Kova su tuo, kaip būti malonu žmonėms?
Ar žaviesi žmonėmis, kurie atrodo natūraliai malonūs? Ar susimąstėte, kodėl jums tai ateina ne taip natūraliai? Gali būti priežastis, kodėl jūs stengiatės būti malonus žmonėms. Taip pat gali būti, kad jūs nepastebėjote, jog kiti jus suvokė kaip nemalonų - kol kas nors jums tai nepaminėjo arba jūs kažkur neišgirdote.
Teigiama, kad jei pripažįstate, kad šioje srityje galite padaryti geriau, ir esate pasirengęs pagerinti savo socialinį bendravimą su kitais, tada jums gerai! Sąmoningumas yra daugiau nei pusė mūšio, nes be jo mums niekada neateitų į galvą net apie pokyčius.
Šaltinis: pexels.com
svajoja apie laivus
Galimos priežastys, kurių nežinote, kaip būti malonu žmonėms
Mes visi turime skirtingus savo asmenybės aspektus. Jūs galite turėti tam tikrų charakterio savybių, kuriomis žavisi kiti, pavyzdžiui, drąsa, atkaklumas, vadovavimas, ištikimybė, pasitenkinimas ar dar kažkas. Skirkite savybių jau turimoms savybėms ir žinokite, kad jūs, kaip ir kiekvienas žmogus, esate gražus nebaigtas darbas.
Jei nuolat nerimaujate, ką kiti apie jus galvoja, gali būti pagunda elgtis nemandagiai su tais, kurie verčia jus jaustis nevertais. Prisiminus gerąsias jūsų savybes ir mažiau jaudinantis dėl to, ką galvoja kiti, bus daug lengviau būti maloniam kitiems. Visa tai siejasi su mokymusi mylėti save.
Sveikas savivertės jausmas ir pasitikėjimas savimi yra nauda jūsų norui būti malonesniam kitiems. Malonumas yra subjektyvus terminas, kuris skirtingiems žmonėms turi skirtingą reikšmę. Galbūt jūs manote, kad esate malonus, bet kiti jūsų taip nesuvokia. Tai, kaip kiti jus suvokia, gali kilti dėl jūsų kultūrinės ar etninės kilmės arba dėl to, kad toje srityje neturite gerų pavyzdžių.
Nieko blogo, jei jautiesi taip, kaip tu. Daugelis žmonių kovoja tose pačiose srityse; turėdami tinkamą palaikymą ir nurodymus, galite ištaisyti šį elgesį ir būti gerame kelyje į šviesesnę ateitį, kalbėdami apie galimybę susisiekti su kitais.
Kaip būti malonu žmonėms: keli paprasti patarimai
Mokymasis būti malonu yra įgūdis, kurį galite praktikuoti ir tobulinti. Yra konkrečios strategijos, kurias galite pradėti daryti, ir kai kurios veiklos, kurias galite nustoti daryti, kurios padės jums padaryti pažangą šioje srityje. Daugelis jų gali būti vadinami „bendru mandagumu“. Jie gali būti praktikuojami beveik bet kuriuo metu ir bet kada. Iš pradžių galite jaustis šiek tiek nejaukiai, tačiau nepamirškite toliau veržtis į priekį. Pagrindiniai pokyčiai ne visada vyks natūraliai. Jei stebėsite prizą, galėsite patekti į finišo tiesiąją.
Šaltinis: pexels.com
šarka reiškia dvasinę
Naudokite „Confident Eye Contact“
Įpraskite užmegzti akių kontaktą ir šypsotis visiems, su kuriais susiduriate. Tai gali būti labai ilgas kelias, padedantis atrodyti prieinamas ir draugiškas. Nebijokite kaskart kažkam pasiūlyti komplimentų. Tai gali atrodyti paprasta, tačiau dažnai retai žmonės savanoriškai teikia tiesioginius, aiškius, teigiamus teiginius vienas kitam.
Jei įmanoma, įtraukite kito asmens vardą
Vienas iš būdų parodyti, kad jūs laikote kitą žmogų svarbiu ir gerbiamu, yra tai, kad į sveikinimą įtraukėte jo vardą ar net įsiterpėte per visą pokalbį. Su tais, kurių gerai nepažįstate, tai gali būti reikšmingos pagarbos ženklas, kad pasistengėte prisiminti jų vardą. Tai sukelia jūsų pokalbį asmeniškesniu ir tyčiškesniu, nes siūlo dėmesio ir rūpesčio ženklus.
angelas numeris 20
Klausyk daugiau nei kalbi
Būkite aktyvus klausytojas ir atsakykite į klausimus apie juos. Turite dvi ausis ir vieną burną, protinga jas naudoti proporcingai. Atrodo, kad daugelis iš mūsų nori kalbėti apie save, o ne klausytis kitų. Tai gali būti sutelkta į save, nerūpestinga ir nejautri. Tai taip pat lengvas būdas praleisti tai, ką kitas gali pasiūlyti apie save. Tapimas geresniu klausytoju yra puikus būdas tapti malonesniam kitiems, ir tam reikia mažiau energijos, nes jūsų tikslas yra gerai stebėti kitą žmogų, o ne vesti pokalbį.
Šaltinis: pexels.com
Veiksmingas klausymasis apima kai kurias strategijas, kurias jau pastebėjome, pavyzdžiui, palaikyti akių kontaktą, šypsotis, linkčioti ar naudoti kitus neverbalinius signalus, į kuriuos tikrai atkreipiate dėmesį. Iš esmės, norint veiksmingai klausytis, reikia laikinai sulaikyti savo mintis ir rūpesčius, kol visiškai ir tiksliai suprasite, ką kitas asmuo bando perduoti.
Taigi, atidžiai klausęsi keletą akimirkų, gali būti tikslinga pasiūlyti santrauką to, ką girdėjote iki šiol. Veiksminga santrauka apima tai, ką išgirdote, pakartokite savo žodžiais. Papasakodamas ar mėgdžiodamas grįžkite kitam asmeniui savo tikslius žodžius, tačiau įsitikinate, kad klausėtės, tai nebūtinai pateikia įrodymų, kad suprantate jų komentarus. Santrauka paragina kitą asmenį patvirtinti arba patikslinti, ką jie kalbėjo.
Dar šiek tiek pasiklausę ir galbūt pasiūlę dar porą santraukų, gali būti naudinga užduoti keletą atvirų, patikslinančių klausimų. Geriausiai užduodami klausimai prasideda vienu iš šių penkių žodžių: kas, ką, kaip, kur ar kada. Kiek įmanoma venkite „kodėl“ klausimų, nes jie dažniausiai yra klausimais užmaskuoti teiginiai, kurie dažnai apima vertinimą („Kodėl jūs ėjote šia kryptimi ?!“, tikriausiai būtų sąžiningiau galima pakartoti kaip „Yra daug daugiau logiškas būdas eiti, manekenė! ').
Kiti sprendimai
Pirmoje vietoje atsidėk sau. Savęs priežiūra gimdo laimę savyje. Kai būsite laimingi gyvenime, jums bus lengviau tuo pasidalinti su kitais. Panaudok visą įmanomą teigiamą energiją ir skleisk meilę!
Šaltinis: unsplash.com
Pabandykite žurnalą. Jei stengiatės būti malonus kitiems, nes laikotės nuoskaudų ar jaučiatės priblokšti, žurnalistika yra puikus pasirinkimas. Galite naudoti tai kaip išeitį, kad šios emocijos išeitų saugiai ir neutraliai.
733 angelo numeris
Perskaityk knyga. Daugelis savipagalbos knygos padės jums būti malonesniam. Apsvarstykite galimybę juos naudoti kaip priemonę sėkmei pasiekti.
Kaip „BetterHelp“ gali padėti
Žmonės, patiriantys psichinės sveikatos problemų, tokių kaip nerimas ar depresija, taip pat gali kovoti su tuo, kaip būti maloniam žmonėms dėl savo savijautos. Kažkam, kovojančiam su nuotaikos sutrikimu, gali būti sunku turėti energijos ar pozityvumo užsiimti malonumais. Tai gali būti daug mažiau apie žmogaus charakterį nei apie nuotaikos sutrikimą. Galbūt malonumas nėra vienas stipriausių ar natūraliausių asmenybės bruožų. Naudinga išnagrinėti priežastį, kodėl jums sunku būti maloniam žmonėms, tačiau svarbiau įsipareigoti padaryti geriau.
Licencijuoti patarėjai Geresnė pagalba gali jums padėti abiejose sąskaitose. Jų terapeutų ir patarėjų komanda yra prieinama bet kur ir bet kada. Kadangi jų platforma yra išimtinai internetinė, galėsite patekti į geriausią turimą atestuotų specialistų komandą, kuri padės jums nuotoliniu būdu. Šios galimybės patogumas ir prieinamumas puikiai tinka žmonėms, dirbantiems visą darbo dieną ar turintiems šeimas. Jums nereikės jaudintis dėl laukimo kambarių ar kasdienės kelionės į darbą ir atgal, nes galite susisiekti su savo patarėju patogiai iš savo svetainės.
angelas numeris 45
Prašyti pagalbos nėra gėda. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau ir savo laimei, yra paprašyti pagalbos ten, kur jos reikia. Nereikia ir toliau kentėti nuo naštos, kurią jaučiate dėl savo elgesio. Galite pasiekti turimus tikslus ir elgtis su žmonėmis taip, kaip norite. Kartais tereikia šiek tiek papildomo paspaudimo. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
„Jeni turi tokius paprastus ir tiesioginius būdus, kaip pasiekti reikalo esmę, ir tokius puikius pasiūlymus, kaip pakeisti elgesį pripažįstant ir suprantant jausmus. Man buvo ypač naudinga jai parašyti, o jos raštiški atsakymai buvo pateikti laiku ir tiksliai. Aš labai vertinu, kad galiu dirbti su ja “.
'Kalbėtis su Mariana man buvo labai naudinga! Ji susipažįsta su jumis ir išklauso jūsų gyvenimo sritis, kuriose norėtumėte dirbti. Ji nėra vertinanti, tačiau duoda gerų atsiliepimų, kaip pagerinti savo elgesį ar mąstymo modelius “.
Išvada
Būti malonu kitiems ne visada taip natūraliai, kaip mes tikėtumėmės. Jei supranti, kad turi problemą, ir ištiesi ranką, galimybių nėra. Nereikia amžinai likti įstrigusiam ten, kur esate. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.
Pasidalink Su Draugais:
