Gaukite konsultacijas telefonu, kai ir kur jums to reikia

Raskite terapeutą, kuris siūlo konsultacijas telefonu

Norime to ar nenorime, mūsų nuotaika ir proto būsena keičiasi dienomis ir savaitėmis. Geriausiu atveju tai yra tik iš dalies jūsų kontroliuojama. Įvykiai darbe, su šeima ar net tik atsitiktiniai įvykiai gali sukelti nerimą, prislėgtumą ar kitokį pavojų. Jei tai yra dažna jūsų gyvenimo problema, apsvarstykite galimybę užsisakyti internetinę terapijos paslaugą. Internetinė terapija, dar vadinama „nuotoline terapija ar e-terapija“, yra alternatyvi tradicinės terapijos forma.

Dalyvaudami internetinėje terapijoje, galite kalbėtis su licencijuotais terapeutais naudodamiesi tiesioginiais vaizdo įrašais, telefonu, el. Paštu arba neribotomis pranešimų terapijos galimybėmis naudodamiesi SMS žinutėmis. Internetinė terapija teikia tas pačias paslaugas individualiam, porų, vedybų ir šeimos terapijos konsultavimui internetu. Šiame straipsnyje mes kalbame apie tai, kaip gauti konsultaciją telefonu ar terapiją - kada ir kur to reikia. Pradėkime nuo pokalbio apie tai, ką internetinės konsultavimo paslaugos gali padaryti jums.

Šaltinis: pixabay.com

Ką gali padaryti konsultavimas telefonu su kvalifikuotu psichinės sveikatos specialistu?

Tai, kad įvykiai ne visada yra jūsų kontroliuojami, nereiškia, kad jūs turite priimti tai, kaip jie verčia jus pasijusti. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami sureguliuoti emocijas, kad tik išvengtumėte nusivylimo artimaisiais.

angelo numeris 707 dvynių liepsna

Konsultacijos internetu, konsultacijos telefonu ir nuotolinė terapija yra platesnės telepsichiatrijos srities dalis. Šios nuotolinės psichinės sveikatos palaikymo paslaugos gali apimti tokius elementus kaip tekstinis pokalbis ar vaizdo konferencijos, skirtos internetinei terapijai. Internetinė terapija, tiesioginė vaizdo terapija ir konsultavimo telefonu paslaugos, naudojant garsą, yra prieinamos visiems - ne tik tiems, kurie kenčia nuo rimtų psichinės sveikatos problemų, tokių kaip lėtinis nerimas ar klinikinė depresija.

Telefono, el. Pašto ir SMS konsultavimo paslaugų prenumerata yra gana nebrangi (o kai kuriais atvejais net nemokama). Nemokamos konsultavimo telefonu paslaugos, tokios kaip vedybų konsultacijos ir porų terapija, teikiamos kaip palaikymo tarp bendraamžių paslaugos ir kaip nemokamos konsultacijos telefonu su licencijuotu terapeutu.

Pasinaudojus pranašumais, jūs galite kreiptis į kvalifikuotą, licencijuotą patarėją bet kuriuo dienos ar nakties metu. Kai tik paspausite uolų lopą ir jums prireiks objektyvių patarimų, palaikymo ir žmogaus, kuris galėtų šiek tiek pažvelgti į gyvenimo įvykius, jie bus jums pasiruošę.

Paprastai būsite paskirtas tam tikram terapeutui, kuris stebės jūsų pažangą ir istoriją. Jei pirmasis psichikos sveikatos specialistas, su kuriuo susisiekėte, dėl kokių nors priežasčių jums netinka, kreiptis į kitą patarėją visai nėra problema.

Kodėl konsultacijos telefonu su licencijuotu terapeutu gali būti jums tinkamos

Nors daugelis telefoninio, el. Pašto ir SMS konsultavimo pranašumų yra tie patys pranašumai, kuriuos gautumėte iš asmeninio konsultavimo, yra keletas pranašumų, kuriuos galite patirti tik naudodamiesi šia parinktimi ar panašiomis galimybėmis, tokiomis kaip internetinis konsultavimas.

angelo numerio 1101 reikšmė

Šaltinis: pixabay.com

Sugebėjimas išvengti viešos stigmos

Psichinę ligą ir psichinę sveikatą supa socialinė stigma. Per daug visuomenės žmonių žiūrėjo tokius filmus kaipSybilir tada susidarė netiksli nuomonė apie tuos, kurie kovoja su psichinės sveikatos iššūkiais. Jie pradeda naudoti etiketes žmonėms, matantiems terapeutus, tokius kaip „pašėlęs“, „išprotėjęs“ ar „silpnas“. Net žmonės, kenčiantys nuo „mažesnių“ psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimo sutrikimas ir depresija, gali susidurti su šiomis etiketėmis.

Stigma yra kažkas, apie ką žino daugelis žmonių, net jei to nesuvokia. Štai kodėl žmonės yra tokie nejaukūs sužinoję, kad kažkas lankosi pas terapeutą. Jie nori žinoti, kokia yra problema, nes nėra tikra, ar turėtų jaudintis dėl buvimo šalia kito žmogaus.

Žmonės, kurie kovoja su iššūkiais dėl savo psichinės sveikatos, gali patirti gilų gėdą dėl šios stigmos. Gėda neleidžia jiems gauti reikiamos pagalbos, dėl kurios jie sukasi toliau.

Kai žmonės gali naudotis telefono, el. Pašto ir SMS konsultavimo paslaugomis, jiems nereikia eiti į biurą ir susidurti su kitais, sužinojusiais apie jų paskyrimus.

Lengva pasiekti

Šiais laikais dauguma žmonių gali lengvai pasiekti telefoną. Tačiau ne visiems yra lengva prieiti, norint atsisėsti akis į akį su terapeutu dėl daugybės skirtingų priežasčių. Kai kurios priežastys, dėl kurių žmonės negali savo kabinete pamatyti patarėjo, yra šios:

• fizinė negalia
• nėra galimybės naudotis transportu
• užimtas grafikas
• nerimas
• ir daug daugiau

Jei pacientas negali vairuoti ir neturi žmogaus, kuris galėtų juos pasiimti, kai reikia eiti, gali būti, kad jis neturi galimybės susitarti dėl kabineto.

Tačiau net jei žmonės gali ten važiuoti, dar nereiškia, kad tai padaryti lengva. Pavyzdžiui, būdama namuose su mažais vaikais namuose gali nepavykti rasti auklės, kuri būtų prieinama, arba kad ji galėtų sau leisti apsistoti su vaikais, kol eis į konsultavimo susitikimą. Tačiau ji gali suplanuoti telefoninę sesiją miego metu ir visai nesijaudinti, kad išeis iš namų.

Šaltinis: flickr.com

Venkite planuoti konfliktus

Tarp asmeninio ir verslo gyvenimo pusiausvyros gali būti sunku patekti pas terapeutą reguliariems susitikimams. Tačiau žmonėms, turintiems psichinės sveikatos problemų, tai gali būti būtent tai, ko jiems reikia. Jei per ilgai laukiate tarp susitikimų, gali būti sunku išlaikyti pagreitį dirbant prie problemos šaknies ir surandant gydymo planą, kuris padėtų jums pasveikti.

ką reiškia 1110

Tai galite padaryti iš bet kur

Na, jūs galite surengti savo konsultavimo telefonu sesiją iš bet kur, kur turite prieigą prie telefono. Tai reiškia, kad jūs galite sėdėti savo automobilyje per pietų pertrauką darbe, paplūdimyje atostogaudami su šeima arba verkti savo miegamojo spintoje, kai šiuo metu nežinote, kaip toliau eiti. Jūs galite gauti pagalbą tais momentais, kai jums to labiausiai reikia.

valgo sapnuose

Tai labiau prieinama

Asmeniniai užsiėmimai, ypač privatūs, gali būti brangūs. Mokėjimas už telefono, el. Pašto ar SMS konsultavimo paslaugą yra daug prieinamesnis, o tai gali suteikti galimybę gauti reikiamą pagalbą. Kai už kiekvieną susitikimą turite mokėti šimtus dolerių, tai gali atgrasyti, nes galite sau leisti tik ribotą susitikimų skaičių. Tačiau pasirinkę labiau prieinamą variantą, jūs galėtumėte gauti reikalingos pagalbos kiekvieną kartą, kai jums to reikia.

Papildomos konsultavimo telefonu pranašumai

Jums gali kilti klausimas, kodėl kai kurie kvalifikuoti psichinės sveikatos patarėjai ir psichologai mieliau dirba internetu, o ne nuomoja biurą savo paslaugoms pasiūlyti. Na, kaip ir kiti žmonės, psichinės sveikatos specialistai taip pat turi vaikų, išeina į pensiją ar nori dirbti namuose dėl kitų priežasčių.

Telepsichiatrija suteikia jiems laisvę tai daryti, tačiau vis tiek teikia vertingą paslaugą tiems, kuriems to reikia - iš tikrųjų tyrimai rodo, kad konsultavimas telefonu ar pokalbio telefonu būdu gali būti toks pat veiksmingas kaip ir veido terapijos seansai.

Psichoterapija gali padėti pagerinti jūsų gyvenimą ir santykius, kai viskas pakrypsta į blogąją pusę. Dauguma žmonių visą gyvenimą kenčia nuo tam tikrų psichinių ligų ar kančių, o palaikymas palietus gali žymiai sumažinti tokių epizodų sunkumą ir intensyvumą.

Kadangi technologijos ir toliau plečia mūsų galimybes naudotis medicinine priežiūra tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai, taip pat plečiasi. Nors galite nesiryžti išbandyti, nes tai yra kitokia sąvoka, nei esate įpratę, kad turite daug privalumų ir priežasčių, kodėl turėtumėte pabandyti.

Nesvarbu, ar jums to reikia skubiai, ar galite su tuo geriau susitvarkyti, telefono, el. Pašto ar kitos nuotolinio konsultavimo paslaugos prenumerata tikrai verta tuo metu, kai jums to reikia.

Dažnai užduodami klausimai (DUK) apie konsultavimą telefonu

Ar draudimas apima telefono terapiją?

Tai priklauso nuo jūsų sveikatos draudimo teikėjo. Kai kurie didelių grupių sveikatos planai teikia naudą nemokamoms konsultacijoms telefonu ir konsultacijoms telefonu su licencijuotu terapeutu pagal federalinį psichinės sveikatos pariteto įstatymą. Norėdami sužinoti daugiau apie savo sveikatos planus, nemokamas pagalbos telefonu telefonu galimybes, susisiekite tiesiogiai su savo paslaugų teikėju. Daugelis stambių paslaugų teikėjų taip pat teikia psichinės sveikatos palaikymą telefonu, elektroniniu paštu ir tiesioginiais vaizdo įrašais, kaip elgesio sveikatos komponentais.

Kas yra telefono terapija?

Telefoninė terapija yra konsultavimas telefonu su licencijuotu terapeutu. Telefoninis konsultavimas gali būti susijęs su nuotoline terapija, internetine terapija, neribota pranešimų siuntimo terapija ar vaizdo pokalbiais su terapeutu, kuris yra atokioje vietoje.

Ar konsultavimas telefonu yra toks pat efektyvus kaip ir akis į akį?

Psichologijos tyrėjų ir ekspertų teigimu, telefono konsultavimo paslaugos ir internetinės terapijos konsultavimo paslaugos pasirodė esančios tokios pat veiksmingos, kaip ir terapijos biure paslaugos. Jei abejojate dėl telefoninio konsultavimo efektyvumo, pasinaudokite nemokamomis konsultavimo telefonu galimybėmis, kad galėtumėte nemokamai konsultuotis telefonu su terapeutais, arba gaukite nemokamą palaikymą telefonu iš tarpusavio konsultavimo tinklų.

Kaip veikia konsultavimas telefonu?

Telefoninis konsultavimas yra konsultavimo forma, kuri tradicines konsultavimo sesijas vykdo internetu. Žmonės, kurie gauna konsultavimo telefonu paslaugas, gali naudotis tomis pačiomis tradicinėmis konsultavimo paslaugomis, kurios teikiamos asmeniškai. Žmonės prisijungia prie nuotolinių porų terapijos, vedybų, individualių ir šeimos konsultavimo paslaugų. Užsiėmimas su internetiniu terapeutu vyksta taip pat, kaip ir biuro konsultavimo paslaugos. Skirtumas tik tas, kad jūsų palaikymo paslaugas galima gauti telefonu, el. Paštu ir internetu.

Kas yra konsultavimas namuose?

Konsultavimas namuose yra konsultavimo forma, kai klientai prisijungia prie nemokamų pagalbos telefonu paslaugų ar mokamų konsultavimo paslaugų telefonu, el. Paštu ir neribotos pranešimų terapijos galimybės. Konsultavimo klientai prisijungia norėdami dalyvauti savo konsultavimo tarnybose namuose, kur jie yra prisijungę prie licencijuotų terapeutų telefonu, el. Paštu ir kitomis internetinėmis konsultavimo paslaugomis. Žmonės, besidomintys namuose teikiamomis konsultacijomis, gali rinktis įvairias galimybes - nuo nemokamų telefoninių pagalbos porų terapijai iki neribotų pranešimų terapijos užsiėmimų su licencijuotais terapeutais - jie yra prieinami 24 valandas per parą.

Kiek trunka konsultavimo sesija?

Įprasta konsultavimo biure sesija truks nuo keturiasdešimt penkių minučių iki valandos. Naudojant atstumo parinktis, pvz., Neribotą pranešimų terapiją realiuoju laiku, žmonės gali dalyvauti greituose individualių ir porų terapijos užsiėmimuose, kurie trunka tik kelias minutes. Nemokami telefoniniai ar įvadiniai užsiėmimai gali trukti trumpiau nei įprasti užsiėmimai. (Nemokama konsultanto telefonu konsultacija gali trukti nuo penkiolikos iki keturiasdešimt penkių minučių.)

Ar internetinė psichoterapija yra efektyvi?

Taip! Psichologijos tyrėjai rodo, kad klientai, kurie psichinės sveikatos palaikymo paslaugas gauna telefonu, elektroniniu paštu ar asmeniškai, praneša apie panašius ar geresnius savo gyvenimo kokybės atsakymus, pasinaudoję konsultavimo pagalbos paslaugomis. Net žmonės, kurie naudojasi nemokamomis pagalbos telefonu paslaugomis ir tarpusavio konsultavimo paslaugomis, teigia teigiamą psichinės sveikatos poveikį ir bendrą pagerėjimą (palyginti su žmonėmis, kurie nesinaudoja konsultavimo ar panašiomis palaikymo paslaugomis).

33 angelo numeris dviguba liepsna

Koks skirtumas tarp terapeuto ir patarėjo?

Kai kuriais atvejais terminai terapeutas ir patarėjas gali būti keičiami. Kitais atvejais pastebėsite, kad terapeutas turi licenciją teikti psichoterapiją ir patarimus dėl terapijos. Terapeutų galite rasti ligoninėse, gydytojų kabinetuose, privačiose praktikose, klinikose ir mokyklose. Patarėjai (atsižvelgiant į jūsų valstybės taisykles ir įstatymus) paprastai neturi licencijos teikti terapinės pagalbos paslaugas. Patarėjai yra kvalifikuoti specialistai, turintys sertifikatą teikti bendras konsultacijas, išteklius ir siuntimus. Galite rasti patarėjų, įdarbinančių nemokamas telefono krizių intervencijos pagalbos linijas arba tarpusavio konsultavimo nustatymus, kur jie atsiliepia klientams telefonu, el. Paštu ir vaizdo pokalbiais.

Kaip pasiruošti konsultavimui?

Geriausias būdas pasiruošti konsultavimui (nesvarbu, ar pasirenkate nemokamą konsultavimą telefonu, terapija asmeniškai ar internetinė terapija) yra iš anksto užrašyti savo klausimus ir rūpesčius. Tokiu būdu, kai susitiksite su savo terapeutu ar patarėju dėl nemokamos telefoninės sesijos, turėsite aiškų supratimą, kaip jie gali padėti išspręsti jūsų problemas. Jei manote, kad jūsų problema yra nepaprastoji padėtis ir jums ar kam nors kitam kyla pavojus pakenkti, susisiekite su vietine pagalbos tarnyba, valdžios institucijomis arba viena iš toliau nurodytų nemokamų palaikymo telefonu galimybių.

Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje linija

Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija

Kaip aš galiu kreiptis į savo pirmąjį konsultavimo seansą?

Prie savo pirmojo konsultavimo ar terapijos seanso priartėkite atvirai. Būkite pasirengę rašydami klausimus, kad įsitikintumėte, jog visi jūsų klausimai yra išspręsti. Pasinaudokite nemokamomis konsultacijomis telefonu ir galimybėmis susisiekti su savo patarėju telefonu, el. Paštu ir telefonu, jei turite klausimų apie tai, ko reikia pasiruošti sesijai.

Dažnai užduodami klausimai (DUK) apie terapiją ir terapeutus

Kas yra individuali terapija?

Individuali terapija yra sesija tarp terapeuto ir kliento, ir niekas kitas. Ji skiriasi nuo porų terapijos, kai terapeutas kalba su dviem santykiuose esančiais žmonėmis. Šeimos terapija gali apimti kelis šeimos narius. Tuo tarpu yra grupinė terapija, kurioje gali dalyvauti vienas terapeutas su grupe žmonių, kurie gali turėti panašių problemų, bet neturi jokių ryšių.

Kaip galiu rasti terapeutą savo srityje?

Svarbu rasti geriausią savo vietovės terapeutą, nes tai ne tik leidžia jums gauti pagalbos netoliese, bet ir suteikia vietinį ryšį. Norėdami rasti terapeutą savo srityje, pirmiausia galite pradėti šiek tiek tyrinėdami. Yra tikimybė, kad kai „Google“ naudojate šalia savo esantį terapeutą, galite perskaityti keletą apžvalgų.

Tai taip pat gali padėti paprašyti savo draugų ir šeimos narių rekomendacijos. Kai kurie žmonės nori, kad jų terapija būtų privati, ir tame nėra nieko blogo, bet jei jūsų draugai ar šeimos nariai atvirai pasakys, kokį terapeutą jie mato, galite gauti gerą rekomendaciją. Jei ne, tada rekomenduojame gydytojui.

Be to, visuomenės sveikatos klinikos yra gera rekomendacija, jei neturite daug pinigų.

sapnuoja tarakonus

Kaip internete rasti terapeutą?

Jei reikia susirasti terapeutą, kuris galėtų teikti paslaugas, „BetterHelp“ yra jūsų pasirinkimas. Jei to negalite padaryti, gali būti rekomenduojama sužinoti, ar vietiniai terapeutai gali atlikti nuotolines sesijas.

Pasidalink Su Draugais: