Kaip nustatyti uždelstą PTSS

Įspėjimas dėl turinio / suaktyvinimo:Prašome atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktame straipsnyje gali būti paminėtos su traumomis susijusios temos, įskaitant seksualinę prievartą ir smurtą, kurie gali sukelti.

Kas yra PTSS?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra būklė, kuri gali išsivystyti po siaubingo ar kankinančio išbandymo, ypač įvykio, kurio metu bijota asmeninės žalos ar mirties. Neretai karo veteranai, gelbėtojai ir smurtines ar pavojingas situacijas išgyvenę asmenys tam tikru gyvenimo momentu patiria PTSS simptomus.



Šaltinis: pexels.com

Trauminiai įvykiai, kurie, žinoma, prisideda prie PTSS, yra karinė kova, sunkios transporto priemonių ar darbo vietų avarijos ir stichinės nelaimės, tokios kaip tornadai ir žemės drebėjimai. Fizinis smurtas, pvz., Užpuolimas, išprievartavimas ir prievarta prieš vaikus, taip pat yra svarbi veiksnių sąraše.



PTSS gali pasireikšti bet kam, net ir vaikams, tačiau tyrimai rodo, kad jis dažniau pasireiškia moterims nei vyrams ir jauniems suaugusiesiems dažniau nei vaikams ar vyresniems suaugusiesiems. Fizinis užpuolimas ir išprievartavimas yra dažniausios moterų PTSS priežastys, o vyrai - karas ir kova. Apie 8 milijonus suaugusiųjų JAV serga PTSS. Tai gali turėti tam tikrų genetikos šaknų, nes yra įrodymų, leidžiančių manyti, kad PTSS gali būti šeimose.

Tai dažnai paveikia žmones kartu su kitomis ligomis ir sutrikimais, tokiais kaip depresija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir nerimas, todėl labiau tikėtina, kad jis užklups žmones, kuriems anksčiau buvo šių ligų.



Kas sukelia PTSS?

Tiksli priežastis, kodėl kai kuriems žmonėms pasireiškia PTSS, nėra nustatyta, tačiau sutrikimą gali lemti keli veiksniai. Svarbu pažymėti, kad patyrus trauminį įvykį, ne visada patiriama PTSS. Taip pat skiriasi patirtis ir simptomų sunkumas. Pacientas gali patirti lengvą PTSS formą, atsirandančią dėl tikrai siaubingos patirties, o kitas gali susidoroti su ekstremaliais PTSS simptomais, atsirandančiais dėl lengvesnio streso.

Kai kuriems žmonėms gali būti didesnė rizika susirgti PTSS susidūrus su trauminiu įvykiu. Atrodo, kad yra genetinis polinkis susirgti PTSS, o skurstantiems, vienišiems ar socialiai izoliuotiems žmonėms rizika yra vidutiniškai didesnė. Tai gali būti siejama su paramos ir išteklių, kurie padėtų jiems susidoroti, trūkumu. Tas, kuris patyrė ankstesnių trauminių įvykių, ypač vaikystėje, arba kuris turi papildomų stresorių, taip pat dažniau serga PTSS.

Kas yra Simptomai Iš PTSS?

PTSS simptomai skirstomi į tris pagrindines kategorijas:



  • Prisiminimai, košmarai ir realistiški trauminio įvykio prisiminimai
  • Emocinis tirpimas ar atsiribojimas, minčių, jausmų, žmonių, vietų ar veiklos vengimas, primenantis trauminį įvykį
  • Nemiga, dėmesio stoka, trumpa nuotaika

Šiose kategorijose yra daugybė simptomų:

  • Dabartinio sąmoningumo praradimas
  • Patiria intensyvius fizinius pojūčius
  • Atminties praradimas dėl trauminio įvykio
  • Nesidomėjimas socialine veikla
  • Neigiamas dėmesys ir perspektyva
  • Problemos užmigti ar išsimiegoti
  • Pikti protrūkiai
  • Hipervigiliacija
  • Jausmas pašokęs ar lengvai sukeltas garsų ar taikinių
  • Nuasmeninimas
  • Kaltinti save ar jausti kaltę
  • Fiziniai simptomai, tokie kaip krūtinės skausmas, galvos svaigimas
Šaltinis: pexels.com

PTSS taip pat pasižymi reikšmingais nuotaikos pokyčiais ar elgesio pokyčiais. Beviltiškumo, negatyvumo, kaltės, gėdos ir pykčio jausmas, taip pat blogas mąstymas apie save ar kitus yra visa tai ženklai. Blogiausiu atveju dėl PTSS žmonės gali jaustis savižudiški.

Tie, kurie kenčia nuo PTSS, dažnai susiduria su sunkumais palaikydami draugystę ir santykius, sunkiai išsilaiko darbe ir gali kovoti su kasdieniu gyvenimu. Taip pat gali pakenkti savęs priežiūra.



PTSS ne visada lengva nustatyti ar diagnozuoti, ypač todėl, kad jis dažnai gali imituoti ar lydėti kitas problemas, pavyzdžiui, depresiją ar stiprų pyktį. Taip pat yra gaila stigmos, susijusios su PTSS. Kai kurie žmonės daro nesąžiningą prielaidą, kad asmuo, turintis PTSS, tiesiog išgyvena blogą patirtį. Tačiau ekspertai teigia, kad PTSS nėra kažkas, ką galite tiesiog „įveikti“.

Simptomai gali trukti ilgai, ypač jei jie negydomi. Labai dažnai veteranai, grįžę iš karo namo, ilgą laiką ir toliau patiria PTSS.

Kas yra vėluojantis PTSS?

Kuo vėluojančios pradžios PTSS skiriasi nuo PTSS, tai tiesiog laiko tarpas tarp trauminio įvykio ir taško, kuriame simptomai pradeda reikštis. PTSS diagnozuojamas gana greitai po trauminio įvykio, o PTSS vėluoja pradėti - tai tik tai, kaip skamba: PTSS forma, kuri atsiranda ne iš karto. Pagal apibrėžimą, uždelstas PTSS diagnozuojamas, kai simptomai prasideda praėjus šešiems ar daugiau mėnesių po trauminio įvykio.

Vėluojantis PTSS pirmą kartą buvo pripažintas Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM) kaip diagnozė 1980 m., Remdamasis tuo, kad kariai dažnai pradeda matyti PTSS požymius tik grįžę iš kovos namo. Karo nariai ir veteranai paprastai kenčia nuo vėluojančios PTSS daug dažniau nei civiliai.



Šaltinis: pexels.com

Skirtingai nuo PTSS, kuris dažniausiai pasireiškia jauniems suaugusiesiems, PTSS vėluoja pradėti dažniau tarp pagyvenusių žmonių, grįžtama prie trauminės patirties nuo tada, kai jie buvo daug jaunesni.

Apie 25 procentai tų, kuriems diagnozuota PTSS, patiria uždelstą PTSS. Nors nėra galutinių teorijų, kodėl vienas žmogus iškart patirs PTSS simptomus, kai kitas pradeda matyti PTSS požymius po pusmečio ar ilgiau, tyrimai rodo, kad gali būti veiksnių. Pvz., Mokslininkai mano, kad pacientai, patyrę trauminę smegenų traumą (TBI), patiriantys papildomų stresinių aplinkybių, arba pacientai, kuriems po pirminio trauminio įvykio tenka ilgai gulėti ligoninėje, vėliau greičiausiai pradeda matyti PTSS požymius.

Mokslininkai taip pat spėjo, kad kai kurie vėluojančio PTSS atvejai gali būti priskiriami pacientams, patyrusiems PTSS simptomus iškart po trauminės patirties, tačiau neatitinkantys pakankamai PTSS diagnozės kriterijų iki šešių mėnesių ar ilgiau po įvykio. Panašu, kad vėluojančio PTSS pasireiškimas be jokių ankstesnių simptomų yra labai retas ir kad dažniausiai juos apibūdina papildomi ar blogėjantys arba pasikartojantys simptomai.

Veteranų administracija taip pat nustatė panašią, bet ne tokią sunkią būklę, vadinamą vėlyvojo laikotarpio streso simptomais (LOSS), kuri, atrodo, pirmiausia veikia senyvus kovos veteranus senėjimo proceso metu.

Vėluojančios PTSS gydymo galimybės

Pirmasis gydymo ir sveikimo žingsnis yra kreiptis į psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, pageidautina, turintį patirties su PTSS sergančiais pacientais. Gydymas paprastai apima psichoterapiją, vaistus ar jų derinį. Antidepresantai „Zoloft“ ir „Paxil“ skiriami, nes jie gali padėti suvaldyti kai kuriuos PTSS simptomus, tokius kaip liūdesys, nerimas ir pyktis. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) taip pat gali būti veiksminga. Tai apima poveikio terapiją, kuri padeda žmonėms pašalinti neigiamą savo patirties galią mokant saugiau peržiūrėti atmintį. CBT taip pat gali apimti kognityvinį restruktūrizavimą, leidžiant jiems pamatyti patirtį iš kitos perspektyvos. Tai yra naudinga jų prisiminimų ir patirčių įprasminimui. Taip pat pasitelkiami streso inokuliacijos mokymai, kurie padeda pacientams sveikiau spręsti stresines situacijas ir galimus sukėlėjus.

Grupinis gydymas taip pat gali būti idealus pacientams, sergantiems PTSS ir užsitęsusiems PTSS, nes pacientai gali gauti pagalbą ir palaikymą iš panašų poveikį patiriančių žmonių. Jie taip pat gali pasiūlyti pagalbą ir paramą kitiems. Grupės nariams yra naudinga pasakoti savo istorijas ir susidurti su trauma, o ne jos vengti.

Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR) yra dar vienas galimas PTSS simptomų gydymas. EMDR apima reflektyvų susikoncentravimą į trauminę patirtį, tuo pačiu atliekant ritmingus akių judesius. Stebėdamas, kaip terapeutas daro kažką, pavyzdžiui, judina rankas ar mirksi šviesa, gali atsirasti teigiamų minčių, galiausiai prisimenant trauminę patirtį.

Kitos gydymo galimybės gali būti šeimos terapija ir vaistai nuo nerimo.

Gydymas kiekvienam asmeniui skirsis dėl PTSS ir uždelsto PTSS pobūdžio, nes kiekvieno žmogaus patirtis ir situacijos yra skirtingos. Taip pat yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kurie gali padėti palengvinti kai kuriuos jūsų PTSS simptomus.

  • Valgykite reguliariai ir valgykite gerai
  • Pasportuokite
  • Duokite sau laiko ir malonės
  • Pasikalbėkite su kuo nors: draugu, šeimos nariu, specialistu ar pagalbos telefonu
  • Venkite narkotikų ir alkoholio
  • Leiskite laiką lauke
  • Užsiimkite socialine veikla
Šaltinis: pixabay.com

Gali būti naudinga pasikonsultuoti su specialistu, jei susiduriate su traumine patirtimi, kuri tam tikru momentu gali sukelti PTSS. Jei ir kada atsiranda simptomų, jis gali šiek tiek pasiruošti. Nors PTSS diagnozės kriterijai gali būti neatitikti, simptomai vis tiek gali būti problemiški ir trukdyti. Kreipimasis į gydytoją ar terapeutą gali padėti valdyti simptomus ir sukurti įveikos strategijas.

Paskirkite susitikimą pas sveikatos priežiūros specialistą dėl profesionalios diagnozės, jei neramu dėl PTSS ar uždelsto laiko PTSS.