Ar svarbu žinoti, kaip išmesti maistą?

Natūrali žmogaus organizmo reakcija į pavartotas kenksmingas ar grėsmingas medžiagas yra vėmimas (išmetimas). Ar jūsų organizmas natūraliai reaguoja pats ir tikslingai vemia? Svarbu žinoti skirtumą ir pasverti privalumus ir trūkumus, kad priverstumėtės mesti. Iš tikrųjų tyčinio vėmimo padariniai gali būti žalingi ir netgi pavojingi gyvybei.

505 reikšmė


Šaltinis: rawpixel.com



Dažniausios vėmimo priežastys atsiranda dėl ligų, hormonų pokyčių organizme ar kenksmingų medžiagų poveikio. Kai kurios priežastys:



  • Gastroenteritas (arba skrandžio virusas)
  • Apsinuodijimas maistu
  • Judesio ligos
  • Acid Reflux
  • Nėštumas
  • Intensyvios emocijos
  • Migrenos galvos skausmai

Daugeliu atvejų natūraliai atsirandantis vėmimas neturėtų trukti ilgiau nei 48 valandas. Tais atvejais, kai taip atsitinka, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Tačiau nėštumo metu dėl hormonų disbalanso savaites gali pykinti ir vemti. Jei būsimoji mama gali valgyti ar gerti, sunerimti paprastai nėra priežasčių. Ryto liga paprastai praeina savaime iki pirmojo nėštumo trimestro pabaigos.

Savaiminio vėmimo pavojai



Daugelis žmonių nesupranta, kaip tikslingas vėmimas gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Tačiau pavojai yra tikri. Keli savaiminio vėmimo pavojaus pavyzdžiai:

  • Dehidratacija ir skysčių / elektrolitų disbalansas: Priversti mesti pavalgius reiškia, kad netenkate vandens ir kitų kūno skysčių. Be to, jūsų kūnas neturės laiko įsisavinti maistinių medžiagų, esančių jūsų vartojamame maiste.
  • Rūgščių refliukso ar skrandžio opų išsivystymo rizika: Kai žmogus vemia, skrandyje esanti rūgštis pašalinama kartu su kitu skrandžio turiniu. Ilgai vemiant, ypač pačių sukeltas vėmimas, rūgštis gali pradėti valgyti stemplę ir skrandžio gleivinę. Tai gali sukelti refliukso simptomus ir sukelti opas.
  • Vėliau gali nepavykti suvaldyti vėmimo. Žmogaus kūnas prisitaiko prie pokyčių, dažnai prieš mums tai suvokiant. Kai mūsų kūnus ilgą laiką veikia elgesio ar veiksmų modeliai, tai pradeda būti pripažinta „normalia“. Savęs sukeltas vėmimas, jei jo pasitaiko dažnai, gali paskatinti jūsų kūną pripažinti, kad maistas yra vėmimo sukėlėjas. Tokiu atveju jums gali nepavykti suvaldyti vėmimo.
  • Dantų erozija: Skrandžio rūgštis suvalgo dantų emalį ir kitus burnos (burnos) audinius. Ilgalaikis poveikis gali reikšti ertmes, dantenų ligas arba dantų netekimą.


Šaltinis: pxhere.com

Nurijus kenksmingas medžiagas



Jei jūs ar mylimas žmogus praryjate tai, kas gali būti kenksminga, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ar kitą ekspertą. Nors natūralus instinktas gali būti bandymas išvemti kūną ir atsikratyti kenksmingos medžiagos, jis gali sukelti daugiau problemų, o ne palengvinti problemą. Nebandykite gydyti šios problemos prieš tai nepasitarę su savo gydytoju! Sukeldamas vėmimą, taip pat galite dar labiau pakenkti, jei nuodai maišomi su skrandyje esančia rūgštimi. Be to, jūs galite patirti aspiraciją, o tai reiškia, kad medžiaga gali patekti į jūsų plaučius. Tai gali būti labai pavojinga, gal net mirtina.

tigro dvasios gyvūno asmenybė

Jei jūs ar kas nors kitas prarijo, jūsų manymu, kenksmingą medžiagą, paskambinkite Apsinuodijimų kontrolės centras iškart 1-800-222-1222. Jei įmanoma, turėtumėte kreiptis į vietinę greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti numeriu 911, kad jūsų pagalba būtų išsiųsta greitosios pagalbos automobiliu. Darbuotojams, kurie siūlo pagalbą, susijusią su kenksmingos medžiagos nurijimu, jūsų bus paprašyta pateikti šią informaciją:

  • Aukos amžius
  • Ugis ir svoris
  • Kai jie nurijo nuodus
  • Kokį nuodą, jūsų manymu, jie prarijo
  • Kiek, jūsų manymu, buvo suvartota
  • Bet kokie požymiai ar simptomai, kuriuos asmuo patiria

Pykinimo priemonės



Jei jus tik pykina, o ne bandote sukelti vėmimą, yra keletas būdų, kurie gali sumažinti pykinimo jausmą. Pavyzdžiui:

  • Giliai kvėpuoti. Ilsėkitės ramiai ir atsipalaiduokite, kol įkvepiate ilgai ir giliai. Sulaikykite kvėpavimą 5–10 sekundžių, tada iškvėpkite. Kartokite tai tol, kol pykinimas sumažės.
  • Valgykite nedidelį užkandį. Pabandykite suvalgyti keletą kąsnių švelnių dalykų, pavyzdžiui, sausų skrebučių ar krekerių, kad nuramintumėte skrandžio sutrikimus.
  • Atvėsk. Kartais sumažėjus kūno temperatūrai pykinimas gali palengvėti. Pabandykite įjungti ventiliatorių arba uždėti ant kaktos šaltą, drėgną skudurėlį.

Vėmimo ir valgymo sutrikimai



Nervinė bulimija, paprastai vadinama bulimija, yra rimtas, potencialiai pavojingas gyvybei valgymo sutrikimas. Žmonės, kurie serga bulimija, yra „persivalgę ir išvalę“. Tai reiškia, kad asmuo gali suvalgyti didelį kiekį maisto ir paskui tikslingai sukelti vėmimą, bandydamas atsikratyti papildomų kalorijų. Nors yra kitų valymo metodų, susijusių su Bulimija, savęs sukeltas vėmimas yra labai dažnas požymis.


Šaltinis: pixabay.com



Bulimija sergantis asmuo gali atrodyti užsiėmęs savo svoriu ir kūno formomis. Jie gali griežtai vertinti save dėl savęs suvokiamų trūkumų. Bulimija yra susijusi su prasto savęs įvaizdžio problemomis, todėl ją dažnai sunku įveikti. Tačiau tinkamai įsikišus, tai galima valdyti.

Ieško paramos



Yra keli pagalbos šaltiniai, jei jaučiate valgymo sutrikimo simptomus. Pirma, svarbu kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jie galės atlikti fizinį įvertinimą, įskaitant laboratorijos darbo patikrinimą, ar nėra hormonų ar elektrolitų disbalanso, ir gali įvertinti visus vartojamus vaistus. Kreipimasis į psichikos sveikatos specialistą yra puikus būdas aptarti savo mintis ir jausmus bei išmokti veiksmingų susidorojimo mechanizmų, susijusių su bet kokiomis neigiamos savęs įvaizdžio mintimis. Jei pokalbis su asmeniu jaučiasi didžiulis, pirmiausia susisiekite su šiomis organizacijomis:

  • Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija. Tai ne pelno organizacija, skirta padėti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, rasti paramą.
  • Atkūrimo įrašas. Tai internetinė gydymo bendruomenė, turinti programą, padedančią stebėti ir stebėti patiekalus, gaires ir pranešimus su savo priežiūros komanda.
  • Nervinė anoreksija ir su ja susiję valgymo sutrikimai. Jei esate tvoroje, ar jums reikalinga pagalba, atlikite šios organizacijos testą. Kai jaučiatės pasirengę pasikalbėti su savo gydytoju, gali būti naudinga pateikti savo rezultatus, kurie padėtų vadovauti diskusijai.

Kai jums reikia daugiau asmeninio dėmesio, tai galite pasiūlyti individualios konsultacijos. Nesvarbu, ar renkatės susitikti su terapeutu ar patarėju asmeniškai, ar internetinę konsultaciją, atminkite, kad tai skirta jums. Tikslas yra išspręsti jūsų rūpestį ir poreikius bei išmokti veiksmingų įveikimo mechanizmų, kurie skatina geriausią jūsų sveikatą. Galite pasiekti „BetterHelp“ patogiai ir privačiai savo namuose (arba visur, kur turite interneto ryšį). Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš per savo gyvenimą patyriau daug patarėjų, tačiau nė vienas iš jų nesugebėjo užmegzti ryšio su manimi ir nukreipti mane teisingu keliu. Nors esame skirtingose ​​šalyse ir laiko juostose, Greisė visada atsako laiku ir visada turi galimybę susitarti. Malonė visada privertė mane jaustis nepaprastai patogiai kalbant apie bet ką, kad galiu būti atvira ir visada jausdavausi suprasta. Malonė padėjo man įveikti valgymo sutrikimą, padėjo man būnant tikrai siaubingoje darbo vietoje, padėjo užmegzti sunkius pokalbius su žmonėmis ir suteikė tiek daug naudingų įrankių, kurie padeda nuraminti nerimą. Malonė buvo didžiulė pagalba mano asmeniniam tobulėjimui ir neabejotinai nuo prisiregistravimo gauti geresnę pagalbą pastebėjau didžiulius teigiamus pokyčius savo gyvenime “.

imperatorienės taro vadovas

„Dr. Baggsas padėjo išlaikyti mane pagrįstą ir labai padėjo pašalinti valgymo sutrikimus ir nerimą. Ji yra kažkas, kas neabejotinai klausosi to, ko konkrečiai trokštate pagalbos, ir nieko neverčia jums. Puikus patarėjas “.

Išvada

Nors vėmimas paprastai yra natūralus organizmo atsakas, yra atvejų, kai tai gali būti rimtesnių problemų ženklas. Savarankiškas vėmimas nerekomenduojamas ir gali turėti neigiamą poveikį. Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo nurijo toksinę ar kenksmingą medžiagą, paskambinkite į Apsinuodijimų kontrolės centrą (1-800-222-1222) ir eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių. Jei jaučiate valgymo sutrikimo simptomus, dėl kurių jaučiate poreikį sukelti vėmimą, turėtumėte kreiptis į specialistus. Galimas tikrai turiningas gyvenimas, kurio metu jūsų santykiai su maistu netrukdo. Viskas, ko jums reikia, yra tinkami įrankiai, šiek tiek savęs atjauta ir švelnumas. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.