Kaip apibrėžiate maniją ir kokie yra jos simptomai?

Nors galbūt girdėjote apie manijos terminą, galite nežinoti, ką tai reiškia. Šiame straipsnyje bus aptarta, kas yra manija ir kaip ją galima gydyti.

Kas yra manija?

Šaltinis: rawpixel.com

Manija apima pakilios nuotaikos jausmus, kai kas nors jaučiasi laimingas ir linksmas bent savaitę savaitę. Kalbant apie bipolinį sutrikimą, tai laikoma kita depresijos spektro puse. Vienintelis būdas tiksliai sužinoti, ar jus kamuoja manija, ar kažkas rimčiau, yra kreiptis į gydytoją dėl diagnozės ar gydymo.



Viktorijos moralė

Svarbu suprasti, kad manija tai laikoma tik tuo atveju, jei šie laimingi jausmai ir kiti simptomai labai skiriasi nuo to, ką kas nors gali jausti laimingomis akimirkomis (pavyzdžiui, jei jausmai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui).



Kokie yra simptomai?

Jei kas nors kenčia nuo manijos, gali būti pastebėti keli simptomai.



Nesugebi miegoti

Kai ką nors kamuoja manija, dažniausiai jie nemiega labai daug. Jie gali išbūti kelias dienas po vieną arba pajusti, kad jiems reikia labai mažai miegoti.

Pernelyg didelis pasitikėjimas savimi



Kitas dėmesio vertas simptomas yra manymas, kad jie moka dalykus, kurie nėra tokie. Kažkas gali pernelyg pasitikėti daugeliu dalykų savo gyvenime, kai paprastai to nebūtų.

Obsesinis elgesys

Kai kurie gali pradėti rinktis įkyrią elgseną, pavyzdžiui, visą laiką valyti ar susitelkti į smulkias detales ir negalėti nuo jų pereiti. Tai gali apimti mintis apie lenktynes, kurios niekur nedingsta.



Higienos nepaisymas

Tikėtina, kad jiems prireiks labai mažai laiko atlikti paprastas užduotis, pavyzdžiui, valytis dantis, persirengti ar valgyti. Tai ne visada būna, bet įmanoma.

Nieko neklausau

Patirdami maniją, kai kurie tiesiog pradės kalbėti ir neklausys, ką kas nori pasakyti, net jei jiems pataria.

Šaltinis: rawpixel.com

Daryti rizikingus dalykus



Jie taip pat gali pradėti daryti rizikingus dalykus. Galbūt jie pradeda rinktis muštynes, kai išvažiuoja arba nori greitai važiuoti savo automobiliu eismo metu. Kitu metu jie gali pasirinkti blogus išlaidų įpročius, kur pradeda pirkti daiktus, kurių neįperka. Tai dar lengviau padaryti naudojantis internetine apsipirkimu. Toks rizikingas elgesys gali sukelti didesnę riziką susirgti kitomis ligomis, pavyzdžiui, širdies ligomis, todėl būtina kontroliuoti kuo greičiau.

Priežastys

Yra kelios galimos manijos priežastys.

  • Kažkas kitas šeimos narys gali kentėti dėl manijos, o tai gali padidinti jūsų galimybes ją patirti.
  • Neurologinės problemos. Dėl tam tikrų smegenų neurologinių problemų žmogus gali nesugebėti įprasti racionalių minčių ir sukelti maniją.
  • Jei yra kitų psichinės sveikatos problemų, jos gali būti pagrindinė manijos priežastis.
  • Toksinai organizme. Toksinai ar vaistai, kurie jau yra organizme, galbūt prisideda prie manijos simptomų.
  • Bipolinis sutrikimas. Asmens manija gali būti ženklas, kad jis turi šį sutrikimą.

Manija ir bipolinis sutrikimas

Bipolinis sutrikimas pasižymi žemu periodu, kuris yra depresija, ir aukštu periodu, kuris yra manija. Žmonėms, sergantiems šia liga, bus keli simptomai, tokie kaip minėti aukščiau, tačiau jie taip pat turės depresijos simptomų.

kaip palikti narcizą

Yra keli šio sutrikimo tipai, apie kuriuos reikia žinoti.

I dvipolis

Jei kas nors turi tokį tipą, tai reiškia, kad mažiausiai dvi savaites juos kamavo manija ir depresija. Manija dažniausiai būna labiau paplitusi nei depresija. I bipolinis yra mažiausiai sunkus iš visų tipų bipolinio sutrikimo.

II bipolinis

Šio tipo bipolinio sutrikimo atveju depresijos epizodai yra labiau paplitę nei manijos laikai.

Ciklotiminis sutrikimas

Šis sutrikimas atsiranda, kai asmeniui pasireiškia bipolinio simptomai, trunkantys daugiau nei dvejus metus. Simptomai gali būti ne tokie sunkūs nei I ir II tipų, tačiau depresija ir manija gali būti sunkios, o gal ir ne. Ciklotiminio sutrikimo manijos aspektas yra žinomas kaip hipomanija, o tai reiškia, kad jis yra mažiau intensyvus nei tradicinė manija arba turi mažiau sunkių simptomų.

Gydymai

draugystė baigėsi šablonu

Kaip ir su daugeliu kitų sutrikimų, yra ir gydymo būdų, kurie padės geriau jaustis.

Medicinos pagalba / psichoterapija

Šaltinis: rawpixel.com

Visada svarbu atkreipti dėmesį į psichinę sveikatą. Kai kam reikia pagalbos, jis visada turėtų jos ieškoti kuo greičiau. Tai apima apsilankymą pas savo gydytoją, terapeutą ar bet kurį kitą sveikatos priežiūros specialistą, kad galėtumėte palengvinti simptomus.

Veiksmingas pirmasis žingsnis yra pasikalbėti su žmogumi, kuriam rūpi tai, ką išgyvenate. Turėkite omenyje, kad draugai ir šeima yra svarbūs asmens palaikymo sistemos aspektai; tačiau jie negali pakeisti profesionalių medicinos patarimų.

x tipo asmenybė

Jei jaučiate šiame straipsnyje minimų simptomų, rekomenduojama pasikalbėti su licencijuotu konsultantu (akis į akį ar internetu). Viena internetinė konsultavimo platforma yra „BetterHelp“. „BetterHelp“ siūlo internetines terapijos paslaugas, kurias galite gauti patogiai ir privatiai savo namuose.

Jei jums labiau patinka asmeninis konsultavimas, įsitikinkite, kad vietos patarėjas, su kuriuo dirbate, turi manijos gydymo patirties. Galite suplanuoti patarėjo informaciją internete arba paskambinti į patarėjo biurą ir paklausti prieš planuodami susitikimą.

Vaistas

Tam tikri receptai taip pat gali padėti susidoroti su manijos simptomais. Tačiau kiekvieno žmogaus, vartojančio kiekvieną vaistą, rezultatai yra skirtingi. Gali prireikti daug laiko, kad gautumėte tą, kurio jums reikia, kad pradėtumėte jaustis geriau, todėl būkite kantrūs ir būkite sąžiningi savo gydytojui ar terapeutui.

Jums gali tekti atlikti fizinį ir rašytinį testą, kad nustatytumėte, kaip specializuotis gydytis. Tai normalu, ir tai gali būti teigiamas žingsnis norint suvaldyti savo maniją. Tyrimai rodo, kad kognityvinės-elgesio terapijos (arba šeimos terapijos) ir vaistų derinys gali pagerinti gydymo rezultatus.

Kiti dalykai, kuriuos galite padaryti

Žinoma, kažkieno gyvenimo būdas gali pakeisti kitus dalykus, kurie gali apriboti manijos simptomus arba būti naudingi visai psichinei sveikatai.

  • Pradėkite rašyti žurnale. Gydytojas gali pasiūlyti jums pradėti rašyti savo nuotaikas ir mintis į žurnalą. Tai geras būdas pastebėti įvykus pokyčiams ir gali padėti išsiaiškinti galimus trigerius.
  • Venkite trigerių. Kai žinosite, kas jus suveikia, šių dalykų turėtumėte vengti. Tai gali būti viskas, pradedant alkoholiu ir baigiant tam tikromis socialinėmis situacijomis, pavyzdžiui, buvimu kazino.
  • Gaukite palaikymo sistemą. Jei turite draugų ir šeimos narių, kurie jums rūpi, bet ne visada remiatės jais, laikas tai padaryti. Tikėtina, kad jie nori jums padėti ir laukė, kol pasieksite.
  • Pradėkite gerai valgyti. Skirkite laiko valgyti geriau ir suvalgykite reikiamą kalorijų skaičių per dieną. Tai yra geras dalykas jūsų savijautai ir gali padėti gauti reikalingų maistinių medžiagų.
  • Miegok naktį. Miegokite reikiamą kiekį naktį ir tinkamu laiku. Kadangi dėl manijos žmonės netenka miego, jums gali tekti laikytis griežto miego tvarkaraščio, kad galėtumėte miegoti.
  • Gali būti sunku pradėti miegoti naktį, todėl apsvarstykite galimybę pradėti sportuoti, kad geriau miegotumėte. Galite pradėti vos keliomis minutėmis, kelis kartus per savaitę, ir iš ten keliauti.
  • Signalų nustatymas sau. Vaistai gali veikti tik tuo atveju, jei atsiminsite jų vartoti. Į savo telefoną įdėkite lipdukų ar nustatykite aliarmus, kurie primintų jums vartoti vaistus, kaip nurodė gydytojas arba psichiatras.
Šaltinis: rawpixel.com

Prognozė

Manijos „išgydyti“ nėra, tačiau yra daug veiksmingų būdų jai gydyti. Kai galite susikaupti laikydamiesi nuo savo veiksnių ir daugiau dėmesio skirti savo sveikatai bei veiksmams, yra didesnė tikimybė, kad galėsite valdyti simptomus.

Gauti reikalingos pagalbos iš gydytojo taip pat teks ilgam. Tai yra būklė, kurią reikia stebėti, todėl vartodami terapiją ir tinkamus vaistus galite tikėtis mažiau ar mažiau sunkių simptomų. Jūs netgi galite visiškai nustoti pastebėti tam tikrus simptomus, o tai yra pagrindinis tikslas.

Psichinę sveikatą skirkite prioritetu ir neignoruokite ženklų, nes kai jie negydomi, tai gali sukelti papildomų problemų. Jei reikia, kreipkitės pagalbos šiandien ir pasikalbėkite su kuo nors, kad gautumėte patarimą diagnozuoti ar gydyti. Svarbu pažymėti, kad niekada neturėtumėte gėdytis dėl savo simptomų, taip pat neturėtumėte kaltinti savęs. Tačiau jūs turite žengti pirmą žingsnį į gydymą. Sužinokite apie manijos simptomus ir žinokite apie juos, jei jie jums prasideda, todėl žinosite, kada turėtumėte kreiptis pagalbos.