Kas yra postkoitalinė disforija?
Ar kada nors pasimylėjote, ar kada nors pasijutote tikrai neįprasta? Tai nėra per daug neįprasta, ir kartais galite apgailestauti, kad susidūrėte su tam tikrais seksualiniais susitikimais, nes žinote, kad jie jums nebuvo geras žingsnis. Tačiau šie jausmai po sekso gali būti ne tik maži apgailestavimo skausmai. Kai kuriuos žmones kamuoja tai, kas vadinama postkoitaline disforija. Tai yra būklė, dėl kurios žmonės po sekso su kuo nors jaučia liūdesio, nerimo, apgailestavimo ir pykčio jausmus. Kai kuriems žmonėms šie jausmai bus švelnūs ir jie nebūtinai atsiras kiekvieną kartą, kai turėsite lytinių santykių. Kitiems postkoitalinė disforija yra dažnesnis reiškinys, kuris gali tapti problemiškas.
Kodėl žmonės jaučia šiuos jausmus po sekso ir ką galite padaryti, kad išvengtumėte postkoitalinės disforijos? Norėdami išsiaiškinti dalykus, turėsite išanalizuoti savo situaciją ir sužinoti daugiau apie šią problemą. Ar jūsų problema yra tik šiek tiek bliuzo po sekso, ar ji gilesnė už tai? Skaitykite ir būkite pasirengę pagalvoti apie savo situaciją, kad galėtumėte nustatyti, ar jums reikės atlikti kai kuriuos pakeitimus. Kartais šiek tiek savistabos gali padėti atsimerkti ir pamatyti situaciją, kokia ji yra iš tikrųjų.
Po koitalo disforija gali paveikti visas lytis
Kai kurie žmonės žiūri į po koitalinę disforiją ir mano, kad tai problema, kurią patiria tik moterys. Tai tiesiog nėra tas atvejis, o bliuzas po sekso tikrai gali turėti įtakos vyrams, taip pat bet kuriai kitai lyčiai. Tyrimai parodė, kad tiek vyrai, tiek moterys patiria post-koitalinius simptomus, kurie yra daugeliu atžvilgių panašūs. Jei esate vyras, patyręs neįprastus jausmus po lytinių santykių su kuo nors, tada tai nepadaro jūsų neįprastu. Daugelis žmonių tai išgyvena, ir dėl to nereikia jaudintis. Tai gali būti šiek tiek problemiška, jei šie jausmai pasitaiko dažnai, tačiau galėsite juos išspręsti padedami.
Dažniausios priežastys patirti po koitalinę disforiją
Yra daugybė įprastų priežasčių, kodėl galite patirti po koitalinę disforiją. Daugelis žmonių po sekso išgyvena emocines problemas, kai užsimezgė su kuo nors, ko nejaučia. Jei ką tik turėjote vienos nakties pasimatymą, tuomet jums gali kilti nevienodų emocijų dėl patirtos patirties. Viena vertus, jus gali traukti šis asmuo, su kuriuo miegojote. Tačiau tai nereiškia, kad patirtis buvo visiškai džiuginanti, nes tai galėjo palikti šiek tiek tuščią. Tai yra šiek tiek natūralu, nes galbūt trokštate prasmingesnio ryšio su kuo nors. Tokius jausmus gali papildyti gėdos, kaltės ir nelaimės jausmas.
persekiojamas sapnas
Ne visada taip jausitės, o kai kurie žmonės niekada nepatirs nieko panašaus į emocijas po sekso. Kiti patirs šias emocijas dėl daugybės skirtingų priežasčių. Žmonės pranešė, kad jaučia šiuos jausmus, kai jiems teko patirti nesėkmingą seksualinį susidūrimą, o kai kurie netgi patyrė po koitalinių problemų, kai užmezga ryžtingus santykius. Tai gali rodyti, kad jūsų santykiams trūksta artumo arba kad kažkas kita negerai. Iš esmės tai tik emocinis atsakas, kuris sukelia po sekso, nes galvoji apie dalykus.
Taip pat dėl savo auklėjimo galima patirti mišrių emocijų po sekso. Ar užaugote religiniame namų ūkyje, kuris griežtai laikėsi sekso nuomonės? Jei taip, tada dėl lytinių santykių galite sugėdinti, nes prisimenate tuos mokymus, kuriuos gavote būdamas jaunas. Net jei dabar nesilaikote šios religijos, tokie dalykai gali jums prilipti, ir jie gali turėti įtakos jūsų gyvenimui. Daugelis žmonių galų gale įveiks šiuos jausmus ir perveiks savo emocijas. Kai kurie žmonės jaučia poreikį išsikalbėti su terapeutu, kad galėtų susitaikyti su daiktais.
Kita galimybė yra tai, kad jūs jaučiate kaltę dėl seksualinės gėdos jausmo. Tai yra labiau įprasta, nei jūs galite suvokti, ir tai gali būti šiek tiek atskiras klausimas, tačiau jis vis tiek susijęs su emocijomis, kurias jaučiate. Pavyzdžiui, dėl kūno įvaizdžio problemų galite jausti tam tikrą trūkumą, ir tai gali sukelti gėdą pasibaigus seksui. Kiti žmonės anksčiau galėjo patirti seksualinę prievartą, todėl seksas jiems yra labai emocinga ir sudėtinga patirtis. Kai kurie klausimai apima ne tik šiek tiek jaudinimosi jausmą, ir jums gali prireikti pagalbos, jei kyla sunkesnių problemų.
ką reiškia skaičius 35
Kaip išvengti postkoitalinės disforijos problemų
Jei po sekso jūs tiesiog jaučiatės šiek tiek nusiminęs, tai gali būti ne tai, dėl ko jūs turite tiek jaudintis. Kai šita problema ima kartotis nuolat, jums gali tekti išspręsti klausimus. Jei tai išgyvenate po miego su žmonėmis, kurių taip gerai nepažįstate, tai gali būti ženklas, kad turėtumėte sustoti. Galbūt jūsų emocijos bando pasakyti, kad trokštate kažko gilesnio nei vienos nakties nuotykis. Gali būti, kad jūsų seksualiniai susitikimai jums netenkina, ir tai gali sukelti bliuzo po sekso jausmus.
Ar manote, kad jūsų emocinės problemos gali būti susijusios su kūno įvaizdžiu? Tai gali būti ženklas, kad reikia sustiprinti pasitikėjimą savimi. Daugelis dalykų gali jums padėti tai padaryti, o suradus palaikantį partnerį, galima padaryti stebuklų. Jei matote, kad kas nors nori dirbti su jumis, kad padėtų jums jaustis patogiai ir seksualiai patenkintiems, šie neramūs jausmai po sekso gali visiškai išnykti. Tie, kurie jau yra santykiuose, galbūt norės dirbti stiprindami santykius ir gerindami bendravimą. Tikimės, kad tai padės jums abiem mėgautis seksu nejaučiant jokių neigiamų emocijų baigus darbą.
Kai kuriems žmonėms tiesiog nejauku ir tam tikros sekso rūšys. Gali būti, kad su partneriu užsiimate šiurkštesniu seksu nei įprastai, ir tai gali palikti nemalonumą dėl dalykų, kai baigsite. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų ir praneškite savo partneriui, jei tiesiog nejaučiate tam tikros rūšies sekso. Jei kas nors tave myli, tada jie supras dalykus ir stengsis ateityje jaustis patogiau seksualiniuose susitikimuose. Galbūt net norėsite būti sulaikyti po sekso ar pasikalbėti su savo partneriu. Nieko blogo, jei reikia, kad viskas būtų kitaip, kad jūsų seksualinė patirtis jaustųsi natūralesnė.
Nerimo ir depresijos problemos
844 angelo skaičiaus reikšmė
Nerimas ir depresija yra paplitę, ir kartais tai gali turėti įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui. Jūs galite patirti disociją po koitalijos, tačiau nerimą ir depresiją problemą gali pabloginti. Jei jums pavyks suvaldyti nerimo ar depresijos problemas, tuomet po sekso taip pat galite pradėti jaustis geriau. Postkoitalinė disforija nebūtinai yra susijusi su nerimu ar depresija, tačiau tai nėra kažkas, ko galite atmesti. Jei pastebite emocinių problemų kitu metu, jums gali tekti pasikalbėti su savo gydytoju apie tai, kas vyksta.
Kalbėjimas su savo gydytoju apie nerimo ar depresijos jausmus yra puikus pirmasis žingsnis siekiant nustatyti, ar yra problema. Kai kurie žmonės patiria depresijos ar nerimo priepuolius dėl patiriamų stresinių situacijų. Tai gali atsitikti net tada, kai darbe sunkiai praleidote laiką arba kai jaučiatės apsvaigę kaip tėvai. Tai yra tai, ką išgyvena milijonai žmonių, ir jūs galite turėti, ar neturite tam tikro tipo sutrikimų. Kartais asmenys gali trumpam gydytis ir išspręsti šias problemas. Kitiems gali tekti tęsti gydymą, kad būtų galima valdyti lėtinę depresiją ar nerimo sutrikimą.
Bet kuriuo atveju bus verta aptarti reikalus su savo šeimos gydytoju. Jie gali diagnozuoti jus ir stengsis užtikrinti gerą gydymą, kad ir kas vyktų. Kartais emociniai pokyčiai gali būti signalai, kad susiduriate su didesnėmis problemomis. Jei jūsų problema yra tiesiog susijusi su po koitaline disforija, kai kurių iš pirmiau nurodytų pakeitimų atlikimas turėtų padėti. Jūsų gydytojas netgi gali rekomenduoti kreiptis į sekso terapeutą, kuris galėtų su jumis aptarti reikalus ir padėti jums jaustis patogiau dėl sekso judėjimo į priekį.
svajoju nešioti kūdikį ant rankų
Terapija gali padėti
Terapija yra tikrai naudinga žmonėms, patiriantiems emocinių problemų. Nesvarbu, ar jūs tiesiog nerimaujate po sekso, ar turite didesnių problemų, terapeutas jums padės. Jie žino, kaip padėti jums pasiekti savo jausmus ir jūs galėsite suprasti, kodėl jaučiatės toks, koks esate. Dirbdami savo psichinės sveikatos srityje, tai gali turėti teigiamą poveikį jūsų gyvenimui, ir jūs galėsite mėgautis seksu, nesijaudindami dėl visko. Jei jums reikia pakeisti seksualinį gyvenimą, jūsų terapeutas gali padėti susitaikyti su viskuo, ką patiriate. Galėsite kartu susidurti su reikalais ir galėsite būti tikri, kad viskas bus gražu.
Internetinė terapija yra patogi galimybė apsvarstyti tuos, kurie nenori palikti namų. Jei norite diskretiškai aptarti savo po koitalinės disforijos patirtis, tai gali būti idealus pasirinkimas. Tiek asmeninė terapija, tiek internetinė terapija yra reikšmingos galimybės, kurias galite lengvai pasiekti. Bet kada susisiekite su terapeutu, jei jums reikia aptarti emocijas, kurias jaučiate. Jie žinos, kaip padėti, ir netrukus galėsite geriau susisiekti su savo seksualiniu gyvenimu.
Pasidalink Su Draugais:
