Ar „Stonewalling“ yra piktnaudžiavimo forma? Sužinokite daugiau apie akmens mūro padarinius

Santykiai gali būti keblūs. Jie reikalauja daug kantrybės ir gero bendravimo. Abu turite norėti mokytis ir augti kartu. Bet ką jūs darote, kai jūsų partneris atsisako su jumis kalbėtis ar bendradarbiauti? Ar mūrijimas gali būti laikomas piktnaudžiavimu?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, apžvelgsime pagrindinį akmens mūrijimo apibrėžimą ir kaip šis žalingas įprotis gali paveikti abu santykių žmones. Vėliau pateiksime keletą patarimų, kaip pakeisti savo įpročius, jei esate tas, kuris mūrija savo partnerį ir ką galite padaryti, jei esate mūrijas.

Šaltinis: rawpixel.com

Kas yra „Stonewalling“?

Tas, kas mūrija, vengia įsitraukti į diskusijas, spręsti problemas ar bendradarbiauti. Jie gali sėdėti paniurę ir tyliai, o jūs vis labiau pasiutote, nes nesijaučiate išgirsti. Arba jie gali atmesti viską, ką sakote, tarsi būtumėte nuobodūs, neprotingi ar „padarytumėte iš nieko didelį reikalą“. Kol bandote išspręsti problemas, žmogus, mūrijantis akmenį, elgiasi taip, lyg jūs nesate svarbus arba neturite nieko vertingo, ką jiems pasakyti.

Kaip atpažinti akmens sieną

Vyrai dažniausiai yra tie, kurie santykiuose mūrijasi. Moterys linkusios stipriai reaguoti į akmenį, o vyrai - ne. Vis dėlto tai gali atsitikti tarp bet kurių dviejų žmonių. Kaip sužinoti, ar tai vyksta jūsų santykiuose? Pažvelkite į savo partnerio elgesį, bet ir į savo elgesį. Prisiimti atsakomybę už savo elgesį yra būtina bet kokių sveikų, teigiamų santykių dalis, kaip ir tikėtis, kad partneris prisiims atsakomybę už savo.

Kai kas nors tave mūrija

Akmens mūris kartais gali būti akivaizdus. Tačiau kartais galite nesuprasti, ką daro jūsų partneris, kai jus užmūrijo. Čia yra keletas akmeninių sienų simptomų santykiuose:

• Pradėkite rimtus pokalbius kritikuodami savo partnerį.
• Partneris tave ignoruoja, kai kalbi.
• Jūsų partneris staiga būna užsiėmęs kažkuo kitu, kai tik norite kalbėti rimtai.
• Jūsų partneris atsisako užmegzti su jumis akių kontaktą.
• Jūsų partneris varto akis.
• Jūsų partneris kalba labai nedaug, o kai jie kalba, tai dažniausiai yra gintis ir kaltinti jus.
• Kai jūsų partneris jūsų neklausys, atsiranda fiziologinių simptomų, tokių kaip padidėjęs širdies susitraukimų dažnis.
• Jūsų partneris atmeta jūsų susirūpinimą jų neklausydamas.
• Partneris šaiposi iš jūsų rūpesčių.
• Jūsų partneris atsisako prisiimti atsakomybę už jų mūrijimą.

angelas numeris 535

Šaltinis: unsplash.com

Kai ką nors mūriju

Jei akmenimis mūrijate ką nors kitą, galite nesuprasti, ką darote su jais. Gali būti, kad tokio elgesio išmokote iš savo tėvų, todėl manote, kad tai normali santykių dalis. Galite pakeisti savo elgesį ir užmegzti laimingesnius santykius, tačiau pirmiausia turite pripažinti savo elgesį. Štai keletas ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Kai partneris užduoda klausimą ar išreiškia susirūpinimą, iškart pajuntate gynybą.
• Vengiate ginčytis bet kokia kaina.
• Būti „teisingu“ jums yra taip svarbu, kad norėtumėte pakenkti santykiams.
• Jūs esate apsėstas tuo, kad neliksite be problemų.
• Jums labiau rūpi vengti konfliktų nei spręsti problemas.

Akmens sienų padariniai santykiuose

Net jei mokate apibrėžti akmens mūrijimą, jums tai gali atrodyti ne iš didelių problemų, tačiau mūrijimas yra vienas žalingiausių santykių įpročių. Tiesą sakant, kai partneriai pasikliauja santykių problemų sprendimu, tai dažniausiai reiškia artėjantį išsiskyrimą.

Poveikis akmeniu mūromam asmeniui

Akmenimis mūromas žmogus linkęs jaustis įskaudintas ir piktas. Jie nusivilia bandydami būti išklausyti ir patys gali pradėti mūrėti. Tačiau, kadangi vyrai paprastai nereaguoja į mūrijimą taip pat, kaip moterys, moterys, kurios mūrijasi mainais, ir toliau jaučiasi uždarytos.

Kai kas nors reguliariai mūrijamas į akmenį, jis gali pradėti abejoti savo, kaip asmens, verte arba jaustis išprotėjęs. Tai natūralus atsakas, nes akmenų sienos yra dujinis apšvietimas. Jie ne tik jaučiasi atleisti, bet ir gali pradėti jaustis beverčiai, bejėgiai ir beviltiški. Patirtis gali sukelti pasimetimą ir silpnumą, todėl jiems sunku palikti santykius. Arba tai gali priversti juos jaustis taip supykusius, kad jie kuo greičiau išvažiuoja. Išėjus jiems gali prireikti psichinės sveikatos specialisto pagalbos, kad išgydytų iš patirties.

Poveikis santykiams

Santykiai, pažymėti dažnais akmenimis, labai kenčia, kol abu partneriai neišmoks produktyviau bendrauti. Partneriai tolsta vienas nuo kito. Jie gali nebebūti intymūs bet kokiu būdu, įskaitant seksualinį. Jie gali gyventi atskirai, gyventi kartu, nesidalindami veikla ar interesais.

Šaltinis: unsplash.com

Poveikis akmenį mūrijančiam asmeniui

Nukenčia ir žmogus, mūrijantis akmenį. Nors gali atrodyti, kad laimite kiekvieną potencialų konfliktą, jūs paneigiate sau šiltus, emociškai intymius santykius, kurie galėtų jus padaryti tikrai laimingus. Galite tapti bejausmis kitiems, atsiriboti nuo savo jausmų ir atsiriboti nuo socialinio bendravimo. Jei ir toliau santykiuose užmiršote akmenį, jūs ir savo partnerį padarysite apgailėtiną be jokios priežasties.

Ar „Stonewalling“ yra piktnaudžiavimas?

Iki šiol jūs pakankamai suprantate akmens mūrijimą, kad pamatytumėte, jog tai kenkia žmonėms ir santykiams. Kenksminga, taip, bet ar ji piktnaudžiauja? Psichologai mūrijimą pripažįsta elgesiu, menkinančiu, žeminančiu, negerbiančiu ir nuvertinančiu akmenimis mūrijamą asmenį. Norėdami sužinoti, ar dėl to smurtaujama prieš akmenį, apsvarstykite, kas apibrėžia emocinę prievartą.

Emocinis piktnaudžiavimas prieš akmenį

Emocinė prievarta turi keletą požymių. Tai sisteminga, vidutinio nuotaikos ir manipuliuojanti. Emocinis smurtas yra aiškiai ne fizinis. Vietoj to, smurtas pasireiškia žodine ir emocine žala. Palyginę mūrijimą su emocine prievarta, galite pastebėti, kad kai kurie žmonės tarsi mūrija be piktavališkas ketinimas.

Nors ne visi mūrininkai ketina pakenkti savo partneriams, nedidelė jų dalis padaryti nori įskaudinti žmogų, kurį mūrija. Štai kodėl jie pasirenka skaudžiausius dalykus, kuriuos nori pasakyti, o ne sakyti, daryti ir nedaryti. Jie mūrijasi dėl to, kad atsisako pasiduoti. Nors jie gali ir nesuvokti, kad bando sukelti emocinį skausmą, dalis jų tai žino.

Akmens sienos gali būti paplitusios, tačiau tai nėra sveika. Žmonės, turintys laimingų santuokų, nenaudoja mūrijimo ar naudojasi retai. Paženklinę tai kaip „normalią“, galite jaustis pagrįsti taip elgdamiesi, tačiau tai taip pat neleis jums įsitraukti į nesveiką modelį. Tikrasis klausimas, kurį turite apsvarstyti, yra tai, ar jis bus naudingas jūsų santykiams, ar ne.

Ar turiu viską žodžiu pasakyti?

Žmonės, kurie turi įprotį mūrėti, dažnai tai vertina kaip būdą išsiskirti iš savo partnerių. Visuose sveikuose santykiuose svarbu turėti savo tapatybę ir pasilikti kai kuriuos dalykus sau, tačiau neišvengsite individualumo, kai vengsite atsakyti į tiesioginius partnerio klausimus. Vietoj to jūs prisistatote kaip kieta, nepalenkiama tuščia siena. Jūs neprivalote to pasakyti savo partneriui viskas, bet kai pasirenkate ne norėdami pasidalinti, turite pasistengti padėti partneriui tai suprasti ir priimti. Tai darote bendraudami, o ne užmūrijant.

Ką galite padaryti dėl akmens mūrijimo

Jei norite užmegzti sveikus, laimingus santykius, turite visą motyvaciją, kurios jums reikia norint mesti akmenis. Žinoma, jūs negalite kontroliuoti kito žmogaus elgesio, tačiau yra keletas būdų, kuriais galite pradėti keisti savo bendravimo būdą.

Ką daryti, jei kas nors tave mūrija

Jei suprantate, kad jūsų partneris jus mūrija, jūsų kitas žingsnis gali būti apsvarstyti, ar ir kaip jūs prisidedate prie problemos. Patys spręskite problemas, kad nuspręstumėte, kokius pakeitimus galite padaryti, kad padėtumėte situacijai. Jei jūsų savivertė menka dėl to, kad jūsų partneris įprastai jus mūrija, gali būti sunku logiškai išskaidyti problemą. Tokiu atveju patarėjas gali padėti jums atidžiau pažvelgti į jūsų bendravimo būdą ir išmokyti efektyvesnio bendravimo būdų. Šie patarimai gali padėti jums pradėti:

• Bendradarbiaukite su konsultantu, kad pagerintumėte savivertę ir bendravimo įgūdžius.
• Nurodykite, kad suminkštėtų kaip jūs pateikiate susirūpinimą.
• Nepradėkite rimto pokalbio su partnerio skundu ar kritika.
• Kai pradėsite jaustis nusivylę ir pikti, praktikuokite tokias raminančias technikas kaip gilus kvėpavimas.
• Suteikite sau pagarbą bandydami išspręsti problemas, tačiau atminkite, kad jų sprendimas yra jūsų tikslas.
• Tikėkitės, kad jūsų partneris prisiims atsakomybę už jo mūšį.

Šaltinis: pexels.com

Ką daryti, jei suprantate, kad mūrijate ką nors

Darant prielaidą, kad jūs ką nors užmūrėte, visiškai nesuvokdamas, kaip jūsų elgesys veikia kitą žmogų, ką galite padaryti dabar? Kaip galite atlikti pakeitimus? Štai keletas patarimų, kurie padės pagerinti jūsų bendravimą:

• Dirbkite klausydami, o ne įrodinėdami dalyką.
• Pabandykite diskusiją vertinti kaip problemų sprendimo sesiją, o ne konkursą.
• Jei jaučiate gynybą, pasakykite partneriui, kad taip jaučiatės.
• Priminkite sau, kad išklausęs partnerį jis jausis išgirstas, net jei jūs su juo nesutinkate.
• Išsiugdykite aukštesnį empatijos jausmą bandydami pamatyti, koks yra jūsų partnerio gyvenimas.
• Išnagrinėkite savo elgesio motyvus.
• Būkite pasirengę pripažinti, kad mūrijate, nekaltindami savo partnerio.
• Įsipareigokite kaip komanda išspręsti santykių problemas.

Kas gali padėti įveikti piktnaudžiavimą akmenimis?

Norėdami sužinoti daugiau apie akmens mūrijimą, galite skaityti knygas, klausytis tinklalaidžių ar atlikti tyrimus internete. Tačiau be specialistų pagalbos labai sunku pakeisti bendravimo modelius. Apsvarstykite galimybę kreiptis į porų patarėją ir aptarti mūro sienas ir kitus nesveikus santykių modelius. Jei jūsų partneris vis dar jus mūrija, pagalvokite, kaip patekti į konsultavimą savarankiškai.

Kaip „BetterHelp“ gali jus palaikyti

Licencijuotus, patyrusius terapeutus galite rasti internete adresu Geresnė pagalba. Jie yra licencijuoti patarėjai, kurie supranta, kaip mūrijimas gali pakenkti asmenims, santykiams ir šeimoms. Pradėti lengva, o terapija yra patogi ir prieinama. Kuo anksčiau jūs ir jūsų partneris spręsite šią sunkią problemą, tuo greičiau galėsite palikti akmens mūro problemas praeityje ir gyventi gyvenimą, kuris jus džiugina. Žemiau sužinokite, ką žmonės sako apie savo patirtį su „BetterHelp“ licencijuotais terapeutais.

Patarėjo apžvalgos

'Nuo to laiko, kai pradėjau su ja konsultuotis, Andrea nebuvo nieko nuostabaus. Ji visada priverčia mane jaustis išgirsta ir patvirtinta, tuo pačiu iššaukdama mane suabejoti savo mintimis ir reaguoti į įvairias situacijas. Ji yra apgalvota, rūpestinga ir nesmerkianti. Nuo tada, kai pradėjau dirbti su ja, mačiau didžiulį skirtumą savyje, santykiuose ir laimėje.'

'Tai labai tikras lengvai kalbantis žmogus. Jis labai padeda man ir mano partneriui. Jis turėjo labai teigiamą poveikį mūsų santykiams “.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

1001 skaičiaus reikšmė

Kodėl žmonės mūrija?

Žmonės mūrijimą naudoja dėl daugelio priežasčių. Kai kurie sąmoningai naudoja akmens mūrijimo metodus, kad apšviestų ar suklaidintų savo partnerius. Kiti gali nežinoti, kad yra mūrijantys sieną, ir sukūrė tokį neigiamą elgesio reakcijos į konfliktą modelį.

Ką reiškia akmenyje užmiršti santykius?

Trumpai tariant, „akmens mūrijimas“ yra vienas partneris, kuris tampa nepasiekiamas kitam. Nepasiekiamas partneris dažnai atrodo šaltas ir nepraeinamas - kaip akmens siena. Akmens sienos gali atrodyti kaip tylus elgesys, netiesioginis akių kontaktas, konfliktų vengimas ir atsisakymas pripažinti ryškias santykių problemas.

Kas yra narcisistinė akmens siena?

Narcistinė akmens siena yra piktnaudžiaujanti akmens sienų forma. Ši akmens mūrijimo forma yra tyčinė ir naudojama norint įgyti kontrolę kitam santykių partneriui padarant emocinę žalą. Pavyzdžiui, asmuo, žinantis, kad jų sutuoktinis mėgsta kalbėti, tikslingai taikys tylų elgesį ir atsisakys spręsti bet kokį klausimą su savo partneriu. Narcistinė akmens siena apima kito partnerio kaltinimą dėl to, kas yra blogai santykiuose, tačiau atsisako tai išspręsti.

Kas yra akmenų sienos ir apšvietimas?

Akmens sienos ir apšvietimas yra dvi neigiamo elgesio formos, atsirandančios nesveikuose santykiuose. „Gaslighting“ yra tyčinė emocinės prievartos forma, naudojama siekiant įgyti valdžią kitam santykių asmeniui, priverčiant kitą asmenį jaustis „išprotėjusiu“. Dujų apšvietimo pavyzdžiai yra melas, beprotiškas elgesys ir tyčinis emocinis sužeidimas. Pavyzdžiui, jei mirga lemputės ir jūsų partneris klausia jūsų, bet jūs neigiate mirgėjimą ir sakote: „Viskas tavo galvoje!“ tai būtų apšvietimas ar „beprotiškas elgesys“.

Akmens sienos uždaromos ir tampa tarsi „akmens siena“, kai reikia surengti svarbias diskusijas ar pokalbius apie būtinus santykių pokyčius. Akmenimis mūrantys žmonės kartais neketina padaryti emocinės žalos kitai šaliai.

Iš kur atsiranda mūrijimas?

Akmens mūris yra gynybinis mechanizmas, kuris dažnai įsijungia, kai žmonės jaučia grėsmę ar nežino, kaip reaguoti į konfliktą santykiuose. Žmonės, kurie naudojasi akmenų sienomis, gali taip elgtis, nes bijo neigiamo rezultato arba kaip išmokto elgesio modelio, kurį kartoja nuo vaikystės.

Ar tylus gydymas yra manipuliavimas?

Tylus gydymas gali būti naudojamas kaip ginklas arba kaip priemonė santykiuose. Svarbus tylaus gydymo tikslas. Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų partneris ginčijasi, o jūsų partneris paprašo jūsų kelias minutes atvėsti ir surinkti savo mintis - tai nėra neigiamas tylaus gydymo būdas. Tai yra jūsų partneris, kuris prieš eidamas į priekį prašo vietos emocijoms apdoroti. Skirti laiko ataušimui yra teigiamas tylaus gydymo būdas. Neigiamas tylaus elgesio (formos manipuliavimo) pavyzdys yra tas, kad kažkas sąmoningai jus ignoruoja arba šturmuoja ginčo ar pokalbio metu ir atsisako po to su jumis kalbėti. Tai gali būti toksiška santykiams.

Ką tylus elgesys daro santykiams?

Kaip matome iš aukščiau pateikto pavyzdžio, tylusis gydymas gali būti naudojamas tiek neigiamai, tiek teigiamai santykiuose. Žmonės, kurie efektyviai naudoja tylą savo mintims rinkti ir persigrupuoti, greičiausiai turės produktyvesnius ir turiningesnius pokalbius bei aukštą konfliktų sprendimo lygį. Žmonės, kurie tylų gydymą naudoja kaip manipuliavimo formą santykiuose, greičiausiai ras mažesnį pasitenkinimo santykiais lygį, didesnį išsiskyrimo lygį ir didesnį skyrybų lygį.

Kodėl vaikinai emociškai užsidaro?

Neretai vyrai nutyla, kol jie svarsto rimtą rūpestį. Nebent jūsų vaikinas nepaiso jūsų - greičiausiai jis stengiasi rinkti savo mintis, kad išspręstų bet kokias jūsų problemas. Jei norite būti tikri, kalbėkite atvirai ir sąžiningai su savo partneriu ir paklauskite, ar jiems reikia kelių minučių minčiai surinkti. Kai praeis sutartas laikas, dar kartą peržiūrėkite klausimą. Jei jūsų partneris tai sugeba (ir atvirkščiai), greičiausiai einate teisingu keliu. Jei ne, kreipkitės pagalbos ir patarimo į licencijuotą specialistą.

Kas yra akmeninė siena?

Akmens mūris įvyksta, kai kas nors atsisako bendradarbiauti ar kalbėtis su jumis. Kai tai nutinka santykiuose, tai gali būti geras skyrybų numatytojas arba vienas iš daugelio fiziologinių ir afektinių santykių problemos numatytojų. Tiesą sakant, Johno Gottmano „Keturi apokalipsės raiteliai“ akmens mūrijimą apibūdina kaip ketvirtą „raitelį“ arba rimtos problemos metaforą. Kai artimų santykių žmonės visiškai nereaguoja vienas į kitą, tai gali sukelti rimtų problemų. Akmens sienos ženklai naudoja tik neverbalinį bendravimą ir yra visiškai nereaguojantys, kai bandote su jais kalbėtis. Gali būti sunku išlaikyti teigiamas mintis apie jūsų partnerį, kai jie taip elgiasi.

Kodėl žmonės mūrija?

Kartais žmonės mūrijasi akmenimis, kai nenori ginčytis tarpusavyje arba bando išvengti sunkių pokalbių. Akmens sienos gali atsirasti ir tada, kai kas nors nori nusitaikyti į situaciją ir atsisako su jumis bendrauti, kol nesutiksite su jais. Tai kartais naudojama politikoje.

Ar mūrinis mūšis yra pasyvus agresyvus?

Akmens mūris laikomas pasyvia agresija, nes jis skirtas pykdyti labiausiai nukentėjusį asmenį. Kai pasikliaujate bendravimu artimuose santykiuose ir to nesulaukiate dėl akmens mūrijimo, galite nusiminti ir elgtis kitaip, kaip dažnai darote. Tai raitelis, mūrinis.

treniruotis sapno prasme

Kaip jūs kovojate su mūrijimu?

Norėdami susidoroti su mūrijimu, turėsite nedelsdami jį nutraukti. Jei nesate tas, kuris naudojo šią šalto peties techniką, turėtumėte sužinoti, ar galite pereiti prie nagrinėjamo klausimo esmės. Darykite tai, ką galite, kad aptartumėte pasitenkinimo santykiais su partneriu ir kalbėtumėte viską, kas vyksta.

Ar akmenų sienos yra apšvietimas?

Akmens sienos yra tam tikras apšvietimas. Dujinis apšvietimas įvyksta, kai žmogus bando priversti kitą asmenį manyti, kad jis gerai nesuvokia tikrovės, arba suabejoja savo emociniu intelektu. Vyrai dažnai mūrija, bet moterys taip pat mūrija, todėl niekaip negalite pasakyti, kam tai labiausiai paveiks santykius.

Ar akmeninės sienos yra narciziškos?

Akmens mūris laikomas narcisistine taktika. Kai kuriais atvejais akmeninės sienos yra piktnaudžiavimo forma. Kai žmogus mūrija akmenimis kitą žmogų, tai yra todėl, kad jis nori patekti į savo kelią arba nori kontroliuoti situaciją. Nesvarbu, koks buvo konfliktas, nes daug kartų tai gali parodyti, kad pasikeitė pasitenkinimas santykiais. Štai kodėl svarbu palaikyti atvirą bendravimą su partneriu, kad galėtum spręsti iškilusias problemas.

Koks jausmas būti užmūrytam?

Kai kas nors mūrijamas į akmenį, tai gali sukelti jų kovą ar skrydžio reakciją, kur jie nori pabėgti iš padėties. Taip pat jiems gali padažnėti širdies ritmas ir bandyti nusiraminti, todėl jie gali jaustis geriau. Žmonės, kuriuos paveikė akmeninės sienos, paprastai nori išspręsti situaciją ir grįžti į laimingesnius laikus bei sveikesnį bendravimą.

Kas yra narcisistinė akmens siena?

Narciziškas akmenų mūris yra tada, kai vienas santykių asmuo nusprendžia visiškai nebendrauti ir bendradarbiauti su kitu asmeniu dėl daugybės skirtingų priežasčių. Remiantis Johno Gottmano apokalipsės raitelių teorija, tai gali būti vienas iš daugelio pokyčių prognozių, kurie gali jus signalizuoti apie tai, kad jūsų santykiai turi problemų, kurias reikia išspręsti.

Ar menkas skyrybų pagrindas?

Akmens mūris nebūtinai yra skyrybų pagrindas, tačiau tai gali būti skyrybų prognozuotojas. Johnas Gottmanas, psichologas ir apdovanojimus pelnęs tyrėjas, ištyrė, kokie veiksniai lemia skyrybas. Gottmanas sukūrė „Horseman Stonewalling“ teoriją, norėdamas paaiškinti, kaip akmeninės sienos gali būti skyrybomis besibaigiančių santykių aspektas, ypač jei tai vyksta ilgai.

Išvada

Akmens mūris nėra sveikas būdas bendrauti bet kokiuose santykiuose. Nustačius ženklus ir galimas priežastis, jūs ir jūsų partneris galėsite išspręsti jūsų problemas ir išmokti pozityviai, prasmingai bendrauti. Truputį padirbėję ir šiek tiek įsipareigoję galite sukurti tikrai pilnaverčius santykius. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.

Terapija yra asmeninė
Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@betterhelp.com. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus

• „Pinterest“
• Linkedinas
• „Twitter“
• „Instagram“
• „Google+“
• Facebook
• Tumblr.

Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:

• RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
• Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
• NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264

Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:

• SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Pinterest“
• NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Pasidalink Su Draugais: