Kas yra anties sindromas ir ar jūs nuo jo kenčiate?

Šaltinis: pixabay.com

Sąvoka „ančių sindromas“ kilo iš minties, kad antis atrodo rami ir švelni, sklandydama vandens paviršiumi, tačiau pašėlusiai irkluoja po paviršiumi, kur nematote, kad tik liktumėte ant vandens. Šį „buvimo virš vandens“ jausmą galima priskirti kolegijos studentams, kurie išoriškai gali atrodyti ramūs, bet iš tikrųjų stengiasi „padirbti, kol pasiseks“, arba išlaikyti tai kartu akademinio, socialinio akivaizdoje. ir bendruomenės reikalavimai jiems keliami siekiant jų sėkmės įgyjant kolegijos išsilavinimą.

Anties sindromas dažnai pastebimas paaugliams, kurie vidurinėje mokykloje buvo „didelės žuvys mažame tvenkinyje“. Jie yra įpratę būti populiarūs ir todėl kelia sau didelius reikalavimus „padaryti viską“, kai tik įstos į koledžą, kad išlaikytų tą asmenybę. Problema ta, kad toks didelis stresas gali sukelti viską, pradedant valgymo sutrikimais ir baigiant piktnaudžiavimu narkotikais, siekiant įveikti stresą, kai reikia būti „tobulam“.

Anties sindromas nėra oficiali medicininė diagnozė. Tačiau sakant, kad vienas turi anties sindromą, reiškia, kad sergantysis taip pat patiria klinikinę depresiją, nerimą ar kitokią psichinę ligą, reaguodamas į didžiulį stresą. Nors iš pradžių šis terminas gali pasirodyti mielas ar net juokingas, depresijos ir nerimo pasekmės nėra juokas ir į juos reikėtų žiūrėti labai rimtai.

Anties sindromo simptomai

Kiekvieno žmogaus reakcija į didžiulį stresą yra skirtinga. Kai kurie žmonės su tuo gerai susidoroja, o kai kurie žmonės mano, kad jų stresas tik padidina, kad ir ką jie darytų. Fizinės reakcijos į ekstremalų stresą anties sindromo atvejais yra vienodai įvairios. Kai kurie teigia, kad stresas jiems kelia galvos skausmą, sutrikdo miegą ir sutrikdo susikaupimą, kiti teigia, kad jaučiasi įsitempę ar pikti.

11 numerologinis angelas

Šaltinis: pexels.com

Kai kurie praneša apie depresijos jausmą arba apetito trūkumą ar padidėjimą (valgant stresą). Kai stresas tampa pakankamai sunkus, didžiulis jausmas sukelia perdegimą, o tai yra visiškas paciento nesidomėjimas veikla, kuri juos jaudino. Jie netenka visko ir net negali sukaupti energijos, kad galėtų dirbti tą patį dalyką, kuris juos visų pirma pabrėžė iki šiol: savo studijas.

Anties sindromo rizikos veiksniai

Yra keletas ančių sindromo rizikos veiksnių, kurie dažniausiai siejami su koledžo gyvenimu, pavyzdžiui, pirmą kartą tenka susitvarkyti gyvenant toli nuo šeimos ir patiriant žymiai padidėjusius reikalavimus, kylančius tiek iš akademinės, tiek už popamokinės veiklos, palyginti su tuo, kuris yra patyrę vidurinėje mokykloje. Asmuo, turėjęs psichinių ligų, taip pat yra linkęs tapti jautrus anties sindromui.

Šaltinis: pexels.com

Kolegialus socialinis spaudimas taip pat gali vaidinti reikšmingą vaidmenį, įskaitant spaudimą konkuruoti su kitais studentais socialinėje žiniasklaidoje. Anties sindromą turintis asmuo gali matyti kitus studentus socialinėje žiniasklaidoje ir manyti, kad tie studentai mažai stengiasi, kad jiems gerai sektųsi studijose ar bent jau atrodytų taip, kaip jiems. Pagal įgaliojimus anties sindromą turintis studentas jaučia spaudimą stengtis, kad geri pažymiai atrodytų taip pat šlifuoti, kaip jis suvokia savo bendraamžių pastangas, o tai tik dar labiau padidina spaudimą.

Studento šeima ir draugai taip pat gali papildyti jo anties sindromą savo polinkiu pabrėžti pasiekimus. Kitaip tariant, studento mama ar tėvas pasakoja tetai Mildred, kaip „Tommy yra toks puikus studentas. Tikimės, kad šį semestrą jis tiesiai švies A! “ dar labiau spaudžia Tommy nei jau gali jausti bandydamas gauti ne tik gerus, bet ir puikius pažymius.

Sraigtasparnių tėvai taip pat gali nesąmoningai skatinti ančių sindromą. Sraigtasparnio tėvai yra tie, kurie „pakimba“ arba pernelyg save įtraukia į savo vaiko gyvenimą. Sraigtasparnio tėvai apsaugos savo vaiką nuo nusivylimų, o tai riboja jo galimybes susitvarkyti, kai įvyksta neišvengiamas nusivylimas, o studento tėvai negali jo nuo to apsaugoti. Sraigtasparnių tėvai taip pat gali sutelkti dėmesį į savo vaiko stipriąsias puses, o ne išmokyti jį, kaip priimti iššūkį, o tai taip pat gali sukelti vaiko psichinę kančią.

Moterims dažniau diagnozuojama depresija ir nerimo sutrikimai. Manoma, kad tai iš dalies lemia lyčių skirtumai, taip pat būdai, kuriais moterys yra skatinamos reaguoti į gyvenimo joms tenkantį spaudimą, priešingai nei tikimasi iš vyrų.

Depresija ir nerimas taip pat turi genetinių komponentų, todėl studentas, kilęs iš šeimos, kurioje vienas ar abu tėvai kentėjo nuo nerimo ar depresijos, taip pat greičiausiai taps sergančiuoju. Šis polinkis gali išsivystyti į anties sindromą, kai studentas pradeda studijuoti.

Anties sindromo diagnozavimas

Anties sindromui diagnozuoti nėra oficialių kriterijų. Tačiau buvo aprašyta, kad tie, kurie susiduria su šia būkle, atrodo rami iš išorės, o pašėlę stengiasi neatsilikti nuo didžiulių reikalavimų, kuriuos jiems kelia jų švietimo karjera, ir jiems nesiseka. Anties sindromą turintys žmonės mano, kad visi kiti geriau nei jie susidoroja su savo situacijomis. Jie taip pat mano, kad visi kiti arba analizuoja kiekvieną jų žingsnį, arba specialiai kuria situaciją, kurioje yra, kad tik stebėtų, kaip jie sukasi.

Šaltinis: pexels.com

Kadangi ančių sindromas nėra oficiali diagnozė, kažkas, susidorojantis su tokia būkle, būtų įvertintas dėl depresijos, nerimo ar kitų psichinės sveikatos problemų. Tyrimą atliekantis medicinos specialistas išduos išsamų medicininį įvertinimą, kuris apimtų išsamų psichinės sveikatos vertinimą, kad būtų galima nustatyti būklės priežastį.

Depresija ir nerimas gali būti daugybės kitų problemų, galiausiai prisidedančių prie ančių sindromo, šalutinis produktas. Pavyzdžiui, būklės, tarp kurių gali būti depresija ar nerimas kaip simptomas, yra bipolinis sutrikimas, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) ir šizofrenija. Štai kodėl svarbu gauti įvertinimą, kad būtų galima diagnozuoti ir atitinkamai gydyti pagrindinę būklę.

Tie, kurie kenčia nuo ančių sindromo, yra reguliariai tiriami dėl toksinių medžiagų, kad būtų išvengta poveikio, taip pat dėl ​​vaistų, siekiant nustatyti, ar toks stresas yra šalutinis vieno iš paciento receptų poveikis. Kartais bus paskirtas rentgeno tyrimas ar kitas vaizdo tyrimas, o vertinant pacientui gali tekti atsakyti į daugybę klausimų, skirtų nustatyti jo savižudybės riziką.

Anties sindromo gydymas

ką reiškia skaičius 143

Anties sindromui gydyti psichiatras gali derinti terapiją su vaistais, vartojamais depresijai ir nerimui gydyti, bandydamas palengvinti paciento neramumus. Ir atvirkščiai, gydytojas gali sumažinti bet kokius studento vartojamus vaistus, kurie gali sukelti ar pabloginti jo depresiją ar nerimą.

Šaltinis: rawpixel.com

Psichikos sveikatos konsultantai, dirbdami su anties sindromu sergančiais pacientais, naudojasi dviem pagrindinėmis psichoterapijos rūšimis arba „pokalbių terapija“: tarpasmenine psichoterapija ir kognityvine elgesio terapija. Abiejų gydymo metodų veiksmingumas gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius, nors kai kuriais sunkesniais atvejais gali prireikti griežtos psichoterapijos ilgesniam laikotarpiui.

Tarpasmeninė terapija arba IPT apima pagalbą pacientui ugdyti įgūdžių rinkinį, kad jis galėtų veiksmingai susidoroti su savo emocijomis ir santykiais. Pavyzdžiui, tinkamai apibrėžęs paciento problemas, jis gali nusistatyti realius tikslus, kaip jas įveikti. Gydytojas gali dirbti su pacientu naudodamasis skirtingais metodais, kad pasiektų paciento nustatytus tikslus.

Kita vertus, kognityvinė elgesio terapija (CBT) apima žmogaus mąstymo apie tam tikras problemas keitimą. Čia gydytojas padeda pacientui suprasti mintis ir prielaidas, dėl kurių jis jaučiasi prislėgtas, jaudinasi ar patiria stresą. Tada gydytojas taiko elgesio modifikavimo būdus, kad išmokytų pacientą sveikesnius ir efektyvesnius būdus įveikti jo stresą.

Anties sindromo prevencija

Anties sindromo galima išvengti užpuolus priežastį - stresą - dar jam neprasidėjus. Vienas iš tokių būdų tai padaryti yra įtraukti atvykstančių mokinių orientaciją, kurioje yra skyrius apie streso valdymą, taip pat suteikti jiems informaciją apie psichinės sveikatos paslaugas, kurias jie gali gauti, kaip teikia mokykla.

Taip pat gali būti protinga mokykloms susitelkti ypač į tuos studentus, kuriems gali būti didesnė izoliacijos rizika, pvz., Mažumoms, studentams, kurie pirmieji įstoja į kolegijas savo šeimose, ir studentams, kurie nedalyvauja jokiuose mokymuose. miestelio veikla. Studentai taip pat turėtų būti supažindinti su akademine parama, kuri jiems gali būti suteikta, pvz., Mentorystės ir auklėjimo paslaugos, kurios gali padėti išlaikyti juos kelyje be jų poreikio pajusti, kad jų sėkmė visiškai gula ant jų pečių, ir kad jie neturi nieko. kreiptis pagalbos.

Šaltinis: pexels.com

Anties sindromo komplikacijos

Netinkamai gydant, anties sindromą turintys asmenys (ir pagal įgaliojimą, depresiją ir nerimą), be psichinės sveikatos problemų, taip pat linkę į medicinines problemas, įskaitant sunkiausiais atvejais ankstyvą mirtį dėl streso ir polinkio į savižudybę. Be pagalbos anties sindromas gali paūmėti, užsitęsti ilgiau ir net negali būti visiškai pagerėjęs be pašalinio asmens perspektyvos ir pagalbos.

Be to, depresija ir nerimas gali sukelti prastą akademinę veiklą, o tai gali sukelti tuos pačius blogus pažymius, nuo kurių kenčiantis asmuo yra pasiryžęs išvengti. Toks akademinis žlugimas gali sukelti šeimos ir santykių problemų, o sergantysis dažniau naudojasi piktnaudžiavimu narkotikais kaip įveikos metodu.

Jei nerimaujate, kad galite sirgti ančių sindromu, susisiekite su vienu iš mūsų „BetterHelp“ patarėjų, kurie visą parą dirba visą parą, be abejo, patogiai jūsų namuose.

Pasidalink Su Draugais: