Mano vyras visada piktas ir neigiamas - ką man daryti? | Sužinokite, kodėl jūsų vyras visada piktas

Ar jūsų vyras visada atrodo piktas žmogus? Ar jo žodžiai ir veiksmai alsuoja negatyvumu, o ne tik teigiamomis mintimis? Mylėti žmogų, kuris yra piktas žmogus, ar spręsti nuolatinius pykčio klausimus ir neigiamumo jausmus, gali jaustis gana iššaukiantis. Kai tas kažkas yra jūsų vyras, nežinomybė ir diskomfortas nežinant, ką daryti, gali būti didžiulis. Tačiau išlaikyti mintį apie problemų sprendimą yra gera idėja. Gali atrodyti, lyg jūs turėtumėte vaikščioti su kiaušinių lukštais su vyru, kad išvengtumėte tylaus gydymo, tačiau išlaikykite viltį. Visos sutuoktinių poros susidūrė su įtemptu ir sunkiu ginčų keliu. Jei jūs ir jūsų vyras norite sumažinti savo santuokos problemas, šis straipsnis bus naudingas.

pyktis, piktas



Šaltinis: pxhere.com



Kodėl mano vyras ar sutuoktinis visada piktas?

Gyvenant santuokoje su įpykusiu vyru, ypač ten, kur, atrodo, nuolat yra pykčio ar negatyvo, gali būti lengva jaustis beviltiška. Tačiau, kad ir kaip vienišas kartais jaustumėtės, yra pagalba jūsų santykius kamuojančioms pykčio problemoms įveikti. Tiesą sakant, tinkamai įsikišus, jūsų vyras gali išmokti būdų, kaip suvaldyti pyktį ir būti optimistu. Be to, naudodami tinkamus išteklius, galite sužinoti, kaip susidoroti su jo elgesio padariniais.

Daugeliui porų, sprendžiančių vedybų problemas, konsultacijos santuokoje gali būti puikus šaltinis. Bet galbūt šiuo metu yra keletas dalykų, kuriuos galite išsiaiškinti, pažvelgę ​​į jo požiūrį. Ar jūsų vyras dirba visą darbo dieną? Ar jis patiria didelį stresą? Nors raištis nėra teisingas, tačiau čia gali kilti jūsų vyro pyktis. Santuokos problemos, kurias patiriate, gali būti dėl to, kad jis pyksta dėl tam tikros situacijos, esančios už jūsų santykių ribų. Gal jis jaudinasi ir mieliau liktų namuose, todėl yra labai gynybinis. Gali būti daugybė veiksnių, turinčių įtakos jo nuotaikai, o tai svarbu nepamiršti.





Pykčio ir negatyvumo poveikis santuokai, šeimai ir santykiams

Emociniai klausimai, tokie kaip pyktis ar nuolatinės mintys apie negatyvumą, gali turėti ilgalaikį poveikį tiek piktam asmeniui, tiek sutuoktiniui. Tai gali sumažinti jūsų savivertę ir netgi priversti jaustis taip, lyg jūsų vyrą pradžiugintų visą darbo dieną. Tačiau turėtumėte vaikščioti ant kiaušinių lukštų, jaudindamiesi dėl savo santuokos problemų. Jei jūsų vyras dažnai išgyvena pyktį, suprantama, kad kartais galite jausti nerimą. Jei atrodo, kad jis nuolat projektuoja negatyvą, jaučiasi nevertinamas ar patiria jūsų pačių savigarbos problemų. Taip yra dar labiau, jei jis emociškai smurtauja.



Gyvenimas su piktu žmogumi, kuris nuolat rodo pyktį ir negatyvą, gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Jūsų vyro pyktis gali jaustis pernelyg piktas ar pribloškiantis, kad galėtumėte bendrauti. Jūsų piktas vyras gali nenorėti dalyvauti šiaip maloniose akimirkose. Antra, galite prarasti malonumą, nes buvimas šalia to, kuris nuolat pyksta ir rodo akivaizdžius pykčio ženklus, yra varginantis. Galiausiai galite pradėti galvoti: „Ši santuoka tiesiog neveikia. Atėjo laikas skirtis “. Aišku, šių atvejų ir minčių reikėtų vengti.

Kai esate santykiuose su piktu žmogumi, gali pasireikšti kai kurie iš šių reiškinių:



  • Žala saugumo ir pasitikėjimo jausmui
  • Baimė dėl savęs dovanojimo ir meilės gavimo
  • Baimė būti įskaudintam
  • Sutuoktinis tolsta
  • Liūdesys, vienatvė ir nerimas
  • Pažeista savivertė ir jausmas, kad esi gabus žmogus ir dovana savo sutuoktiniui
  • Susilpnėja savęs dovanojimas vaikams
  • Seksualinių pagundų padaugėjimas
  • Gėrimo, lošimų ir kitokio priverstinio elgesio padaugėjimas.
  • Jūs kovojate dėl tų pačių dalykų kelis kartus.

Šaltinis: pixabay.com

Jums svarbu apsvarstyti du požiūrius. Pirmasis daro viską, kad jūsų vyras sveikai padėtų susitvarkyti su savo pykčio problemomis. Antrasis - užtikrinti, kad saugotės. Jo pyktis niekada neturėtų būti nukreiptas į jus ir jums svarbu turėti palaikymo sistemą. Dar svarbiau, kad jis niekada neturėtų kreiptis į fizinę prievartą ar emocinę prievartą. Tai yra nepriimtinas elgesys ir jų negalima toleruoti.



Kaip elgtis su piktais žmonėmis - sužinokite, kodėl jūsų vyras visada piktas pradėti

Norėdami išspręsti pykčio ir negatyvumo problemas, turite patekti į vyro pykčio problemų šaltinį. Sužinoti, kokie įvykiai ar jausmai sukelia jūsų vyro pykčio problemas, kurios daro neigiamą įtaką jūsų santuokai, yra puiki vieta pradėti gydytis. Galbūt jūs esate mama namuose, o spaudimas dirbti visą darbo dieną yra tiesiog per didelis. Arba galbūt jis išprotėja, nes niekada neišeina iš namų. Nesvarbu, koks rūpestis, eik į jo dugną.

Vienas iš geriausių būdų išsiaiškinti savo santuokos problemas ir išsiaiškinti, kodėl jis išprotėjęs, yra lankyti vedybų konsultacijas. Nesvarbu, ar esate vedęs 20 metų ir kaip pažįstate savo vyrą, patarėjas gali padėti atskleisti gilias jo problemas. Gauti licencijuoto psichinės sveikatos specialisto paramą, kad padėtų išspręsti vyro pykčio problemas, yra vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo santuokai.

Kai dalyvaujate individualiose ir porų konsultavimo sesijose, licencijuotas paslaugų teikėjas gali išmokyti jus, kaip padėti vyrui sveikiau išreikšti pyktį. Pavyzdžiui, jūsų patarėjas gali išmokyti jus, kaip elgtis, kai jūsų vyras užpyksta. Konsultuodami išmoksite įveikos įgūdžių, kaip valdyti santykius su piktu sutuoktiniu. Norėdami sužinoti savo vyro jausmų šaltinį, turite padaryti keletą dalykų.



  1. Pasikalbėkite su savo vyru ar sutuoktiniu - pradėkite diskusiją apie galimas priežastis, kodėl jūsų vyras visada piktas

Svarbu sužinoti, iš kur kyla jūsų vyro pyktis. Jis yra tas, su kuriuo planuojate praleisti likusį gyvenimą. Tikimybė laimingai gyventi su piktu žmogumi yra menka. Gerai kalbėti apie vyro pykčio problemas su juo. Svarbu klausytis, kad išgirstum iš kur tavo vyro pyktis. Leisk jam kalbėti. Parodykite nuoširdų susidomėjimą tuo, kas sukelia jo jausmus, ir praneškite jam, kad norite jam tai padėti. Paprasčiausias sugebėjimas su jumis kalbėti apie jo mintis ir jausmus jam gali būti proveržis.



Tikėtina, kad jūsų vyro pykčio problemos kyla dėl neišspręstų psichinės sveikatos problemų, ankstyvos vaikystės traumos ar dabartinių įvykių, kurie sukelia pykčio problemas.
Daugumai pykčio problemų turinčių žmonių kyla neišreikštos emocijos apie netikėtas jų gyvenimo situacijas. Žmonės, turintys psichinės sveikatos problemų, gali rodyti pykčio problemas kaip didesnės psichinės sveikatos būklės simptomą. Tai ypač pasakytina apie žmones, kuriems ankstyvoje vaikystėje pykčio problemos kilo dėl traumos, prievartos ar nepriežiūros.

Kai turite svarbių pokalbių su vyru apie jo pykčio problemas, svarbu, kad leistumėte jam išreikšti save be teismo. Natūralu, kad norisi išreikšti, kaip tavo vyro pykčio problemos veikia tave. Tačiau geriausias laikas spręsti problemas su piktu žmogumi yra po to, kai jis nurimsta ir dalyvauja patikima trečioji šalis (kaip licencijuotas terapeutas).





Atminkite, kad jums bus laikas išsakyti savo mintis ir jausmus apie tai, kaip jus paveikė pikto vyro protrūkiai. Pirmiausia turite atidaryti bendravimo duris, kad pradėtumėte pokalbį su piktu žmogumi - net savo vyru. Priminkite sau „aš myliu savo vyrą“, kai jaučiatės nusivylęs, tai ne laikas tai išreikšti. Idėja yra parodyti palaikymą ir pranešti jam, kad esate jo kampe. Jei jis tave užklumpa, prisimink:nesate bokso krepšys.Išeikite ir mėgaukitės veikla, kuri teikia jums džiaugsmo, pavyzdžiui, maloniai pavalgyti su draugu, pasimėgauti manikiūru, eiti pasivaikščioti lauke, paskambinti draugui ir kt.

Šaltinis: pixabay.com



  1. Apsvarstykite jo gyvenimo kokybę - pažvelkite į daiktus iš jo perspektyvos jausdami atjautą, nekaltindami ir nepadarydami kaltės.

Kaip minėta anksčiau, kai kuriems vyrams sunku kalbėti apie jiems rūpimus dalykus. Tai gali sustiprinti pykčio problemos. Tai gali būti ypač aktualu, jei jūsų vyras yra pagrindinis šeimos maitintojas arba yra atsakingas už kitų rūpinimąsi ne jūsų namuose. Pokyčiai jo karjeroje ar jūsų šeimos dinamikoje yra visi veiksniai, kurie gali turėti įtakos jūsų vyro nuotaikai. Jūsų vyro pyktis gali kilti iš bet kurio iš šių dalykų. Štai kodėl svarbu subtiliai spręsti vyro pykčio problemas.

Gali būti lengva palyginti savo mintis ir jausmus ir susimąstyti, kodėl galite „išlaikyti tai kartu“, kai jūsų vyras gali ne. Tačiau atminkite, kad jūs bandote patekti į jo pykčio ir nusivylimo šaltinį. Pasitarkite su savo terapeutu apie tai, kaip jūsų piktas vyras verčia jus jaustis individualių ir porų konsultacijų metu, kad užtikrintumėte, jog jūsų balsas girdimas.

  1. Ar buvo naujausių įvykių, kurie paveikė jūsų vyrą ar sutuoktinį? Ar šie įvykiai galėjo sukelti stresą, traumą, sielvartą, PTSS, nerimą, depresiją ar kaltę?

Žmonės yra emocinės būtybės, tai apima tiek vyrus, tiek moteris. Tačiau skirtumas tarp vyrų ir moterų yra tas, kad moterims dažnai lengviau atvirai kalbėti apie savo jausmus. Būkite atviri ir sąžiningi dėl savo jausmų - pirmas žingsnis žengiant į pykčio problemas. Kita vertus, vyrai buvo priversti manyti, kad kalbėti apie savo jausmus yra „linksma“ arba „ne vyriška“. Nesugebėjimas sąžiningai išreikšti gali būti vienas iš pikto vyro simptomų)



Pagalvokite apie visus galimus pokyčius, kurie paveikė jūsų vyrą. Pavyzdžiui, draugo ar artimo žmogaus netektis, darbo pasikeitimas, praradimas ar fizinės sveikatos pokyčiai yra dažna daugelio piktų vyrų priežastis. Bet kuris iš šių dalykų gali sukelti stresą, kuris turi įtakos nuotaikai ir elgesiui. Šie veiksniai gali prisidėti prie pikto vyro susidorojimo - dažniausiai. Jei pastebite, kad pastaruoju metu dažniau susiduriate su piktu vyru, laikas ieškoti pagalbos.

Apsaugokite save nuo pikto vyro ar pikto sutuoktinio

Jei susidūrimas su įpykusiu vyru ima didelę žalą jūsų santuokai - gali būti lengva tai priimti labai asmeniškai. Svarbu prisiminti, kad pykčio problemos yra stiprus giliai įsišaknijusio klausimo rodiklis. Jo pyktis ir jo negatyvumas nėra jūsų kaltė. Nuolat primink sau „aš myliu savo vyrą“ ir prisimink, kodėl tu jį vedei. Nepaisydami to, ką jaučiatės su jo problemomis, ir savo jausmų internalizavimu, jums gali kilti depresija ar nerimas. Taigi, neapgaudinėkite savęs galvodami: „Aš laimingas“, nes tai gali sukelti daugiau problemų. Nebijokite kreiptis pagalbos ir palaikymo, kai tenka susidurti su piktu vyru. Pasikalbėkite su savo terapeutu apie tai, kaip jaučiatės, ir sužinokite naujų pykčio valdymo būdų, kuriuos galite pritaikyti tiek jūs, tiek jūsų vyras. Svarbu kreiptis patarimo, kai kasdien susiduriate su piktu žmogumi (kad patys netaptumėte piktu).

Būti šalia savo vyro ir parodyti palaikymą yra puiku. Tačiau nepamirškite, kad privalote pasirūpinti ir savimi. Turėdami draugų ir šeimos palaikymo sistemą, negalėsite jaustis vieniši. Be to, jei pradedate jaustis priblokšti, nuolat būdami pikto žmogaus akivaizdoje, pasikalbėkite su patarėju ar terapeutu, kuris padės jums išgyventi emocijas. Nesvarbu, kiek rūpinatės savo vyru, esate atsakingas už savo sveikatą ir savijautą. Gerai imtis veiksmų, kad įsitikintumėte, jog gyvenate geriausią savo gyvenimą, sušvelnindami gyvenimo su piktu žmogumi padarinius.





Šaltinis: pexels.com

ar antidepresantai tave džiugina

Kai jums ir jūsų vyrui ar sutuoktiniui reikia pagalbos ir kaip internetinė terapija gali būti atsakymas

Net patys atviriausi ir meiliausi santykiai gali patirti kartų, kai būtina įsikišti. Palaikyti savo vyrą reiškia norą sakyti, kad laikas padėti. Tokiais laikais jums ir jūsų vyrui gali būti naudinga individuali ar porų terapija. Nors jūsų vyrui gali būti naudinga individuali terapija, iš pradžių jis gali jaustis lengviau lankydamasis porų terapijoje.



Yra daugybė patarimų variantų. Kai kurios poros gali rinktis patarėją ar terapeutą, su kuriuo galėtų susitikti asmeniškai, pavyzdžiui, konsultavimo centre ar palaikymo grupėje. Kai susitikti su konsultantu asmeniškai atrodo sunku, ypač jei abu jūsų vyras ir jūs negalite susitikti tuo pačiu metu, kita galimybė yra internetinis konsultavimas.



Interneto konsultavimo tendencija pastebi vis didesnį populiarumą. Naudodamiesi internetinėmis konsultavimo paslaugomis, klientai gali suplanuoti laiką pokalbiams internetu ar vaizdo skambučiams su konsultantu ar terapeutu. Pavyzdžiui, „BetterHelp“ yra skirta profesionalių konsultavimo paslaugų teikimui asmenims, patiriantiems sunkumų. Mūsų patarėjų, gydytojų ir socialinių darbuotojų komanda yra mokoma teikti kokybišką psichinės sveikatos priežiūrą. Mūsų tikslas yra pasiūlyti patogią ir prieinamą psichikos sveikatos priežiūrą, kad ir kokia būtų jūsų padėtis. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.



Patarėjo apžvalgos

„Mes su vyru labai vertiname Valorie pagalbą ir patarimus, padedančius mums išspręsti kai kuriuos vedybinius klausimus. Po kelių mėnesių darbo kas savaitę su ja jaučiamės geriau pasirengę atlaikyti mūsų audras “.



„Aš turėjau tik du užsiėmimus su Linda, bet daug sužinojau apie savo santykius su vyru. Ji man suteikė daug minties ir įvairių būdų pažvelgti į situaciją bei bendravimo idėjų. Ji buvo labai naudinga! “

Išvada

Jei jūsų vyras yra piktas žmogus, kuris susiduria su pykčiu, negatyvumu ir bendravimo stoka, kartais jis gali jaustis pribloškiantis. Gyventi santykiuose su piktu žmogumi nėra lengva. Paklauskite savęs, ką jums reiškia „aš myliu savo vyrą“? Ar tai reiškia, kad savo vyrą vadinate piktu žmogumi, nesigilinant į pyktį sukeliančias problemas? O gal tai reiškia, kad pats tampi piktas žmogus ir atsisakai kreiptis į dramblį kambaryje? Ar galite eiti miegoti naktį galvodamas: „Aš laiminga“? Žinodamas, kaip jautiesi dėl savo vyro elgesio, jūs abu galėsite pasveikti.

Kantrumas ir supratimas, kad jūsų vyras gali būti ne tik „piktas žmogus“, padės atverti bendravimo su juo duris. Kartais gali prireikti intervencijos tiems, kurie nuolatos elgiasi piktai arba dažniausiai susiduria su piktu asmeniu. Nesvarbu, ką išgyvenate, ar net jei esate piktas jūsų santykių žmogus - turėtumėte įsitikinti, kad saugote savo psichinę sveikatą ir savo santykius. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.



Dažnai užduodami klausimai apie santykių su vyrais problemas

Nors kovoje dėl savo santuokos jaučiatės vienas, vis dėlto ne. Atminkite, kad kiekviena santuoka turi problemų. Daugelis žmonių abejojo ​​sutuoktinio pykčiu ar elgesiu. Tačiau piktnaudžiavimo santykiai niekada nėra priimtini, nesvarbu, kiek metų esate susituokę. Tai sakant, pateikiame keletą atsakymų į dažnai užduodamus klausimus apie dirglius vyrus.

Kaip elgtis su dirgliu ir piktu vyru? Ką aš galiu padaryti, kai mano vyras visada piktas ir pilnas įniršio?

Jei jūsų vyras visada yra irzlus, geriausia apie tai pasikalbėti su juo. Daugelis sutuoktinių permeta akis ir galvoja: „Kalbėti neveikia. Niekada negaliu pas jį patekti “. Tiesa ta, kad jei jūs pasodinsite vyrą ir jis mąstys logiškai, jis greičiausiai jūsų išklausys. Nors gali ir nepatikti, jūsų vyras jus myli ir rūpinasi. Nors jis irzlus, o kartais ir tiesmukiškas, jis turėtų jūsų išklausyti ir pakeisti savo elgesį. Galite net apsvarstyti, kaip jam pasakyti, kad pradėtumėte pokalbį apie tai, kodėl jis gali būti susierzinęs:

  1. Nesu tikras, kas vyksta, bet visada esu čia, kad klausyčiausi.
  2. Ar galiu ką nors padaryti, kad jaustumėtės geriau?

Pasakodamas ar paklausdamas savo vyro panašių dalykų, gali pradėti pokalbį arba paprasčiausiai pranešti jam, kad esi tam, kad palaikytum, kada ir jei jis nusprendžia atsiverti.

Kodėl mano vyras taip lengvai supyksta ant manęs?Ar yra priežastis, kodėl mano vyras visada pyksta, pavyzdžiui, stresas?

Jei jūsų vyras visada piktas, jūsų vyras gali patirti stresą. Jei jis dirba visą dieną, tada grįžta namo ir elgiasi irzliai, tada jis greičiausiai patiria didelį spaudimą. Tai gali suteikti dar daugiau spaudimo, jei esate mama namuose, o jis dirba visą laiką, kad finansai būtų tvarkingi. Greičiausiai jis jaučia didelę naštą. Arba galbūt jis nedirba, o jūs esate tas, kuris dirba visą darbo dieną. Tai gali priversti jį pasijusti beprotiškai ar nesaugiai. Apie tai norėsite su juo pasikalbėti ir aptarti jo jausmus. Paklauskite jo, ar jis patiria stresą ir kuo galite padėti. Jis greičiausiai įvertins pasiūlymą ir pagerins jūsų elgesį su jumis.

Ką sakote supykusiam vyrui ar sutuoktiniui arba kai jūsų vyras yra pilnas įniršio?

Jei supykdote vyrą dėl to, kad tikrai padarėte kažką ne taip, geriausia atsiprašyti. Paprastas „aš klystu“ gali padaryti stebuklus jūsų vyro nuotaikai pagerinti. Tačiau jei jūs nieko blogo nepadarėte, o jūsų vyras pyksta ant jūsų be aiškios priežasties, neturėtumėte sakyti, kad esate neteisus. Tai gali sukurti nesveiką ciklą, kuriame manipuliuojama sakant atsiprašau. Jūsų vyras neturėtų priversti jūsų atsiprašyti ar priversti jus jaustis blogai dėl padarytų darbų. Tai labai nesveika ir gali pakenkti jūsų emocinei ir psichinei sveikatai.



Ar pyktis ar net pyktis yra nerimo simptomas?

Visiškai. Pyktis yra labai dažnas nerimo simptomas, nes žmogus patiria didelį stresą. Nerimo priepuolis įvyksta, kai kūną sukelia kažkas streso. Nors kam nors kitam veiksnys gali atrodyti nereikšmingas, nerimo turinčiam asmeniui jis gali sukelti kovos ar skrydžio režimą. Jie tiesiog negali kontroliuoti, kas vyksta su jų kūnu, o tai gali būti labai baisi akimirka. Taigi, jie gali elgtis supykę, kai kas nors su jais kalba. Jei jūsų vyras nerimauja, tai gali būti priežastis, kodėl jis yra piktas ar irzlus.

Ar yra psichikos sutrikimų dėl pykčio? Ir jei taip, ar psichikos sveikatos terapeutas, dirbdamas ar konsultuodamas, gali padėti?

Yra daug psichinių sutrikimų, susijusių su pykčiu. Kai kurie iš jų yra depresija, OKS, bipolinis sutrikimas ir ADHD. Nors pykčio valdymo problemos ne visada matomos esant šiems sutrikimams, tai gali būti simptomas. Kitas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį, yra pyktis - nemigos simptomas, nes kovojantis asmuo susiduria su miego trūkumu ir dirglumu. Jei jūsų vyrui diagnozuotas psichinis sutrikimas, ieškokite jo simptomų. Pažiūrėkite, ar pyktis yra dažnas simptomas. Jei taip, tada pasisodinkite jį geru momentu ir aptarkite savo rūpesčius. Pasakykite jam, kad labai rūpinatės juo ir norite geriausio. Rekomenduokite, kad jis pats matytųsi patarėju, kad galėtų pasveikti ir pagerintų jūsų santuoką.

Kokios yra trys pykčio rūšys?

Yra daug įvairių pykčių, dėl kurių diskutuojama. Kai kurie žmonės teigia, kad yra 12 pykčio rūšių, o kiti sako, kad yra trys. Tačiau, remiantis „Tavo gyvenimo skaičiavimais“, trys pykčio rūšys yra pasyvi agresija, atvira agresija ir tvirtas pyktis. Labiausiai žinoma pasyvi agresija, kurioje žmonės palieka užuominas, kad yra išprotėję. Jei jūsų vyras yra pasyvus-agresyvus, jis greičiausiai atsidūs, murmės po jo kvapu ar sukios akis, kai pamanys, kad jūs nežiūrite. Tai labai nesveikas būdas pranešti apie savo pyktį, ir, kaip jūs žinote, tai gali būti nemalonu kitam žmogui.

Atvira agresija yra ten, kur yra asmuopiktasšaukia, trenkia durimis ar blakstienomis. Tai taip pat labai nesveika, nes tai yra labai neproduktyvu ir gali būti baisu kitam žmogui. Niekam nepatinka, kad jį vargina, ypač sutuoktinis. Bet, teigdamas agresyvumą, sutuoktinis aiškiai ir sveikai perduoda savo pyktį. Jie susiduria su sutuoktiniu dėl to, kas yra negerai, ir per diskusijas išlieka ramūs ir logiški. Įtvirtinantis agresyvus žmogus nejuokins savo sutuoktinio, tyčia neišgąsdins ir nesijaus mažas. Tai yra pati sveikiausia pykčio rūšis.

Ar normalu, jei vyras šaukia savo žmoną ar sutuoktinį?

Deja, normalu, kad vyrai šaukia savo žmonas. Arba normalu, kad žmonos šaukia savo vyrus. Tačiau tai nereiškia, kad jis yra sveikas ar teisingas. Rėkimas yra labai neveiksmingas bendravimo būdas. Tai yra neproduktyvi ir gali pakenkti jūsų santuokai. Nesvarbu, ar esate 20 metų susituokę, ar dveji, jūs ir jūsų vyras turite atsisakyti šio įpročio

Kai tavo vyras šaukia ant tavęs, labai ramiu balsu pasakyk: „Manau, kad šaukti yra neproduktyvu ir negarbinga. Būčiau dėkingas, jei sumažintumėte balsą, kad galėtume greičiau išspręsti mūsų problemas “. Tikimės, kad tai jį nuramins, bet jei taip nėra, geriausia atsiskirti nuo jo. Duokite jam šiek tiek laiko atvėsti ir nustoti ant jūsų šaukti. Tada, kai jis bus ramus, pakartokite, kad būtumėte dėkingi, jei jis nebekeltų ant jūsų. Pakartokite, kad šaukti yra labai neveiksminga ir nesveika. Nieko negalima pasakyti šaukiant, ko negalėtum pasakyti ramiai.

Kodėl mano vyras ar sutuoktinis toks tolimas?

Jei jūsų vyras tolimas, jis gali turėti ką nors galvoje. Arba jis gali jus uždaryti, nes yra įtemptas. Ar žinote, ar jis dėl ko nors liūdi, ar jaudinasi? Jei nežinai, paklausk, kas jo galvoje. Atsisėskite švelniu ir supratingu balsu ir praneškite jam, kad esate už jį. Tikimės, kad jis jums atsivers apie tai, kas vyksta jo gyvenime. Jei tai neveikia, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į licencijuotą patarėją.

Terapija yra asmeninė

Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@betterhelp.com. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus
  • „Pinterest“
  • Linkedinas
  • „Twitter“
  • „Instagram“
  • „Google+“
  • Facebook
  • Tumblr
Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:
  • RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
  • Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
  • Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
  • NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264
  • SAMHSA nacionalinė pagalbos linija 1-800-662-4357
  • Veteranų krizių linija 1-800-273-8255
Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:
  • SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Instagram“, „WebMD Pinterest“
  • NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram