Kaip pereiti nuo santykių ir pradėti gydytis
Išsiskirti su kažkuo niekada nėra lengva, o būti tuo, kuris pateko į sąvartyną, kartais gali būti dar sunkiau. Gyvenime daug dėmesio skiriate savo romantiniams santykiams ir gali pasijusti siaubingai, kai viskas vyksta ne taip, kaip planuota. Galbūt jūs netgi mylėjote šį žmogų, su kuriuo anksčiau buvote santykiuose. Dėl to kai kuriems žmonėms gali būti sunku judėti toliau ir jie ilgiems metams gali įstrigti. Niekas nenori jaustis gyvenantis praeityje, tačiau kartais nesupranti, ką darai sau, kol tai netampa milžiniška problema. Pažvelkite į šiuos patarimus, kaip pereiti nuo santykių ir pradėti gydytis. Tai turėtų leisti patekti į geresnę vietą, kad galėtumėte vėl mylėtis.
Leisk sau jausti jausmus
Kai kurie žmonės daugelį metų laiko bagažą dėl to, kad neleido sau apdoroti išsiskyrimo emocijų. Daugumoje situacijų išsiskyrę su kuo nors jausitės emocingi. Kai kurie žmonės jaus palengvėjimą, jei santykiai buvo tikrai neigiami, o kiti jausis labai liūdni, jei mylės tą žmogų, su kuriuo buvo. Iš tikrųjų nesvarbu, kokios tavo emocijos. Tik svarbu, kad leistumėte sau jaustis.
Skirkite laiko liūdėti, jei to reikia. Leisk sau verkti ir žinok, kad tai tavęs nepadaro silpnu ar neįprastu. Lytis taip pat neturi nieko bendro su tuo, kaip jūs apdorojate emocijas išsiskyrimo metu. Turite būti sąžiningas dėl savo jausmų, kad galėtumėte visa tai išsisukti. Puiku būti neigiamoje vietoje, kai kažkas panašaus nutinka tol, kol nesistengi ten pabūti per ilgai. Būkite pasirengę apdoroti savo emocijas ir žinokite, kad jums nereikia to daryti vienam.
Leiskite palaikymo sistemai padėti
Jūsų palaikymo sistema taps didele dalimi, padedančia jums judėti toliau po to, kai išsiskyrėte. Žmonės turi turėti palaikymo sistemą tokioms akimirkoms. Jei turite žmonių, į kuriuos galite kreiptis, kai jaučiatės nusiminęs, tuomet daug geriau praleisite viską. Jūsų žmonės bus šalia jūsų ir jie gali jums padėti daugelyje dalykų. Kartais galbūt norėsite išlieti orą, o kitais atvejais tai gali būti daugiau apie patarimų peržiūrą. Nedvejodami kreipkitės į draugus ir šeimos narius, kai išgyvenate tokią situaciją.
20 angelo skaičiaus reikšmė
Atsikratykite dalykų, kurie jums primena santykius
Nesuklyskite kabindamasis ant dalykų, kurie jums primena jūsų santykius. Kai kuriems žmonėms tai gali netrukdyti, tačiau jei kyla problemų judant toliau, nebus gerai, kad jūsų namuose bus krūva buvusio partnerio daiktų. Maloniai paprašykite savo buvusio partnerio atvykti pasiimti daiktų. Jei jie neįpareigoja praėjus tam tikram laikui, neturėtumėte jaustis kaltas dėl daiktų išmėtymo ar paaukojimo. Jums nereikia priminimų apie savo buvusius santykius, kurie protiškai patenka į blogą erdvę. Be to, gali būti žalinga turėti kitų žmonių reikalus, kai nori vėl pradėti susitikinėti.
Skirkite laiko savęs vertinimui
Skiriant laiko savęs vertinimui, taip pat gali būti lengviau judėti toliau ir pradėti gydytis. Gebėjimas būti sąžiningas sau dėl to, kas nutiko jūsų ankstesniuose santykiuose, yra labai svarbus. Galbūt viską padarėte teisingai ir buvote fantastiškas partneris. Taip pat gali būti, kad galėjote padaryti klaidų ir kad mokydamiesi iš tų klaidų galite tapti geresniu žmogumi, judančiu į priekį. Po to, kai turėsite laiko apdoroti savo emocijas, bus sveika atlikti tam tikrą savęs vertinimą. Jei gailitės ir žinote, kad padarėte tam tikrus dalykus neteisingai, tuomet galite pripažinti savo klaidas ir pažadėti sau, kad kitą kartą pasiseks geriau.
Susitelkite į savo sveikatą
Dėmesys savo sveikatai bus geras būdas padėti jums judėti toliau. Nesijaudinkite, jei šiuo metu nesate geriausios formos. Kai jūsų santykiai baigsis, lengva nusitaikyti į žalingus įpročius ir nebeveikti. Jūs netgi galite kreiptis į komforto maistą, jei jaučiatės šiek tiek prislėgtas dėl to, kaip viskas klostėsi. Po to, kai turėjote šiek tiek laiko pasiimti kūrinius, bus naudinga vėl pradėti sutelkti dėmesį į savo sveikatą. Sveikai pasirinkus, jūs atsidursite psichiškai geresnėje vietoje ir tai tikrai padės jums fiziškai.
Pabandykite sugalvoti mankštą, kuri būtų prasminga jūsų fiziniam pajėgumui. Jei turite tam tikrų būklių, gali būti protinga tai aptarti su savo gydytoju prieš tai išgyvenant. Norite viską atlikti kuo saugiau, ieškodami mankštos tipų, kurie padės pasiekti jūsų fitneso tikslus. Bus puiku patekti į geresnę formą ir tai suteiks pasitikėjimo savimi, kai svarstysite galimybę judėti į priekį ir pradėti susitikinėti su kažkuo nauju. Galite jaustis teigiamai apie savo kūną, kartu užtikrindami, kad turėtumėte daugiau ištvermės, kad galėtumėte spręsti kasdienio gyvenimo pareigas. Tai taip pat nuostabu, kai reikia sumažinti streso lygį ir palengvinti lengvus nerimo simptomus.
mirties meilės taro
Vis dėlto mankšta nėra vienintelė sritis, į kurią reikia sutelkti dėmesį. Jei įmanoma, turėtumėte pradėti keisti dietą, kuri jums padės. Kalorijų stebėjimas ir perdirbtų maisto produktų išpjaustymas gali padėti jaustis labiau susikaupusiam, o taip pat lengviau išlaikyti sveiką svorio lygį. Jei nemanote, kad dabar galite sutelkti dėmesį į dietą, tiesiog pabandykite stebėti, kiek suvartojate maistą, nes tai bus geras būdas išlaikyti reikalus. Atminkite, ką dedate į savo kūną, ir jums bus daug lengviau jaustis teigiamai apie ateitį.
Pomėgiai padeda daugybei
angelo numeris 737 dvynių liepsna
Pomėgiai taip pat labai padeda, nes jie suteikia jums kažką įdomaus, į kurį galite sutelkti dėmesį. Jei galite rasti naują pomėgį, tai gali padėti lengviau nebesijaudinti dėl praeities santykių. Galbūt jau turite keletą pomėgių, kuriais tiesiog negalėjote mėgautis ilgą laiką. Galite būti aistringas skaitytojas arba mėgautis krepšiniu. Pomėgiai yra įdomūs ir galite imtis naujų pomėgių, jei jaučiate, kad turite tam laiko. Vėl skyrę laiko linksmybėms pasijausite geriau ir, jei jos ieškosite, bus lengva rasti naują aistrą. Yra didelis sąrašas puikių pomėgių, kuriuose galite dalyvauti, ir jūs patys nuspręsite, kurie iš jų jums patinka.
Pradėk vėl susitikinėti
Pradėkite vėl susitikinėti tik tada, kai pajusite, kad esate tam visiškai pasirengęs. Iš tikrųjų yra labai neigiama pasimatymą dar kartą, kai nesate virš savo buvusio partnerio. Jei nuspręsite vėl susitikti per anksti, tuomet negalėsite atsidėti santykiams ir taip pakenkti maloniam žmogui. Jūs to nenorite ir norite įsitikinti, kad tikrai būsite psichiškai tinkamoje vietoje, kol ieškosite kažko naujo. Apdorokite savo emocijas ir skirkite šiek tiek laiko sau, kad galėtumėte tiesiog mėgautis vieniša. Kai pajusite, kad turite pakankamai laiko, bus laikas judėti toliau ir susirasti malonų pasimatymą.
Yra daug vietų, kur galite nueiti susitikti su vienišiais savo rajone. Kai kurie žmonės su kitais vienišiais susitinka sporto salėje, o kiti tiesiog susitinka su žmonėmis per bendrus pažįstamus. Internetinės pažintys taip pat yra galimybė, kai galite lengvai rasti žmonių, kurie ieško datų jūsų vietovėje. Tiesiog pradėkite reikalus lėtai ir pažinkite ką nors prieš užmezgant rimtus santykius. Jei sugebate efektyviai panaudoti praeities pamoką, tuomet turėtumėte sugebėti džiaugtis geresniais santykiais.
Apsvarstykite terapiją
Terapija yra geras dalykas, kurį reikia apsvarstyti tiems, kuriems kyla sunkumų pereinant iš santykių. Kai kuriems žmonėms gydymas nėra lengvas ir jus gali persekioti apgailestavimas. Nesijaudinkite, jei jums sunku, nes anksčiau jūsų situacijoje buvo daug žmonių. Jūs nesate vieniši ir galite kreiptis pagalbos į kvalifikuotą terapeutą. Terapeutas galės jums padėti išpakuoti visą emocinį bagažą, kurį susiejote su savo praeities santykiais. Jums gali tekti su tuo susitvarkyti, kol kada nors vėl galėsite iš tikrųjų judėti toliau ir mylėti.
Laimei, rasti terapeutą, kuris galės jums padėti, bus tikrai lengva. Galite susirasti vietos terapeutą ir eiti į tradicinės terapijos kabinetą. Internetinį terapeutą taip pat galima rasti apsilankius tokiose platformose kaip „BetterHelp“. Tai puikus būdas gauti terapiją, nes nereikia net išeiti iš savo namų. Tai patogu ir prieinama. Atėjo laikas pereiti nuo dalykų, kurie jus stabdo gyvenime. Galite rasti reikalingos pagalbos ir visada galėsite pasikliauti savo terapeutu, kuris padės jums per audringus gyvenimo laikotarpius.
Pasidalink Su Draugais:
