Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Suprasti dopaminą: meilės hormonai ir smegenys

Kai dauguma žmonių galvoja apie meilę, jie galvoja ir apie širdį. Valentino dienos atvirukai, širdies formos saldainių dėžutės, romantiškos dainos - jie visi sutelkia dėmesį į tai, kas plaka mūsų krūtinėse. Tačiau yra dar vienas organas, kuris yra tiesiogiai susijęs su meilės patirtimi: smegenys. Dopaminas šiame procese vaidina pagrindinį vaidmenį kartu su kitais neuromediatoriais. Dopaminas yra pagrindinė neurocheminė medžiaga, atsakinga už potraukio, meilės ir noro patirtį.



Kas yra dopaminas?





Šaltinis: en.wikipedia.org

Dopaminas yra vienos rūšies neuromediatoriai, plačiai naudojami įvairiose smegenų srityse. Dopaminas yra susijęs su malonumo, motyvacijos ir atlygio jausmu, taip pat su judėjimo reguliavimu. Veikla, sukelianti dopingo antplūdį, priverčia smegenis jiems suteikti svarbą ir siekti daugiau to paties.



122 reikšmė

Dopamino išsiskyrimas kontroliuoja tai, kas smegenyse tapo žinoma kaip „atlygio sistema“. Ši procesų serija yra susieta su keliomis smegenų sritimis, kurios apdoroja emocijas, tiesioginį dėmesį ir siekia atlygio. Visų rūšių dirgikliai sukelia įvairaus lygio dopamino išsiskyrimą atlygio keliuose, įskaitant maistą, seksą, vaizdo žaidimus, socialinius santykius ir apsipirkimą. Dopaminą galima laikyti noro neurocheminiu.



Ką dopaminas turi bendro su meile?

Meilė gali būti susijusi su širdimi, tačiau ji žydi smegenyse. Kai mes išgyvename meilę, ypač anksti, smegenys išskiria didelį kiekį dopamino. Meilė turi priklausomybę, nes kiekvienas ją patyręs gali tai patvirtinti. Euforiškas dopamino išsiskyrimo jausmas sukelia aukštą lygį, kuris buvo lyginamas su kokaino. Vieno tyrimo metu buvo atlikti funkciniai MRT tyrimai žmonėms, kurie žiūrėjo savo romantiškų partnerių nuotraukas. Įrodyta, kad kelias smegenų sritis užplūsta dopaminas.



Dopaminas taip pat yra atsakingas už kūno pokyčius, susijusius su potraukiu. Kai esate šalia žmogaus, kuriam kyla stiprūs romantiški jausmai, galite pastebėti, kad pulsas pagreitėja, kvėpavimas tampa negilus arba jūsų skruostai sušyla. Tai visi biologiniai procesai, kuriuos iš dalies sukelia padidėjęs dopamino kiekis. Kortizolio ir norepinefrino kiekis taip pat gali būti padidėjęs, todėl mes galime patirti skubos jausmą ir dažnai mąstyti apie asmenį, kuriam jaučiame romantiškus jausmus.

Dopaminas ir partnerio paieška

Kadangi dopaminas mus skatina vytis dalykus, kurie mums atrodo naudingi, jis vaidina pagrindinį vaidmenį traukoje. Mūsų rūšies tęsimas priklauso nuo mūsų sugebėjimo daugintis, ir net jei mes nenorime vaikų ar nesame pasirengę jų turėti, mūsų biologija vis tiek verčia mus susirasti porą.



Įdomu tai, kad smegenų atlygio ciklas gali būti įjungtas stipriau, kai suvokiame, kad mus dominantis asmuo yra „sunkiai pasiekiamas“. Šio tipo pasimatymų persekiojimo aspektas gali suaktyvinti stiprų dopamino antplūdį.

Ši sistema taip pat gali veikti prieš mus, kai į ją žiūrime platesniame pažintinių dienų kontekste. Atsiradus internetui ir pažinčių programoms, kurios potencialiems partneriams suteikė daugiau galimybių nei bet kada anksčiau, mūsų atlygio sistema gali būti pagrobta kiekvienos naujos galimybės. Vienas tyrimas parodė, kad aktyvumas padidėjo accumbens branduolyje, kuris yra smegenų dalis, neatsiejama nuo atlygio sistemos, kai dalyviai žiūrėjo patrauklių žmonių vaizdus.



Žinojimas apie pagrindinį neurobiologinį procesą darbe, kai jus traukia kažkas, gali padėti išsiaiškinti, ar tikrai norite palaikyti santykius su juo.



Dopaminas ankstyvuose santykiuose



Šaltinis: rawpixel.com



Dopaminas yra visų laikų aukščiausias, kai mes pirmą kartą užmezgame santykius su tuo, kuris mus labai domina. Šis aukštas dopamino lygis leidžia naujai meilei pasijusti itin naudinga, jaudinančia ir verta siekti kitų dalykų. Nėra nieko, kas mums atrodo kaip pirmoji rimta meilė, ypač jei ta meilė grąžinama. Galite pajusti, kad radote savo sielos draugą, tarsi jūsųdviejų ryšys būtų panašus į nieką kitą.

Šiuose jausmuose nėra nieko blogo. Tiesą sakant, jie yra svarbi ilgalaikių santykių pagrindo kūrimo dalis. Jei jūs ir jūsų partneris gerai sutariate, šis pradinis dopamino srautas gali pasodinti sėklą galingam ryšiui, kuris tęsiasi laikui bėgant.

Kai kurie žmonės gali išmesti, kai dopamino kiekis jau praeina, kad jų partneris nebe taip domina. Kiti gali jaustis sutrikę, jei nejaučia to paties skubėjimo, kaip kadaise, ir nutraukia santykius per anksti. Tačiau normalu, kai aistros ugnies bręsta santykiams bręstant, jas pakeičia neurochemikalai, skatinantys prisirišimą ir ryšį.

Neurochemikalai brandaus amžiaus santykiuose

Po maždaug šešių mėnesių iki metų buvimo kartu dopaminas ir kortizolis palengvėja. Vietoj to išsiskiria kitos neurocheminės medžiagos, susijusios su ilgalaikiu prisirišimu, iš kurių svarbiausias yra oksitocinas. Oksitocinas yra ta pati cheminė medžiaga, susijusi su motinų ir kūdikių ryšiu, nes palengvina ryšį ir saugumą. Oksitocinas, žinomas kaip „jungiamasis hormonas“ arba „glamonių chemikalas“, išsiskiria per daugelį veiklų, įskaitant susikibimą už rankų ir apsikabinimą.

Oksitocinas skatina mus ugdyti pasitikėjimą žmogumi, su kuriuo esame. Šis socialinis pasitikėjimas buvo svarbi išgyvenimo dalis nuo pat žmogaus civilizacijos pradžios ir yra perduodama į smegenis.

O kaip pasibaigus santykiams?

Santykių pabaiga yra nepakartojamai skaudi patirtis, ypač jei santykiai buvo sukurti ilgą laiką ir abu žmonės vis dar rūpinasi vienas kitu. Taip yra dėl stiprių ryšių, kurie susidaro smegenyse. Pasibaigus santykiams, ypač jei juos nutraukia kita šalis, smegenų dopamino ir serotonino lygis laikinai sumažėja. Be to, padidėja streso hormonai, nes smegenys bando atkurti tai, kas buvo prarasta.

Nervų kelius, kurie buvo nustatyti santykių metu, sunku nutraukti, ir smegenys gali tiesiogine prasme trumpam nutraukti. Ši tendencija verčia kai kuriuos žmones bandyti vėl užmegzti ryšį su buvusiaisiais, kad palengvintų skausmą. Tačiau laikui bėgant šie ryšiai susilpnėja ir smegenys sugeba atkurti normatyvinį funkcionavimą. Terapija gali padėti išplėsti šį procesą asmenims, kurie gali pasveikti pasibaigus santykiams.

626 angelo numeris meilė

Priežastis, kodėl „meilė akla“

Šaltinis: rawpixel.com

Įdomu tai, kad kartu su visais teigiamais jausmais, kuriuos sukelia dopaminas, yra ir kitų neurobiologinių pokyčių, kurie sumažina mūsų neigiamų savybių suvokimą apie mūsų meilės objektą. Šiam vadinamajam meilės apakimui yra evoliucinės priežastys. Jūsų genai nesvarbu, ar jūs ir jūsų potencialus draugas turi tą patį TV laidų skonį ir politinę nuostatą. Jie orientuoti tik į tai, kad jūs atgaminate.

Štai kodėl žmonės linkę į savo naują meilės pomėgį pažvelgti per beveik tobulą objektyvą. Tikriausiai turėjote daugelio mėnesių ar metų kelio atgalinį žvilgsnį į buvusį sutriuškinimą ir įdomu, ką juose matėte. Galite padėkoti traukos neurobiologijai. Tai yra artimiausias meilės užkeikimo dalykas, kurį lemia mūsų pačių smegenų chemija.

Žodis apie endorfinus

Kai mes patiriame fizinį ar emocinį skausmą, pavyzdžiui, gauname pjūvį ar esame atmesti, smegenys išleidžia endorfinus, kad nutildytų skausmą. Tai gali sukelti problemų, jei mus sieja neramūs santykiai. Kai mus įskaudina fiziškai ar emociškai mylimi žmonės, paleidžiami tie patys endorfinai. Dėl smegenų neuroplastikos susidaro ryšys tarp to skausmo ir euforinių endorfinų išsiskyrimo.

Tai viena iš priežasčių, kodėl žmonės gali patekti į ilgalaikius įžeidžiančius ar neramius santykius. Smegenys gali susieti atlygį tarp skausmo ir malonumo. Tai žinodami galite intelektualiai įveikti šią asociaciją ir nuspręsti, ar santykiai jums tikrai naudingi.

Santykių išlaikymas laikui bėgant

Kai pradinis smegenų chemikalų impulsas pasibaigs, palaikyti santykius su mylimu žmogumi reikia daugiau darbo ir pastangų. Nors pradinis neurocheminis potvynis jus siejo, jūs ir jūsų partneris turite nuspręsti, ar jūsų santykius verta kurti ateityje. Santykiai turėtų būti vertinami kaip partnerystė, kai abu žmonės vienodai duoda ir ima.

Sėkmingi santykiai reikalauja bendravimo, palaikymo ir kompromisų, todėl norint pasiekti šį tikslą reikia abiejų partnerių. Įsimylėjimas nereikalauja daug pastangų, tačiau išlikimas meilėje ir santykių klestėjimas priklauso nuo to, ar abu žmonės pasirenka įsipareigoti vienas kitam. Tai leidžia laikui bėgant prisirišimui augti, stiprinant ryšį.

Terapija poroms

ką reiškia 355

Šaltinis: maxpixel.net

Kiekvieni santykiai kartkartėmis susiduria su problemomis, ypač kai jie subręsta nuo ankstyvo medaus mėnesio fazės iki brandesnės meilės. Kai kurie žmonės nesiryžta kreiptis į terapeutą dėl jų santykių, nes jaudinasi, kad pripažįsta, jog kažkas negerai.

Tačiau yra priešingai - visada geriau spręsti problemą, nei ignoruoti ją ir leisti jai susikurti. Pasirinkimas tęsti terapiją tiek atskirai, tiek kartu kaip pora rodo jūsų įsipareigojimą, kad santykiai veiktų, nepaisant kliūčių, su kuriomis galite susidurti.

„BetterHelp“ siūlo internetinę terapiją, kuri gali padėti išmokti efektyvių bendravimo įgūdžių ir geresnių būdų palaikyti ryšį su partneriu.

Pasidalink Su Draugais: