Rasti paranojos apibrėžimą, kuris būtų prasmingas šiandieniniame pasaulyje

Šaltinis: rawpixel.com

Anksčiau buvo daug lengviau pasakyti, ar kažkas yra paranojikas. Jie manė, kad kažkas nori juos gauti, sekti paskui juos ar stebėti kiekvieną jų žingsnį. Na, atspėk ką. Šiandieniniame pasaulyje egzistuoja technologija, leidžianti tai padaryti. Tai ne tik įmanoma, bet ir dažniau, kai daugiau žmonių internete dalijasi asmenine informacija kaip įprasta. Kyla klausimas: ar senoji paranojos apibrėžtis turi prasmę pasaulyje, kuriame privatumo nebėra?

Paplitę paranojos apibrėžimo būdai

Paplitę paranojos apibrėžimo būdai yra šie:

• Galvodamas, kad kažkas ar kokia nors organizacija bando tau pakenkti.
• Manau, kad tave stebi ar seka.
• Jaučiate įtarumą kitiems.
• Įsivaizduodamas, kad kiti žino apie tave dalykus, kurių tu jiems nepasakei.
• Kaltindamas kitus planais pakenkti tau.
• Manau, kad kiti teisia be jokių įrodymų.
• Jausmas „užrakintas“ ir hiperalertinis, visada stebi grėsmes jūsų saugumui ir privatumui.

Kodėl daugumos paranojos apibrėžimų trūksta šiandieniniame pasaulyje

Aukščiau pateikti paranojos apibrėžimai turi tam tikrą tiesą, tačiau daugumoje jų yra problema. Daugeliu atvejų tai yra natūrali ir normali reakcija į pasaulyje vykstančius dalykus.

Šaltinis: rawpixel.com

Vis dėlto nėra prasmės, kad natūrali reakcija į kažką būtų laikoma psichine liga. Tai, ką žmonės kažkada matė juokingai peršokę į įtarimus, dabar laikoma protingai saugančia save. Štai keletas priežasčių, dėl kurių pastaraisiais metais daugiau žmonių linkę jaustis įtariau.

Privatumo problemos

Naudodamiesi populiarėjančiu internetu, žmonės kasdien atskleidžia savo asmeninę informaciją. Jie atsiskaito internetu, perka produktus ir paslaugas internetu ir išsamią dienos informaciją skelbia socialinių tinklų svetainėse. Bendrovės perka ir parduoda savo informaciją, kad pritrauktų potencialių klientų. Arba, kaip „Cambridge Analytica“, nuskaitydami asmeninę informaciją iš „Facebook“ paskyrų, siekdami jų politinių tikslų.

Nors Kongresas desperatiškai bando priimti geresnę interneto saugumo sistemą, žmonės visame pasaulyje nerimauja dėl to, kad įmonės, vyriausybinės agentūros ir įsilaužėliai įsigyja ir naudoja savo asmeninę informaciją būdais, kurių jie nepatvirtina, arba būdais, kurie jiems gali pakenkti.

Tapatybės vagystės

Tapatybės vagystės yra pagrindinė problema tiek JAV, tiek visame pasaulyje. 2017 m. Tapatybės vagystės aukomis tapo 16,7 mln. Per metus iki 2017 m. Skaičius nuolat augo. Duomenų pažeidimai tampa vis dažnesni, tačiau jų poveikis gali būti pražūtingas ir būti pirmas žingsnis į tapatybės vagystę.

Kai tiek nesąžiningų žmonių naudojasi kitų asmenybėmis savo tikslams pasiekti, atrodo gana protinga išlikti budriems, galbūt net hiperalertiniams, todėl galite užklupti bėdas, kol joms dar per toli.

Vyriausybės skaidrumo trūkumas

Pastaraisiais metais vyriausybė siekė skaidrumo. Nors padaryta tam tikra pažanga, tikriausiai visada bus dalykų, kurių vyriausybė nesidalina su žmonėmis. Kai kuriais atvejais yra labai svarių priežasčių, kodėl visko, kas vyksta vyriausybėje, negalima dalytis. Tačiau dažnai viskas gali būti dalijamasi, jei dalyviai neturi privačios ar politinės priežasties juos laikyti paslaptyje.

Kadangi vyriausybės skaidrumui buvo skiriama tiek daug dėmesio, žmonės kartais susimąsto, ko vyriausybė jiems nesako. Svarstymas gali sukelti įtarimą, kuris panašus į paranoją.

sapnuoti lavonus

Šaltinis: rawpixel.com

Socialinė žiniasklaida

Žmonės visame pasaulyje palaiko meilės ir neapykantos santykius su socialine žiniasklaida. Jie mėgsta lankytis tokiose svetainėse kaip „Facebook“, „Snapchat“ ir „Twitter“, norėdami sužinoti, ką žmonės sako, ar tiesiog pasišnekėti apie savo požiūrį. Tačiau dėl to, kad jie tampa tokie pažeidžiami, jie gali pradėti jausti nerimą ir įtarumą.

Naujienų šaltinių keitimas

Buvo laikas, kai dauguma žmonių savo naujienas gaudavo iš kelių šaltinių: laikraščių, radijo ar televizijos. 2017 m. „Pew Research“ apklausoje 67% iš 5000 apklaustų žmonių teigė, kad bent dalį savo naujienų gavo iš socialinės žiniasklaidos.

Naujienų iš internetinių šaltinių gavimo problema yra ta, kad jei norite kuo nors tikėti, beveik visada galite rasti naujienų šaltinį, kuris jus paremtų. Jei pradėsite svarstyti, ar vyksta sąmokslas, galite lengvai užklysti į „ekspertų“ ar „liudininkų“ pranešimus, kurie patvirtina jūsų įtarimus. Šios ataskaitos gali būti nepatikimos ar net fiktyvios, tačiau kai jūsų naujienos pateikiamos internete, tai pasakyti gali būti labai sunku.

Pažangios technologijos

Tobulėjant technologijoms atsiranda naujų grėsmių asmeniniam privatumui. Veido atpažinimas dabar yra įmanomas, todėl visi, kurie juo naudojasi, įskaitant „Facebook“ ir kitas internetines platformas, gali jus atpažinti, net jei niekada nebuvo jūsų susitikę. Įvairūs technologiniai laimėjimai įsiveržė į mūsų asmeninę erdvę, todėl lengviau įtarti, kad tie, kurie turi šią technologiją, gali sužinoti apie jus viską, ko nori. Bet ar tai paranoja, ar tai absoliuti tiesa?

Piratai

Įsilaužėliai rūpinasi asmenine informacija visur, kur tik gali ją rasti ir kai tik gali ja pasinaudoti. Kiek kartų girdite, kad turėtumėte būti atsargūs su savo identifikavimo ir sąskaitos numeriais, kad įsitikintumėte, jog jie nepatenka į tamsųjį internetą? Piratai taip pat nėra įsivaizduojami monstrai. Jie labai tikri ir gali padaryti didelę finansinę žalą asmenims ir įmonėms.

Pramogos

Pramogų menai dažnai pateikia paranojiškos fantazijos kupinas istorijas. Ar neteisinga manyti, kad gali įvykti kai kurie iš šių dalykų? Jei pasakysite „ne“, senas paranojos apibrėžimas priskirtų jus prie psichikos sutrikimų kategorijos.

Šaltinis: rawpixel.com

Įspėjimai dėl suktybės

Panašu, kad naujienos daug dėmesio skiria tam, kaip apsisaugoti nuo sukčių. Žmonėms liepiama paslėpti klaviatūrą, kai jie banke įveda PIN kodą. Jiems liepta vengti mokėti už dujas siurblyje su debeto kortele, nes bijoma, kad kas nors naudos kortelių skimmerį savo PIN kodui gauti. Ši taktika laikoma ne tik normali, bet ir protinga. Tačiau šie veiksmai nebuvo reikalingi prieš daugelį metų. Dabar naujienose kas vakarą žmonėms pasakojama, kokių grėsmių ir klastų jie turi saugotis.

Kas yra paranoja šiuolaikiniame kontekste?

Šiuolaikiniame kontekste paranoja turi būti ne tik nerimas ar įtarumas. Beveik visi šiandien tam tikru ar kitu metu jaudinasi. Jei neturite tam tikro įtarimo, jumis galima labai lengvai pasinaudoti. Taigi, koks yra geriausias paranojos apibrėžimas, koks yra dabar?

Paranoja gali būti vartojama kaip bendras terminas, reiškiantis įsitikinimą, kad jus slapta kažkas ar kažkas persekioja arba jums grasina.

Paranoja taip pat gali turėti tris klinikinius apibrėžimus:

svajoju nešioti kūdikį ant rankų

• Paranoidinis asmenybės sutrikimas - nepasitikėjimas ir įtarumas kitiems nuo jauno amžiaus ar anksčiau. Šis įtarimas persmelkia kiekvieną jūsų gyvenimo dalį.
• Paranoidinė šizofrenija - psichinė liga, kurios metu turite paranojiškų kliedesių ir prarandate ryšį su realybe.
• Kliedesio sutrikimas - sutrikimas, kurio metu negali pasakyti, kas yra tikra, o kas ne, ir turi paranojiškų minčių.

Aptiktos paranojos sinonimo radimas

Lengviausias paranojos sinonimas yra įtartinas. Tačiau šis paprastas žodis nepasako visos istorijos. Per daug įtartinas artėja. Kiti žodžiai, kartais vartojami kaip paranojos sinonimai, yra nepasitikėjimas, baimė, nepasitikėjimas, manija ar teroras. Tačiau nė viename iš žodžių nėra aišku, kad mintis neproporcinga situacijos tikrovei.

Klinikinės paranojos simptomai

Bene geriausias paranojos apibrėžimo būdas yra jos simptomų sąrašas. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių:

Šaltinis: rawpixel.com

• Turite nerimą keliančių ir neracionalių minčių
• Jaučiasi negalintis pasitikėti niekuo šalia
• Šokimas į pyktį ir ginčus, kai jaučiama grėsmė
• Širdies ir raumenų įtampos lenktynės, kai kyla paranojiškos mintys
• Galvojimas apie kitus reiškia, kad pakenki, kai neturi to įrodymų
• Manote, kad esate sąmokslo auka
• Visada ieško paslėptų dienotvarkių
• Būdamas gynybinis ir greitai mąstantis, kiti jus kritikuoja
• Būti hipervigiliu

(Įtraukite teiginį apie tai, kaip šie simptomai kasdien veikia asmenį įvairiose jo gyvenimo srityse. Tai ne tik trumpalaikės mintys, bet ir tai, kas dažnai pasitaiko ir daro didžiulę įtaką jo gyvenimui)

Tvarkytis su paranoja

Nesvarbu, ar turite lengvų, kartais įtartinų minčių, ar tikrosios patologinės paranojinės būklės, turite rasti būdą, kaip kovoti su paranoja.

Padėti sukurti mažiau paranojišką pasaulį

Jūs galite padėti padaryti pasaulį mažiau grėsmingu. Negalite pašalinti pavojaus ar tam tikrų žmonių piktavališkų ketinimų, tačiau galite tai pakeisti. Kaip? Štai keli bandymo būdai:

• Dalyvaukite politinėse organizacijose, kurios gali sukurti pokyčius sistemoje.
• Kreipkitės į geresnius privatumo įstatymus susisiekdami su įstatymų leidėjais.
• Padėkite kitiems, kai tik galite.

Kaip nugalėti savo paranoją

23 skaičiaus reikšmė

Šaltinis: rawpixel.com

Jei turite lengvų, retų paranojiškų minčių, esate panašus į likusį pasaulį. Stenkitės per daug nesigilinti ties tomis mintimis ar mintimi, kad jos reiškia, kad turite psichinę ligą. Vienas dalykas, kurį galite padaryti, kad tai būtų lengviau, yra išmokti meditacijos metodų, kad galėtumėte paleisti įtartinas mintis negalvodami apie jas.

Tačiau jei įtartinos mintys ir elgesys yra nuolatiniai ir kelia didelį nerimą, jums gali prireikti psichiatro ir psichologo pagalbos. Jums gali būti naudingi tam tikri vaistai, taip pat psichoterapija, padedanti susitvarkyti su paranojos kasdienybe.

Kaip elgtis su kitais, kurie rodo paranojos požymius

Bendradarbiavimas su paranojos požymiais gali būti labai nerimą keliantis ir nerimą keliantis dalykas. Tai ypač jaudina, kai žmogus, kurį kažkada jautei labai gerai pažįstantis, staiga tampa įtartinas visiems, įskaitant tave.

Paprastai geriausia nebandyti įrodyti jų neteisingumo. Tai paprastai priverčia jų protą dirbti greičiau, kad bandytų išsiaiškinti, kas „iš tikrųjų vyksta“. Tiesą sakant, nėra ko daug pasakyti, kad juos paguostum. Jie turės rasti būdą, kaip kreiptis pagalbos ir įveikti savo problemą.

Tuo pačiu metu jūs negalite būti pasirengęs jų palikti. Net jei tai padarysite, vis tiek galite nešti emocinius randus nuo to laiko, kurį praleidote su jais paranojiškai. Jums gali tekti pasikalbėti su terapeutu, kad išgydytumėte nuo žalos, kurią jums padarė santykiai. Jie gali padėti atrasti tikrąją paranojos prasmę ir sužinoti, ar tai, ką jaučiate, yra paranoja ar pagrįstas nepasitikėjimas.

Šaltinis: rawpixel.com

Terapeutas gali išmokyti atsipalaidavimo metodų, padėti sustiprinti savivertę ir padėti geriau suprasti jūsų santykius. Galite kreiptis į licencijuotą terapeutą iš „BetterHelp.com“, kad gautumėte privačią, patogią internetinę konsultaciją, kai jums labiausiai tinka. Paranija ar gyvenimas su paranojišku partneriu gali būti labai emociškai skausmingas. Vis dėlto tinkama pagalba galite išgyventi skausmą ir gyventi geriau.

Pasidalink Su Draugais: