Piktas vyras mane kaltina dėl visko - ką aš galiu padaryti?

Tuoktis ne visada bus lengva. Kartais galite net pagalvoti, ar jūsų santuokoje net liko meilės. Jei šiuo metu patiriate šiurkštų pleistrą, turite išsiaiškinti, ką norite daryti. Jei turite piktą vyrą, kuris, atrodo, visą laiką turi baisų nuotaiką, tuomet jūs netgi galite bijoti.

Kartais šis pyktis būna net iracionalus. Jei atrodo, kad jūsų vyras pyksta ant jūsų dėl menkiausių dalykų, tada tikriausiai esate netekęs, ką daryti. Galbūt net galvojate sau: „mano piktas vyras mane dėl visko kaltina, ką aš galiu padaryti?“ Tai labai sunki situacija, todėl jūs turite rimtai atsižvelgti į dalykus, kad apsaugotumėte save ir savo vaikus, darant prielaidą, kad tokių turite.





ką reiškia angelo numeris 1212

Šaltinis: pxhere.com

Yra daugybė žmonų ir sutuoktinių, kurie jaudinasi dėl pykčio problemų turinčių vyrų. Atsižvelgiant į pykčio rimtumą, gali tekti net pašalinti save iš padėties. Žinant, ką daryti, reikės giliai pažvelgti į situaciją. Kai kuriais atvejais terapija gali būti labai naudinga. Jei situacija per sunki, gali tekti kreiptis pagalbos.



Fizinis smurtas yra nepriimtinas

Jei jūsų piktas vyras šaiposi iš jūsų fiziškai, neturėtumėte toliau to priimti. Niekas neturi teisės pulti kito žmogaus vien dėl to, kad jis piktas. Jei jūsų vyras fiziškai smurtauja prieš jus, turite kreiptis į valdžios institucijas. Galite išgyventi tokią situaciją nesaugiai, tačiau turėtumėte žinoti, kad pagalba yra prieinama.

Yra daugybė smurto šeimoje prieglaudų ir smurto artimoje aplinkoje pagalbos linijų, kuriomis galite pasinaudoti. Jei jaučiatės emociškai skriaudžiamas, tuomet į tai taip pat turite atsižvelgti. Išsaugoti santuoką įmanoma, kai turite piktą vyrą, tačiau negalite pakęsti prievartos. Apsvarstykite galimybę paskambinti į nacionalinę smurto šeimoje pagalbos tarnybą.



Paprašykite savo vyro apsilankyti terapijoje

Jei nesate užgaulūs santykiai, turėsite apsvarstyti, kaip sutvarkyti savo santuoką. Jūsų vyro pyktis yra tai, ką reikia numalšinti, kad judėtumėte pirmyn. Laimei, lankantis terapijoje galima pakeisti dalykus. Dviejų rūšių terapija bus naudinga jums apsvarstyti. Norėsite pagalvoti apie registraciją porų terapijai, o jūsų vyrui gali prireikti pykčio valdymo terapijos.

Šių dviejų metodų derinimas gali padėti efektyviai dirbti. Jei jūsų vyras yra piktas tėvas, pykčio valdymo terapija leis jiems pasisekti geriau. Nenorite, kad tėvų pykčio problemos neigiamai paveiktų jūsų vaikų gyvenimą. Pykčio valdymo terapija gali padėti išvengti piktos šeimos auginimo.



Piktas tėvas gali išmokti suvaldyti savo piktus protrūkius, tinkamai panaudodamas pykčio valdymo metodus. Efektyviau bendrauti galite išmokti ir lankydamiesi porų terapijoje. Terapeutas supras, kaip išspręsti visas iškilusias problemas. Gali prireikti laiko viskam dirbti, tačiau pirmas žingsnis - priversti vyrą įsipareigoti bandyti.

Lankymasis terapijoje yra galimybė jūsų vyrui pasikeisti. Gali tekti pakeisti save mokantis sveikai bendrauti. Jei sugebėsite kartu sukurti tvirtesnę santuoką, tai bus naudinga visai šeimai. Galite išmokti vėl džiaugtis, ir pykčio problemos ims mažėti.



ką reiškia 303

Šaltinis: rawpixel.com



Pykčio valdymo pratybos

Yra tiek daug pykčio valdymo pratimų, kurie gali jums padėti. Jei jūsų vyrui paprasčiausiai sunku sulaikyti pyktį, pykčio valdymo pratimas turėtų būti naudingas. Jūsų terapeutas galės išmokyti daugybės pykčio valdymo būdų, kurie palengvina pykčio valdymą. Vienas iš paprasčiausių ir populiariausių būdų apima kvėpavimo kontrolę.

angelas numeris 636

Svarbu išmokti giliai lėtai įkvėpti, kai jaučiatės pikta. Tai leidžia žmogui žengti žingsnį atgal ir suvaldyti savo emocijas. Pikti protrūkiai dažnai įvyksta dėl to, kad greitai į kažką reaguojama. Jei jūsų vyras gali išmokti sustabdyti save ir naudoti veiksmingą pykčio valdymo pratimą, tada jo pykčio problemas bus lengviau valdyti.



Pikti vaikai temperamentingam vyrui gali apsunkinti vėsą. Kai vaikai meta pykčio priepuolius ar kelia didelį triukšmą, kai kurie vyrai linkę įsibristi. Tai galima suvaldyti išmokus tinkamai naudoti šiuos pratimus. Jūsų vyras galės atgauti ramybę, išmokdamas galvoti apie situacijas kitu kampu, įsipareigodamas nesigilinti į neigiamus įvykius ir įsivaizduodamas, kaip tampa ramus. Tai tik keletas pykčio valdymo būdų, kuriuos jūsų vyras gali išmokti iš terapeuto.

Pykčio valdymo grupės

Jūsų vyrui gali būti paprasčiau elgtis, jei jis gali prisijungti prie pykčio valdymo grupės. Pykčio valdymo grupės leidžia pacientams kalbėti ir bendrauti su kitais, kurie išgyvena panašias kovas. Jūsų vyras galės pamatyti, kaip kiti tėvai išgyvena tas pačias problemas. Tai padės jam suprasti, kad jis nėra neįprastas ir kad terapija gali veikti, jei jis ir toliau tęsis.

Vienas geriausių šios grupės terapijos aspektų yra tai, kad daug skirtingų grupių žmonių yra skirtingose ​​terapijos vietose. Tai reiškia, kad kai kurie grupės nariai puikiai valdys savo pyktį dėl to, kad ilgą laiką buvo gydomi. Jie galės pateikti keletą sėkmės istorijų, kurios gali įkvėpti jūsų vyrą toliau judėti pirmyn. Gali būti nelengva kontroliuoti pykčio problemas, tačiau yra daugybė kitų žmonių, kurie nuolat kovoja dėl to kiekvieną dieną.

Jūsų vyras taip pat galės parengti paraleles tarp to, ką išgyvena kiti grupės nariai, ir jo situacijos. Tai gali padėti žmonėms suprasti, kad yra tam tikrų sričių, kuriose jie gali nuolat tobulėti. Ne visada lengva pamatyti savo problemas. Pažvelgus į kitų žmonių kovas, jūsų vyras gaus tam tikrų įžvalgų, kurios bus naudingos.

Pykčio valdymo karštosios linijos

Jums taip pat prieinamos pykčio valdymo karštosios linijos. Jei jūsų vyras vis dar kovoja su savo pykčiu, tai bus svarbus šaltinis. Šios karštosios linijos leidžia jums susisiekti, kai išgyvenate pykčio epizodą. Piktus protrūkius galima nuraminti pasikalbėjus su ekspertais kitame laido gale.

Šaltinis: rawpixel.com

Daugeliui žmonių tai yra puikus komforto šaltinis. Jei kas nors bus per sunku, pagalbos linija visada bus šalia. Visada galite tikėtis, kad profesionalai suteiks jums teisingų patarimų ir raminančią įtaką. Jūs taip pat galite kreiptis bet kuriuo metu, kad būtų lengva gauti pagalbą, jei jūsų vyras keistą dienos laiką jaučiasi apimtas pykčio.

ką reiškia 231

Apsvarstykite internetinę terapiją

Jei norite dirbti su savo santykiais, turėtumėte apsvarstyti galimybę užsiregistruoti terapijai internetu. Jei norite pradėti daryti pažangą, bus galima kreiptis į porų terapiją internetu. Jūsų vyro pyktį reikia suvaldyti, kad galėtumėte laimingai gyventi kartu. Pykčio problemas ne visada lengva spręsti, tačiau kvalifikuotas internetinis terapeutas žinos, kaip padėti.

Internetinė terapija bus svarbus šaltinis. Tai leidžia jums kreiptis į terapiją diskretišku būdu ir vis tiek gauti reikalingos ekspertų pagalbos. Jūsų vyras gali jaudintis dėl to, kad lanko terapiją, ar jo draugai ar kolegos sužino, kad jis eina į terapiją. Internetinė terapija tam puikiai tinka, nes niekas niekada nesužinos, kad jūs tai darote. Galite dirbti kurdami tvirtesnę santuoką, nesijaudindami, ką galvoja kiti.

Šie licenciją turintys terapeutai yra patyrę ir daugeliui porų padėjo pagerinti savo santykius. Internetinė porų terapija sutelks dėmesį į daugelį svarbių dalykų. Galite dirbti geriau bendraudami, o jūsų vyras netgi gali gauti terapiją, orientuotą į jo pykčio problemas. Internetinė pykčio valdymo terapija ir porų terapija gali būti būtent tai, ko jums reikia.

Jūs netgi galėsite bet kada kreiptis į šią terapiją. Gebėjimas gauti jums reikalingą terapiją, kai ji jums patogi, daro įtaką. Jums nebus įstrigę dirbdami pagal tradicinės terapijos kabineto tvarkaraštį. Kai jums prireiks pagalbos, galėsite susisiekti ir gauti paskirto terapeuto pagalbą.

Nelaukite, kol prisiregistruosite, jei jums to reikia. Jei norite dirbti išsaugodami savo santuoką, tai yra puikus pasirinkimas. Galite vėl rasti meilę, kurią kadaise turėjote vienas kitam. Jūsų internetiniai terapeutai padės jums per visą procesą.