Kas vyksta konsultuojant dėl ​​netekties?

Šaltinis: rawpixel.com

Prarasti mylimą žmogų gali būti sunku, o kai kurie žmonės niekada to neperžengia. Konsultacijos dėl netekties yra specialiai sukurtos padėti žmonėms, kurie išgyvena sielvartą netekę artimo žmogaus. Tai padeda mokant susidorojimo mechanizmus ir suteikiant jiems saugią erdvę su nusimanančiu specialistu kalbėtis. Sielvartas dažnai siejamas su didžiuliu liūdesiu, apgailestavimo, kaltės jausmu ir net pykčiu. Emocijos gali būti itin stiprios ir painios, todėl žmonėms, kurie kartais sielvartauja, taip sunku apie tai kalbėti. Elgesys sielvarto metu gali būti įvairus: nuo lengvo verkimo ir pykčio iki šypsenos ir prisiminimų.

Sielvarto procesas

Kiekvienas liūdi skirtingai; kultūra, šeima, asmeniniai įsitikinimai turi įtakos tam, kaip žmogus liūdės. Vidutiniškai žmogui liūdėti reikia nuo 6 iki 12 mėnesių, ir nors po to jiems gali tekti liūdėti, ilgainiui jis palengvės. Nėra konkretaus „teisingo“ sielvarto būdo, todėl tai yra sudėtingas ir sudėtingas procesas. Daugumai iššūkis yra tai, kad dar niekada nebuvo patirta nauja realybė, kurioje nebėra jų mylimojo. Tai reikalauja iš jų susikurti naują tapatybės jausmą ir įsivaizduoti kitokią ateitį.

tarakono sapno prasmė

1969 m. Elisabeth Kubler-Ross tyrimais sielvartas buvo padalintas į penkis etapus:

• Neigimas
• Pyktis
• Derėtis
• Depresija
• Priėmimas

Gydytojas J. W. Wordenas jį išdėstė 4 gedulo uždaviniuose:

• Priimdamas nuostolį
• Darbas per sielvartą
• Prisitaikymas prie naujos realybės
• Išlaikyti atminimą judant toliau.

Tiems, kurie ieško sielvarto dėl sielvarto, labai tikėtina, kad jie įstrigo vienoje iš šių keturių užduočių, greičiausiai tarp savo sielvarto ir prisitaikymo prie naujos realybės. Tęsdami su nuostoliais susijusią veiklą, jie gali būti įmerkti toms, o ne bandyti atkurti. Daugelis restauravimo veiklų taip pat gali sukelti daugiau sielvarto, pavyzdžiui, gyvenimo būdo ar įprastų pokyčių. Paprastai žmogus svyruos tarp atstatymo ir praradimo, o pusiausvyra palaipsniui krypsta link atstatymo.

Sielvarto sutrikimai

Šaltinis: pexels.com

Diagnostikos ir statistikos vadove sielvartas nėra apibrėžiamas kaip psichinis sutrikimas, tačiau jis įtrauktas į „tolesnio tyrimo sąlygas“; jis gali būti susijęs su kitais psichiniais sutrikimais, tokiais kaip PTSS, stresas ir depresija. Tai taip pat gali sukelti atkryčius, jei jums jau buvo diagnozuoti šie sutrikimai. Pradėdamas sielvarto sielvartą, terapeutas greičiausiai paklaus apie dalykus, susijusius ne su neseniai įvykusia mirtimi, kad pabandytų susidaryti geresnį vaizdą apie tai, kas gali jus įstrigti sielvarto procese. Pirmajame susitikime daugiausia dėmesio bus skiriama nuostoliams ir jame dalyvaus terapeutas. Stenkitės savęs necenzūruoti, nes, jei norite pagalbos, svarbu būti sąžiningam dėl savo sielvarto. Verkimas ir net pyktis ar šaukimas yra natūralus tokiu metu, ir jūs neturėtumėte gėdytis ar jaudintis, kad įžeisite patarėją.

Konsultacijos dėl netekties, t. Sielvarto terapija vs. Traumų konsultavimas

Šie du terminai dažnai vartojami pakaitomis, tačiau požiūris labai skiriasi. Tai padeda žinoti, kai nusprendžiate, ar ketinate kreiptis į terapeutą dėl sielvarto pagalbos. Konsultacijos dėl netekties dažnai siūlomos be klinikinės pagalbos ir yra skirtos žmonėms, kurie nesprendžia sudėtingų sielvarto problemų. Šis požiūris bus naudingas žmonėms, kurie gali tik šiek tiek kovoti ir jiems tiesiog reikia saugios aplinkos, kad be nuosprendžio išlietų savo sielvartą ir viską apgalvotų patys. Jie greičiausiai neturės paskirtų vaistų ar ankstesnių sutrikimų, kurie gali turėti įtakos jų sielvartui. Geriausia žmonėms, kuriems gali liūdėti paprasčiausiai ilgiau nei įprasta, arba kurie mano, kad jų atsakas neatitinka „normos“, net jei tai yra tik kultūringa.

Kita vertus, sielvarto terapija yra klinikinė psichoterapija, skirta gydyti nuolatinį ar kompleksinį sielvartą. Terapijos tikslas yra nustatyti konfliktus, psichosomatinius sutrikimus, elgesio pokyčius ir visa kita, kas susiję su gedulo elgesiu. Tai gali būti individuali ar grupinė aplinka arba dviejų derinys.

Traumos konsultacijos geriausiai tinka žmonėms, kurie liūdi po smurtinio ar staigaus praradimo, kuris gali sukelti papildomą įtampą paciento sielvartui, taip pat tragiškų bendruomenės įvykių.

422 angelo skaičiaus reikšmė

Procesas

Po pirminio susitikimo su savo patarėju, kai aptarsite faktinį mirties įvykį, kiti jūsų užsiėmimai skirsis priklausomai nuo terapeuto metodų ir pasirinkto patarimo tipo. Procesas visada apims emocijas, kurias jaučia pacientas, norėdamas pasinaudoti liūdesiu, pykčiu, kaltės jausmu, nuoskaudomis ir kitomis emocijomis. Konsultavime praleisto laiko trukmė dažnai nustatoma tarp paciento ir terapeuto, nes nėra nustatytos trukmės.

Dvigubo įveikos proceso modelis

Vienas iš labiausiai paplitusių metodų, mokomų konsultuojant netektį, yra dvigubo proceso modelis. Modelis yra dvikryptis požiūris, apimantis sielvarto priėmimą (praradimo procesą) ir su juo susidūrimą per sveiką emocinį paleidimą ir perspektyvos keitimą (atkūrimo procesą). Tai veikia, suteikiant pacientui galimybę susitvarkyti kasdienio gyvenimo situacijose, kurios gali jį destabilizuoti per sielvarto procesą po praradimo.

Praradimo procesas

Praradimo procesas yra susijęs su pačiu nuostoliu ir priėmimu. Šis laikotarpis yra naudojamas pacientams leisti išreikšti savo požiūrį į nuostolius ir vėlesnius gyvenimo pokyčius. Demografiniai pokyčiai, vietovės pokyčiai, ekonominiai pokyčiai, draugystė, šeimos ir įprasti pokyčiai taip pat yra viso to dalis. Procesas sutelkia dėmesį į skausmą, kurį sukėlė šie nuostoliai, užuot leidus pacientui naudotis neigimu (pirmuoju sielvarto proceso žingsniu), kuris priverčia pereiti prie 2 ar 3 žingsnio. Žmonės, jaučiantys kaltę, šiuo metu dažnai kovoja su tarpasmeninius santykius, todėl jie taip pat raginami kreiptis net tada, kai tai jaučiasi pribloškiantis.

svajoti apie traukinio bėgius

Restauravimo procesas

Šaltinis: pexels.com

Tai atsitinka po to, kai praradimo procesas yra baigtas ir nuostolis priimtas, ir paleidžiamas bet koks pernelyg didelis prisirišimas. Žmogus yra pasirengęs pradėti atkūrimo procesą, kai baigs 5 sielvarto etapus ir bus 2-ame Gedulo užduočių etape. Procesas sutelktas į tai, kad asmuo sukuria sau naują vaidmenį po praradimo ir iš naujo apibrėžia savo atsakomybę. Mąstymo procesas yra sureguliuotas taip, kad susidūręs su situacija, kuri anksčiau būtų buvusi vėl nukreipta į sielvarto procesą, žmogus dabar galėtų objektyviai su tuo susidurti, priimti jausmus, bet jo nevartotų.

Šis modelis tinka visiems, nes visi tam tikru momentu patirsime tam tikrą sielvarto formą ir gyvenimas tęsis. Gebėdami pasirinkti, kaip jus veikia, ir sąmoningai leisdami ar keisdami gyvenimą po praradimo, įvykiai yra paskutinis sielvarto proceso etapas.

Jausmo kūrimas

Kai kurie patarėjai savo proto netekimo klausimais nori naudoti proto formavimą. Tai reiškia, kad reikia padėti pamatyti mirties teikiamą naudą, pavyzdžiui, pasibaigiant skausmui galutiniams pacientams arba globėjo išvadavimui siekiant savo tikslų, kurie gali turėti pasaulinės naudos. Mirties priežasties supratimas taip pat yra proceso dalis, tačiau tikslas yra padėti pacientui pajusti didesnį gyvenimo įvertinimą ir padaryti jį prasmingesnį be konkretaus postūmio judėti toliau, kaip neigimo pašalinimas naudojant praradimo procesą .

ką reiškia 113

Pažinimo sutrikimas

Kartais reikia konsultantų specialistų, jei asmuo, norintis konsultuoti dėl netekties, susiduria su psichikos sutrikimais, pavyzdžiui, su intelekto negalia, nes gali neturėti galimybės apdoroti sielvarto ar suprasti, kas vyksta. Neverbaliniam elgesiui reikia kitokio tipo treniruočių, kad būtų galima nustatyti stresą ir išreikšti sielvartą, kad jis toliau funkcionuotų. Šio tipo konsultacijos dėl netekties visada apima šeimą ir paciento aplinkinius, kad jie galėtų pamatyti, kaip kiti elgiasi su įvykiu, ir pagal juos modeliuoti elgesį. Šiais atvejais taip pat gali būti malonu žinoti, kad jų jausmai yra normalūs.

Rasti tinkamą patarėją dėl netekties

Šaltinis: pixabay.com

Jei kovojate su sielvartu ir nusprendėte, kad jums reikės daugiau pagalbos, nei gali suteikti jūsų draugai ir šeimos nariai, norėtumėte rasti patarėją, kuris palaiko ir su kuriuo galite susisiekti. Kadangi sielvarto patarimas yra pasitikėjimas terapeutu, kuris sąžiningai išreiškia jūsų sielvartą, būtina gerai bendrauti. Tokios svetainės kaip „BetterHelp“ leidžia ieškoti terapeutų pagal jų vietą ir specialybę, kad žinotumėte, su kuo turite reikalų. Nepamirškite paskambinti ir paklausti apie draudimo apsaugą, išlaidas ir kokią patirtį jie susidūrė tokiose situacijose kaip jūsų.

Pasidalink Su Draugais: