Kaip iki galo gyventi gyvenimas keičia jūsų psichinę perspektyvą

Kada paskutinį kartą apsižvalgėte ir pagalvojote: aš nesu tokia laiminga, kaip norėčiau? Ar žinai, kodėl nesi laiminga? Tikėtina, kad jei pažiūrėtumėte į savo gyvenimą, pamatytumėte konkrečius dalykus, kurie daro jus nelaimingą. Gal tai jūsų darbas ar jūsų santykiai. Gal tai visai kas kita. Nesvarbu, kas tai yra, jei nesi patenkintas tuo, tu iš tikrųjų negyveni iki galo.

keisti elgesio modelius

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra gerai atidžiai pažvelgti į save ir į tai, kaip jaučiate save ir savo gyvenimą. Ar tau tai patinka? Jei taip, tada puiku, jums jau geriau nei mums visiems. Jei ne, atėjo laikas padaryti keletą pakeitimų ir sužinoti, ką galite padaryti, kad pagerintumėte savo gyvenimą. Kai tai padarysite, turėsite daug daugiau pakeitimų, dėl kurių viskas atrodys geriau. Tai gali atrodyti keista koreliacija, tačiau kiekvienas dalykas, kurį darote, kad padidintumėte savo perspektyvą, bus dar vienas žingsnis link puikaus gyvenimo sau.




Šaltinis: rawpixel.com



Kai esi laimingas visą laiką, tai suteikia visai kitokį požiūrį į gyvenimą. Tai leidžia jums mėgautis kiekvienu laimingu dalyku, kurį patiriate savo gyvenime, ir suteikia jums daugiau jų. Pagalvokite apie tą laiką, kai jūsų šuo turėjo šuniukų arba jūsų geriausias draugas jums pasakė tikrai gerų naujienų. Ar jus jaudino tokie dalykai, kaip galėjote būti? Gali būti, kad jūsų nebuvo, ypač jei jūsų gyvenime vyko dalykai, dėl kurių nebuvote visiškai patenkinti. Bet jei būtumėte patenkintas likusiu gyvenimu, daugiau laimės patirtumėte ir smulkmenose.

Dar geriau, būdamas laimingas, į savo gyvenimą pritrauki laimingus žmones ir teigiamus dalykus. Kai esi draugiškas su kuo nors, jis nori būti šalia tavęs. Jie nori jums padėti ir nori padaryti daugiau jūsų labui. Tai tikrai puikus būdas pagerinti savo asmeninius ir profesinius santykius. Tiesiog pradėk nuo to, kad esi laimingas. Jums net nereikės sąmoningų jūsų pastangų būti malonesniam kitiems žmonėms, jei į savo gyvenimą žiūrėsite geriau. Tai ateis savaime.



Kai pradėsite būti malonesni žmonėms, o jie - jums, tai tampa ciklu, kuriame geriau jaučiatės ir su tais žmonėmis. Tai labai palengvina malonumą su jais, kai jie gražūs atgal, tiesa? Be to, kai žmonės yra malonūs tau, tikrai lengva galvoti apie savo gyvenimą teigiamai. Taigi, jūs iš tikrųjų padedate daugeliui dalykų vienu metu. Būdamas laimingas viską taip palengvini ir tai tik pradžia iki galo gyventi.


Šaltinis: rawpixel.com

Gyveni iki galo, padarydamas save laimingą



Taigi, ką tu gali padaryti?

Na, galite pradėti nuo pokyčių savo gyvenime. Šie pokyčiai gali būti išoriniai arba vidiniai. Pažvelkime į kai kurias iš šių galimybių.

IŠORĖS POKYČIAI:



Pažvelkite į dalykus, kurie jūsų nedžiugina, ir sužinokite, ką galite padaryti. Apsvarstykite savo pasaulį. Skirkite laiko atsipalaiduoti ir rimtai susimąstyti apie tai, kas jus veikia ir ar galite kaip nors pakeisti tai, jei tai verčia jus jaustis nemaloniai.

Ar jūsų darbas nuvilia? Kas tai kelia susirūpinimą ir ar galite kaip nors pakeisti šį aspektą? Ar galite darbe sukurti erdvę, kuri būtų malonesnė? Ar galite pertvarkyti savo darbą, kad jis kažkaip būtų naudingesnis? Ar yra kažkas darbovietėje, kuris galėtų prisidėti prie to, kad tai taptų jums geresne vieta ir kaip galėtumėte jį įtraukti į darbą, kad padėtumėte tobulėti? Jei tinkamai įvertinęs pastebėsite, kad negalite sau pagerinti savo darbo vietos, gali reikėti ieškoti naujos vietos, kurioje būtų išreikšti jūsų darbo interesai. Tai gali reikšti savęs paklausimą, ką jūs iš tikrųjų mėgstate veikti ir kur norėtumėte dirbti bei kokius žmones norėtumėte dirbti. Tai gali reikšti klausimą, ar jums reikia daugiau mokymų ar mokyklų. Tada paklauskite savęs, ar galite pakeisti darbą?



Ar keli nauji draugai, kurie jus palaiko, būtų sritis, kurioje jums reikia dirbti? Jei pastebėsite, kad jūsų palaikymo grupė iš tikrųjų nepalaiko, galite apsvarstyti galimybę padaryti šuolį ir išeiti bei susitikti su naujais žmonėmis. Nors kai kuriems tai gali būti nelengva, internete pažiūrėkite į savo vietinius laikraščius ar savo srities klubus ir grupes ir sužinokite, ar galite rasti naujų vietų, kurios palaiko jūsų konkrečius interesus. Šiame naujame aukštųjų technologijų pasaulyje yra daug vienišų žmonių ir reikia surasti žmones, kurie su jumis sutampa.

moterys manęs nemėgsta

Fizinį gyvenimo būdo pakeitimą galima apsvarstyti ir nuo valgymo būdo pakeitimo iki gyvenamosios vietos. Esmė ta, kad jei nesate patenkinti ir jaučiatės nuskriausti, kartais išoriniai jūsų gyvenimo pokyčiai gali būti naudingi, jei visiškai įvertinsite savo situaciją ir būsite sąžiningi sau ir įsipareigosite pokyčiams.



Šaltinis: rawpixel.com

kodėl man liūdna naktį

VIDINIAI POKYČIAI:



Kartais turime pakeisti savo požiūrį, įsitikinimus ar perspektyvas, kad galėtume pakeisti laimingesnio ir labiau išsipildžiusio gyvenimo kelią. Kartais tai yra sritis, kurią reikia pakeisti prieš išorinius pokyčius, kurie mums reikalingi, arba greta jų. Pabandykite pasakyti sau tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi, ir įsigilinkite į tai, kad tai gali įkvėpti. Norėdami išplėsti savo vidinį gerovės jausmą, naudokite dėmesingumo pratimus. Laimė ne visada yra labai susijaudinusi būsena. Kartais tai yra tiesiog pasitenkinimo būsena ir žinojimas, kad jūs galite ją atkurti, kai nuspręsite savo jėgomis.

IŠVADA:

Kad ir ko reikėtų, kad galėtumėte būti laimingesni ir iš tikrųjų jaustis taip, lyg gyventumėte savo gyvenimą taip, kaip norite, tam prireiks šiek tiek pastangų. Kartais tai gali atrodyti sudėtinga ir patinka darbas, o iš pradžių gali būti. Tyrimai rodo, kad po 3 mėnesių naujas elgesys gali tapti įpročiais ir jaustis taip pat natūraliai, lyg jūs visada juos darėte. Tai savaime yra viltinga idėja ir viltis gali būti to, kas gali suteikti didesnę laimę jūsų gyvenime, dalis.

Jei kyla sunkumų atliekant norimus pakeitimus, visada galite apsvarstyti galimybę gauti pagalbos iš internetinės konsultavimo paslaugos, tokios kaip „BetterHelp“, kur galėsite geriau suprasti save ir sužinoti, ko iš tikrųjų reikia norint pasiekti daug daugiau savo gyvenime ir jaustis geriau dėl to.