Ar depresijos pokalbių kambarys man tinka?

Gal jaučiatės šiek tiek nusileidęs sąvartynuose ir pagalvojote, ar depresijos pokalbių kambarys padės jums jį atsikratyti. Galbūt jūs tiesiog išgyvenate liūdesio laikotarpį, arba tai gali būti kažkas daugiau. Depresijos pokalbių kambarys yra viena vieta, kur galite apsilankyti, kad padėtumėte nustatyti, ar tai kažkas daugiau. Jei taip, grupės nariai padės jums teisinga linkme padėti jums įvertinti diagnozę ir gydymo eigą.

Šaltinis: rawpixel.com

Jei kas nors paklaustų, ar kada nors jautėtės prislėgtas, tikriausiai galėtumėte prisiminti laiką, kai liūdėjote ilgiau, nei tikėjotės. Gyvenimo išbandymai ir nelaimės mus visus vėl ir vėl nualina, ir visiškai normalu kartais liūdėti. Liūdėti nebūtinai reiškia, kad esate prislėgtas. Depresija ir liūdesys yra du atskiri klausimai. Depresija taip pat vadinama didele depresine liga arba klinikine depresija ir tai yra nuotaikos sutrikimas, kuris paprastai kartojasi.

Depresija sukelia ilgalaikį liūdesį ir susidomėjimo tuo, kas jums anksčiau patiko, praradimą. Depresija turi įtakos jūsų nuotaikai, mintims ir elgesiui. Dėl prislėgtos nuotaikos jūs negalite veikti savo įprastomis kasdienėmis veiklomis. Depresija yra rimta liga, galinti sukelti jausmą, kad gyvenimas yra beviltiškas ir neverta gyventi, o tai gali sukelti savižudybės riziką.

Daugeliu atvejų depresija yra gydoma. Geriausia anksti diagnozuoti ir gydyti depresiją, kad ji nesukeltų fizinių ar gilesnių emocinių problemų. Depresijos pokalbių kambariai gali būti savipagalbos įrankis, primenantis jūsų įveikimo įgūdžius.

Depresija yra dažna

Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) apskaičiavo, kad praėjusiais metais JAV depresija serga 16 milijonų suaugusiųjų. Šis skaičius prilygsta maždaug 7% gyventojų. Moterys turi 70 proc. Didesnę depresijos tikimybę nei vyrai. Taip pat galite nustebti sužinoję, kad jauni suaugę žmonės iki 25 metų depresija serga maždaug 60% dažniau nei 50 metų ir vyresni žmonės. Apskritai depresija veikia visas rases, etnines grupes ir socialines bei ekonomines klases.

Ar depresija visiems vienoda?

ką angelų skaičiais reiškia 1144

Klinikininkai diagnozuoja depresiją žmonėms, kurie išreiškia gilų liūdesio jausmą, kuris tęsiasi, nors ji linkusi į paviršių bangomis. Yra keletas skirtingų depresijos tipų, ir specialistai įvertins, ar turite kokių rūšių, kad galėtumėte tinkamai gydyti.

Nuolatinis depresinis sutrikimas

Nuolatinis depresinis sutrikimas taip pat vadinamas distimija. Žmonėms, sergantiems šia depresijos forma, paprastai būna prislėgta nuotaika mažiausiai dvejus metus. Metams bėgant, depresijos lygis gali skirtis, o žmonės, turintys nuolatinį depresijos sutrikimą, ilgą laiką gali jaustis gana gerai.

Šaltinis: pexels.com

Perinatalinė depresija

Šaltinis: rawpixel.com

vaiko sapno prasmė

Daugelis naujų motinų patiria lengvą depresijos formą arba „kūdikių bliuzą“ netrukus po gimdymo. Perinatalinė depresija taip pat prasideda po gimdymo ir negydoma gali virsti pilnaverte depresija.

Psichozinė depresija

Kai kliedesiai ar haliucinacijos lydi depresijos simptomų sąrašą, asmeniui gali būti diagnozuota psichozinė depresija. Psichozine depresija sergančiam asmeniui gali būti simptomų, susijusių su tokia tema kaip kaltė ar skurdas.

Sezoninis afektinis sutrikimas

Sezoniniai afektiniai sutrikimai paprastai būna ir praeina kartu su metų laikais. Artėjant niūrioms žiemos dienoms, užklupus žiemos mėnesiams, užklumpa gilus liūdesys ir jis gali pablogėti. Simptomai paprastai išnyksta šalčiui ir sniegui atslūgus ir užleidžia vietą šiltesnėms dienoms su saulės spinduliais.

Bipolinis sutrikimas

skaičiaus 66 reikšmė

Bipolinis sutrikimas nėra tikroji depresijos forma. Žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, pasireiškia depresijos priepuoliai, pakaitomis su manijos simptomais.

Kadangi yra keletas depresijos formų, jei jūs naudojate pokalbių kambarius depresijos gydymui kaip dalį terapijos, galite ieškoti depresijos pokalbių kambario, kuris atitiktų jūsų specifinę depresijos rūšį.

Kas sukelia depresiją?

Yra keturios bendros depresijos priežastys.

Depresija pasireiškia šeimose ir tai gali praleisti kartas. Mes daugiau žinome apie depresiją ir jos ryšį sugenetikanei kada nors. Daugelis depresijos atvejų šeimos istorijose nebuvo diagnozuoti.

Šaltinis: rawpixel.com

21 prasmė meilėje

Smegenys chemijaturi daug bendro su depresija. Mūsų smegenys yra sudėtingi organai. Net nedideli smegenų chemijos skirtumai kai kuriems žmonėms gali sukelti depresiją.

Galite nustebti tai sužinojęasmenybėdaro įtaką žmonių depresijai. Žmonės, kurių prigimtis yra natūraliai žema, kurie lengvai jaučia stresą ar yra pesimistai, labiau linkę į depresiją.

Žmonės, kuriems paprastai netaikoma depresija, gali ja susirgti, jei jų aplinka kelia stresą. Skurdus ar smurtinis gyvenimo būdas kai kuriems žmonėms gali sukelti depresiją.

Kokie yra depresijos požymiai ir simptomai?

Gali būti sunku atskirti liūdesį, kuris yra įprastas, ir liūdesį, atsirandantį dėl depresijos sutrikimo. Depresija sergantiems žmonėms gali pasireikšti vienas ar keli simptomai. Depresiją apibūdinantys simptomai paprastai būna intensyvesni ir ilgiau trunkantys nei liūdesys dėl įprasto gyvenimo įvykių. Štai keletas dalykų, kurių reikia ieškoti:

• Miego sutrikimai
• Pakeičia valgymo įpročius
• Sunku susikaupti
• Letargija
• Susidomėjimo praradimas
• Bloga savivertė
• Jaučiasi beviltiškas
• Fiziniai skausmai

Jums gali būti naudinga prisijungti prie internetinio depresijos pokalbio, jei nesate tikri, ar jūsų depresija yra normali ir greičiausiai praeis. Kiti, dalyvaujantys depresijos internetiniame pokalbyje, gali padėti išsiaiškinti, ar jums reikia konsultacijos ar gydymo. Jei apsilankius pas gydytoją paaiškėja, kad jūs tikrai sergate depresija, jums yra įvairių gydymo galimybių.

Kaip jūs gydote depresiją?

Tinkamas depresijos gydymas yra geras pirmas žingsnis norint pakelti nuotaiką ir pasijusti geriau. Depresijos pagalbos pokalbis yra gera vieta, kur terapeutai ir kiti žmonės, sergantys depresija, susirenka aptarti naudingų depresijos gydymo būdų, įskaitant holistinį ir eksperimentinį gydymą. Kai kurie žmonės, gyvenantys su depresija, mano, kad kelių gydymo būdų naudojimas kartu geriausiai kontroliuoja jų depresijos simptomus.

Jūsų gydantis gydytojas peržiūrės jūsų galimybes gauti mediciną, asmenines konsultacijas, grupines konsultacijas ar rekomendacijas.

Elektrokonvulsinė terapija (ECT) yra procedūra, per smegenis siunčianti mažas elektros sroves, kurios keičia smegenų chemiją, kad pagerėtų depresija. Transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS) yra gana nauja depresijos terapija. Tai procedūra, stimuliuojanti smegenų nervines ląsteles, naudojant magnetinius laukus. Procedūra keičia smegenų chemiją ir pagerina depresijos simptomus.

Ar depresijos pokalbis yra laikomas depresijos gydymu?

„Depresijos karštosios linijos“ pokalbiai arba vienas iš „Depresijos pokalbių kambarių“ gali būti laikomi gydymu, jei juos naudojate kaip pagalbos sau priemonę, kuri gali būti jūsų gydymo protokolo dalis.

Be to, svetainėse, kuriose yra pokalbių kambarys su depresija sergantiems žmonėms, suteikiama vieta pokalbiams su terapeutais ir kitais depresija sergančiais asmenimis, jų svetainėje dažnai pateikiama kita naudinga informacija apie depresiją. Tai yra geras būdas pradėti mokyti save apie savo ligą. Dienoraščiai ir straipsniai gali daug išmokti apie įveikos įgūdžius, informaciją apie depresiją ir gydymą.

Daugelyje svetainių taip pat aiškiai rodomi karštosios linijos numeriai ir kitos paslaugos žmonėms, turintiems psichinės sveikatos krizę.

tornado reikšmė sapne

Kokie yra gerai veikiančio depresijos pokalbių kambario rodikliai?

Yra keletas dalykų, kurių galite ieškoti bandydami nuspręsti, ar internetinis depresijos pokalbis jums tinka. Atminkite, ar depresijos pokalbių linijoje yra internetinis moderatorius ar administratorius. Svetainėje turėtų būti aiškiai paskelbta, ar sertifikuoti terapeutai administruoja ar dalyvauja svetainėje. Jie netgi gali jums užduoti kelis pradinius klausimus, kad įsitikintumėte, jog esate saugus ir nepatiriate psichinės sveikatos krizės.

Šaltinis: rawpixel.com

Kai kurios svetainės nekviečia terapeutų. Jų narius sudaro tik kiti žmonės, gyvenantys su depresija. Depresijos internetinio pokalbio taisyklės turėtų būti aiškiai paskelbtos, o pažeidėjai turėtų būti paprašyti nedelsiant palikti grupę. Depresijos internetinis pokalbių kambarys turėtų būti saugi vieta visiems jo nariams.

Ar yra kokių nors pavojų, dėl kurių nerimaujate depresijos pokalbių kambariuose?

Kiekvienas pokalbių kambarys kelia tam tikrą riziką. Rizika ypač susijusi su depresija gyvenančiais žmonėmis, nes depresija kartais gali sukelti minčių apie savižudybę. Žmonėms reikalinga skubi specialistų pagalba, kai dėl depresijos kyla minčių apie savižudybę.

Daugelyje depresijos pokalbių kambarių yra taisyklės, kaip minėti mintis ar planus apie savižudybę, kad šie žodžiai nesukeltų ir neigiamai neveiktų kito grupės nario. Jei reikia, švelniai nukreipkite visus tokius komentarus į krizių pagalbos liniją, kur jie gali gauti pagalbos.

Nefiltruoti ir nemoderuoti depresijos pokalbių kambariai gali būti pavojingi žmonėms, turintiems minčių apie savižudybę. Be to, jie gali nutempti kitus, kurie nėra savižudžiai, ir ieškodami švietimo ir palaikymo atrado depresijos pokalbių svetainę.

Tinkamas depresijos pokalbių kambarys gali būti labai naudingas kaip gydymo dalis. Apsipirkite ir raskite geriausią palaikymą.

Internetinis konsultavimas dėl depresijos su atestuotais profesionaliais patarėjais ir terapeutais

Internetinės konsultacijos gerai veikia daugelį žmonių, sergančių depresija dėl įvairių priežasčių. Depresija gali labai apsunkinti ryte išlipimą iš lovos. Daugelis žmonių, gyvenančių su depresija, žino, kad jiems reikia profesionalaus konsultanto pagalbos, tačiau jie veikia nepakankamai gerai, kad išeitų ir vyktų į susitikimą.

717 reikšmė

Naudodamiesi internetinėmis konsultacijomis, galite planuoti įprastus terapijos susitikimus internetu ir gauti gydymą patogiai savo namuose. Terapijos kokybė yra vienodai gera, tarsi susitiktumėte su savo patarėju asmeniškai.

Depresijos pokalbių kambariai puikiai papildo internetines terapijos sesijas, kad galėtumėte gauti pagalbos, kurios jums reikia bet kuriuo paros ar nakties metu.

Pasidalink Su Draugais: