Ką daryti, kai priklausomybė nuo lošimų užvaldo tavo gyvenimą

Priklausomybė nuo lošimų veikia daugiau žmonių nei bet kada anksčiau. Manoma, kad apie 1,6 mlrd žmonės lošia per tam tikrus metus. Žmonėms, turintiems priklausomybę nuo lošimų, jų gyvenimą užvaldo iš pažiūros nenumaldomas azartinių žaidimų troškulys, kurį tik laikinai slopina aukštesni ir dažnesni statymai. Jei pastebite, kad susiduriate su finansinėmis bėdomis, santykių bėdomis ir darbo problemomis, kurios dažnai lydi priklausomybę nuo lošimų, svarbiausia, ką turite žinoti, kad yra vilties. Pirmiausia galite sužinoti, kas yra priklausomybė nuo lošimų ir kaip rasti įrankių, kaip susidoroti ir sveikai judėti į priekį.

Šaltinis: thebluediamondgallery.com

Nesigėdykite, jei kovojate su priklausomybe nuo lošimų. Tu ne vienas, ir daugelis šiuo metu išgyvena panašias problemas. Galima viską normalizuoti ir išspręsti šias problemas. Prieš pradedant judėti į priekį, būtina suprasti, kas yra priklausomybė nuo lošimų.

Pirmas žingsnis: supraskite, kad per didelis lošimas iš tikrųjų yra priklausomybė

Ilgą laiką lošimai buvo laikomi priverstiniu elgesiu, o ne priklausomybe. Nors daugelis žmonių vis dar tai vadina „priverstiniais lošimais“, mokslininkai dabar pradėjo suprasti, kad pernelyg didelis lošimų įprotis yra panašus į priklausomybę nuo narkotikų. Kodėl? Smegenyse vykstantis biologinis procesas sukelia jaudulį ir pasiekimo jausmą.

Vienu metu ekspertai manė, kad priklausomybė yra priklausomybė nuo medžiagos. Dabar mokslininkai iš naujo apibrėžė priklausomybę, nes ji buvo uždrausta siekti naudingos patirties, net jei pasekmės kenkia jūsų fizinei ir psichinei gerovei. Tie, kurie anksčiau studijavo probleminius lošimus, manė, kad lošimai nėra tikra priklausomybė, nes jūs nevartojote jokių chemikalų. Tačiau dabar mokslininkai tai supranta lošimas keičia smegenis taip pat, kaip ir priklausomybė nuo narkotikų. Tiesą sakant, mokslininkų bendruomenė taip sutiko su šia nauja išvada, kad DSM-5, pagrindinis diagnostikos vadovas, naudojamas priklausomybėms ir kitiems psichinės sveikatos sutrikimams nustatyti, probleminius lošimus priskiria prie priklausomybės prie narkotikų.

42 angelo numeris

Kas atsitinka jūsų smegenyse lošiant

Jūsų smegenų dalyje, giliai kaukolės centre, yra daugybė grandinių, kurias mokslininkai vadina „atlygio sistema“. Atlygio sistema išskiria dopaminą, kai tik darome ką nors, kad perduotume savo genus ar liktume gyvi. Kai elgiamės priklausomai nuo elgesio, atlygio sistema išskiria 10 kartų daugiau dopamino nei įprastai.

Kas nutinka tavo smegenims, kai tampi priklausomas nuo lošimų

Pradžioje apšviesdami tą atlygio sistemą, jaučiame euforiją, tačiau po to, kai ši sistema vėl įjungiama, mūsų smegenys prisitaiko prie pertekliaus dopaminas. Dabar, norint pajusti tą intensyvų malonumą, reikia daugiau. Taigi, ką turėtumėte daryti? Tie, kurie yra genetiškai linkę į priklausomybę, paprastai pasiekia tokį aukštą statydami daugiau ar rizikingiau. Pernelyg aktyvus atlygio sistemos aktyvavimas silpnina ryšį tarp jos ir prefrontalinės smegenų žievės. Kadangi tai yra mūsų smegenų dalis, padedanti kontroliuoti impulsyvų elgesį, vis sunkiau suvaldyti potraukį lošti.

biblinė kojų pirštų reikšmė sapnuose

Šaltinis: katemangostar per freepik.com

Antras žingsnis: žinokite, ar jums gresia priklausomybė nuo lošimų

Nustatant, ar tikrai esate priklausomas nuo azartinių lošimų, naudinga pradėti nuo veiksnių, kurie gali kelti pavojų priklausyti nuo lošimų, nustatymo. Jei turite kokių nors iš šių bendrų žmonių, kurie tampa priklausomi nuo lošimų, savybių, turite pabandyti įsigilinti, kad sužinotumėte, ar tikrai turite priklausomybę nuo lošimų. Net jei neturite šių savybių, tai, kad tiriate priklausomybę nuo lošimų, rodo, kad turėtumėte apie tai sužinoti viską.

• Jaunas ir vidutinio amžiaus
• Patinas
• Šeimos narys ar draugas turi problemų dėl lošimų
• Jūs vartojate vaistus nuo Parkinsono ligos ar neramių kojų sindromo
• Jūs turite psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant:
  • Piktnaudžiavimas medžiagomis
  • Depresija
  • Nerimas
  • Asmenybės sutrikimas
  • Bipolinis sutrikimas
  • Obsesinis kompulsinis sutrikimas
  • ADHD
• Jūs esate labai konkurencinga
• Tu darboholikas
• Paprastai esate impulsyvus
• Jūs neramus ar lengvai nuobodžiaujate

Trečias žingsnis: atpažinkite ženklus, kuriuos turite priklausomybę nuo lošimų

Dabar, kai žinote, kas greičiausiai taps priklausomu nuo lošimų, turėtumėte pabandyti sutelkti dėmesį į tai, ar pats peržengėte šią ribą. Pradėkite nuo žalingo poveikio, kuris gali pasireikšti priklausomai nuo lošimo, sąrašo.

• Turite problemų išlaikydami darbą
• Jūs turite iškelti bankrotą
• Jūs patekote į teisinę bėdą
• Esate priverstas parduoti savo namus
• Jūs taip pat tampate priklausomas nuo narkotikų ir (arba) alkoholio
• Jūsų psichinė ir (arba) fizinė sveikata blogėja
• Jūsų santykiai kenčia
• Jautiesi paliktas tų, kuriuos myli

Probleminių lošimų simptomai

Priklausomybės nuo lošimų poveikis gali būti pražūtingas, bet kaip viskas prasideda? Kokie požymiai rodo, kad azartiniai lošimai užvaldė jūsų pasaulį? Šie simptomai gali padėti jums įveikti neigimą ir suprasti, kad iš tikrųjų galite priklausyti nuo lošimų.

• Negalite nustoti galvoti apie lošimą ir apie tai, kaip gausite pinigų už lošimą
• Jūs statote daugiau nei anksčiau, kad pasiektumėte tą patį aukštą lygį
• Jūs bandote nutraukti lošimą, bet pats to padaryti negalite
• Kai nesi lošęs, jautiesi neramus ir irzlus
• Jūs lošiate, kad išvengtumėte problemų
• Jūs lošiate įveikdami bejėgiškumo, kaltės jausmo, depresijos ar nerimo jausmus
• Jūs gaudote nuostolius, statydami daugiau, bandydami susigrąžinti tai, ką praradote
• Jūs meluojate ar slepiate savo lošimus nuo kitų, ypač artimųjų
• Dėl lošimo rizikuojate savo santykiais ar darbu
• Jūs darote apgaulę ar vagystę, kad gautumėte pinigų iš lošimų
• Pasitikite, kad kiti žmonės pasirūpins jūsų pagrindiniais poreikiais, kai lošėte pinigus, kurių jums reikėjo jiems patiems prižiūrėti.

Šaltinis: freepik.com

101 reikšmė

Skubūs įspėjamieji ženklai esate priklausomas nuo lošimų

Jei priklausomybėje nuo lošimų pasiekėte tašką, kai viską praradote ir jaučiate, kad vienintelė išeitis iš kančios yra nusižudyti, primygtinai siūlome nedelsiant kreiptis pagalbos į savo vietovę. Nesvarbu, ar mintys apie savižudybę ir elgesys yra susijusios su lošimais, ar ne, jie yra labai rimti. Jei ketinate pakenkti kažkam kitam bandydami gauti daugiau pinigų arba išspręsti su lošimu susijusias problemas, jums reikiamas patarimas prasideda čia.

Ketvirtas žingsnis: spręskite dabartinę priklausomybės nuo lošimų krizę

Jei nesate atsidūręs pavojingoje gyvybėje situacijoje, galite kovoti su priklausomybe nuo lošimų krizės keletu dalykų. Jei lankotės kazino ar lošiate kažkieno namuose, nedelsdami išeikite. Nelaukite, kol susigrąžinsite savo nuostolius, arba likite, kad sužinotumėte, kas laimėjo. Verčiau pradėkite eiti nuo įvykio vietos ir tęskite, kol atsidursite neutralioje vietoje. Jei atrodo, kad tai neveikia, visada galite paskambinti priklausomybės nuo lošimų telefonu.

Kas nutinka, kai paskambinate į priklausomos lošimo telefoną?

Kai paskambinsite a azartinių lošimų telefono linija, būsite prisijungę su gyvu asmeniu, kuris yra apmokytas padėti žmonėms, kuriems rūpi jų lošimai. Jie gali pasikalbėti su jumis ir padėti suprasti poreikį gydyti priklausomybę nuo lošimų. Jie taip pat gali padėti jums susisiekti su terapeutu ar priklausomybės nuo lošimų programa jūsų vietovėje.

Kodėl vienintelis skambutis telefonu neišspręs jūsų lošimų problemos

Kai esate priklausomas nuo lošimų, lengva įtikinti save, kad vienas skambutis įvykdo jūsų pareigą pasirūpinti savo lošimų problema. Galite pasakyti savo artimiesiems, kad paskambinote, ir tikėtis, kad tai juos paliks. Nors skambinimas pagalbos telefonu neišsprendžia visų jūsų problemų, tai gali būti esminis žingsnis norint pasveikti.

Penktas žingsnis: pradėkite gydymą priklausomybe nuo lošimų

414 dvynių liepsnos reikšmė

Priklausomybės nuo lošimų gydymas suteikia jums įrankių, kaip įveikti probleminę lošimą. Veiksmingiausia pasirodė būdai, panašūs į priklausomybės nuo narkotikų gydymą. Jie įtraukia kognityvinė elgesio terapija ir tam tikri vaistai, tokie kaip opioidų antagonistai, tokie kaip naltreksonas. Lošimų priklausomybės gydymas gali būti atliekamas ambulatoriškai. Tačiau jei priklausomybė nuo lošimų užvaldė jūsų gyvenimą ir iškėlė pavojų jums ar kitiems, gali prireikti gydymo stacionare.

Vaistai nuo priklausomybės nuo lošimų

Tokie vaistai kaip naltreksonas veikia anksčiau paminėtą atlygio sistemą. Jie sumažina gaminamo ir išsiskiriančio dopamino kiekį jūsų smegenyse. Kai vartojate šį vaistą, jūs nepasiekiate aukšto lygio. Taigi iš lošimo negaunate jokio atlygio. Laikui bėgant, jūsų potraukis skubėti atlikti statymą sumažėja ir jūs prarandate motyvaciją lošti.

Kognityvinė-elgesio terapija

Kognityvinė elgesio terapija buvo įrodyta kaip veiksminga priklausomybės nuo lošimų gydymo priemonė daugelyje mokslinių tyrimų. Tai nenuostabu daugumai ekspertų priklausomybės nuo lošimų srityje. Galų gale, kai lošiate, nepaisant rimtų neigiamų pasekmių, dažniausiai taip yra todėl, kad turite iškreiptą požiūrį į tai, kas nutiks, kai atliksite statymą. Susidūrimas su tais klaidingais įsitikinimais padeda išvengti to paties rizikingo statymo dar kartą.

Šaltinis: pexels.com

Pavyzdžiui, galite manyti, kad ruošiatės laimėti, nes pralaimėjote tiek kartų. Tikrai potvynis pasisuks tavo naudai, tiesa? Vis dėlto net kazino dabar lošėjams praneša, kad eilė nuostolių neturi jokios įtakos tam, ar jūs ketinate laimėti, ar ne. Kitas dažnai klaidingas įsitikinimas yra tas, kad jei beveik laimėsite, jūs netrukus laimėsite. Pavyzdžiui, žaidimų automato simboliai beveik rikiuojasi kelis kartus iš eilės. Dabar esate įsitikinęs, kad kitą kartą paspaudus mygtuką, jie išsirikiuos teisingai ir jūs laimėsite pagrindinį prizą. Tačiau pažvelgus į šiuos įsitikinimus objektyviai ir pamatius jų klaidas, lengviau atsitraukti nuo lošimo automato ar žaidimų stalo.

Taikant kognityvinę ir elgesio terapiją, jūsų patarėjas gali padėti į jūsų pasaulėžiūrą įtraukti teisingą informaciją apie lošimus. Kai jūsų mąstysena bus pagrįsta tikrove, kazino pradės labai greitai prarasti savo patrauklumą. Jūs vis tiek turėsite praktikuoti santūrumą, tačiau tol, kol tęsite gydymą, priklausoma nuo azartinių lošimų jums padės įveikti lošimo problemas.

Šeštas žingsnis: Prisijunkite prie 12 žingsnių programos

gyvatės totemo gyvūnas

Priklausomybės nuo lošimų gydymas, pvz., Vaistai ir kognityvinio elgesio terapija, yra būtini norint pakeisti jūsų nuomonę apie lošimus. Vaistai gali suteikti jums pagrįstesnį pagrindą domėtis lošimais, todėl jums lengviau atsispirti. Tačiau, jei esate tikras azartinių lošimų narkomanas, vaistai yra tik dalis sprendimo. Taip pat turite pakeisti savo elgesį taikydami terapiją, tačiau po pradinio gydymo tikriausiai nebematysite savo terapeuto taip dažnai, kaip norėtumėte.

Į 12 žingsnių programa gali jums padėti tais laikais, kai jums reikia socialinės paramos iš kitų, turinčių priklausomybę nuo lošimų. Programa suteikia galimybę įgyti sveikesnį požiūrį į savo lošimus ir savo gyvenimą. Tai suteikia jums galimybę pabūti su kitais, kurie supranta, ką išgyvenate. Tai taip pat duoda jums konkrečius tikslus, kurių reikia siekti atsigavimo.

Niekada nėra per vėlu ar per vėlu gauti pagalbos dėl priklausomybės nuo lošimų

Ar manote, kad per ilgai laukėte, kol ieškosite profesionalios pagalbos, kurios negalėsite išgelbėti savo gyvenimu? Arba įdomu, ar priklausomybė nuo lošimų yra pakankamai bloga, kad galėtumėte susirūpinti dabar? Bet kuriuo atveju jums geriausia gauti pagalbos dėl priklausomybės nuo lošimų dabar. Jei turite priklausomybę nuo lošimų, nėra prasmės atidėti pagalbos gavimo, kol neįvyks kas nors per daug niokojančio. Jei manote, kad jau per vėlu, pokalbis su patarėju nepablogins situacijos. Tiesą sakant, netrukus suprasite, kad tol, kol esate gyvas, verta užsiimti savo priklausomybe nuo lošimų, nesvarbu, ką praradote ar ką atstumėte. Tau yra vilties.

Ar esate pasirengęs pradėti reikalingą pagalbą, kad išlaisvintumėte savo protą nuo priklausomybės nuo lošimų? Jei taip, skirkite laiko dabar, kad pradėtumėte ieškoti patarėjo, kuris galėtų padėti užmesti tą savo gyvenimo skyrių. Licencijuotus konsultantus galite rasti adresu „BetterHelp.com“, internetinė platforma, leidžianti susisiekti su priklausomybės nuo lošimų terapijos konsultantu. Pradėti reikia tik trumpą akimirką. Konsultacijos internetu yra labai prieinamos. Peržiūrėkite žemiau pateiktas patarėjų apžvalgas ir sužinokite, kaip jie padėjo kitiems spręsti priklausomybės problemas.

Patarėjo apžvalgos

„Julissa yra mano gelbėjimosi ratas blaivumui. Aš visada žinau, kad ji yra man padėti. Ji sąžininga ir tiesme. Ji man padeda pamatyti kitus mano elgesio aspektus, kurių aš arba nemačiau, arba atsisakiau juos pamatyti. Ačiū, Julissa! “

717 angelo reikšmė

Michelle yra puiki. Ji turi unikalią įžvalgą ir padeda man pažvelgti į dalykus iš skirtingų perspektyvų. Tai buvo labai naudinga priklausomybei nuo internetinių pirkinių “.

Apibendrinant

Priklausomybė nuo lošimų gali jaustis didžiulė, tačiau galėsite judėti į priekį. Jums nereikia vien susidurti su tokiomis problemomis ir visada turėsite savo sąjungininkų. Šiandien susisiekimas gali būti nauja pradžia, kurios reikia jūsų gyvenimui. Paimkite Pirmas žingsnis.

Pasidalink Su Draugais: