Socialinė žiniasklaida: humoras ir tiesa nerimo memuose

Iš visų nuostabių, o gal ir ne tokių nuostabių dovanų, kurias internetas mums atnešė per pastaruosius du dešimtmečius, yra memas. Šis nedidelis informacijos kiekis yra tarsi elektroninis atvirukas, kuris keliauja po visą skaitmeninį pasaulį taip greitai ar lėtai, kaip jį žiūrintys nusprendžia jį platinti.

Memos yra būdas mums pasidalinti savo mintimis, jausmais, nuomone ir humoru su pasauliu. Mes galime sukurti originalius memus arba tiesiog perduoti tuos, kurie mus kalba. Galime juos peržiūrėti ir pasidalinti su visais savo internetiniais draugais, arba tiesiog perduoti vienam ar dviem iš tų, kuriuos pažįstame, su kuriais mama geriausiai susijusi.





Šaltinis: commons.wikimedia.org

Memos egzistuoja tiesiogine prasme nuo pat interneto aušros, tačiau jų populiarumą šiandien lemia didžiulis plastiškumas, randamas jų pačių prigimtyje. Memos gali būti tik nuotraukos, vaizdo įrašai, tik žodžiai arba visų trijų derinys. Jie gali būti siunčiami el. Paštu, teksto pranešimais, pokalbių ir socialinės žiniasklaidos priemonėmis. Juos lengva pagaminti ir tai yra vertinga saviraiškos priemonė vis labiau prisotintame daugialypės terpės pasaulyje.



Depresijos ir nerimo memai

Tiems iš mūsų, kurie kovoja su sunkiais gyvenimo klausimais, memai gali būti svarbi saviraiškos priemonė. Tarp milijonų internete plūduriuojančių memų šiame mišinyje lengvai gausu juokingų nerimo memų. Memos leidžia kenčiantiems nuo nerimo ir depresijos šiek tiek pasijuokti iš mūsų, bendrauti su kitais ir padėti vieni kitiems suprasti nerimo tiesą, slypinčią po humoru.

Įveikti humorą

Nenuostabu, kad memai yra tokie populiarūs. Juk juokas yra absoliučiai geriausias vaistas; nėra abejonių. Per pastaruosius trisdešimt metų atlikti moksliniai tyrimai patvirtino daugybę teigiamų fiziologinių humoro privalumų, rašo „Psychology Today“. Kuo daugiau juokiamės, tuo ilgiau gyvename ir tuo mažiau streso jaučiame kasdien.



Humoro terapija yra tikras dalykas. Humoras gali būti įtrauktas į oficialias terapijos sesijas arba paskirtas kaip namuose atliekant stresą mažinančią praktiką. Juokas iš visų juokingų ir ne tokių juokingų dalykų prisideda prie imuninės sistemos gebėjimo veikti ir kovoja su streso lygiu mūsų kūne.

Šaltinis: flickr.com



Humoras taip teigiamai veikia mūsų psichiką; pagal Stanfordo universiteto tyrimą, atliktą dėl teigiamo humoro poveikio, jis gali būti naudojamas iš naujo įvertinti nemalonius įvykius ar vaizdus. Svarbiausias tyrėjas, Stanfordo postdoketas Andrea Samsonas sakė: „Jei galite išmokyti žmones būti žaismingesnius, žiūrėti į gyvenimo absurdus kaip į humoristinius dalykus, matote, kad savijauta šiek tiek padidėja“.

Būtent tai daro nerimo memai. Jie leidžia tiems, kurie susiduria su dažnai luošinančiu nerimo poveikiu, prie jo prieiti šiek tiek įnoringai ir lengvabūdiškai. Kreipdamiesi į tai lengvabūdiškai, jie patiria šiek tiek palengvėjimo, palengvina svorį ant savo pečių.

Pasakojimų svarba

Nors memai gali būti ne visiškas nerimo gydymas, tai gali būti gydymo dalis. Tam tikra prasme memai yra ne tik pokštas skrendant, bet ir gali būti būdas papasakoti savo istoriją. Pasakojimas buvo nepaprastai svarbus visų visuomenių komponentas nuo pat civilizacijos aušros.

Remiantis Filipinų „Agta“ medžiotojų ir rinkėjų populiacijos tyrimu, „geras pasakojimas padeda stiprinti bendradarbiavimą ir sąžiningumą“. Šios istorijos perteikia socialinius lūkesčius, moralinius principus, kuriais turėtų vadovautis bendruomenė, pvz., Svarbu dalytis, dirbti kartu ar vienodai elgtis.



Pasakojimas padidina empatiją tiems, kurie liudija, nesvarbu, ar klausytis istorijos, ar skaityti žodžius. Pagrindinėje ir taikomojoje socialinėje psichologijoje paskelbtame tyrime mokslininkai atrado, kad žmonės, skaitantys istorijas, daugiausia grožinę literatūrą, padidino savo empatiją kitiems, ypač tiems, kurie būtų laikomi „pašaliniais“.

Nors memai nėra gana išgalvoti romanai, jie pasakoja istoriją. Nerimo memai yra galingai glaustas būdas pasakyti pasauliui, kaip jautiesi tam tikru momentu, ar šiek tiek žvilgtelėti į savo kasdienes kovas nesmagu, humoristiškai. Tai būdas pasakoti kitiems savo istoriją po vieną fragmentą.

Socialinės žiniasklaidos aktualumas

Nors memo samprata egzistuoja jau kurį laiką, jo populiarumą socialiniai tinklai skatino šuoliais. Socialinės žiniasklaidos galia yra didžiulė. Tai gali sukelti socialinius judėjimus per tą laiką, kol praeityje, prieš skaitmeninį amžių, įvyko didžiuliai visuomenės pokyčiai.

Tai gali mus padalinti, išryškindami visus skirtumus, kuriuos turime vieni su kitais, paklusdami teismui ir atsiribojimui. Tačiau tai taip pat gali mus suvienyti, įvertindami vienas kito kovą ir padėdami mums visiems rasti bendrą kalbą.

Visų pirma, tai tarnauja kaip žaibiškas bendravimo įrankis, kurį galime naudoti gerai ar blogai. Kalbant apie kitus, socialinių tinklų naudojimas skleidžiant linksmus memus, leidžiančius rasti humorą kai kuriose iš didžiausių problemų, padeda mums susitapatinti ir pamatyti, kad daugelis iš mūsų kenčia nuo tų pačių problemų.

Meme galia

kaip būti savimi

Kodėl juokingi nerimo memai gali būti ypač naudingi nerimui gyvenantiems žmonėms? Na, daugeliui iš mūsų, kasdien susiduriantiems su nerimu, ypač su socialiniu nerimu, didžiąją laiko dalį sunku bendrauti su kitais.

Humoras yra puikus vienijantis veiksnys. Kai juokiamės kartu, automatiškai užmezgame bendrą ryšį. Humoras turi galią suburti netikėčiausius žmones. Mes jį naudojame tam, kad pasijuoktume iš gyvenimo ir išgyventume sunkias situacijas.

Socialinė sąveika

Mes galime jausti tiek nerimo dėl socialinės sąveikos, kad jos vengiame bet kokia kaina, taip padidindami izoliacijos jausmą. Tai virsta nesibaigiančiu neigiamų kalbų ciklu, nes negalime priversti save pasiekti ir užmegzti norimų ir reikalingų socialinių ryšių.

Socialinio nerimo memai mums juokinga prasme padeda pasakyti pasauliui: „Ei, aš su tuo susiduriu, bet aš noriu draugų“. Jie padeda aplinkiniams suprasti, kad socializacija mums yra sunkesnė, bet ne nepageidaujama. Tai padeda jiems suprasti, kas mums yra už nerimo.

Šaltinis: pexels.com

Padėti kitiems suprasti tave

Dažnai nerimastingi žmonės būna nesuprasti. Kai kurie žmonės gali būti įstrigę, o ne drovūs, arba grubūs, o ne nerimastingi. Kai susitinkame su žmonėmis, galime neužmegzti akių kontakto arba pabėgti, užuot likę bendrauti. Žmonės suprantamai gali neteisingai interpretuoti šį veiksmą kaip įsižeidimą ir priimti jį asmeniškai. Jie gali jausti, kad kažkas, kuris iš tikrųjų susiduria su stipriu nerimu, jiems nepatinka.

Memos yra būdas sunerimusiems žmonėms pasakyti: „Ei, tai ne tu, o aš!“ Dalijimasis socialinio nerimo memais gali pranešti pasauliui, kaip jautiesi viduje, kai esi patekęs į socialinę situaciją. Tai gali padėti kitiems suprasti, iš kur jūs ateinate, ir to nepriimti asmeniškai.

Jaučiasi ryšys

Nesvarbu, kokia tema, memai yra būdas pasidalinti su kitais ir užmegzti ryšį su mumis, kurie yra panašūs. Dalindamiesi juokingo nerimo memu savo socialinės žiniasklaidos kanale, tiems iš mūsų, kurie esame panašūs, suteikiama galimybė susisiekti su patinka ar atsakymu pasakyti: „O taip, ir aš!

Leisdami daugiau sužinoti apie save internetiniams draugų ratams, galite nustatyti ir pagilinti ryšius su kitais įprastais interneto draugais. Ryšys su kitais, net ir paviršutiniškiausiu, virtualiu būdu, yra vienas mažas žingsnis mažinant nerimo keliamą izoliacijos jausmą.

Išmeskite jį ant krūtinės

Vienas išbandytas ir tikras būdas išspręsti bet kokią problemą yra kalbėti apie tai arba rašyti apie tai, kad ji būtų pašalinta iš krūtinės. Tuo puikiausiai tinka memai, kurie suteikia jums savijautos, todėl tai nėra vien tik jūsų galvos kamuoliukas.

Tai juokingas būdas parodyti savo internetinei bendruomenei, kaip jaučiamas nerimas, o savo ruožtu tai gali suteikti jums šiek tiek laikino palengvėjimo nuo jus kamuojančių nerimastingų jausmų.

Ne išgydyti

Išsiuntę socialinio nerimo memų partiją jokiu būdu neišgydysite jūsų nerimo. Tačiau šiek tiek humoro, šiek tiek pasakojant savo istoriją ir perduodant savo jausmus, galima šiek tiek palengvinti kasdienę nerimo naštą.

Nepriklausomai nuo to, kaip pasirenkate save išreikšti, nesvarbu, ar kalbėdami su kitais, rašydami žurnalus, rašydami laiškus, siunčiant memus ar ieškant prasmingų kūrybos formų, įsitikinkite, kad turite prieinamų įrankių, kurie padėtų jums įveikti nerimą.

Nors nėra galutinio gydymo, visada galite kreiptis į profesionalą, kad sužinotumėte, kokie gydymo būdai ir įveikimo mechanizmai jums duos didžiausią naudą.

Tuo tarpu vis apeikite tuos linksmus memus, sutelkę nerimą ar kitaip.