Mokslas už atmetimo: prasmė, apibrėžimas ir atmesti sinonimai

Šaltinis: rawpixel.com



Savo gyvenime susidursite su žmonėmis, kurie pasakys „ne“ jūsų pasiūlymams. Ar tai būtų santykiai, paraiškos dėl darbo ar dar kas nors, kur kažko prašote. Atmetimas yra dalykas, su kuriuo teko susidurti nuo vaikystės. Tikėtina, kad tikriausiai vaikystėje norėjote žaislo, o tėvai jums pasakė, kad ne. Tačiau net ir suaugę kai kurie žmonės taip bijo atmetimo, kad niekada nerašys tos paraiškos ir neprašys to žmogaus. Blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad jie sako „ne“, ir vis dėlto tai kenkia žmonėms. Kodėl? Kaip vieni žmonės gerai elgiasi su atmetimu, o kiti yra niokojami? Šiame straipsnyje mes gilinsimės į šią temą.



Atmetimo tipai

Yra daug būdų, kaip kažkas gali tave atmesti, ir tu gali net nesuvokti, kad tai yra atmetimo spektro dalis. Pavyzdžiai:



Nepaisymas

Tai turbūt labiausiai varginantis atmetimo būdas. Jūs išsiuntėte šią paraišką ir daugiau niekada negirdėjote iš įmonės. Išsiuntėte tą pranešimą, prašydamas ką nors išsiųsti, ir jie niekada neatsakė. Daugeliui tai gana skaudu. Viena vertus, jūs manote, kad asmuo jus laiko tokiu nereikšmingu, kad net nepasakys jums „ne“.

Kita vertus, ignoravimas gali suteikti jums klaidingos vilties. Gal darbo prašymas buvo palaidotas, arba jie laikosi jo tol, kol bus tinkamas laikas. Galbūt asmuo, kuriam išsiuntėte pasiūlymą dėl datos, norėjo atsakyti, tačiau jis pamiršo arba jaučia jums taip pat jausmus, bet nenori to veikti. Štai kodėl ignoravimas yra toks skausmingas. Aišku, turėtumėte pasinaudoti užuomina ir judėti toliau, tačiau yra ir tokia galimybė, kad ignoravimas buvo klaida.



Mandagus atmetimas

Šis atmetimas yra dar viena forma, kuri yra gana varginantis, tačiau ne tokia varginanti, kaip ignoravimas. Jei kreipsitės į darbą, galite gauti mandagų pranešimą „Šiuo metu mes nepriimame paraiškų“ arba kad jie rado ką nors, kas „tiko geriau“. Jei paprašysite ką nors iš jo, galite gauti pranešimą, kad asmuo jau turi datą arba kad šiuo metu jis nėra pasirengęs santykiams.

Tai gali būti apmaudu, nes jie jaučia labai „ne jūs, o mes“ jausmą, tačiau paprastai galite pasakyti, kad tai kažkas, ką jūs padarėte, tačiau jie bando jus lėtai nuvilti. Dėl mažesnio efekto jis taip pat suteikia klaidingą viltį. Galbūt ateityje darbas jus apsvarstys. Galbūt asmuo, kurio klausiate, nėra pasirengęs santykiams ir ateityje svarstys apie pasimatymą.



Sakydamas „Ne“

Šaltinis: rawpixel.com

Tai yra skausmo atmetimo forma, kuri turi mažiau ilgalaikio poveikio. Galėtumėte palyginti su tuo, kad kažkas nuplėšė jums tvarstį, užuot palaipsniui bandęs jį nuimti. Kai kas nors jums sako „ne“, yra mažai vietos galvoti, kad vis dar yra vilties. Ši užklausa baigėsi ir turėtumėte pereiti prie kito asmens. Jis gali gelti, bet bent jau yra uždarymas. Yra labai maža tikimybė, kad galėsite susiburti su asmeniu ar gauti norimą darbą.

Sakau, kodėl



Viena iš labiausiai erzinančių atmetimo dalių yra ta, kad tave atmeta, bet tau niekada nesakoma, kodėl. Jei padarėte klaidą paraiškoje arba kaip sekėsi pokalbio dėl darbo metu, ar neturėtumėte žinoti, kokią klaidą padarėte, kad galėtumėte ją ištaisyti kitą kartą? Tas pats ir su pasimatymais. Ar neturėtumėte žinoti, ar atėjote per stipriai, ar nepakankamai?

kiek uždirba klinikiniai psichologai

Bendrovė paprastai turi per daug paraiškų, norėdama visiems pasakyti po punktą esė apie tai, ką atmesti pareiškėjai padarė neteisingai, o tas, kuris jus atmetė nuo pasimatymo, gali nepakankamai rūpintis, kad jums pasakytų.

Tačiau tie, kurie pateiks konstruktyvią kritiką, yra puikūs, jei tik jūs galite priimti kritiką kaip galimybę mokytis.

Kaip visada, galite paklausti žmonių, kodėl jie jus atstūmė.

Šaltinis: rawpixel.com

Mes turime bendrą idėją, kodėl skaudu būti atmestam. Jūs kažko norėjote ir negavote. Tai ypač skaudu, jei investavai į tai laiko. Pavyzdžiui, jei parašėte išsamią darbo paraišką, praėjote interviu, tik pasakėte „ne“, tai gali būti sunku nuryti tabletę. Tas pats, kai kurį laiką kalbėtis su kuo nors, kad tik tavęs nedomintų.

Moksliškai smegenys į atmetimą gali reaguoti taip pat, kaip reaguoja į skausmą. Neaišku, kodėl taip yra. Gali būti, kad kai buvome gentyse, atstūmimas iš genties reiškė, kad turite mažiau galimybių išgyventi. Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis mūsų reakcijų yra susijusios su mūsų protėviais ir gali trukdyti šiuolaikiniame pasaulyje.

Tai taip pat gali pakenkti mūsų savigarbai. Net jei mąstome apie save menkai, galime sukaupti drąsos rizikuoti ir paprašyti ką nors išsiųsti ar išsiųsti tą darbo paraišką. Bet jei mus atmeta, tai skatina neigiamas emocijas, susijusias su savimi, sukuriant sunkų neigiamą ciklą.

Atmetimas taip pat gali mus supykdyti. Daugeliui mes manome, kad su mumis nebuvo elgiamasi sąžiningai arba mums nebuvo suteikta galimybė parodyti savo sugebėjimų. Galime įsivaizduoti, kad esame puikūs darbuotojai ir mylėtojai, ir galvojimas apie atstūmimą gali sukelti pyktį.

Kaip apimti atmetimą

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmogus tampa sėkmingas ir išsiskiria iš kitų. Viena iš priežasčių yra ta, kad jie gerai elgiasi su atmetimu ir vis išlieka. Mes visi žinome žinomų autorių, tokių kaip JK Rowling, istorijas, kurios pateikė savo istorijas ir buvo atmestos šimtus kartų, istorijas. Jie vis bandė ir galiausiai rado asmenį, kuris norėjo paskelbti jų kūrinius. Daugelis pretenduojančių autorių gali pateikti savo kūrinius vieną, o gal du kartus, o patyrę atmetimą, jie meta rankšluostį ir mano, kad jie nėra išrinkti bestseleriu.

Kokia paslaptis toliau bandyti? Kaip jie sugeba nuolat beldžiasi į duris, nepaisant to, kad durys nuolat uždaromos prieš veidą? Kai kurie žmonės natūraliai yra tvirtesni ar ekstravertiškesni. Jie žino, kaip žaidimas veikia, ir bandys toliau, nepaisant to, kad visi sako „ne“. Jų aukšta savivertė juos stumia, kad ir ką kiti pasakytų. Jie supranta, kad ne vieninteliai žmonės prašo asmens ar pateikia tą pasiūlymą, ir žino, kad turi ir toliau bandyti.

Yra tokių, kurie yra savamoksliai. Jie bijojo atstūmimo, tada išmoko jį priimti. Kaip? Nors kiekvienam nėra tinkamo sprendimo, yra keletas būdų, kuriais galite išmokti judėti toliau.

Supraskite, kad tai nėra asmeniška

Kai kreipiatės dėl darbo arba pateikiate kitą pasiūlymą, lengva jį priimti asmeniškai, jei buvote atmestas. Tačiau jūs turite suprasti, kad jūs ne vienintelis išsiuntėte pasiūlymą. Pasiūlymų yra dešimtys, o gal šimtai, ir yra daugybė priežasčių, kodėl galėjote nepasirinkti. Galbūt esate talentingas darbuotojas, bet galbūt netinkate geriausiai tam darbui.

Tas pats ir su pasimatymais. Kai kurie žmonės jus atmeta ne todėl, kad nemėgsta jūsų, o todėl, kad mano, jog nesate suderinama. Jei dviese net negalite susitarti dėl datos, tai gali būti geras požymis, kad jūs neturėjote būti.

Perskaitykite įkvepiančias istorijas

Pradedant garsenybėmis, kurios skurdžiai tapo sėkmingomis niekada nepasiduodamos, ar tiesiog realistiškesnio pasakojimo, pavyzdžiui, jūsų draugas įsidarbino po daugybės paraiškų. Daugelis šių žmonių yra tokie patys kaip jūs, ir sužinoję jų istorijas galite išmokti geriau priimti atstūmimą.

Daryk tai toliau

Nepaisant skausmo, kurį jaučiate kiekvieno atmetimo metu, tie, kurie vis bando, taps nejautrūs. Pirmus kelis kartus, kai jus atmeta, tai gali sulaužyti odą. Tačiau šimtą kartą jūsų oda yra tokia kieta, kad ji atšoka.

Šaltinis: rawpixel.com

Išbandykite skirtingus žmones

Nesikreipkite į tą patį darbą, jei jie jūsų nenori. Neklauskite to paties žmogaus, jei jie pasakė „ne“. Išbandykite skirtingus žmones ar darbus. Geriausiai tinka kažkur.

Kreipkitės į konsultacijas

Kai kuriems žmonėms sunku susitvarkyti su atmetimu, net jei jie išbandė visa tai, kas išdėstyta pirmiau. Tokiais atvejais nėra gėda ieškoti konsultacijos, kuri jums padėtų. Terapijos atlikimas gali padėti pagerinti jūsų savivertę, išmokyti metodų, kaip būti ryžtingesniems ir labiau pasitikėti savimi, ir išmokyti, kodėl žmonės gali jus atstumti.

Kad ir koks talentingas ar simpatiškas esate, jūs susidursite su atmetimu. Išmokę su tuo susitvarkyti, galite ir toliau atkakliai siekti savo tikslo, kad ir kas būtų.