Ką daryti, kai pasiilgote kažko ir negalite jų susigrąžinti

Niekas nesijaučia toks niūrus kaip santykių pabaiga, kurios nebuvai pasirengęs paleisti. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios reakcijos yra pyktis, netikėjimas ir nevilties jausmas, o po to - vienišumas ir kaltės bei nesėkmės jausmas. Ir praradus tokius reikšmingus intymius santykius, be abejo, kils sielvarto jausmas. Jums gali kilti klausimas, ką daryti, kai ilgitės kažko. Sunku praeiti pro ką nors, ko iš tikrųjų nenorite paleisti, tačiau tai įmanoma. Šiame straipsnyje bus aprašyta, ką daryti, kai pasiilgote kažko ir, atrodo, negalite jo susigrąžinti.

134 angelo numeris

Šaltinis: pressfoto per freepik.com

Tu nesi vienas. Daugeliui, jei ne daugumai žmonių, tam tikru momentu suskausta širdis ir trūksta žmogaus, kurio nebegalima susigrąžinti. Tai skausminga ir sunku. Bet tai yra dalykas, kurį galite išmokti susidoroti, kad galėtumėte judėti į priekį. Jums gali būti per sunku ir jums reikės kreiptis į specialistus. Tai visiškai gerai. Darbas su patarėju gali padėti jums nukreipti ir pergyventi emocijas, kad galėtumėte pradėti gijimo procesą, reikalingą jums judėti į priekį.

Gerai būti piktam

Investavote laiką ir emocijas. Jūs manėte, kad užmezgėte pasitikėjimą, bet ką tik turėjote savoapsauginis tinklas- išsiveržė iš po tavęs, kaip kai kurie žmonės gali tau pasakyti. Tokių reikšmingų santykių praradimas gali nuvilti ir nuvilti. Šie jausmai ilgainiui gali sukelti pyktį. Kai liūdi dėl netekties, stiprus pykčio jausmas nėra retas atvejis.

Pyktis yra natūrali reakcija, tačiau neleiskite, kad tai užvaldytų jūsų socialinį gyvenimą ar priverstų jus sakyti tai, ko vėliau gailėsitės. Išmeskite savo pyktį smiginio žaidime, sutriuškinkite šiukšlę arba rėkite plaučių viršuje (negyvenamoje, nuošalioje vietoje). Nukreipkite jį, kad ne visada pumpuotų adrenaliną į kraują. Kai kuriems žmonėms sunkus fizinis krūvis ar namų pertvarkymas yra gera išeitis. Jūs neklystate, jei jaučiate pyktį. Klystate tik tuo atveju, jei perimate tą pyktį kitiems.

Šaltinis: unsplash.com

Dažniausiai pyktis yra antraeilė emocija. Už jaučiamo pykčio slypi kitos emocijos. Praradę puoselėjamus santykius, galite jaustis išduoti, apleisti, atstumti ir kitų stiprių emocijų. Nors su šiomis kitomis emocijomis gali būti sunku susidurti, svarbu, kad jūs neužkliūtumėte į pyktį. Jei pastebite, kad kyla sunkumų pereinant pyktį, gali padėti pokalbis su licencijuotu terapeutu.

Tikėkite, kad tai bus geriau

Netikėjimas gali nutildyti. Tai daugiau atitrūkimas nuo realybės, o ne tikras jausmas. Jūs neįsivaizduojate, kad tarp jūsų ir jūsų mylimojo taip blogai susiklostė, kad nėra vilties juos paimti. Jūs negalite prisiminti, kad matėte ženklų, rodančių, kad jūsų santykiai netrukus atsitrenkė į plytų sieną. Jūs neplanavote gyvenimo be to kito žmogaus ir neįsivaizduojate, kaip galėtumėte pradėti jį gyventi.

Patikėk tuo. Jei tas ypatingas asmuo negrąžino jūsų skambučių, neatmetė jūsų apsilankymų ir nevengė susibūrimų, kur galėtumėte pasirodyti abu, santykiai baigėsi. Jūs nebesate to žmogaus gyvenimo dalis. Tai buvo aiškus ir sąmoningas pasirinkimas. Tai gali būti sunkiai priimama realybė, tačiau to pripažinimas padės pereiti prie kitų laimingų ir sveikų santykių, kurie laukia, kol juos suras. Jūs nusipelnėte žmogaus, kuris nori jame būti. Tai, kad ankstesniuose santykiuose to neturėjote, dar nereiškia, kad jų negalėsite rasti ateityje.

Kai tik tai sutiksite, galėsite pradėti jaustis geriau. The kaklaraištis buvo sulaužytas, bet tai jūsų nesulaužė. Apsigyvenk kai kuriose senose buveinėse, kuriose buvai pabendravęs prieš santykius. Pagyvinkite senas draugystes. Kol esate jame, ištirkite keletą naujų vietų ir išplėskite savo draugų ratą. Iš pradžių tai gali atrodyti daugiau pastangų, nei verta, tačiau sumaišius šiek tiek seno ir susipažinus su nauju bei įdomiu, laikas greičiau praeis ir padės atsistoti ant kojų.

Šaltinis: pixabay.com

822 angelo numeris

Kai esate išsiskyrimo įkarštyje, gali atrodyti sunku pamatyti šią akimirką ir tikėtis savo ateities. Gali būti naudinga apmąstyti kitus iššūkius, kuriuos pavyko įveikti, ir jėgas, kurias parodėte tokiomis aplinkybėmis. Jei jau patyrėte išsiskyrimą arba patyrėte dar vieną reikšmingą nuostolį, tai iš savo patirties jau žinote, kad laikui bėgant nuostolius lengviau įveikti. Iššūkis ir emocijos, kurias išgyvenate dabar, galų gale praeis, net jei dabar to nejaučiate. Venkite per daug dėmesio skirti neigiamoms mintims ir priminkite sau, kad tai išgyvensite dėl savo atsparumo.

Dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pradėtumėte judėti toliau

Tai gali būti nepatogu, tačiau judėjimo procesas prasideda nuo pat pirmo žingsnio. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte pasiruošti judėti toliau.

Skirkite laiko liūdėti

Duokite sau laiko liūdėti tavo netektis. Kiekvienas žmogus sielvartauja skirtingai, tačiau tai turite padaryti, kad galėtumėte visiškai paleisti ir pradėti judėjimo iš praeities procesą procesą.

Būkite malonūs sau

Kai santykiai pasibaigia, o jūs nesate pasirengę atsisakyti, gali būti lengva kaltinti save ir ieškoti trūkumų. Palepinkite save atjauta gali padėti ilgainiui sutrumpinti sielvarto procesą, kad ir koks skausmingas jis būtų dabar.

Pasilenk prie blaškymosi

Pasidavimas blaškymams gali padėti atitraukti galvą nuo liūdesio ir ilgesio, kylančio dingus kažkam. Apsišarvuokite daugybe išsiblaškymas, pvz., fitneso pamoka, pasilepinimas ar terapijos užsiėmimas, kad netektų praeities ir padėtų išlaikyti dabartį.

Šaltinis: unsplash.com

Palaikymas judant į priekį

Jei jums trūksta partnerio, kurio negalite susigrąžinti, ilgitės, apsvarstykite galimybę kreiptis į licencijuotą specialistą, kuris turi patirties tokiose situacijose. Konsultantas gali padėti išgyventi emocijas ir nustatyti pagrindinius veiksnius, kurie prisideda prie to, kad vis tiek trūksta kito žmogaus. Jie gali padėti suprasti dalykus, kurie jums patiko, taip pat ir tuos, kurie nepatiko, paruošdami jus būsimiems santykiams.

Užuot turėję eiti į terapeuto kabinetą ir rizikuoti, kad kas nors jus pamatys, galite naudoti „BetterHelp“ patogiai ir privatiai savo namuose (ar ten, kur jums patogu). Perskaitykite toliau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Julija yra labai atviras, supratingas ir nuoširdus žmogus. Ji klausėsi geranoriškai ir be teismo. Jos patarimai man nepaprastai padėjo per blogą išsiskyrimą ir kilusias asmenines problemas. Jos patarimai ir supratimas labai padėjo mane nukreipti į sveikesnį požiūrį “.

„Aš išbandžiau kitus patarėjus, kurie man patiko, bet neatrodė man tinkami, bet Margaret buvo nuostabi! Aš myliu jos sąžiningumą, atjautą ir tikrumą! Jai atsiverti buvo labai lengva, ir ji man padėjo išgyventi labai sunkų išsiskyrimą, kurio, atrodo, niekas kitas manęs neišgyveno. Aš rekomenduočiau ją bet kam! Jai taip patogu kalbėtis su ja, tarsi pažintum ją amžinai! “

Išvada

Kad ir kaip sunku atrodo dabar, vieną dieną jūs pereisite nuo šios nuoskaudos. Viskas pagerės ir jūs laiku pasveiksite. Tai, kad praradote meilę, kurios norėjote praėjusiuose santykiuose, dar nereiškia, kad meilė jums visiškai prarasta. Jūs nusipelnėte žmogaus, kuris nori būti jūsų gyvenime, ir tai tikrai galite turėti. Jei esate pasirengęs padėti išgydyti gijimo procesą, paimkite Pirmas žingsnis.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ką tai reiškia, kai kažko pasiilgsti?

Vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų yra tai, ką reiškia ilgėtis kažko. Santykių, ypač intymių, praradimas gali sukelti tokius jausmus kaip pyktis, vienatvė, kaltė ir nesėkmės. Jaučiate šį gilų ilgesį, kai jų nebėra.

Tačiau jūs turite suprasti, kad bandyti prisitaikyti prie situacijos yra visiškai normalu. Daugeliu atvejų jūs praleidžiate mažiau laiko su draugais. Jūs tikite, kad praleisti laiką vien jums padeda apdoroti sielvartą.

Nusivylimas, žiūrintis į veidą, per ilgą laiką įdėjus tiek pastangų, priverčia jaustis blogiau. Socialinė veikla jums tampa mažiau patraukli. Jūs leidžiate laiką domėdamiesi, kas nutiko ne taip ir kaip judėti toliau. Kartais tikrovė gali būti sunki tabletė, kurią reikia nuryti, ir pyktis gali būti didžiulis. Nepaisant to, koks skaudus ar žalingas gali būti išsiskyrimas, yra būdų, kaip pasijusti geriau.

Ką darai, kai kažko taip pasiilgsti, kad skauda?

Kitas dažnai užduodamas klausimas yra tai, ką daryti, kai ko nors trūksta, ir tai labai skauda. Turite suprasti, kad renkatės pereiti iš santykių. Nors tai gali būti gana keblu, tai nėra neįmanoma.

Vienas dažniausiai pasijaučiančių jausmų yra pyktis. Tai normali reakcija, kelianti grėsmę jūsų socialiniam gyvenimui. Tačiau patartina savo įniršį nukreipti į pastangas, kurios neturi neigiamo poveikio kitiems žmonėms.

Pavyzdžiui, yra keli būdai, kaip jaustis gerai, kai kažko trūksta. Galite nukreipti pyktį sulaužydami negyvus daiktus.

Pabandykite šaukti, kad išlaisvintumėte nusivylimą. Taip pat užsiimkite socialine veikla, tokia kaip eiti į odos priežiūros procedūrą prekybos centre ar palaidoti save namų darbuose. Dažniausiai tu ne pasirengęs paleisti tą žmogų, ir jūsų padėtis gali pablogėti. Tokiu atveju galbūt norėsite kreiptis pagalbos į licencijuotą patarėją, jei aukščiau aprašyti būdai nedaug padės jums jaustis geriau.

Ką sakote, kai kažko pasiilgstate?

Žmonės jaučia, kad beveik visi žino, ką reiškia prarasti žmogų, kurio negali susigrąžinti. Tačiau niekas neturi tinkamų žodžių pasakyti, kai yra priversti sielvartauti dėl beprecedenčio nuostolio. Galų gale, jūs vis dar bijote ir esate sukrėstas bandydamas suvokti situaciją, kurios niekada nematėte. Net zodiako ženklo charakteristikos tampa nebesvarbios jūsų situacijai.

buivolas reiškia dvasinį

Nėra žodžių, tinkamų išreikšti nuoskaudos, pykčio ir atstumties jausmui. Tačiau žiaurios savo situacijos realybės priėmimas yra pirmas žingsnis įveikiant, ir gali prireikti šiek tiek laiko, kol visiškai su tuo susitaikysite. Turėtumėte suprasti, kad nebeturite ypatingos vietos jų gyvenime, bet tikite, kad rasite ką nors nusipelniusį jūsų.

Ką daryti, kai ilgiesi kažko ir negali su juo kalbėtis?

Vyrai ir moterys dažnai turi unikalų savo reakcijos panašumą, kai nesugeba bendrauti su savo partneriais. Deja, santykiai, kupini meilės ir gyvenimo, apipinti reguliariais telefono skambučiais ir aktyvus socialinė žiniasklaida sužadėtuves staiga pakeičia radijo tyla.

144 dvigubos liepsnos numeris

Tai yra įprasta tolimų santykių santykiuose. Norėdami praeiti per šią būseną, pripažinkite, kad kurį laiką reikia liūdėti, bet nepersistenkite. Jūs neturite prisiimti kaltės. Taigi, elkitės su savimi maloniai ir prisiminkite, kad jūs taip pat esate ypatingas.

Kitas būdas atimti galvą apie nevilties ir kančios jausmą, atsirandantį dingus žmogui, yra likti užimtam. Suteikite žmonėms galimybę bendrauti su jumis bendraujant su išoriniu pasauliu. Galite užsiregistruoti į jogos užsiėmimus, odos priežiūrą SPA ar net užsisakyti terapijos užsiėmimus pas atestuotą specialistą. Terapija suteikia jums saugią vietą išreikšti savo giliausias emocijas ir pasirodyti viršuje.

Kaip suprasti, ar vyras tavęs ilgisi?

Nemažai moterų susidūrė su įkalne - išsiaiškinti, ar vyras jų pasiilgsta, ar ne. Tylus elgesys, atsirandantis po išsiskyrimo, gali būti garsus, tačiau tam tikri įkalčiai galėtų padėti nustatyti, ar jūs vis dar užimate ypatingą vietą jo širdyje.

Pradedantiesiems bendravimas yra gyvybiškai svarbi kiekvieno žmogaus santykio dalis. Taigi, jei jis jums reguliariai skambina, planuoja vizitus ir stengiasi būti šalia vietų, kuriose galbūt lankysitės, tai yra didelė tikimybė, kad jis trokšta jus pamatyti. Be to, mylimojo kūno kalba gali pasakyti, ar jie nori būti šalia ar toli.

Ar kam nors trūksta meilės ženklo?

Kiekvienų santykių pradžioje natūralu, kad ilgiesi kažko, kai jo nėra šalia. Paprastai tai yra įdomu ir smagu dėl chemijos, kuri sukuriama per pirmąsias kelias dienas ar savaites, tačiau tai dar nereiškia, kad esate jas įsimylėjęs.

Pavyzdžiui, vargu ar galėtum mylėti pirmą kartą sutiktą žmogų, bet galbūt tu turėjai siaubingą pokalbį ir norėtum tai dar kartą patirti.

Kitais atvejais žmogaus praleidimas gali būti susijęs su didžiuliu potraukiu, emocijomis, geismu ar grynu susižavėjimu. Jums tikriausiai trūksta to, ką žmogus kadaise jums atstovavo, ką kartą pasidalijote su tuo žmogumi ir kaip to nebegalite turėti. Emociškai galite pasiilgti žmonių, nes jau kurį laiką jų nematėte. Pavyzdžiui, šeimos nariai per ilgą mokykloje praleistą dieną dėkojimo metu ar net apgyvendina jums brangius augintinius.

7. Ar gali kažko taip pasiilgti, kad skauda?

Mokslas stulbinančiais įrodymais įrodė, kad emocinė žala daro tiesioginę įtaką žmogaus sveikatai ir gerovei. Remiantis Ješivos universiteto neuromokslininko atliktu tyrimu, ataskaita parodė, kad pašalinimo iš medžiagos procesas ir pašalinimas, patiriamas dėl suskaidymo, yra gana panašūs.

Kai vyrai ir moterys yra įsimylėję, dažniausiai įvyksta keli cheminiai procesai smegenyse. Hormonų, tokių kaip dopaminas, serotoninas ir adrenalinas, išsiskyrimas yra atsakingas už „chemiją“, kurią žmonės apibūdina būdami santykiuose. Širdies skausmo ar skyrybų atveju šie hormonai gali turėti priešingą poveikį žmogui. Ilgesio ir nevilties jausmas tampa vis ryškesnis.

Ar gali kažko taip pasiilgti, kad fiziškai skauda?

Mums visiems teko susidurti su atsiskyrimo, praradimo ir širdies skausmo procesu, kurį pajutome niekada negalėdami atsigauti. Pradiniame etape mes galvojame: „Niekas negali būti blogai“. Vis dėlto kartais gyvenimas gali pasirodyti be išankstinio kvietimo. Nematomas nuoskaudos perėjimas prie fizinių padarinių nėra retas atvejis, kai labai ilgimės kažko.

Dingusio žmogaus jausmas gali pakenkti jūsų protui ir kūnui. Dėl jūsų smegenų projektuojamos žalos galite pajusti neįtikėtinus pojūčius mūsų širdyje ir žarnyne. Tas netikėjimo laikotarpis, kuris apibūdina jūsų praradimo dydį, gali priversti jus kliedėti. Tačiau skirtingų žmonių fizinės apraiškos skiriasi nuo lengvo iki sunkaus.

Kaip man jo nebelikti?

Tai, ko gero, yra vienas iš sunkiausių, tačiau įmanomų dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai nebesate su žmogumi, kuriam tikrai rūpėjote. Ilgesio ir sielvarto jausmai magiškai neišnyks. Turite tyčia stengtis tęsti savo gyvenimą ir sutikti, kad jie negrįš. Turite pažvelgti į galimybes, kurias suteikia ateitis.

Kurį laiką liūdėjęs ir apimtas liūdesio, turėtumėte suplanuoti grįžti į savo balnus ir pasivažinėti bangomis. Galite susitaikyti su senais įpročiais, kurie jums kada nors buvo svarbūs prieš santykius. Terapijos seansai, naujų draugų radimas ir daugiau laiko praleidimas užsiimant socialine veikla suteiktų jums naują gyvenimą.

Kaip priversti ką nors ilgėtis tavęs?

Nieko blogo, jei norisi pasukti stalus ir priversti ką nors ilgėtis. Tai gali būti tik vienas iš būdų, kaip palaikyti santykius, arba tapti labiau geidžiamais. Kai kurie būdai, kaip tai paversti realybe, nėra atrasti, ir jie yra gana naudingi siekiant jūsų tikslo.

Galite išnaudoti taktiką, kad liktumėte užimtas, tokiu būdu padarysite save nepasiekiamą asmeniui visą parą ir visą parą. Jūsų neprieinamumas per numatytą laikotarpį sukuria paslaptį ir priverčia jį stebėtis. Kitas būdas yra atrodyti puošniai, kai tik pamatai žmogų. Papildomas privalumas bus rengtis pagal išskirtinį skonį, jei žinote, kas žmogui patinka.

Ką aš galiu pasakyti, užuot pasiilgęs tavęs?

Žodžiais gali būti sunku išreikšti didžiulį jausmą, kurį užklumpa, kai trūksta kažko. Jei nuspręsite perteikti savo emocijas už klišės normų ribų, kelios gražios frazės gali užfiksuoti jūsų jausmus ir priversti partnerį jaustis puikiai.

„Negaliu nustoti galvoti apie tave.“, „Tavo buvimas daro mane laimingu žmogumi.“, „Skaičiuoju dienas ir naktis, kol vėl tave pamatysiu. Tai yra vienas iš daugelio būdų, kaip bendrauti taip, kaip jautiesi praleidęs ką nors.

Kodėl aš ko nors ilgiuosi?

Fantastiška diena su ką tik sutiktu žmogumi gali priversti kitą jų labai pasiilgti. Kiek dar ilgą laiką būnant atokiau nuo kažkieno, praleidus daug laiko būdami jų gyvenimo dalimi? Išdavystės, vienatvės ir sielvarto jausmas kartais galėjo ribotis ties beprotybės krantais.

Niekada negalvojai apie savo drąsiausią vaizduotę, kad gali gyventi be jų. Pasitikėjimo, pastangų ir investicijų metai tiesiog išnyksta per kelias sekundes. Pagunda paskambinti mamai palaikyti gali pasibelsti. Nepaisant to, yra protinga jaustis taip, kaip jūs darote. Tai nėra ko gėdytis.

Ar sakau jam, kad jo ilgiuosi?

Jūs turėtumėte patekti į vaikiną ar liūdėti, prarasti jį iš santykių. Šiaip ar taip, geriausia laikytis tol, kol įsitikinsite, kad jis jaučiasi taip pat. Daugeliu atvejų pirmasis turi daug didesnę tendenciją būti abipusis nei antrasis. Jei jis jus įsimylėjęs, neturėtumėte turėti jokių problemų.

Kita vertus, jei jūs išsiskiriate ar vis dar išgyvenate sielvartą po išsiskyrimo, nereikia sakyti jam, kad jo ilgitės. Tai tampa labai nereikšminga ir tikriausiai gali priversti jus atrodyti beviltiškai. Sunku sutikti, kad tu jam nebesvarbi, bet šios tiesos paėmimas padeda judėti pirmyn.

angelo numeris 911 dvynių liepsna

Kaip sakote, kad manęs mielai ilgiuosi?

Romantiška meilė dideliu atstumu ar ranka pasiekiama žodžių neteks. Tai taip pat gali atverti jus kūrybinei pusei, kurios niekada negalvojote apie „meilės hormonų“ pasekmę. Kaip jūs turite žinoti, meilė yra stipresnė už magiją, o džiuginantis priklausymo kam nors jausmas niekuo nenusileidžia.

Taigi, kaip jūs mielai tai sakote? Sąrašas neįprastai begalinis. Tačiau galime nubrėžti keletą. Pavyzdžiui, „Mano širdis niekada nepažino vienišumo, kol neišnykai“ yra puikus būdas pradėti. „Tuštumas yra žodis, kurio nebelieka, kai esi šalia.“, „Tavo nebuvimas kenkia man ir aš laukiu tos dienos, kai ateisi mane sutvarkyti“ - puikūs būdai perduoti paprastą žinutę savo partneriui. Jie ateidavo pas tave.