Suprasti tris ADHD tipus: neatidus, hiperaktyvus ir kombinuotas

Kiekvienas žmogus turi akimirkų, kai pamiršta raktus, praranda laiko nuovoką arba elgiasi impulsyviai. Asmuo, turintis dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), šiuos simptomus patiria taip nuosekliai ir stipriai, kad tai iš esmės trukdo jo ar jos gyvenimui. ADHD yra ne tik paprastas užmaršumas ar susikaupimo problemos, bet ir lėtinė neurobiologinė būklė, kuri gali trukti visą gyvenimą ir gali būti gilių pasekmių, jei nebus diagnozuota.

Daugelis žmonių mano, kad ADHD yra vienas sutrikimas, tačiau yra trys skirtingi ADHD tipai: nedėmesingas, hiperaktyvus-impulsyvus ir kombinuotas. Kiekvienas tipas diagnozuojamas atsižvelgiant į specifinę simptomų konfigūraciją ir atsižvelgiant į simptomų pažeidimo laipsnį.





Šaltinis: commons.wikimedia.org

Anksčiau buvo klaidingai manoma, kad suaugę žmonės išaugo iš ADHD, tačiau dabar mes žinome, kad daugiau nei 60% atvejų simptomai tęsiasi ir sulaukus 18 metų. Tačiau simptomai gali pasireikšti kitaip nei vaikystėje. Pavyzdžiui, kalbėjimas klasėje gali pereiti prie impulsyvaus sprendimo priėmimo. Arba svajojimas pro langą gali pasikeisti į sunkumą atkreipti dėmesį į susitikimus. Be to, tiems, kurie turi gerai veikiantį ADHD, gali būti sunku atpažinti jų simptomus.



Supratimas apie ADHD potipius gali padėti geriau suprasti ir valdyti savo būklę ir tai, kaip tai veikia jūsų kasdienį gyvenimą.

Hiperaktyvus-impulsyvus ADHD

Pirmiausia hiperaktyviai impulsyviai ADHD pasireiškia daugybė „klasikinių“ simptomų, kuriuos žmonės sieja su būkle: prisiimama rizika, neramumai ir nesugebėjimas ramiai sėdėti. Kartais tai, kas prasidėjo kaip priverstinis poreikis judėti vaikui, gali pasisukti į vidų ir tapti nesugebėjimu sustabdyti jūsų lenktynių minčių. Suaugęs, labiausiai pastebimas aspektas gali būti impulsyvus elgesys, pavyzdžiui, nusipirkti tai, ko negalite sau leisti, arba neprofesionaliai kalbėtis su vadovu. Impulsyvumas gali turėti savo pranašumų, tačiau taip pat gali turėti stiprių pasekmių.

Hiperaktyvi impulsyvi ADHD dažniau diagnozuojama vyrams nei moterims. Jei turite tokio tipo ADHD, jums gali būti sunku galvoti apie savo veiksmų pasekmes šiuo metu. Tai gali sukelti sunkumų darbe, santykiuose ir kitose jūsų gyvenimo srityse. Šį potipį turintis asmuo pokalbio metu dažnai pertraukia kitus, rizikuoja rizikingai ir nesveiku būdu siekia stimuliacijos.



Kadangi hiperaktyvumas dažniausiai būna akivaizdus vaikystėje, šis ADHD potipis dažnai užklumpa anksti. Tačiau tai ne visada būna, ypač jei asmuo turi lengvą ADHD.

Šaltinis: pxhere.com



Hiperaktyvios-impulsyvios ADHD požymiai yra šie:

  • Bėda ilgai sėdėti ramiai, neramina
  • Greita kalba, dažnai pertraukia kitus
  • Panašu, kad neatsižvelgiama į jų veiksmų pasekmes
  • Elgiasi impulsyviai, įskaitant vairavimą, išlaidas ir santykius
  • Lėtinis nekantrumas, sunku laukti
  • Vidiniai neramumo jausmai

Neatsargus ADHD

Asmeniui, kurio ADHD yra daugiausia neatidus, gali būti sunku išlaikyti dėmesį užduočiai ar pokalbiui, jis dažnai būna išsiblaškęs ir padaro klaidų dėl nepakankamo dėmesio. Vaikai, turintys neatidus ADHD, dažnai skrenda po diagnostiniu radaru, nes jie netrikdo klasės. Suaugęs šis potipis pasireiškia sunkumais atliekant darbo užduotis, praleidžiant terminus ar suskirstant zonas į kompiuterį. Tikriausiai neturėsite per daug impulsyvaus elgesio ar hiperaktyvumo problemų, tačiau dėl šios būklės vis tiek gali atsirasti nereikalingų kliūčių.



Nedėmesingas ADHD anksčiau buvo vadinamas ADD, nors šis terminas nebevartojamas. Manoma, kad pirmiausia neatidus ADHD yra mažiausiai paplitęs ADHD tipas ir šiek tiek dažnesnis moterims.

Nepastebimo ADHD požymiai yra šie:



  • Sunkumas vykdant instrukcijas ir apdailos užduotis
  • Bėda susikaupti, užmaršumas
  • Lengvai blaškosi
  • Lėtinis nuobodulys
  • Retkarčiais ypatingas dėmesys („hiperfokusavimas“) į stimuliuojančią užduotį
  • Sunkumai sekant pokalbį
  • Aš dažnai pametu daiktus

Šaltinis: rawpixel.com



ADHD kombinuotas tipas

Trečiasis ir labiausiai paplitęs ADHD tipas sujungia tiek neatidžius, tiek hiperaktyvius simptomus. Kaip rodo pavadinimas, į šią ADHD formą įeina tiek neatidžios, tiek hiperaktyvios-impulsyvios grupės simptomai. Jei norite diagnozuoti kombinuotą ADHD, turite turėti bent penkių bet kurios kategorijos simptomų derinį. Gali pasirodyti ne visi simptomai, tačiau turėtų būti pakankamai įrodymų, kad yra abiejų tipų.

Kiti ADHD būdai gali skirtis

ADHD egzistuoja spektru, o simptomai gali skirtis nuo žmogaus. Pristatymas taip pat priklauso nuo susidorojimo mechanizmų, kuriuos sukūrėte problemoms valdyti prieš diagnozę. Simptomai taip pat gali keistis senstant. Galite pradėti nuo hiperaktyvaus ir nedėmesingo ADHD tik tam, kad sukurtumėte kombinuotą tipą suaugusiesiems, kur yra mažiau išorinės struktūros.

Lengvam ADHD gali nereikėti daug gydymo, tačiau daugumai žmonių, sergančių ADHD, naudingas terapijos ir vaistų derinys.

Kas sukelia ADHD?

Žmonėms, sergantiems ADHD, smegenų srityje yra mažesnis neuromediatoriaus dopamino kiekis, atsakingas už impulsų kontrolę, dėmesį ir kitas vadinamąsias „vykdomąsias funkcijas“. Dėl to sunku valdyti elgesį, suvokti ilgalaikius padarinius, kontroliuoti impulsus ir išlaikyti dėmesį. ADHD smegenys ne visada būna „įjungtos“, o norint jas pasiekti, šioje srityje reikia didesnio stimuliacijos lygio, todėl stimuliuojantys vaistai gali būti labai veiksmingi.

27 skaičiaus reikšmė

Nors buvo atlikta daugybė tyrimų, kad būtų nustatyta ADHD priežastis, daugiausia vaikų, mes vis dar nesame tikri dėl tikslios priežasties. Skirtingų ADHD tipų priežastys neatrodo skirtingos. Įrodyta, kad ADHD turi stiprų genetinį komponentą, ir neretai suaugę žmonės siekia įvertinti, kai jų vaikai gauna diagnozę. Nėštumo metu alkoholio, tabako ir neteisėtų medžiagų poveikis gali padidinti žmogaus ADHD tikimybę.

Nėra įrodyta, kad vaizdo žaidimai, per didelis televizorius ir kiti didelės stimuliacijos šaltiniai sukelia ADHD. Nors daugelis žmonių anksčiau tikėjo, kad per didelis cukraus vartojimas sukelia ADHD, taip nėra. Siūlomas ryšys tarp pesticidų poveikio kaip priežastis, dėl kurios pastaraisiais metais pastebimas padidėjęs ADHD dažnis, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų.

ADHD diagnozė

Šaltinis: rawpixel.com

Kai mes ir toliau sužinome apie šią unikalią būklę, vis daugiau suaugusiųjų siekia oficialios diagnozės. Nesvarbu, ar tai būtų draugų ir šeimos patarimas, po tokios problemos kaip automobilio avarija, ar tiesiog atsibodęs nuo pavėluotų susitikimų ir neorganizuotumo, kažkas verčia asmenį ieškoti ADHD diagnozės.

ADHD diagnozuojama naudojant naujausią DSM versiją, vadovą, naudojamą kaip oficialus šaltinis psichikos sutrikimams nustatyti. Suaugusieji turi reguliariai rodyti penkis ar daugiau simptomų, nurodytų DSM viename iš potipių. Simptomai turi būti įrodyti iki 12 metų amžiaus.

ADHD diagnozę turėtų nustatyti psichiatras, psichologas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas, turintis patirties diagnozuojant raidos sutrikimus. Visiška diagnozė gali užtrukti keletą paskyrimų, priklausomai nuo paslaugų teikėjo. Jis atliks išsamų interviu su jumis, uždavęs klausimus apie jūsų simptomus ir kaip jie jus veikia.

Žinoma, ne visi, kuriems pasireiškia hiperaktyvumas ar neatidumas, turi ADHD. Diagnozė priklauso nuo simptomų pasireiškimo trukmės ir asmens neigiamo poveikio laipsnio. Taip pat reikia atmesti kitas sąlygas, kurios gali imituoti ADHD, pavyzdžiui, depresiją ar OKS. Šios sąlygos gali egzistuoti kartu su ADHD, ir jei taip yra, joms reikės atskiro gydymo.

Gydymai

Jei jums diagnozuotas bet kokio tipo ADHD, yra daug veiksmingų gydymo būdų, kurie padės jums valdyti būklę. Kuo geriau suprasite konkretų ADHD tipą, tuo geriau galėsite pritaikyti gydymą.

Pokalbių terapija

Vaikams ir paaugliams prieš vaistus paprastai bandoma įsikišti į elgesį, pavyzdžiui, terapiją. Daugumai suaugusiųjų, sergančių ADHD, taip pat naudinga dirbti su terapeutu, kad jie galėtų sukurti simptomų valdymo strategijas. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra labiausiai ištirta ADHD pokalbio terapijos forma, apimanti neigiamų minčių modelių atpažinimą ir keitimą.

Šaltinis: rawpixel.com

Vaistų parinktys

Skirtingi ADHD tipai gali geriau reaguoti į vieną vaistą nei į kitą. Stimuliuojantys vaistai yra patvirtinti gydyti ADHD suaugusiems ir vaikams. Stimuliatoriai veikia didindami dopamino ir norepinefrino kiekį tam tikrose smegenų dalyse, kurie gali padidinti dėmesį, pagerinti darbinę atmintį ir tiesioginę impulsų kontrolę.

Nestimuliuojančius vaistus, būtent „Strattera“, taip pat galima įsigyti tiems, kurie blogai reaguoja į stimuliatorius. Šį vaistą reikia vartoti kelias savaites, kol bus pasiektas norimas poveikis.

Ar turėtumėte išbandyti vaistus?

Išbandyti vaistus visada gali pats žmogus. Stimuliatoriai gali būti veiksmingi iki 80% atvejų, o šalutinio poveikio rizika yra gana maža. Tačiau daugelis žmonių atsisako vaistų. Tai priklauso nuo jūsų asmeninių nuostatų. Yra daugybė gyvenimo būdo pokyčių ir elgesio modifikacijų, kurios gali padėti efektyviai valdyti suaugusiųjų ADHD su vaistais ar be jų.

Darbas su terapeutu

Terapeutas gali būti nepaprastai naudingas partneris ir patarėjas, kai reikia valdyti jūsų būklę, nesvarbu, kokio tipo ADHD turite. Daugelis žmonių mano, kad ADHD diagnozė nuramina ir patvirtina visą gyvenimą patirtas kovas, tačiau normalu, kad taip pat jaučiasi nevienareikšmiški jausmai. Internetinė terapija yra patogus ir prieinamas būdas susisiekti su terapeutu, kuris gali padėti jums maksimaliai išnaudoti ADHD gydymą.

Šaltiniai

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adhdadd

http://www.helpforadd.com/2013/june.htm

https://www.health.com/health/gallery/0,,20441463,00.html?slide=120342#120342