darbo.
Kokie yra bulimijos nervos požymiai?
Bingimo ir išvalymo epizodai klasifikuoja bulimiją. Paprastai kažkas, kovojantis su bulimija, bandys nuslėpti savo elgesį nuo aplinkinių ir dės daug pastangų tai padaryti. Suvalgęs didelį kiekį maisto, sergantysis vėliau dažnai vemia, taigi, jei kas nors pasiteisina po kiekvieno valgio naudotis vonia, tai yra galimas įspėjamasis ženklas. Jie taip pat gali piktnaudžiauti diuretikais, vidurius laisvinančiais vaistais arba mankštintis, kad apsivalytų. Žmonės, sergantys bulimija, gali tapti prislėgti ar irzlūs. Jūs galite pastebėti suskilusius kraujo kapiliarus po akimis dėl vėmimo, GI problemų, slapto elgesio, izoliacijos, veido patinimo, gerklės skausmo, nenormalaus kraujo darbo ar elektrolitų disbalanso.
Valgymo sutrikimų pasekmės sveikatai
Valgymo sutrikimai yra destruktyvios, skausmingos ligos, su kuriomis galima gyventi. Kenčiantys dažnai jaučiasi bejėgiai, tačiau pasveikti įmanoma. Kuo ilgiau leisite valgymo sutrikimams kontroliuoti savo gyvenimą, tuo daugiau neigiamų šalutinių poveikių sveikatai pamatysite.
Šaltinis: rawpixel.comBED (besaikio valgymo sutrikimo) atveju gali vykti svoris dviračiu ar laikysenos dietos, o tai apkrauna jūsų širdį. Jei reguliariai nevartojate pakankamai kalorijų, tai yra labai sunku jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai. Taip yra todėl, kad kūnas skaido audinius, kad galėtų juos naudoti kaip kurą. Jūsų pulsas ir kraujospūdis gali sumažėti, nes širdyje yra mažiau degalų, nei reikia kraujui pumpuoti visame kūne. Štai kodėl svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad apribojimų ar dietų laikymasis po įkandimo epizodo nėra atsakymas.
Nors smegenys sveria tik apie tris svarus, joms reikia maždaug penktadalio suvartojamų kalorijų, kad jos veiktų taip, kaip turėtų. Kai tarp badavimo seansų badaujate, smegenys negauna reikiamos energijos. Negalėsite susikaupti, ir jūs galite pradėti apsėsti maistą iš savisaugos instinkto.
Jūsų virškinimo sistema greičiausiai kentės nuo lovos. Dėl šios būklės cukraus kiekis kraujyje gali svyruoti, todėl galite jaustis nualpęs ar pasislėpti. Besaikis valgymas sunkiais atvejais gali sukelti skrandžio plyšimą. Tai sukuria gyvybei pavojingą avarinę situaciją.
Bulimija
Bulimijos atveju asmeniui gali išsivystyti širdies komplikacijos, pavyzdžiui, nereguliarus širdies plakimas. Jiems gali būti net širdies nepakankamumas, atsirandantis dėl elektrolitų pusiausvyros sutrikimo, todėl, jei sergate bulimija, svarbu kuo greičiau kreiptis į gydymą. Bulimija sergantis asmuo gali pavojingai išsausėti. Jie taip pat neteks natrio, kalio ir chlorido iš organizmo, kurie visi yra būtini pagrindinėms funkcijoms atlikti. Kaip ir lovoje, bulimija sergantiems žmonėms yra skrandžio plyšimo galimybė.
Anoreksija
Anoreksija taip pat yra labai didelė širdies problemų ir širdies nepakankamumo rizika. Sergančiojo kaulai gali tapti trapūs, jiems gali išsivystyti osteoporozė arba osteopenija. Jie gali alpti dėl sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje ar kitų komplikacijų. Jiems gali būti raumenų silpnumas ar raumenų praradimas, o inkstai gali sutrikti dėl dehidracijos. Sergantiesiems mėnesinėmis gali pasireikšti mėnesinių ciklo praradimas arba mėnesinių ciklo sutrikimai.
Valgymo sutrikimų testai
ką reiškia 355
Jei ieškosite internete, galite rasti testų, kurie gali padėti nustatyti, ar turite valgymo sutrikimo simptomų. Pavyzdžiui, galite atlikti BED testą psycom.net. Atlikę tokį valgymo sutrikimo testą, atsakysite į kiekvieną klausimą skalėje nuo „Ne visai“ iki „Visą laiką“. Klausimai yra tokie: „Ar norėjote plokščio pilvo?“ ir 'Ar jautėtės stora?' Pasibaigus viktorinai, jie pateiks jums nuomonę apie tai, ar yra valgymo sutrikimų galimybė. Yra keletas kitų panašių viktorinų internete, tačiau formatas ir norimi rezultatai yra panašūs į šį. Vieną žinomiausių internetinių viktorinų, susijusių su valgymo sutrikimais, galite rasti Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos svetainėje.
Kiek efektyvūs internetiniai testai?
Šių valgymo sutrikimų testų veiksmingumą sunku įvertinti. Galų gale, tai yra testai ir viktorinos, kuriuos atliekate internete, o joks internetinis testas negali pakeisti profesionalo. Kai kurie klausimai gali būti šiek tiek migloti, ir kadangi nėra dviejų vienodų žmonių, turinčių valgymo sutrikimų (taip pat nereikia pritaikyti kiekvieno simptomo, kad gautumėte valgymo sutrikimo diagnozę), internetinis testas negali iš tikrųjų pasakyti, ar turite valgymo sutrikimų.
Jei ieškote valgymo sutrikimo testo internete, tikriausiai tai reiškia, kad jums įdomu, ar galėtumėte turėti valgymo sutrikimų. Ypač atsižvelgiant į pavojus sveikatai, susijusį su valgymo sutrikimais, būtina kreiptis pagalbos, jei kovojate su savo maistu. Ankstyvas nustatymas gali padėti išvengti kai kurių ilgalaikių valgymo sutrikimų padarinių, tačiau niekada nevėlu sulaukti pagalbos ir pradėti pasveikti. Yra atvejų, kai internetinė viktorina gali visiškai praleisti asmens valgymo sutrikimo simptomus, todėl svarbu pasikalbėti su profesionalu, o ne atsisakyti to, ką jums sako internetinė viktorina.
Ieškokite terapeuto, kuris specializuojasi įvairių valgymo sutrikimų srityje
Jei jaučiate valgymo sutrikimo simptomus, labai svarbu pasitarti su gydytoju. Paklauskite, ar jie turi rekomendaciją terapeutui, kuris specializuojasi valgymo sutrikimų gydyme. Iš anksto susitarkite su tuo paslaugų teikėju, ir jie gali nustatyti tikslesnę diagnozę nei bet kuri jūsų atlikta viktorina.
Šaltinis: rawpixel.comKai kurie terapeutai gydo pacientus, kuriems būdingi keli skirtingi valgymo sutrikimai. Jie gali pateikti tikslią diagnozę, priklausomai nuo jūsų simptomų. Būkite tiesus, kai pranešate apie savo simptomus. Visiškas informacijos atskleidimas padeda jums gauti geriausią įmanomą priežiūrą. Kalbėti apie valgymo sutrikimo simptomus nėra lengva, tačiau tai padarę jūs pradedate sveikimo kelią.
Papasakokite savo šeimai, kas su jumis vyksta
Jums gali kilti noras slėpti tai, kas vyksta, nuo jūsų šeimos ar artimųjų. Gali būti stiprus gėdos ar kaltės jausmas dėl kovos su valgymo sutrikimais. Natūralu, kad norėtumėte, kad jie apie tai nežinotų. Svarbiausia ieškoti pagalbos. Nesvarbu, ar jūsų šeima žino apie jūsų pradinį gydymą, nėra prioritetas. Tai jūsų pasirinkimas pasakyti jiems, kad ieškote gydymo.
Tačiau tyrimas rodo, kad kai šeimos nariai dalyvauja valgymo sutrikimo atkūrimo procese, sėkmė yra aukštesnė. Jūsų šeima gali būti jums reikalingo palaikymo tinklo dalis, kad galėtumėte pasveikti ir vėl palaikyti sveikus santykius su maistu. Jei jie yra išsilavinę šia tema, jie neturėtų vertinti jūsų dėl to, ką išgyvenate. Jei jūsų santykiai su kai kuriais savo šeimos nariais yra vienas iš nesveiko elgesio veiksnių, tada tam tikru momentu gali tekti juos paskatinti atvykti į kai kuriuos jūsų terapijos seansus. Tai gali būti gąsdinanti ar nerimą kelianti mintis jums, tačiau galite pasitikėti savo terapeutu, kad jis yra proto balsas. Jie gali patvirtinti jūsų šeimos nariams, kad jūsų jausmai yra teisingi, ir tai gali būti tai, ko jiems reikia, kad jie pakeistų savo elgesį, net kai dirbate, kad pakeistumėte savo jausmus.
Patekimas į patogesnį gyvenimo tašką
Gyventi su valgymo sutrikimais yra be galo sunku. Tai pavojinga, nepatogu ir niekada neleis gyventi iki galo. Yra toks posakis: „blogiausia sveikimo diena yra geresnė nei geriausia diena su valgymo sutrikimais“, ir tai tiesa. Gydymo komandos pagalba galite patekti į tokią gyvenimo vietą, kurioje jums tikrai patogu ir nebegirdite savo valgymo sutrikimo balso. Pirma, balsas taps švelnesnis ir galų gale jis gali visiškai išnykti. Kai kuriems žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, bus taikomas ambulatorinis gydymas, o kai kuriems gali prireikti gydymo stacionare ar stacionare. Jei jums gresia tiesioginis medicininis pavojus, svarbu kreiptis į artimiausią greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti 911.
46 angelo numeris
Pasikalbėkite su kažkuo apie savo būklę, kad prasidėtų gijimo procesas
Jei jums reikia pasikalbėti su nešališku ir užjaučiančiu asmeniu apie tai, ką išgyvenate, galite susisiekti su vienu iš mūsų kvalifikuotų psichinės sveikatos specialistų. Pradėkite pasitikėti savo sugebėjimu pasveikti ir nutraukite neigiamo elgesio, susijusio su jūsų valgymo sutrikimu, ciklą. Net jei jie nėra galutinis žodis, ar turite sutrikimų, ar ne, valgymo sutrikimų viktorina, pvz., NEDA atrankos priemonė, gali būti postūmis, nurodantis, kad reikia ieškoti pagalbos. Jei manote, kad gali sutrikti valgymas ar sutrikti valgymas, nebereikės kovoti tyloje. Šiandien susisiekite su licencijuotu patarėju ar terapeutu „BetterHelp“, kad galėtumėte išsakyti savo susirūpinimą ir kalbėti apie kito žingsnio atkūrimą.
Pasidalink Su Draugais:
