Aš myliu meilę - ar tai priklauso nuo bendro pobūdžio? Ką daryti, kai esi priklausomas nuo meilės

Yra sena 8-ojo dešimtmečio daina, pavadinta Roberto Palmerio „Priklausoma nuo meilės“. Joje apibūdinama tema, kurią reikia mylėti. Yra pagrindiniai žmogaus poreikiai, tokie kaip maistas, pastogė ir meilė, tačiau žmonės dažnai mano, kad jiems reikia vieno žmogaus meilės. Štai kur pasidaro keblu. Norint gyventi, nebūtinai reikia romantiškos vieno žmogaus meilės. Taip, jaunystėje mums reikia tėvų ir globėjų meilės ir puoselėjimo, tačiau kai pagyvename, mūsų poreikiai pasikeičia. Mes norime, kad žmonės mus mylėtų, ir tai subtili pusiausvyra, nes jums reikalinga palaikymo sistema. Jei dėl tos meilės ir palaikymo priklausote nuo vieno paskirto asmens, kiekvieną kartą turėsite nusivilti. Tai gali įtempti santykius. Būdamas priklausomas nuo meilės patenka į priklausomybės sritį. Taigi, pakalbėkime apie tai, kas yra bendra priklausomybė ir kaip jos išvengti.

Šaltinis: flickr.com

Kas yra bendrasis priklausomumas?

Bendrai priklausomybė yra terminas, kurio nėra DSM, nes tai nėra diagnozė. Tai terminas, labai dažnai vartojamas psichologijos srityje. Bendrai priklausomybė turi platų apibrėžimą. Tačiau geriausias būdas apibūdinti tai pasauliečiui yra tai, kad tai yra santykių tipas, kai susipina du žmonės. Jų vertės jausmas ir savastis yra tiesiogiai susiję su kitu asmeniu. Jie dažnai jausis kalti dėl savo gyvenimo už santykių ribų ir toliau rinksis tik dėl kito žmogaus laimės.

angelas numeris 8

Kodėl nesavarankiška priklausomybė nėra sveika

Gali atrodyti, kad bendra priklausomybė yra sveika, tačiau taip nėra. Bendra priklausomybė kenkia žmonėms dėl to, kad tai neleidžia žmonėms patiems ieškoti laimės. Kai esi priklausomas nuo šeimos, nori, kad kiti tave patvirtintų ir padarytų tave laimingą. Tai visada gali sukelti nusivylimą. Sveikiau ieškoti dalykų, kurie jus džiugina, ir tada turėti partnerį, kuris suteiktų jūsų gyvenimui džiaugsmo. Yra įvairių tipų žmonių, kurie linkę trauktis į priklausomus santykius. Štai keletas įprastų asmenybės tipų:

Pagalbininkas

Žmonės, kurie yra „fiksatoriai“ ar mėgsta padėti kitiems, dažnai patenka į priklausomus santykius, nes jaučiasi vertinami šioje dinamikoje. Jie padeda kitam asmeniui, ir tai tenkina jų vertės paieškas. Nors pagalba kitiems yra puiku, sveiki santykiai negali būti sukurti tuo. Svarbu ieškoti savyje pasitikėjimo ir savivertės. Žmones traukia šie santykiai, nes jie patenkinti dėl to, kad yra reikalingi. Tai yra „pagalbininko“ vaidmuo bendro pobūdžio santykiuose.

Padėjo

Bendrai priklausomuose santykiuose yra ir pagalbininkas, ir tas, kuriam padedama. Žmogus, kuris beviltiškai turi poreikių ir nori būti sutvarkytas ar užmigdytas, ieško vertės toje srityje. Užuot siekę susitvarkyti ar atgaivinti psichinę sveikatą taikydami terapiją ar vaistus, jie nori išspręsti problemas savo partneriu. Tai nėra optimalu, nes tas asmuo yra jų partneris, o ne terapeutas ar psichiatras. Tas, kuris nori padėti palaikydamas bendro pobūdžio santykius, nuolat nusivils savo santykiais, nes jiems nesiseka ar ten, kur nori. Šį vaidmenį atliekantis asmuo turi pats siekti stabilumo ir pagalbos.

Ar gerai mylėti, kai myli?

Šaltinis: rawpixel.com

Trumpas atsakymas į šį klausimą yra „taip“. Jūs nusipelnėte būti romantiškuose santykiuose, kur partneris jus labai myli. Tačiau nereikia būti įsitraukusiam į priklausomą situaciją. Nuo savęs priklausanti dinamika nėra tikra meilė. Meilės santykiuose abu žmonės rūpinasi ir myli save, taip pat vienas kitą. Svarbu apibrėžti, kas yra meilė, kad galėtume geriau suprasti, kaip išvengti bendrinės priklausomybės ir pasikliauti tarpusavio priklausomybe ar nepriklausomybe.

Kas yra meilė ir kas yra bendrasis priklausomumas?

angelas numeris 8

Kas yra meilė? Meilė yra intensyvus, emocingas jausmas, kai jaučiate prieraišumą kam nors kitam. Kai myli ką nors, tau labai rūpi jie, jų jausmai ir tai, kas vyksta jų gyvenime. Norite, kad jie pasiektų savo emocinius ir gyvenimo tikslus. Bendra priklausomybė yra išmoktas elgesys, neigiamai veikiantis asmenį ir kitus žmones. Bendrai priklausomi asmenys remiasi kitais žmonėmis, kad gautų pritarimą jų elgesiui. Jie dažnai vengia konfrontacijos, nes nenori palikti santykių, o jaučiasi apleisti, jei partneris nusprendžia pasirūpinti savimi, o ne savimi.

Bendrai priklausomas asmuo, kuris yra „pagalbininkas“, turi norą padėti kitam asmeniui ir dažnai aukojasi. Tarp bendro priklausomybės ir piktnaudžiavimo santykių yra gera riba. Kartais nuo priklausomybės priklausomi santykiai gali tapti toksiški arba įžeidžiantys. Tokia dinamika gali atsitikti santykiuose tarp asmens, turinčio problemų dėl piktnaudžiavimo narkotikais, ir prižiūrėtojo, tačiau yra daugybė būdų, kuriais gali atsirasti tarpusavio santykiai.

Bendrai priklausomybė ir piktnaudžiavimas medžiagomis

Kažkam, turinčiam problemų dėl piktnaudžiavimo narkotikais, gali kilti problemų būti sąžiningam. Bendradarbiaudamas su asmeniu, turinčiu problemų dėl piktnaudžiavimo narkotikais, tas žmogus yra labai investuojamas į santykius ir padarys viską, kad jie išliktų, įskaitant melą. Tai nereiškia, kad visi žmonės, turintys narkotinių medžiagų vartojimo sutrikimų, yra nesąžiningi, tačiau taip nutinka esant tarpusavio santykiams.

Bendrai priklausomybė nuo piktnaudžiavimo vaikystėje

Jei vaikystėje buvote apleistas, galite kreiptis į kitus žmones, kurių neturėjote būdami jaunesni. Patvirtinimo siekiantis elgesys yra bendrosios priklausomybės požymis. Svarbu atpažinti, kada elgiatės priklausomai nuo bendro elgesio, ir sužinoti, kaip spręsti šias problemas. Jei kyla sunkumų suprantant priklausomybę nuo kodo ir kodėl tai yra, galite pasikalbėti su terapeutu internete arba savo vietovėje. Dabar, kai suprantate bendro pobūdžio priklausomybę ir kas tai yra, kyla klausimas: „Kaip sužinoti, ar esate priklausomi nuo bendro priklausomybės?“ Štai klausimai, kuriuos turite užduoti sau, kad nustatytumėte, ar esate priklausomi nuo bendro:

Šaltinis: pxhere.com

1. Ar pasitikite partneriu, kad jaustumėtės gerai?

Jei atsakymas yra „taip“, galite būti visiškai priklausomi. Jei jums sunku rasti gerų dalykų apie save ir jums reikia pasikliauti kitais, kad patvirtintumėte ir pasitikėtumėte savimi, tikėtina, kad tai yra bendrinė priklausomybė.

2. Ar galite pasirūpinti savimi, ar pasitikite savo partneriu, nes jis bijo jų pamesti?

Viena iš gilių bendro priklausomybės problemų yra baimė prarasti kitą asmenį. Tai kelia susirūpinimą, nes esate su jais taip susiję, kad pametę jaučiate, jog pametate save. Paklauskite savęs: „Ar aš galiu veikti savarankiškai, ar man reikia kito žmogaus, kad tai pasiekčiau?“ Mes nekalbame apie žmogų su negalia, kuris be sveikų romantiškų santykių turi ir prižiūrėtoją. Tai yra apie emocinį trūkumą, kai jaučiate, kad prarandate savo pasaulį, jei prarandate tą žmogų. Kur esi taip įsimylėjęs, kad jautiesi kaip du to paties žmogaus gabalai. Jūs esate unikalus ir galingas žmogus, kuriam nereikia prisirišti prie niekieno kito. Galite mėgautis santykiais su kitais, tačiau nepamirškite pirmiausia mylėti savęs.

beždžionės dvasios gyvūnas

3. Ar įsivaizduojate gyvenimą be savo partnerio? Ar išgyvensi?

Esant priklausomybei nuo šeimos, labai bijoma, kad negalėsite veikti be savo partnerio. Realybė tokia, kad mes esame žmonės. Mes galime išlaikyti save ir veikti be tų konkrečių tarpusavio santykių savo gyvenime. Skaudu prarasti žmogų, kurį myli, bet be jo neišeikvosi. Nemirsite, jei jūsų gyvenime nėra kito žmogaus. Žmonės yra tam, kad praturtintų mūsų gyvenimą. Jūs galite padėti žmonėms, o tie žmonės taip pat gali jus palaikyti. Idėja išgelbėti kitus yra mitas. Tu esi graži tokia, kokia esi, ir tau nereikia kažkokio superherojaus, kuris tave išgelbėtų.

Išmokti būti gerai savimi

Šaltinis: rawpixel.com

Svarbu išmokti mylėti buvimą atskirai. Gyvenime visi turime santykius, kuriuos puoselėjame ir mėgstame, tačiau norint būti laimingiems nereikia būti su kuo nors. Atminkite, kad svarbiausia yra dirbti su savimi, įgyti ar išlaikyti stabilumą ir mylėti save. Tai nereiškia, kad reikia mylėti viską apie save. Kiekvienas žmogus turi dalykų, kuriuos reikia dirbti, tačiau svarbu žinoti, kad galite dirbti šiais klausimais. Puiki vieta tai padaryti yra terapija. Galite išmokti mylėti save, jei to dar nemėgstate. Internetinis terapeutas gali jums padėti išspręsti šias problemas. Terapeutai čia, „BetterHelp“, rūpinasi savo jausmais ir nori padėti patenkinti jūsų poreikius santykiuose ir per save, o tai įmanoma. Ieškokite internetinių terapeutų tinkle svetainėje „BetterHelp“ ir sužinokite, kaip nustatyti, ar esate dinamiškai priklausomas dinamika, ar jums viskas gerai. Internetinė terapija yra puiki vieta išspręsti santykių problemas ir išmokti susidoroti su emociniais iššūkiais.

Pasidalink Su Draugais: