Bendravimo svarba santykiuose

Bendravimas, nesvarbu, ar tai būtų su jūsų reikšmingu asmeniu, ar tiesiog su kuo nors svarbiu jūsų gyvenime, yra kažkas svarbaus plėtojant ar palaikant bet kokius santykius. Be bendravimo viskas gali pasimesti ar pamiršti. Kartais bendravimas yra visiškai peržiūrimas arba suprantamas kaip savaime suprantamas dalykas. Efektyvus bendravimas daugeliui žmonių retai vyksta natūraliai. Žmonės dažnai turi dirbti savo santykiuose. Nepaisant to, kad sunku, efektyviai bendrauti su savo partneriu įmanoma ir verta. Užmegzti šį sveiką bendravimą santykiuose yra nepaprastai svarbu dėl daugelio skirtingų priežasčių.

Šaltinis: rawpixel.com

Kodėl bendravimas santykiuose yra svarbus

Norėdami sumažinti konfliktus ir greitai juos išspręsti



Konfliktas santykiuose yra tai, ką tam tikru momentu susitvarkys kiekviena pora. Tiesa, ne visi konfliktai yra blogi. Tačiau tai turėtų būti išspręsta sveikai ir greitai. Kai konflikto nepavyksta išspręsti ir vienas ar abu partneriai tyčia žaloja vienas kitą, jis tampa nesveikas. Kaip sako Anne Grady iš „Entrepreneur“, „agresyviai bendraujant, jūs verčiate pykti ant kito žmogaus“. Aišku, tai nėra sveikas požiūris bendraujant su labiausiai mylimu žmogumi. Svarbiausia išspręsti konfliktą - sveikas bendravimas. Aiškiai pasakydami partneriui, ką jie padarė, kad jus įskaudintų, ir kaip jūs norėtumėte, kad jie tai darytų, nepaprastai padės jūsų santykiai. Kai turėsite puikių bendravimo įgūdžių, jūs ir jūsų partneris sugebėsite greitai ir sveikai išspręsti konfliktus.



Kai darote tolimą atstumą

Geri bendravimo įgūdžiai yra nepaprastai svarbūs, kai santykiai turi būti tolimi dėl bet kokios priežasties. Jums gali tekti dirbti skirtinguose miestuose arba praleisti ilgą laiką su šeima toli nuo savo partnerio. Kad ir kokia būtų ilgų atstumų atlikimo priežastis, tai gali sukelti įtampą jūsų santykiams. Jei trūksta gero bendravimo, poros gali nutolti ir pasijusti atitrūkusios viena nuo kitos. Bendravimas yra labai svarbus, kai negali matyti kito žmogaus kasdien, kas savaitę ar net ilgiau. Taip yra todėl, kad turite pasirinkti sąmoningai bendrauti su žmogumi. Tuo tarpu kai esate su jais asmeniškai, efektyviau bendrauti yra daug lengviau.



Darydami ilgus atstumus su savo partneriu, turite įdėti papildomų pastangų savo santykiams. Kad ir kaip skalsiai atrodytų, geras bendravimas bet kokiomis priemonėmis yra vienintelis būdas sveikai palaikyti savo santykius. Santykiai nėra tas dalykas, kurį galite tiesiog patikrinti kiekvieną kartą ir manyti, kad viskas bus gerai. Santykių raida, nesvarbu, ar tai nauji, ar seni santykiai, gali priklausyti nuo žmonių intencijos ir kruopštumo.

Jie yra tavo geriausias draugas

Investavimas į santykius gali būti tiek naudingas jūsų gyvenime. Asmuo, su kuriuo palaikote santykius, tikriausiai yra geriausias jūsų draugas, partneris ir artimas žmogus. Daugelis žmonių savo partnerį laiko savo geriausiu draugu. Iš tikrųjų, pasak dr. Johno Gottmano iš Gottmano instituto, draugystė yra sveikų santykių pagrindas. Kitaip tariant, norint palaikyti puikius santykius, būtina puiki draugystė. Tačiau terminas „geriausias draugas“ kažką reiškia tik tuo atveju, jei santykiai vystosi bėgant laikui. Jūsų partneris gali būti geriausias jūsų draugas, bet jei tinkamai su jais nebendraujate, galite nebepasiekti ir jūsų ryšys gali pasimesti. Svarbu bendrauti su savo partneriu, kad jūs abu galėtumėte užmegzti savo draugystę, kuri taip pat pagerina jūsų santykius.



Šaltinis: rawpixel.com

Gauti gilesnį nei paviršiaus lygį

Kai kurie sveiki bendravimo būdai yra geresni nei jų nėra. Tačiau „small talk“ kartais gali būti ne kas kita, o kokia pramoga ar užpildanti tyla. Bendravimas yra puiki priemonė nerti giliai į ką nors ir kas jis iš tikrųjų yra. Tai gali padėti suprasti, kodėl jie yra tokie, kokie yra. Galbūt turite keletą paviršiaus lygio draugysčių, tačiau turėtumėte būti gilesniame lygyje su savo svarbiausiu draugu. Dienos pabaigoje paviršiaus santykiai jūsų netenkins. Tačiau bendravimas padės jums užmegzti prasmingesnius santykius.

atsiverti meilei

Gali būti sunku atsiverti apie tai, ką laikote uždarytą viduje. Dažnas kliūtis atsiverti žmonėms sukelia vaikystės traumos, valgymo sutrikimai, ankstesni nesveiki santykiai ir kt. Tačiau niekada negali žinoti, ar tavo partneris išgyveno kažką panašaus ir gali padėti tau. Taigi, visomis išgalėmis atsiskleisti dėl šių dalykų gali būti naudinga. Tai gali pagerinti jūsų santykius apskritai ir padėti jums ieškoti naujų vienas kito pusių, kurių nebūtumėte radę kitaip. Jei manote, kad kažkas užblokuoja jūsų galimybes užmegzti ryšį su kitais, labai rekomenduojama kreiptis į konsultaciją. Profesionalus patarėjas, pavyzdžiui, „BetterHelp“, gali padėti numušti visas jūsų turimas vidines kliūtis, kad galėtumėte palaikyti gilius ir prasmingus santykius.



Kaip geriau bendrauti su savo partneriu

Sužinoję, kaip geriau bendrauti su partneriu, jūsų santykiai gali pakilti į visiškai naują lygį. Svarbu pažymėti, kad kiekvienas žmogus bendrauja labai skirtingai. Taigi, turėkite tai omenyje tyrinėdami naujus bendravimo su savo partneriu metodus.

Išmokite jų meilės kalbą



Gali būti naudinga paklausti žmogaus, kad jūs bendraujate su kokia yra jo meilės kalba. Meilės kalbos galėtų būti svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, nes jos tiesiogiai susijusios su bendravimu. Kažkieno meilės kalba galėtų būti patvirtinimo žodžiai. Taigi tai, kaip jūs bendraujate, vaidina svarbų vaidmenį tuo, kaip jūs ką nors patvirtinate. Šiuo atveju tai būtų žodžiu. Kitas bendravimo būdas yra fizinis prisilietimas. Jei elgsitės nejudriai ar nutolę, kaip jausis kitas žmogus? Sužinokite, kaip jūsų partneris mėgsta gauti meilę ir mylėti, nepaprastai padės jūsų santykiai.

Šaltinis: rawpixel.com

Užmegzkite draugystę su savo partneriu



Kaip minėta pirmiau, draugystė yra patenkinančių romantiškų santykių pagrindas. Taigi, bendrauti ir sąmoningai užmegzti santykius su partneriu bus labai naudinga. Pirmiausia, norint užmegzti santykius, jausmai paprastai apdorojami ir paskui perduodami, kad abi šalys būtų tame pačiame puslapyje. Gali būti sunku ir painu pereiti per visiškai naujus santykius, jei kitas asmuo negali bendrauti ten, kur yra. Negalite sukurti tvirto pagrindo dėl kažko neaiškaus. Abiejų žmonių santykių pradžioje, etapuose svarbu apibrėžti savo santykių tikslus, poreikius ir viziją. Net jei viskas parašyta ne akmenimis, bendras pokalbis galėtų užtikrinti, kad viskas eina gera linkme ir sklandžiai.

Priminkite jiems, kad jūs vis dar rūpinatės



Būdami santykiuose, gali būti labai svarbu pranešti, kad vis tiek jums rūpi kitas svarbus asmuo. Tai skamba kaip kažkas, kas būtų manoma; tačiau, kai gyvenimas eina ir eina, jausmų ir emocijų išreiškimas gali būti tiesiog pamirštas ar pamestas. Vertinga skirti sekundę ir priminti savo artimiesiems, kad jūs jais rūpinatės ir rūpinatės tuo, kas nutiko jų dienos metu. Palaikymas yra dar svarbesnis, jei jūsų partneris kovoja su tokiais dalykais kaip bedarbystė, valgymo sutrikimai ar šeimos problemos. Net jei jūs aiškiai nepasakote vienas kitam savo jausmų kiekvieną dieną, meilę ar pomėgį galima parodyti per mažai gerumo. Galima „bendrauti“ per mažus dalykus. Tai gali apimti tokius dalykus, kaip jiems paruošti mėgstamą patiekalą, parašyti jiems kortelę, sulankstyti skalbinių krūvį ar net nusipirkti mėgstamą užkandį maisto prekių parduotuvėje.

Neatsilikti nuo jų gyvenimo

Norint neatsilikti nuo įvykių jūsų partnerio gyvenime, abu galai turi pranešti apie tai, kaip praėjo jų diena, kokie renginiai artėja ar net tai, ką jie pietavo. Iš pirmo žvilgsnio šie dalykai nėra svarbiausi. Tačiau nedaug įvykių kažkieno gyvenime gali pridėti ir būti didele problema. Jei detalės pasimeta mišinyje, jūsų svarbiausiam asmeniui gali būti sunku suprasti, kaip tiksliai jaučiatės. Dienos pabaigoje smulkmenos gyvenime gali padaryti tave tokiu, koks esi. Ar norėtumėte, kad kitas jūsų reikšmingas asmuo praleistų mažus dalykus, kurie daro jus nepakartojamais?

Sužinokite jų pageidaujamus komunikacijos metodus

Pageidaujami skirtingų žmonių bendravimo metodai gali skirtis. Bendravimo priemonės gali būti žodinis kalbėjimas asmeniškai, žinučių siuntimas, vaizdo skambučiai, elektroninis paštas ar net sraigių paštas. Kuris metodas jums patinka, turėtų būti išreikštas, kad kitas svarbus asmuo galėtų su jumis bendrauti jums maloniu būdu. Kiekvienam metodui tikrai yra pliusų ir minusų. Ryšio saitas gali nutrūkti arba tekėti lėtu greičiu, jei ką nors mintyse išblaško kitos dilemos, jei jis netikrina savo pašto ar telefono arba tiesiog sąmoningai nesistengia likti kontūre.

Žodinis ir neverbalinis bendravimas gali vaidinti didelį vaidmenį santykiuose. Žinoma, jūsų balsas gali pasakyti vieną dalyką, bet jei jūsų kūno kalba rodo ką nors kita, gali būti siunčiami mišrūs signalai. Svarbu žinoti neverbalinius bendravimo tipus. Tai gali apimti tokius dalykus kaip akių kontakto lygis, veido išraiška, laikysena, rankų gestai, proksemika ir balso tonas. Kartais galite netyčia padaryti keistą veido išraišką arba išlaikyti atstumą. Jūsų partneris gali pasirinkti jūsų neįprastą elgesį ar mišrius pranešimus.

Šaltinis: rawpixel.com

Būk geras klausytojas

Bendraudami su partneriu pabandykite aktyviai klausytis. Aktyvus klausymasis yra minkštas įgūdis, kai visą dėmesį skiriate partneriui. Pasak JAV Taikos instituto, aktyvus klausymasis gali pagerinti žmonių tarpusavio supratimą. Tai labai svarbu kiekvienuose santykiuose. Galbūt jūs bendraujate efektyviai ir pagal savo galimybes, tačiau jūsų partneris turi dirbti su savo aktyvaus klausymo įgūdžiais. Susisiekimas yra abipusė gatvė su vingiuotais keliais ir duobėmis. Kai tik vienas žmogus praktikuoja aktyvų klausymą, konfliktus galima išspręsti daug lėčiau ir ne taip efektyviai. Štai kodėl abu partneriai turi praktikuoti aktyvų klausymąsi santykiuose.

Jei pastaruoju metu žengi žingsnį atgal ir galvoji apie save, ar klausaisi, ką tau sako kiti? Ar jūs tiesiog einate judesiais ir einate iš taško A į tašką B? Paklausimas partnerio, ar galėtumėte pagerinti savo bendravimą, gali būti naudingas jūsų santykiams. Jei iš savo partnerio ar kito jūsų gyvenimo sulaukiate atsiliepimų, kad nesate aktyvus klausytojas, pabandykite atlikti patobulinimus. Kad ir koks beprotiškas ir greitas gali būti gyvenimas, svarbu sulėtinti tempą ir dalyvauti pokalbiuose.

Ventiliacija, padedanti sumažinti stresą ir išvengti įtampos

Ar kada nors turite blogą dieną ir jaučiate poreikį išlieti savo širdį kam nors, kad padėtų ją nuo krūtinės? Pasitikėjimas tuo, kad esate pakankamai santykiuose, kad išlietumėte jam savo stresą, rodo, kiek pasitikite. Sąžininga komunikacija sukuria aukštesnį pasitikėjimą, nes žino, kas vyksta jūsų gyvenime. Be to, įsileisdami į tai, kas jus vargina jūsų gyvenime, jie gali jaustis saugūs, kad nesusipykote su jais. Kai žmonėms būna bloga nuotaika arba dėl ko nors liūdna, jų partneriams lengva jaudintis. Jie su jais nusiminę. Įtraukę į tai, kaip jaučiatės, galite padėti jaustis saugiau jūsų santykiuose. Be to, kai kam nors išlaisvinsite savo stresą, tai gali padėti jaustis mažiau išpilstytam viduje ir suteikti jums palengvėjimo kelią.

Būkite pagarbūs savo partneriui

Jei kada nors ko nors reikia, kad nusileistumėte nuo krūtinės, vertėtų tai daryti ramiai ir pagarbiai. Būdamas pagarbus bendraudamas, kitas asmuo gali būti labiau linkęs išgirsti tai, ką tu pasakai. Net ir elgiantis pagarbiai apskritai bendraujama ir parodoma, kad jūs tam žmogui jaučiate kažkokį jausmą. Tai gali būti romantiškai ar tiesiog draugystės lygmeniu.

beviltiška

Venkite siųsti mišrius pranešimus

Ar jūs sakote tai, ką turite omenyje? Svarbu tiksliai perduoti tai, ką turite omenyje, kai esate santykiuose. Mišrios žinutės yra neaiški komunikacija ir gali sukelti daug žmonių painiavos. Skaidrumas padeda pašalinti įtampą ar konfliktus, nes žmonės gali nusileisti į gilesnius pokalbio lygmenis ir padėti jiems pereiti prie reikalo. Bendraudami su savo partneriu stenkitės būti kuo skaidresni ir venkite mišrių žinučių siuntimo. Sąmoningas aiškus bendravimas gali labai pagerinti jūsų santykius.

Šaltinis: rawpixel.com

Bendravimas santykiuose

Tikimės, kad šis straipsnis padėjo pateikti keletą idėjų, kaip efektyviai bendrauti santykiuose. Dienos pabaigoje, kai abu santykiuose esantys žmonės ketina efektyviai bendrauti, jūsų santykiai greičiausiai matys didelę naudą. Nepamirškite būti kantrūs tobulindami bendravimą, nes tai yra išmoktas įgūdis. Efektyvus bendravimas vyksta ne per naktį. Taigi, šio proceso metu būkite kantrūs sau ir savo partneriui.