Pabaisos tamsoje: terafobijos supratimas

Ar būdamas mažas vaikas kada nors bijojote minties apie monstrą, tūnantį jūsų spintoje ar po savo lova? Ar kada nors matėte per televizorių monstrą, kuris sukėlė sunkių košmarų užmigimą? Jei taip, tikriausiai buvote panašus į daugelį kitų jūsų amžiaus vaikų, kurie bijojo to paties. Tačiau ši baimė kartais gali išlikti ir mūsų suaugusiųjų amžiuje ir vis tiek priversti mus bijoti to, kas gali tykoti tamsoje. Tai žinoma kaip Terafobija.

Šaltinis: unsplash.com

Kas yra terafobija?

Terafobija apibrėžiama paprasčiausiai kaip monstrų baimė. Tai gražu paplitęs tarp ikimokyklinio amžiaus vaikai ir pradinio amžiaus vaikai, o bėgant metams, paprastai išnyksta, nors tai ne visada būna. Daugelis paaugliams ir suaugusiems taip pat gali tapti šios fobijos auka, todėl nesijauskite tarsi keista. Tai labai stipri baimė ir gali sukelti daugybę problemų aukai, jų šeimai ir draugams. Tai netgi gali tapti tokia didžiulė, kad trukdo jiems veikti iš esmės.

Dabar verta atkreipti dėmesį į tai, kad šiek tiek baimės ar sutrikimo jausmas pagalvojus apie gąsdinančią būtybę nereiškia, kad esate visiškai terafobiškas. Iš tikrųjų baimė yra visiškai racionalus žmogaus atsakas į realų pavojų. Lemiantis veiksnys yra tai, ar jūs tikite, kad šios groteskiškos būtybės yra tikros ir kelia jums grėsmę. Taigi, kaip atpažinti terafobijos simptomus?

Terafobijos požymiai vaikams

Dažniausiai vaikai greitai praneš apie tai tėvams ar suaugusiems, kai ko nors bijo. Tai pasirodys tokiais klausimais: 'Ar jūs patikrinsite po lova?' arba „Ar galite patikrinti spintą?“ Čia jų baimė. Tai, kas paslėpta tamsoje, jiems gali būti kažkas piktybiško, nors iš tikrųjų tai yra visiškai nepavojinga, pavyzdžiui, antklodė ar paltas.

Mažiau akivaizdūs terafobijos požymiai gali pasireikšti nemiga, apetito stoka ir atsisakymu išeiti į lauką tamsoje. Nors vaikams dėl saugumo rekomenduojama naktį likti uždarose patalpose, tai gali šiek tiek varginti einant į kiną ar dalyvaujant vakarienėje. Saulėta diena lauke gali tam laikinai padėti, kol baimė nurims.

Paprastai baimės objektas yra gana nespecifinis. Tai yra bendras monstras, kurį jūsų vaikas gali suformuluoti savo galva. Tai gali būti įkvėpta aplinkos veiksnių, tokių kaip agresyvus klasės draugas, plėšikas iš naujienų ar ko nors derinys, kurį jie matė būdami realiame pasaulyje. Keistos formos medis netoliese esančiame parke, panašus į bauginantį veidą, taip pat galėtų įkvėpti tokį monstrą atgimti mintyse.

Kitas šios baimės vystymosi būdas yra pasakojimas. Maži vaikai yra jautrūs bauginančioms istorijoms, kurias pasakoja jų bendraamžiai ir suaugusieji. Knygos kaip Šiurpuliukai arba Baisios istorijos, pasakojamos tamsoje yra specialiai sukurti tam, kad skaitytojas galėtų pats įsivaizduoti siaubingus padarus. Tai kartais gali sukelti sunkias reakcijas vaikams, kuriems išsivystys terafobija ir kuriuos reikia gydyti, kad numalšintų jų baimes.

Šaltinis: pexels.com

Terafobija suaugusiesiems

Terafobija neapsiriboja tik vaikais, ji gali paveikti daugelį įvairaus amžiaus suaugusiųjų. Minėti simptomai gali tapti kasdieniu košmaru, todėl sunku išgyventi naktį be šviesos šaltinio. Šios baimės laikomos nuo vaikystės arba gali išsivystyti žiūrint siaubo filmus ir skaitant siaubo knygas. Jei baimė išlieka pakankamai, turėtumėte pagalvoti apie galimų sprendimų paiešką, kurie padėtų jums nuo jos pabėgti. Svarbu išspręsti šias problemas, kol jos netampa miego sutrikimu. Negydoma terafobija gali turėti žalingą poveikį jūsų sveikatai, kuris gali trukti metų metus, jei nebus skiriamas tinkamas dėmesys. Nors iš pradžių gali pasirodyti gėdinga, pastebėsite, kad yra ir kitų suaugusiųjų, kurie bijo taip pat kaip jūs, jei ne daugiau.

Terafobijos poveikis

Terafobijos poveikis išryškės tuo, kaip jūs, jūsų vaikas ar paauglys funkcionuoja. Miego trūkumas turės vieną didžiausių padarinių vaikams. Praradęs miegą, jie bus labai pavargę ir pavargę, todėl neįprastai apsunkins kasdienes užduotis, pvz., Pagrindines motorines funkcijas ir dėmesį mokyklai. Kartais vaikas gali kentėti košmarų, kur jų įsivaizduojamas pabaisa aplankys ir gąsdins. Tai tik padidina jų baimę, taip pat neleidžia pakankamai pailsėti. Kraštutiniais atvejais vaikams gali išsivystyti nemiga, todėl labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydymą.

Terafobija sergančių vaikų tėvai taip pat gali prarasti miegą. Jei nesate geriausia, gali būti sunku susitvarkyti su viskuo, kas yra jūsų tėvais. Vairavimas, maisto gaminimas, disciplina ir ėjimas į darbą jausis didžiuliais darbais, kurie neturi pabaigos. Jums gali kilti nerimas dėl to, ar jūsų vaikas sveikas, o gali atsirasti kitų irzlių simptomų, tokių kaip galvos skausmas ir panikos jausmas.

Be miego praradimo, apetito praradimas taip pat yra susijęs su šia fobija. Galite pastebėti, kad jūsų vaikas valgo mažiau nei įprastai, nesimėgauja mėgstamais užkandžiais ar net atsisako maisto dėl pilvo skausmo. Fiziniai simptomai, tokie kaip skrandžio skausmas, gali lydėti baimę dėl jos sukelto nerimo. Sunkesni padariniai gali būti galvos skausmai, fiziniai skausmai (pvz., Pilvo skausmas iš viršaus) ir nemalonus kasdienis gyvenimas. Dėl nerimo jie tampa pašokę įprastoje aplinkoje, ypač jei yra garsus garsas. Tokios vietos kaip greito maisto restoranai su žaidimų aikštelėmis, kuriose yra daug vaikų, gali juos šiek tiek sunerimti.

Jūsų reakcija reiškia viską

Jūsų vaikai jūsų laukia dėl visko - pagrindinės priežiūros, komforto ir emocinės paramos streso metu. Svarbu prisiminti, kai vaikas kreipiasi į jus bijodamas pabaisų:

Neapsaugokite situacijos ir nenaudokite jų baimės drausmės tikslais. Tai padarius, mažiems vaikams kiltų gėdos ir net kaltės jausmas, kurie tai puikiai papildys jų suaugusiųjų gyvenimu. Patvirtinkite jų rūpesčius ir paguoskite juos, tuo pačiu primindami, kad pabaisos nėra tikros.
Parodykite jiems, kad nėra ko bijoti. Užeikite į jų kambarį ir nušvieskite šviesą į tamsius kampus. Jei įmanoma, įdėkite naktinę lemputę į lizdą arba šviečiančias žvaigždes ant lubų. Kai yra šviesa, kuri vengia tamsos, tai gali palengvinti jų miego tvarkaraštį ir padėti atsikratyti baimės.
Ar kada girdėjote apie „Monster Spray“? Vaikų ligų gydytojai įprato tai perduoti vaikams, kai patikrinimo vizitų metu jie kelia pabaisų baimę. Buteliuke yra vandens ir jis pažymėtas kaip „Monster Spray“, kuris padės vaikams įveikti baimę. Leidžiant jiems prieš miegą naudoti tamsiuose kampuose ar aplink kambarį, jie gali ilsėtis be baimės.
Nuveskite juos pas specialistą. Kartais terafobijai prireiks terapeuto įsikišimo. Jei terapija yra susijusi su realiomis situacijomis, pavyzdžiui, patyčiomis, terapija gali padėti vaikui įgyti vertingų įveikimo mechanizmų.
Jei tai yra draugas, patvirtinkite jų baimes ir priminkite, kad jų vaizduotė yra kūrybinga. Nesakykite jiems, kad jie per seni, kad turėtų šių baimių. Paraginus juos ieškoti pagalbos, jie pakels sveikimo kelią, o ne padidins nerimą ir paranoją.

Šaltinis: rawpixel.com

Kitos terafobijos gydymo galimybės

Jei gydymas namuose nesiseka ir baimė išlieka be apleidimo požymių, gali būti laikas nuvesti savo vaiką ar paauglį pas terapeutą. Licencijuotas specialistas gali padėti jiems susitaikyti su savo baime, taip pat priimti tai kaip savo vaizduotės dalį. Jie bus skatinami piešti, rašyti ar net atlikti baimę, kad parodytų, kur baimė įsišaknijusi.

Jei baimė turi religinį pagrindą - pvz., Velnias, demonai ar kitos antgamtinės jėgos - gali būti naudinga pamatyti terapeutą, kuris praktikuoja tą pačią religiją. Dvasinių pastangų derinys gali padėti jiems jaustis paguostai ir lengviau, be to, jie gali įveikti baimę. Fobijai, kuri išlieka ir praeinant tradicinę elgesio terapiją, gali prireikti vaistų. Vaistų nuo nerimo vartojimas gali padėti jūsų vaikui ar paaugliui geriau funkcionuoti kasdien. Taip pat gali būti skiriami vaistai nuo miego, nors paprastai tai naudojama po bandymo atlikti kitas terapijas. Priėjimas prie baimės šaknies yra svarbiausias prioritetas.

Alternatyvūs sprendimai

Jei jūs ar jūsų vaikas nesate pasirengę ieškoti terapijos, viskas gerai. Galite apsvarstyti keletą alternatyvių sprendimų.

Eik užkulisiuose

Jums nereikia nustoti žiūrėti mėgstamų siaubo filmų ar laidų per televizorių. Vietoj to, eikite į internetą ir ieškokite kai kurių užkulisių turinio, kurį paskutinį kartą žiūrėjote. Supratimas, kas vyko kuriant filmą, padės jūsų protui geriau atskirti tikrovę nuo fikcijos.

Naktiniai žibintai

Naktiniai žibintai yra mėgstami vaikų, kurie bijo tamsos, tėvai. Šiuos blausius ir subtilius prietaisus galima lengvai prijungti prie bet kokio lizdo ir išvaryti tamsią naktį.

Pridėti humorą

Pabaisos ne visada kelia siaubą; priešingai, jie gali būti gana linksmi ir linksmi. Filmai patinka „Monsters Inc.“ ir Transilvanijos viešbutis vaizduoja baisiai atrodančias būtybes kaip linksmus, šeimai tinkančius personažus įvairaus amžiaus žmonės gali mėgautis žiūrėjimu.

šuniukas sapne

Šaltinis: rawpixel.com

Jums nereikia toliau gyventi baimėje ir monstrų nerime - nesvarbu, kokį gydymo būdą pasirinkote, Geresnė pagalba turi tavo nugarą. Mes siūlome diskretiškas internetines konsultacijas, kad licencijuotas konsultantas būtų jums prieinamas patogiai ir privatiai jūsų namuose (arba visur, kur turite interneto ryšį). Kad ir kokia sunki būtų jūsų fobija, mes pritrauksime jus su kuo nors besirūpinančiu. Toliau perskaitykite keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų - žmonių, susiduriančių su įvairiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Kelly yra fantastiška! Ji tikrai mane gauna ir jaučiu, kad galiu jai ką nors pasakyti. Ji man padeda išgyventi daugybę didžiausių nerimų ir baimių, kurie mane anksčiau stabdė “.

'Debbie yra apgalvotas, kantrus ir supratingas. Ji sugeba naršyti kai kuriose mano baimėse, skausmuose ir nerimavimuose ir duoti man naudingų atsiliepimų, kaip pagerinti save “.

Išvada

Nereikia jausti gėdos ar gėdos dėl savo terafobijos. Vis dėlto įmanoma išties pasitenkinti gyvenimu, kuriame baimės netrukdo - tereikia tinkamų priemonių. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.