Ji mane apgavo, kodėl aš ją vis dar myliu?

Mes galime palinkėti, kad kai kas nors mums sukelia skausmą, mes automatiškai nustotume jiems jausti jausmus. Bet taip niekada nebūna. Net jei atrodo, kad mūsų jausmai virto neapykanta, o ne meile, jie vis tiek yra jausmai ir vis tiek yra skirti tam žmogui.

Įsimylėjėliai įskaudina vienas kitą daugeliu būdų, o neištikimybė gali būti skaudžiausia. Jūs galite jaustis neadekvatus ar silpnas, nes negalite patenkinti savo partnerio ir palaikyti santykių. Galite jaustis išduoti ar supainioti, kaip jūsų partneris gali jus taip įskaudinti. Galite jaustis vienišas be partnerio pasitikėjimo. Tačiau esate ne vienišas. Visada yra kažkas, į kurį galite kreiptis, nesvarbu, ar tai būtų šeimos narys, ar artimas draugas, ar net patarėjas ar terapeutas.

Šaltinis: pexels.com

Meilė ir neištikimybė

Neištikimybė pakelia emocijas į visiškai kitą lygį. Skausmas, kurį patiriame dėl tokios išdavystės, gali būti daug stipresnis nei tas, kurį sukelia nesusipratimas ar nesusikalbėjimas. Sukčiavimas nėra pikti žodžiai, pareikšti ginčo įkarštyje. Sukčiavimas yra pasirinkimas.

Atradę, kad partneris apgavo, galime pereiti į baltą karštą įtūžį, žarnyną draskantį skausmą, didžiulę baimę ir labai nemalonų nesaugumą. Mes taip pat galime liūdėti arba nieko nejausti. Mes galime jaustis taip, lyg nežinotume, ką jausti. Kai liūdesys, baimė ar pyktis verda užvirti, gali būti viliojanti bandyti save nutildyti, kad nejaustume nieko, net meilės. Emocijų diapazonas, kurį vis dar jaučiame tam asmeniui, gali paskatinti mus daryti tai, ko nenorime & hellip; patinka, atleisk; patinka, paimk tą žmogų atgal; patinka, atsiverti, kad vėl susižeistume.

Galų gale, kaip sakėme aukščiau, jausmai, kuriuos išgyvename apgauti, yra jausmai, kuriuos išgyvename iš meilės. Kartais ta meilė nėra pakankamai stipri, kad išgyventų skausmą, tačiau kartais taip yra.

Šaltinis: unsplash.com

Plona linija

Gali būti pagunda sau pasakyti, kad vienintelis būdas išvengti pakartotinio apgaudinėjimo yra neatleisti ir neatsiimti to žmogaus. Vis dėlto, kadangi esame emociškai prisirišę, bent jau ne iš karto negalime nustoti mylėti, trūkti ir verkti dėl to kito žmogaus.

Visiškai suprantama tokius svyruojančius jausmus interpretuoti kaip silpnus ar neryžtingus; ir tai, be abejo, yra pažeidžiama, todėl galime būti labiau įskaudinti ir nusivilti. Pagrįsta tikėtis įvairiausių emocijų, kai susitaikysime su išdavystės tikrove, kuri gali turėti įtakos ne tik mūsų mintims, jausmams ir supratimui mūsų santykiuose; bet tai gali dar labiau priversti suabejoti, ar galime pasitikėti savo pačių sprendimu.

Meilė nesiliauja vien dėl išdavystės. Kuo daugiau emociškai investavome į santykius, tuo daugiau žalos galime būti pasirengę toleruoti norėdami juos išlaikyti. Tai visiškai suprantama. Tikra meilė gali labai pakentėti dėl santykių. Kiekvienas iš mūsų turi nuspręsti, ar norime suteikti partneriui dar vieną galimybę, net ir po išdavystės.

Viskas priklauso nuo jūsų

Apgautas gali sukelti nepakankamumo ir bejėgiškumo jausmą, tačiau jūs turite daugiau galimybių kontroliuoti, nei galite suvokti. Svarbu duoti sau leidimą pajusti viską, kas vyksta natūraliai. Emocijose nėra savaime nieko gero ar „blogo“. Tai, ką darome su tomis emocijomis, kurios gali būti teigiamos ar neigiamos, sveikos ar neveikiančios. Taigi skirkite laiko, kurio jums reikia, kad išlaisvintumėte ir apdorotumėte visus savo jausmus.

Tai darant gali būti labai naudinga pripažinti, kad pyktis, skirtingai nei dauguma kitų emocijų, ne visada yra tai, ką mes iš tikrųjų išgyvename. Pyktis dažnai tarnauja kaip antraeilė emocija, užmaskuojanti pamatines ar autentiškas emocijas, kurias iš tikrųjų jaučiame. Tai gali atsitikti todėl, kad autentiškesnė emocija atrodo per silpna, atvira ar pažeidžiama. Pavyzdžiui, gali būti nejauku atpažinti liūdesį, jau nekalbant apie išreikštą įskaudinti, vienišumas, pažeminimas ir kt. Pyktis jaučiasi galingesnis, labiau kontroliuojamas ar agresyvesnis, priešingai nei gynybinis. Taigi, nors yra visiškai suprantama, kad pykstate, kai jus išduoda bet kokiuose intymiuose santykiuose, bus lengviau sveikai ir produktyviau spręsti emocijas, kai leisime sau žinoti, ką iš tikrųjų jaučiame.

Mes nenorime, kad teisėtas mūsų pyktis virstų kartėliu ar neapykanta. Nors neapykanta išdavystės metu taip pat jaučiasi galingesnė už meilę, ji galiausiai nėra sveika. Nei nenoras atleisti. Abu iš tikrųjų yra toksiškesni mums nei kitam. Nesvarbu, kurią emociją atpažintume, meilę ar neapykantą, jie abu vartoja. Mes neprieštaraujame skirti laiko ir energijos meilei, kai santykiuose viskas gerai. Tačiau kai viskas yra ne taip, mes piktinamės tam meilei skirtu laiku ir energija. Tad kodėl norėtume skirti laiko ir energijos neapykantai?

Meilė, net kai mums skauda, ​​yra teigiama emocija. Neapykanta nėra, ir ji atims iš mūsų laiką ir energiją. Galų gale galime išgydyti nuo skausmo, kai mylime, tačiau neapykanta maitina save ir lengvai nemiršta.

Šaltinis: unsplash.com

Meilė yra jėga

Patikimo partnerio išdavystė yra tikrai viena skaudžiausių išgyvenimų gyvenime. Tačiau blogiau yra leisti sau tapti pykčio, nemalonumo ir neapykantos auka. Gebėjimas mylėti išdavystės akivaizdoje mūsų neapsunkina. Tai iš tikrųjų daro mus stiprius, o išgyvenę tokį skausmą ir vis dar sugebėdami jausti meilę, yra stiprybės įrodymas.

Nėra lengva įveikti sielvartą, kuris neabejotinai kyla, kai mus išduoda partneris, tačiau tai nėra neįmanoma. Kartais skausmas gali užgožti. Jei vis dėlto nutrauksime santykius, vienišumas gali būti didžiulis. Geriau būti nugalėtam meilės skausmo ir priblokšti tos meilės praradimo, nei leisti neapykantai mus suluošinti, pakabinti iki taško, kur negalime judėti pirmyn.

Pasirinkimas atleisti nereiškia, kad santykiai tęsis. Svarbu atleisti už savo sveikatą ir gerovę, nepaisant to, ką kitas žmogus pasirenka, ar jie nusipelno mūsų atleidimo. Mes galime atleisti net susidūrę su tuo, kuris neprisiima jokios atsakomybės už savo veiksmus, pripažįsta savo neteisėtus veiksmus, atsiprašo ar prašo mūsų atleidimo. Mes atleidžiame, kad išlaisvintume savyje toksiškumą, kuris gali tapti kartėliu ir susierzinimu tik tuo atveju, jei to nepadarysime.

Tačiau atleidimas visiškai nėra tas pats, kas susitaikymas. Nors susitaikymui pirmiausia reikia atleidimo, atleidimas ne visada veda į susitaikymą. Norint, kad santykiai būtų sutaikyti po neištikimybės, reikia, kad neištikima šalis būtų tinkamai prisiėmusi atsakomybę ir vėliau pasiryžusi pasitaisyti. Be tokių svarbių savybių būtų sunku patikėti, kad tokia išdavystė gali nepasikartoti. Tačiau taip pat visai įmanoma, kad išgydymas ir susitaikymas po neištikimybės stiprina daugelį santykių. Neištikimybė nebūtinai reiškia, kad santykiai turi nutrūkti. Tai priklauso nuo dviejų tų santykių žmonių.

Keletas raginimų padėti atleisti

Mes kartais painiojame atleidimą nuo pamiršimo. Šis nesusipratimas gali paskatinti arba net nesvarstyti atleidimo, kol neišnyks mūsų atmintis, arba mes aiškinsime, kad atleidimas, kurį pasirinkome pratęsti, neturėjo būti veiksmingas arba būti teisėtas.

Mes taip pat dažnai painiojame atleidimą nuo savijautos. Tiesa ta, kad atleidimas yra pasirinkimas. Tai tyčinis poelgis. Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip mes jaučiame kitą žmogų ar ką jis mums padarė. Mes tiesiog nusprendžiame pratęsti atleidimą, nes žinome, kad tai yra sveikiausias pasirinkimas. Mes taip pat kartais abejojame, ar tikrai kam nors atleidome, nes ir toliau dėl to jaučiamės. Tiesa ta, kad mūsų jausmai yra visiškai nesvarbūs tiek mūsų pasirinkimui pasiūlyti atleidimą, tiek klausimui, ar mes tikrai pratęsėme atleidimą.

Šaltinis: unsplash.com

Kartais sunkiausia susidoroti su savo jausmais po to, kai esi apgautas, manydamas, kad tau reikia kovoti su apgavyste. Tai svarbu santykiams, tačiau pasiekti savo psichinę ir emocinę sveikatą yra svarbiau, ypač todėl, kad kartais nežinome, kaip turėtume elgtis ar jaustis. Užuot bandę susitvarkyti su viskuo, ką jaučiate, pabandykite susidurti su savo jausmais individualiai. Jei jaučiate pyktį, išbandykite meditaciją ar kvėpavimo pratimus. Jei jums liūdna, pabandykite padaryti tai, kas jums patinka. Jei jaučiatės vienišas, apsupkite save palaikančiais žmonėmis ir, jei jaučiatės priblokšti, pašalinkite save iš žmogaus, kol turėsite laiko apdoroti savo jausmus.

Pagalbos paieška

Jei jus išdavė mylimas žmogus, dažnai sunku įžvelgti ne tik skausmą. Aukščiau pateiktas patarimas yra tinkama vieta pradėti, tačiau to gali nepakakti, kad padėtumėte nuvykti ten, kur turite būti.

Jei jums reikia pagalbos, apsvarstykite sprašydamas paramos jums reikia iš „BetterHelp“. „BetterHelp“ sujungia jus su licencijuotais ir profesionaliais terapeutais ir konsultantais internete, kad gautumėte lanksčią ir prieinamą pagalbą. Toliau pateikiami keli „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimai iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

'Megan puikiai padėjo man kalbėti apie mano nerimą ir santykių problemas ir padėjo man per trumpą laiką aiškiau suprasti savo psichinę sveikatą “.

'Prieš metus santykiuose patyriau sunkumų, kurie labai paveikė mano psichologinę būseną ir trukdė darbui. Vienu metu nusprendžiau išbandyti „Betterhelp.com“. Mano patarėjas daktaras Breweris padėjo man pamatyti kai kuriuos dalykus, kurių negalėjau pats, ir paskatino mane prioritetizuoti. Tuo metu man tai buvo didžiulė pagalba, kuri paskatino priimti sprendimus, kuriais džiaugiuosi “.

Judėti toliau

Apgautas galite jaustis vienišas, tačiau tai nereiškia, kad turite tvarkyti savo jausmus vieni. Kreipimasis į kitus gali padėti atsigauti ir judėti pirmyn. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Kaip įveikti buvusį, kurį vis dar myliu?

Norint įveikti žmogų, kurį įsimylėjote, reikia laiko, ir tai gerai. Svarbiausia atsiminti per šį procesą yra tai, kad jei ketinate būti santykiuose, norite, kad tai būtų su žmogumi, kuris jus myli taip pat, kaip jūs. Vienpusiai santykiai yra skausmingi ir nesąžiningi, todėl, kad ir kaip mylėtumėte šį žmogų, geriau ieškoti partnerystės, kuri visais atžvilgiais jaučiasi lygi. Kartais galite išsiskirti dėl priežasčių, kurios nebūtinai yra susijusios su tuo, kaip stipriai mylite vienas kitą. Pavyzdžiui, galbūt ieškote patarimo apie meilę, nes jūs ir jūsų partneris išsiskyrėte dėl medžiagų ar kitų psichinės sveikatos problemų. Pagal šį scenarijų abu galėtumėte mylėti vienas kitą, tačiau žinote, kad santykiai nebuvo sveiki. Jei jūsų situacija panaši, nepamirškite, kad norite sveikų ir stabilių santykių.

Kaip nustoti mylėtis su kuo nors?

Jei kovojate su tuo, kad vis dar esate įsimylėjęs ką nors ir, atrodo, negalite to aplenkti, pokalbis su terapeutu gali būti nepaprastai naudingas. Kartais jūs išleidžiate savo draugus ir šeimą, bet jie gali padaryti tik tiek daug. Jie gali nežinoti, ką pasakyti, arba gali būti jūsų buvusių santykių dalių, kurias nejauku atskleisti artimiems žmonėms. Čia yra psichinės sveikatos specialistas. Meilės santykiai yra sudėtingi, o patarėjas ar terapeutas yra nešališka šalis, kuri padės jums kovoti su šiomis kovomis be teismo.

Ką reiškia „Aš vis dar tave myliu“?

teisingumo taro vadovas

Kai kas nors sako: „Aš vis tiek tave myliu“, tai gali reikšti įvairius dalykus. Visų pirma, tai sakantis asmuo bando pranešti, kad vis dar jaučia jūsų jausmus. Kai kuriais atvejais asmuo taip pat gali bandyti pasakyti, kad nori vėl su jumis susitikti, tačiau kitais atvejais jis gali sakyti, kad, nepaisant to, kad žino, jog jums geriau sekasi, jie vis tiek jus myli. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, jei kas nors jums tai sako, yra nuoširdus pokalbis su juo.

Ar turėtumėte pasakyti buvusiam, jūs vis tiek juos mylite?

Jei skaitote tai, galbūt sau galvojate: „Aš myliu savo buvusią merginą ... bet ar turėčiau jai pasakyti?“ Tai priklauso, tačiau dažniausiai protinga elgtis atsargiai, jei galvojate buvusiam žmogui pasakyti, kad vis tiek juos mylite. Paklauskite savęs, ar šie santykiai jums puikiai tinka ir ar norite atidaryti duris - ypač jei ji jus apgavo.

Kaip sužinoti, ar tavo buvęs žmogus tave baigė?

Jei jūsų buvęs asmuo yra virš jūsų, jie tikriausiai nesistengia pasiekti. Žinoma, jei jie nekalba su jumis, jiems gali tyliai trūkti jūsų, tačiau svarbu neužkibti už tokios galimybės. Jei esate tam tinkamoje vietoje, galite pabendrauti su savo buvusia mergina ir sužinoti, ar vis dar yra kibirkščių, bet jei ji jus apgavo arba jei viskas baigėsi blogai dėl kitos priežasties, greičiausiai geriausia tai palikti vienas.

Kaip sužinoti, ar tavo buvęs žmogus vis dar tave myli?

Yra keli dalykai, į kuriuos galite atkreipti dėmesį, jei jums įdomu, ar jūsų buvęsis vis dar jus myli. Pirmasis ir akivaizdžiausias yra tai, kad jie vis dar stengiasi su jumis kalbėtis - ypač jei tai koketiškai. Jie gali norėti likti draugais ir susisiekti su jumis, bet jei jie flirtuoja, tai tikriausiai daugiau. Subtilesni ženklai galėtų būti jūsų buvęs asmuo, atidžiai stebėjęs jus socialinėje žiniasklaidoje ir mėgstantis jūsų įrašus ar peržiūrėjęs jūsų istorijas tokiose platformose kaip „Snapchat“ ir „Instagram“.

Ar tikra meilė gali sugrįžti?

angelas numeris 234

Tikroji meilė gali sugrįžti, tačiau tai priklauso nuo santykių ir dalyvaujančių žmonių. Kartais kyla problemų pereinant nuo žmogaus, su kuriuo buvote santykiuose, ir jausmai užtrunka. Kažkas vėl suartina du žmones, nesvarbu, ar tai likimas, ar sąmoningi žmonių pasirinkimai ieškant vienas kito. Tikroji meilė yra tikra ir žmonės, kurie rūpinasi vienas kitu ir nori būti kartu.

Ar galite įsimylėti du žmones?

Tai yra geras klausimas, o atsakymas priklauso nuo to, kas esate. Jei esate poliamorinis, galite būti bendru sutarimu, kai esate įsimylėjęs kelis žmones. Jei vis dėlto buvote monogamiški santykiai, o jūsų partneris sako, kad jie yra įsimylėję ką nors kitą, galima sakyti, kad laikas eiti.

Kaip išgydyti sutrūkusią širdį?

Jei vis tiek jaučiate meilę kam nors ir tai jus nuveda į tašką, kai esate tamsioje vietoje arba nesijaučiate savimi, būtina pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu. Būti švelniu sau yra vienas svarbiausių dalykų, kurį reikia padaryti per šį laiką. Jei jums plyšta širdis, lengvai nusiteikite sau ir pasistenkite ten sugrįžti. Atminkite, kad kažkada gyvenote nebūdami santykiuose su šiuo asmeniu. Tada tu buvai sveikas ir liksi visas dabar.

Ką reiškia „Myliu tave“, bet aš tavęs nemyliu?

Kai kas nors sako: „Aš tave myliu, bet nesu tavęs įsimylėjęs“, jie paprastai nori pranešti, kad jie vis tiek rūpinasi tavimi kaip asmenybe, tačiau intensyvumas ir aistra, kurią jie jautė santykių pradžioje, yra nebėra.

Ar gali ką nors mylėti ir nepatikti?

Galite mylėti ką nors ir nepatikti, kaip jie su jumis elgiasi. Tai reiškia, kad jūs nustatėte, jog nemėgstate žmogaus charakterio, tačiau vis tiek jį jaučiate ir nuoširdžiai rūpinatės. Galite pajusti nemalonumo buvusios merginos atžvilgiu ir stebėtis: „Bet jei ji man nepatinka, kodėl aš ją vis tiek myliu?“ Vėlgi, meilė yra tokia sudėtinga. Ypač tuo atveju, kai jūsų buvusi buvo neištikima, „kodėl aš ją vis dar myliu?“ yra pagrįstas klausimas, kurį reikia apmąstyti. Jei ji jus apgavo, ji jus labai įskaudino ir net jei nustojote patikti jai kaip asmeniui tą pačią akimirką, kurią sužinojote, meilė, kurią turite kam nors, dažnai neišnyksta per naktį. Galite apsėsti ir susimąstyti: „Kodėl aš vis tiek ją myliu po to, ką ji padarė?“ Užjausk save ir prisimink, kad tai yra procesas. Jei rujojate ir praėjo daug laiko nuo išsiskyrimo, paklauskite savęs - „kodėl aš ją vis dar myliu?“ Kartais, trumpai pagalvojęs, gali pastebėti, kad tau tiesiog patinka prisiminimai ir kad tai nėra žmogus, su kuriuo matai ilgai būdamas laimingas.

Ką aš visada tave myliu?

Kai žmogus sako: „Aš tave visada myliu“, tai, ką jie paprastai nori išreikšti, yra tai, kad jaučia, jog mylės tave amžinai. Dauguma žmonių tai tikrai sako tuo metu, kai tai sako. Kaip žmonės mes nuolat keičiamės. Ne visi santykiai skirti tęsti. Jei tavo buvęs žmogus sako, kad vis tiek tave myli, tai normalu. Tačiau tai nereiškia, kad reikia būti kartu. Nežiūrėkite į tai kaip į ženklą, kad turėtumėte vėl su ja susitikti. Jūs vis tiek galite ją mylėti,

Ar gali buvęs jus įsimylėti?

Jei buvęs asmuo jums kada nors pareiškė, kad pirmiausia jus pamilo, būkite atsargūs. Vienas dalykas, jei jūs ir jūsų buvęs asmuo visada rūpinote vienas kitu, o paprasčiausiai buvo barjerų, kuriuos įveikėte, kai susitikinėjote anksčiau - tai situacija, kai dabar labai gerai galėtumėte palaikyti meilės santykius. Jei jūsų buvęs tvirtina įsimylėjęs ir nemylėjęs jus, galbūt neverta investuoti į tai savo laiko; tai rodo, kad jie norisi ir kad jų meilė yra sąlyginė.

Ar verta pasakyti savo buvusiajam, kaip jautiesi?

Apsvarstykite santykių aplinkybes ir tai, kur palikote šį žmogų. Ar blogai baigėsi? Jei kyla klausimų apie jūsų savijautą ir jums kyla klausimas: „kodėl aš ją vis dar myliu?“ Tikriausiai geriausia laikytis atstumo. Jei viskas baigsis taikiai, galbūt vertėtų ištiesti ranką.

Kaip priversti savo buvusį ilgėtis tavęs nekalbant su juo?

Pirmiausia paklauskite savęs, kokia yra jūsų motyvacija, jei norite sugrąžinti buvusįjį į savo gyvenimą. Kaip jų pakvietimas atgal į savo pasaulį paveiks jūsų emocinę sveikatą? Geriausia sutelkti dėmesį į save, o ne į buvusius santykius. Negalite kontroliuoti, ar jie ilgisi jūsų. Tačiau galite susitelkti ties savo gyvenimo gyvenimu ir užsiėmimais, kurie jums patinka. Jei jūsų buvusiajam ketinama sugrįžti į jūsų gyvenimą, jie tai padarys jums to neraginant. Jei norite padaryti subtilią pažangą, galite atsisakyti užuominų įsitraukdami į jo įrašus socialiniuose tinkluose. Užuot susitelkę į savo buvusius santykius, svarbiausia yra jūsų savijauta. Grįžkite prie mėgstamų pomėgių, praleiskite laiką su draugais ir užsiimkite veikla, kuri jums teikia džiaugsmo. Santykiai gali praturtinti jūsų gyvenimą, tačiau tai prasideda nuo to, kad pasirūpinsite savimi.

Ką turėčiau daryti, jei vis tiek ją myliu?

Jei jūsų santykiai pasibaigė ir vis dar jaučiate jausmus savo buvusiajam, galite jaustis prieštaringai, kaip judėti pirmyn. Nerealu manyti, kad galite tiesiog iškristi iš meilės, nes buvote įskaudinta. Jei įdomu, ar normalu norėti jos savo gyvenime, taip. Tai gali būti labai normalu. Svarbus dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra tai, kaip pasibaigė santykiai arba kokios kliūtys, kurias gali tekti įveikti, pvz., Neigiamos emocijos ir jausmai, kurios gali turėti įtakos jūsų gebėjimui bendrauti, nesukeliant daugiau žalos.

Jei jūs vis tiek ją mylite, bet ji nėra suinteresuota taisyti ar derinti jūsų santykių, sunkiausia gali būti tai priimti ir išmokti judėti toliau. Kai kuriems žmonėms vis dar įsimylėjęs tą, kuris nenori santykių, gali turėti neigiamos įtakos psichinei sveikatai ir savijautai.

Nors kai kurie žmonės tiki, kad laikas gydo visas žaizdas, ne visada taip paprasta, kaip laukti laiko, kad sumažėtų skausmas vis dar įsimylėjus žmogų, kuris tų jausmų negrąžina. Tokiais atvejais gali būti naudinga kreiptis į patarėją ar kitą psichinės sveikatos specialistą, kuris padėtų sužinoti, kaip apdoroti savo jausmus, kaip pasibaigė santykiai ir kaip tęsti savo gyvenimą.

Ar turėčiau pasakyti jai, kad vis tiek ją myliu?

Kiekviena situacija yra unikali, kaip ir žmonės. Jei svarstote jai pasakyti, kad vis tiek ją mylite, gali būti gera mintis galvoti apie tai, ko tikitės įvykti, kai ją pasakysite. Ar tikiesi, kad ji grąžins meilę, kurią jauti, ir kad galėsi susitaikyti? Nors normalu vis tiek mylėti žmogų, su kuriuo palaikėte santykius, jūsų psichinei sveikatai ne visada naudinga save atmesti. Jei jūsų buvusioji aiškiai rado būdų judėti toliau ir nerodo susidomėjimo bendraujant su jumis, kuris yra jūsų gyvenimo dalis, gali būti geriausia nepasakyti jai, kad vis tiek ją mylite. Kita vertus, jei ji davė jums pagrindo manyti, kad ji vis dar jaučia jūsų jausmus, gerai svarstyti galimybę su ja kalbėtis. Svarbu prisiminti, kad neturėtumėte pradėti savo pirmojo pokalbio nuo „Aš tave myliu“. Verčiau skirkite laiko, kad sužinotumėte, kaip ji reaguoja į įprastus, nesudėtingus pokalbius su jumis. Jei siunčiate jai tekstinius pranešimus, būkite atsargūs ir neatrodykite veržlūs. Žmonėms lengva neteisingai perskaityti asmens toną ar ketinimus teksto žinutėse, todėl žinokite, kokius žodžius naudojate.

Kaip įveikti buvusį, kurį vis dar myliu?

Kai santykiai baigiasi, gali būti visiškai normalu, kad vis tiek myli savo buvusįjį. Tačiau turite atsiminti, kad savo psichinės sveikatos ir gerovės apsauga turėtų būti prioritetas. Svarbu prisiminti gerus laikus, tačiau neturėtumėte jausti, kad dėl šių prisiminimų negalite rasti būdų, kaip judėti toliau. Keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte įveikti vis dar mėgstamą buvusį asmenį:

• Pašalinkite viską, kas jums apie juos primena, iš savo aplinkos.Pavyzdžiui, jei turite jų nuotraukų, kartu įsigytų daiktų ar net drabužių, kuriuos jie įsigijo jums, pašalinkite juos iš akių. Nors galbūt nesate pasirengęs atiduoti ar sunaikinti daiktų, galite bent jau susikrauti daiktus ir padėti juos ten, kur jums nėra lengva pasiekti.
• Pašalinkite juos iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų ir užblokuokite jų el. Pašto adresąiš jūsų, kad nematytumėte jokių pranešimų apie tai, kas su jais vyksta, ir kad jie negalėtų jums siųsti el. laiškų.
• Kreipkitės pagalbos, jei jos reikia.Tai ne visada leidžiasi po išsiskyrimo. Jei stengiatės susidoroti su emocijomis, kurias jaučiatės, ar įdomu, ar normalu vis tiek mylėti savo buvusįjį, gali būti naudinga kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą, pavyzdžiui, patarėją. Net jei jums nepatogu kreiptis į akis į akį, internetinės konsultacijos gali būti jums naudingos.

Kodėl aš vis dar myliu žmogų, kuris mane apgavo?

Tai, kad žmogus apgavo tave ar pasibaigė jūsų santykiai, dar nereiškia, kad jums neleidžia vis tiek jausti jų. Visiškai normalu vis tiek ką nors mylėti, nepaisant to, kad jis įskaudintas ar jaučiasi atstumtas. Svarbi mokymosi judėti į priekį dalis yra pripažinti savo jausmus, o ne juos paneigti.

Jei jūsų santykiai truko ilgai, gali būti sunku atsisakyti. Net žmonės, buvę santykiuose, kur buvo smurtas šeimoje, vis tiek gali jausti meilę kitam asmeniui. Svarbu atsiminti, kad įsimyli ne per akimirką ir įsimylėjimas taip pat įvyksta ne iš karto. Gali užtrukti, kol nustosite mylėti ką nors, nesvarbu, kokį skausmą jų elgesys jums sukėlė.

Kaip sužinoti, ar kas nors vis dar tave myli?

Nors ne visi elgiasi vienodai, yra keletas signalinių ženklų, rodančių, kad kažkas vis tiek tave myli. Jei kitas asmuo jums skambina ar rašo žinutes be aiškios priežasties, norėdamas paklausti, kaip jums sekasi, arba jei jis stengiasi padaryti ką nors malonaus jums, tikėtina, kad jis vis tiek gali jus jausti. Net ir išsiskyrus, kartais normalu vis tiek mylėti savo buvusįjį. Jei jūsų draugai jums sako, kad jūsų buvęs žmogus visada sako apie jus gražius dalykus ar klausia, kaip jums sekasi, tai taip pat rodo, kad jie vis tiek gali jus mylėti.

Ar gerai pasakyti buvusiam, kad aš jį vis dar myliu?

Kai kuriais atvejais gali būti gerai pasakyti savo buvusiajam, kad vis tiek jį myli. Tiesą sakant, kartais gali būti visiškai normalu jausti, kad reikia kreiptis į buvusįjį ir išreikšti savo jausmus. Prieš kreipiantis į jį, vis dėlto gali būti gera mintis apsvarstyti, kur esate abu šiuo metu savo gyvenime. Jei jis persikėlė arba mažai domisi arba visai nedomina bendrauti su jumis, atskleidę savo jausmus, galų gale jausitės dar labiau įskaudinti. Jei jums sunku atskirti meilę nuo to, kad praleidote santykius, galbūt norėsite rasti terapeutą ar licencijuotą patarėją, kuris galėtų padėti išspręsti jūsų neišspręstus jausmus. Nesvarbu, ar pasirinksite individualų konsultavimą, ar internetinį konsultavimą, galite išmokti susidoroti su mechanizmais, kurie padės susidoroti su savo jausmais.

Ar gerai pasakyti buvusiam, kad jos ilgiuosi?

Nors yra skirtingų nuomonių apie tai, ar pasakyti buvusiai, kad jos ilgitės, yra gera idėja, ar ne, tai tikrai priklauso nuo jūsų situacijos. Jei jūsų buvęs žmogus nori pasikalbėti su jumis apie savo mintis ir jausmus, gerai pasakyti jai, kad jos ilgitės. Tačiau jei atrodo, kad ji tyčia vengia jūsų arba elgiasi taip, lyg jūsų jausmai jai nesvarbūs, gali būti geriausia leisti jai gyventi savo gyvenimą, o jūs pradėsite gyventi be jos. Nors tai gali būti sunku priimti, atmetimo skausmas gali priversti jus pasijusti blogiau nei laikinas skausmas nusprendus tęsti savo gyvenimą.

Kaip aš galiu judėti toliau ir būti laimingas?

Po išsiskyrimo yra normalu jausti, kad negali judėti toliau ir būti laimingas. Jei buvote apgautas, taip pat galite susidurti su pykčio ar kartumo jausmais, dėl kurių laimė atrodo visiškai nepasiekiama. Kitas veiksnys, kuris gali priversti suabejoti, ar įmanoma laimė, yra tai, kad patyrėte smurtą šeimoje. Nors ne visi išgyvenantys nutrūkusius santykius sprendžia ilgalaikius emocinius klausimus, kai kurie žmonės tai daro. Kai emocinė trauma ar nuoskauda neišsprendžiama, tai gali sukelti psichinės sveikatos komplikacijų, tokių kaip nerimas, panikos priepuoliai, depresija, valgymo sutrikimai ar kiti priklausomybės sutrikimai. Jei susiduriate su pykčio, depresijos ar potrauminio streso jausmu dėl savo santykių, verta kreiptis į licencijuotą patarėją.

Ar apgavikai jaučiasi kalti?

Kartais apgavikai jaučiasi kalti. Neretai santykiuose sukčiavęs žmogus išgyvena apgailestavimą, gėdą ir žemą savivertę. Sukčiautojui ne visada lengva kalbėti apie tai, kas įvyko. Jausmas, kad jie negali atsiverti dėl neištikimybės, gali sustiprinti jų kaltės jausmą. Apgavusiam žmogui svarbu rasti terapeutą ar licencijuotą patarėją, su kuriuo būtų galima pasikalbėti.

Ar turėtumėte atleisti apgavikui?

Nors apgaviko sukeltas nuoskaudos gali su laiku išblėsti, sakyti, kad laikas gydo visas žaizdas, ne visada yra tikslu. Laikydami neatleidimą širdyje galite jausti nerimą ar depresiją. Kai kurie šaltiniai netgi rodo, kad kartumas ar pyktis kažkam kitam gali sukelti fizinės sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ar širdies ligos. Nors kai kuriems gali būti aiški asmeninė atleidimo nauda, ​​tai nereiškia, kad tai visada lengva padaryti. Jei buvote apgautas ir jaučiate, kad norite atleisti asmeniui, galbūt norėsite pasikalbėti su neutraliu asmeniu, pavyzdžiui, patarėju ar terapeutu. Psichikos sveikatos ištekliai gali suteikti jums informacijos apie tai, kaip apdoroti savo mintis ir jausmus, ir padėti išmokti pranešti apie tai, ką jaučiatės, kad galėtumėte priimti sprendimą, kaip elgtis atleidžiant.

Pasidalink Su Draugais: