Ar depresija gali sukelti galvos skausmą? Ir kiti depresijos klausimai, į kuriuos atsakyta

Gali būti, kad kalbama apie galvos skausmą ir depresiją. Jei jaučiate galvos skausmą ir manote, kad turite ir depresiją, skaitykite toliau. Sužinosite apie depresiją, kodėl sergant depresija galite patirti galvos skausmą, taip pat atsakymus į kitus psichinės sveikatos klausimus, apie kuriuos jums gali prireikti informacijos.

sapnuoti tarakonus

Kas yra depresija?

Depresija yra nuotaikos sutrikimas, kuris apibrėžiamas kaip liūdesio, nerimo jausmas, taip pat jausmas, kad prarasta visa viltis. Šios mintys paprastai yra pakankamai rimtos, kad galėtų paveikti visus depresija sergančio žmogaus gyvenimo aspektus. Tai veikia jūsų bendrą psichinę sveikatą.

Depresija yra gana dažna, ir daugelis žmonių ją patirs per savo gyvenimą. Tačiau jei turite didelių depresijos simptomų, kurie tęsiasi ilgiau nei 2 savaites, galite turėti didelę depresiją. Norėdami įsitikinti, turėsite diagnozuoti gydytojas, tačiau turėtumėte žinoti, kad yra įvairių rūšių depresija, kuri skiriasi pagal sunkumą ir pasireiškiančius simptomus.

Kaip sergate depresija?

Niekas tiksliai nežino, kas sukelia depresiją, tačiau manoma, kad yra keletas dalykų, kurie prisideda prie to, kad žmogus susirgtų depresija.

Genetinės priežastys

Kaip ir kitų psichinės sveikatos sutrikimų atveju, jei kas nors iš jūsų šeimos serga depresija ar ja sirgo anksčiau, tai gali būti jūsų genuose. Tai gali reikšti, kad jūs pats patiriate depresiją.

Pagrindinių pokyčių ekstremalaus streso laikotarpiai

Kai kas nors patiria nuostolių ar nesėkmių, tai gali sukelti daugiau streso nei įprastai. Tai taip pat gali sukelti depresiją. Didelis nuostolis ar nesėkmė susideda iš įvykio, pavyzdžiui, artimo žmogaus mirties, skyrybų ar persikėlimo į naują miestą. Daugelio šių dalykų neišvengiama, todėl svarbu mokėti gerai įveikti stresą, kai tik galite. Kai negalite, yra pagalbos.

Lėtinės ligos

Jei sergate lėtine liga, sunkia liga ar jums skauda dažniau nei ne, tai gali sukelti depresiją. Galite pajusti, kad nėra vilties ir kad viskas negerės, o tai gali turėti įtakos jūsų mintims ir gyvenimui.

Vaistai

Yra tikimybė, kad vartojami vaistai sukels depresiją kaip šalutinį poveikį. Būtinai perskaitykite informaciją apie receptus, kuriuos vartojate, ir paklauskite savo gydytojo, jei tai įmanoma. Geriausias būdas tai pažymėti - tvarkyti galvos skausmo žurnalą. Rašykite šiame žurnale, kai jums skauda galvą, apibūdinkite, kiek laiko jis truko ir kaip jautėtės. Ši informacija gali būti raktas nustatant pagrindines problemas, kai jos yra, be to, ji gali tiek jums, tiek jūsų gydytojui žinoti, kaip dažnai jūs patiriate tokio tipo skausmą.

Kokie yra depresijos simptomai

Yra daugybė depresijos simptomų, kurie gali jus kamuoti. Ne kiekvienas depresija sergantis asmuo patirs kiekvieną simptomą, tačiau greičiausiai patirsite daugelį šiame sąraše.

• Apetitas keičiasi
• Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
• Problemos su miegu
• Sprendimų priėmimo klausimai
• Dirglumo jausmas
• Nebesidomi veikla
• Visą laiką jautiesi pavargęs
• Jokios motyvacijos
• Jaučiuosi liūdnas
• Jausmas, kaip niekas nesvarbu, pesimizmas
• Negalėdamas ramiai sėdėti
• Įvairūs skausmai, įskaitant galvos skausmus

Ar depresija gali sukelti galvos skausmą

Depresija gali sukelti galvos skausmą. Tiesą sakant, tai nėra vienintelė psichinės sveikatos problema, galinti sukelti galvos skausmą. Nerimo sutrikimai taip pat gali sukelti galvos skausmą, ir tai gali atsitikti dėl daugelio priežasčių. Vieno tyrimo metu beveik 20 procentų žmonių, patyrusių galvos skausmą, taip pat sirgo depresija. Tai tik vienas tyrimas, bet vis tiek parodo, kad tarp jų yra galimas ryšys.

angelo numeris 1515

Kodėl depresija sukelia galvos skausmą?

Galimos priežastys, dėl kurių depresija sukelia galvos skausmą, atsiranda dėl mitybos pokyčių, vis sėslesnio ir net dėl ​​padidėjusio streso, galite pradėti patirti. Tie, kurie turi galvos skausmą ir depresiją, gali kentėti nuo įvairių tipų galvos skausmo, įskaitant migreną ir įtampos skausmus.

Migrena

Migrena yra netikėtai atsirandantis galvos skausmas. Kai kuriuos paveiktus žmones kelias dienas gali kamuoti skausmas, kuris gali pakenkti užduotims, kurias reikia atlikti, taip pat jų namams ir asmeniniam gyvenimui. Migrena paprastai daro jus jautrius šviesai, garsams ar kvapams, taip pat galite pykinti nuo skrandžio.

Įtampos galvos skausmai

Įtampos galvos skausmas dažnai pasireiškia, kai turite daug streso. Jie sukelia galvos skausmą, taip pat galite pajusti skausmą kakle. Įtampos galvos skausmas gali pasikeisti intensyvumu, kai tampate įsitempęs, todėl skausmas gali sustiprėti visą dieną.

Galvos skausmas gali būti skirtingas kiekvienam, kuris kenčia nuo jų. Pvz., Jei esate lėtine migrena sergantis asmuo ir daug dienų per mėnesį skauda, ​​tai gali sukelti depresiją. Kai būsite prižiūrimi gydytojo, jie galės geriau nustatyti, ar depresija sukelia galvos skausmą, ar yra priešingai.

Galimas ryšys tarp depresijos ir nerimo taip pat susijęs su galvos skausmu. Žmonės, sergantys migrena, dažnai kenčia ir nuo nerimo sutrikimų. Jie taip pat gali turėti depresijos simptomų. Ši sąsaja buvo ištirta ir paminėta 2017 m.

Šį klausimą reikėtų labiau išnagrinėti, todėl tiksliai žinosime, koks yra nerimo ir depresijos ryšys, taip pat kodėl įtampos ir kiti galvos skausmai yra būdingi tiems, kurie serga depresija.

Ką aš galiu padaryti?

Gydant galvos skausmą, atsirandantį kartu su depresija, greičiausiai teks gydyti abu šiuos dalykus.

Jei turite įtampos galvos skausmą, jums reikės vartoti tam tikrus vaistus ir išmokti strategijų, kurios gali padėti efektyviai valdyti įtampą. Dėl depresijos taip pat gali tekti pasinaudoti receptais, todėl galėsite sumažinti kitus patiriamus simptomus.

28 dvasinė prasmė

Gydytojas gali susirūpinti jūsų galvos skausmu ir atlikti tyrimus, norėdamas atmesti ir kitas ligas. Tai gali padėti geriau suprasti, ar jūsų galvos skausmas yra depresijos simptomas, ar vyksta kažkas kitas.

Be to, jums gali būti naudinga psichoterapija. Tai yra svarbus aspektas gydant depresiją ir gali būti vertingas. Galite pasinaudoti gydymu asmeniškai ar internetu teikiamais pranašumais, kurie abu gali būti gana veiksmingi. Psichoterapijos tikslas yra pasiūlyti jums įrankių, kurie padėtų galvoti kitaip ir sugebėti išgyventi savo dieną net tada, kai kenčiate nuo depresijos ir nerimo.

Kalbant apie internetinę terapiją, „BetterHelp“ yra naudingas šaltinis. Jose teikiamos internetinės terapijos paslaugos, kurios gali jums padėti, kada ir kur jums patogu. Harvardo psichiatrijos apžvalgoje paskelbtuose tyrimuose teigiama, kad internetinė terapija gali būti naudinga gydant depresiją. Internetines terapijos platformas galite pasiekti patogiai ir saugiai savo namuose.

Ar yra kitų dalykų, kuriuos galiu padaryti dėl galvos skausmo?

Yra keletas kitų paprastų patarimų, galite pabandyti atsikratyti galvos skausmo, nesvarbu, ar juos sukėlė depresija ir nerimas, ar kažkas kitas.

• Gulėkite vėsioje ir tamsioje patalpoje, kai jums skauda.
• Apsvarstykite galimybę atlikti masažą, kad atsikratytumėte įtampos.
• Skaudančią galvos vietą naudokite šaltą ar karštą pakuotę.
• Atsipalaiduok, kai gali.
• Sutvarkykite dietą.
• Sportuokite bent kas antrą dieną.
• Laikykitės atokiau nuo alkoholio.
• Viską vertinkite lėtai, kur nesistengiate padaryti visko iš karto.

Prognozė

Galvos skausmo ir depresijos gydymo prognozė yra teigiama. Abu šie dalykai gali būti gydomi, ypač kai jus gydo kvalifikuoti specialistai. Depresijos „išgydyti“ nėra, tačiau simptomai gali būti palengvinti, o kai kuriais atvejais kai kurie gali visiškai išnykti.

Galvos skausmus taip pat galima išvalyti tinkamais vaistais ir galvos skausmo atveju, kai galite sumažinti savo gyvenime dalykus, kurie sukelia įtampą. Tai yra dalykai, kuriuos reikia aptarti su savo psichinės sveikatos specialistais, kurie galės parengti ilgalaikį planą, kuris jums padės. Pasinaudokite jų teikiama pagalba.

Visada turėtumėte nepamiršti neskubėti atlikti darbų ir suprasti, kad kai kurie dalykai bus atlikti, o kiti gali ne. Svarbiau, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir sumažinti simptomus, todėl gerai skirti tam laiko. Kiti žmonės supras, kad reikia išgyventi nerimą ir depresiją, o jums reikės eiti savo tempu. Kiekvieno žmogaus sveikimas dėl depresijos ir galvos skausmo yra skirtingas, todėl užsikimškite ir pradėkite planą, kuris jums bus naudingas.

Pasidalink Su Draugais: