Mano santykiai krizėje: kaip man rasti porų konsultavimą šalia savęs?

Kai žmonės galvoja apie pasimatymus, santuoką ir romantiškus santykius, jie dažniausiai galvoja apie dalykus, kurie juos džiugina. Jų mintis užpildo mintys apie laiką kartu, dalyvavimą veikloje, šokius, vakarienes ir dovanas. Jūs įsivaizduojate, kad kai būsite su „tinkamu žmogumi“, viskas bus nuostabu, tačiau santykiai ne visada tokie. Visi santykiai ne tik susiduria su savo dalimi sunkumų, bet kartais žmonės atsiduria santykių krizės viduryje. Dėl to jiems kyla klausimas: „Kaip rasti poras šalia manęs?“

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip žinoti, ar jūsų santykiai krizėje?

Kartais santykiuose nutinka kažkas, kas leidžia iš karto žinoti, kad jūsų santykiai krizėje. Pavyzdžiui, jei sužinosite, kad jūsų kitas svarbus asmuo turėjo romaną, nėra jokių abejonių, kad jūsų santykiai patiria krizę. Tačiau yra atvejų, kai viskas nėra puiku, tačiau žmonės nėra tikri, ar tai problema. Juk visi sako, kad santykiai yra sunkūs, todėl gali būti sunku pasakyti, ar jūs susiduriate su realiomis problemomis, ar su įprastomis kovomis.

Štai keletas ženklų, rodančių, kad jūsų santykių problemos yra kažkas, ką reikia spręsti:

• Jūs praleidžiate vis daugiau laiko atskirai. Santykių pradžioje normalu norėti visą laiką praleisti kartu. Taip pat normalu, kad tai šiek tiek palengvėja, tuo ilgiau esate kartu. Tačiau jei pastebite, kad vis mažiau laiko praleidžiate kartu, tai gali būti ženklas, kad jūsų santykiai turi problemų.
• Niekada neišsprendžiate nesutarimų. Santykiuose nesutarimai yra įprasti, tačiau jei pastebėsite, kad nuolat nesutinkate ir niekada neišspręsite nesutarimų, tai gali sukelti problemų ateityje. Kai neišspręsite nesutarimų, tai gali išaugti į apmaudą ir pagiežą. Nors dėl visko nesutariate, tai yra problema, jei pastebite, kad nuolat ignoruojate problemas.
• Poreikiai tenkinami nesveikai. Nesveika tikėtis, kad kitas jūsų asmuo patenkins visus jūsų poreikius, tačiau tai taip pat problema, jei vienas iš jūsų poreikius tenkina nesveiku būdu, pavyzdžiui, vartodamas narkotikus, alkoholį, pornografiją, apsipirkdamas ar valgydamas.
• Negalite susitarti, kaip susilaukti tėvų.Kai negalite susitarti, kaip auklėti savo vaikus, jūsų santykiai gali būti nuolat nusivylę. Laikui bėgant tai gali atrodyti nepakeliami vienam iš jūsų ar abiems.
• Jums nebesiteikia ginčytis.Tai ne tai, kad ginčytis yra geras dalykas santykiuose, bet tai yra problema, jei jūs net nesirūpinate pakankamai ginčytis. Kai poroms net nesvarbu ginčytis, tai yra dėl to, kad vienas ar abu žmonės pasitraukė iš santykių

Šaltinis: rawpixel.com

Kaip žinoti, kada laikas išbandyti porų konsultavimą?

Jei žinote, kad jūsų santykiuose krizė, turite tris galimybes. Pirmasis yra tiesiog likti santykiuose, nedarant jokių pakeitimų, ir tiesiog juos spręsti. Antrasis variantas - paskambinti mesti ir tiesiog mesti rankšluostį. Trečioji galimybė yra kreiptis pagalbos, pavyzdžiui, porų konsultavimo, siekiant pagerinti jūsų santykius.

Jei jūsų santykius ištiko krizė arba jei patekote į aklavietę, kurioje reikalai tiesiog nepagerėja, galbūt norėsite pabandyti poroms.

Kaip porų konsultavimas gali padėti

Kai susitiksite su licencijuotu porų konsultavimo terapeutu, jie padės jums susipažinti su pagrindinėmis jūsų santykių problemomis. Daugelis porų yra linkusios kovoti dėl paviršiaus problemų, niekada netikrindamos tikrosios savo santykių problemos. Tai reiškia, kad ir kiek jie teigia, kad niekada nesprendžia jokių problemų. Terapeutas yra apmokytas padėti išspręsti paviršiaus problemas, kad išsiaiškintų tikrąją problemą.

Terapeutai taip pat padeda pastebėti bendravimo sutrikimus. Kartais santuokos problemas galima pradėti spręsti paprasčiausiai tobulinant poros bendravimo įgūdžius. Kitais atvejais terapeutas gali padėti porai nustatyti, kur reikia nustatyti ribas jų gyvenime. Tai gali būti ribų nustatymas su tėvais, sutuoktiniais, draugais ar darbdaviais.

Terapeutai dažnai gali padėti porai, susidūrusiai su didesnėmis problemomis, pavyzdžiui, sugedusiu pasitikėjimu, padėdami jiems nuvykti į atleidimo vietą, kad jie galėtų pradėti atstatyti pasitikėjimą vieni kitais.

Kartais porų santykiuose kylančios problemos kyla iš situacijų ar išgyvenimų, kuriuos vienas ar abu asmenys patyrė praeityje. Tai gali būti situacijos, pavyzdžiui, blogi santykiai su tėvais arba prievarta. Terapeutai gali padėti žmonėms atpažinti šias situacijas ir apdoroti savo jausmus, todėl jie į dabartinius santykius neįtraukia praeities problemų.

Tai tik keletas būdų, kuriais terapeutai gali padėti poroms.

Šaltinis: afsoc.af.mil

Netoliese esančių porų konsultavimo galimybės

Jei nusprendėte pabandyti konsultuoti, galite apsvarstyti keletą variantų. Yra keletas ne pelno organizacijų ir religinių organizacijų, kurios poroms siūlo konsultacijas. Vienas iš to privalumų yra tas, kad jie dažnai yra labiau prieinami. Tačiau asmenys, teikiantys konsultacijas, gali neturėti licencijų ir specialiai apmokyti konsultuoti santykius. Todėl galbūt norėsite apsvarstyti kitą variantą.

Licencijuoti terapeutai yra populiari porų konsultavimo galimybė. Daugelis terapeutų siūlo individualias ir porų konsultacijas. Terapeutą galite rasti atlikę paprastą internetinę paiešką. Tačiau jūs norite įsitikinti, kad patikrinsite bet kurio terapeuto, su kuriuo dirbsite, apžvalgas ir įgaliojimus.

Kitas variantas yra apsvarstyti konsultavimą internetu arba konsultavimąsi telefonu. Šios paslaugos leidžia bendrauti su licencijuotu terapeutu, nepaliekant komforto namuose. Daug kartų šios paslaugos taip pat yra labiau prieinamos nei asmeninės konsultacijos.

Ko ieškoti patarėjui

Svarbu, kad prieš nuspręsdami, kokius variantus rinktis iš porų konsultavimo, turite surinkti visus faktus. Kai kurie dalykai, kurių turėtumėte ieškoti patarėjo, yra šie:

• Švietimas- Norite pasirinkti konsultantą, kuris būtų išmokytas konsultuoti. Yra daugybė žmonių, kurie save vadina tokiais kaip „santykių treneriai“, kurie neturi realių mokymų konsultuoti poras. Norite įsitikinti, kad pasirinkote apmokytą patarėją.
• Nepasitaiko- Jei susitinkate su terapeutu ar patarėju, kuris, atrodo, užima vieną pusę, yra geras ženklas, kad reikia susirasti kitą terapeutą. Geras terapeutas nepasieks jūsų santykių pusių. Jei jie užima vieną pusę, jie negalės padėti pagerinti santykių.
• Kažkas, su kuriuo jums patogu- Kartais tam tikri žmonės jus tiesiog trina neteisingai. Jei jums nepatogu, jums bus sunku atsiverti ir būti sąžiningas dėl savo situacijos ir savo jausmų. Tas pats pasakytina apie jūsų svarbiausius asmenis. Kad konsultavimas būtų efektyviausias, jis turi būti su terapeutu, su kuriuo jums abiem patogu kalbėtis.
• Kažkas, kuris pasilieka savo nuomonę -Terapeutai yra žmonės, todėl yra tikimybė, kad jie gali turėti nuomonę apie tai, ar turėtumėte likti kartu ir išgyventi krizę, tačiau geras terapeutas niekada neatskleis savo nuomonės. Nepriklausomai nuo to, kiek mokymų jie turi, ne jų vieta pasakyti, ar turėtumėte tai vadinti, nutraukia jūsų santykius. Santykiuose esantys asmenys turėtų priimti tokį sprendimą. Vienintelis laikas, kai terapeutas turėtų rekomenduoti kam nors išeiti iš santykių, yra tada, kai jiems nesaugu dėl piktnaudžiavimo. Terapeutas dirbs su jumis dėl jūsų tikslų, kad ir kokie jie bebūtų.
• Kaina-Terapeutas turi įvairių kainų. Įsitikinkite, kad jūsų sveikatos draudimas suteikia jums kokias nors išmokas. Taip pat galite paklausti terapeuto, ar jie turi slenkančią skalę, pagrįstą pajamomis. Arba galite pasitikrinti vietiniame universitete, ar jie neturi absolventų, teikiančių konsultacijas prieinamesnėmis kainomis. Licencijuoti terapeutai juos prižiūri.

Nepamirškite pasitikėti savo žarnynu. Jei jūsų žarnynas jums sako, kad kažkas ne taip, tai susiraskite kitą terapeutą.

Šaltinis: acc.af.mil

Susirasti porų patarėją

Jei jūsų santykiuose krizė, laikas pradėti ieškoti poros patarėjo. Galite ieškoti ko nors savo vietovėje. Norėsite, kad tai būtų kažkas, kas jums ir jūsų svarbiausiems žmonėms galėtų lengvai pasiekti susitikimus, arba galite rasti internetinę paslaugą, pvz., „BetterHelp“, leidžiančią susitikti iš bet kur, kur galite prisijungti prie interneto. Yra keletas internetinio konsultavimo privalumų, pavyzdžiui, patogumas nustatyti vietą ir kartais mažesnė kaina.

Ieškant patarėjo, naudinga pirmiausia pasikalbėti su keliais. Tai leis gerai suprasti, su kuo jums gali būti patogu dirbti. Atminkite, kad konsultavimas nėra greitas sprendimas, kai jūsų santykiai patiria krizę. Konsultacijos reikalauja įsipareigojimo dalyvauti ir tęsti darbą.

Pasidalink Su Draugais: