Turiu žinoti, kaip greitai ką nors įveikti


Šaltinis: rawpixel.com

Kai santykiai pasibaigs, gali atrodyti, kad skausmas bus amžinai su jumis. Nors galite nenorėti to žmogaus visiškai pamiršti, tačiau turite rasti būdą, kaip judėti toliau. Kuo greičiau galėsite juos už nugaros, tuo greičiau galėsite sukurti taikesnį gyvenimą. Štai keletas patarimų, kaip greitai ką nors įveikti.



Pasakyk paskutinį atsisveikinimą



angelas numeris 42

Galbūt tarėte žodį „sudie“, tačiau svarbu skirti šiek tiek laiko, kad primintumėte sau, jog asmuo išėjo iš jūsų gyvenimo. Ne visada įmanoma ar net pageidautina atsisveikinti asmeniškai. Vietoj to galite parašyti paprastą atsisveikinimo laišką. Idėja nėra išsiųsti laišką, bet baigti santykių pripažinimo procesą.

Pasinerkite į naują veiklą



Išmokti daryti tai, ko dar niekada nedarei, reikalauja susikaupimo ir atsidavimo. Tai greitai pašalina jūsų mintis. Pridėta ir fizinė veikla, pavyzdžiui, žygiai pėsčiomis ar dviračiu nauda pagerinti nuotaiką. Priklausomai nuo pasirinktos veiklos, tai taip pat gali padėti užmegzti naujus socialinius kontaktus ir užmegzti naujus santykius.

Praktika Mindfulness

844 biblinė prasmė

„Mindfulness“ yra praktika, kai jūs atkreipiate dėmesį į informaciją, kurią šiuo metu gaunate iš savo penkių jutimų. Jūs labiau sutelkiate dėmesį į čia ir dabar, o kito žmogaus mintys sumenksta. Norėdami išmokti šios technikos, galite skaityti knygas apie dėmesingumą arba atlikti dėmesingumo klasė.




Šaltinis: pexels.com

Sukurkite palaikymo sistemą

57 angelo numeris

Jei jus apėmė žmogus, kurį norite pamiršti, jūsų palaikymo sistema gali tapti labai siaura ir silpna. Galbūt jūs pasitikėjote tuo žmogumi dėl visos savo emocinės paramos. Jei taip, susisiekimas su senais draugais ir mylimais šeimos nariais gali padėti įveikti maniją dėl praeities meilės. Savo bendruomenėje taip pat galite ieškoti naujų emocinės paramos šaltinių.



Kai nesupranti, kaip greitai ką nors įveikti

Nors aukščiau pateikti patarimai jums gali būti naudingi, vis tiek gali kilti problemų juos praktiškai įgyvendinti. Jei jaučiatės neatšaukiamai susijęs su tuo kitu asmeniu, gali būti sunku įsivaizduoti, kad kada nors jie bus tik dar viena jūsų praeities dalis. Kai atrodo, kad neįmanoma judėti toliau, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu. Su tinkama pagalba galite įveikti savo intensyvius praradimo jausmus ir pradėti kelią emocinės laisvės link.


Šaltinis: pexels.com